Mi sueño

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Base de datos deportiva

Tengo como ejercitación que crear una base de datos de fútbol en la cual me permita agregar las competiciones que correspondan a diferentes países que se juegan por temporada. Mis tablas País: cod_pais - país - bandera Competición: cod_competicon -...
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Plan de entrenamiento para correr maratón, desde 0

Me he propuesto correr una maratón. Deciros que llevo sin correr bastantes años y que tengo 41 años.
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Entrenamiento para Fútbol 7 a los 43 años.

A tod@s y gracias de antemano por vuestras seguro que significas respuestas. Por fin me he decidido, ya no aguantaba más... Después de más de 10 años sin hacer deporte y habiendo conseguido dejar de fumar (llevo 4 meses sin fumar), me ha vuelto a...
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Entrenamiento para correr

Tengo apenas medio año dándole a la bici de montaña he estado practicando por mi cuenta, con la estacionaria de 1 a 3 horas diarias y salgo los fines de semana ha hacer fondo 50 o 60 km, me gustaría empezar a participar en competencias y he visto que...
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Necesito consejo para un examen de atletismo donde debo correr 2700 metros en 12 minutos

Te cuento yo tengo un examen el día viernes 12 y tengo que correr 12 min 2700mtrs. La verdad con un trote muy despacio llego a 2000 2100 o quizás más pero lo que me pasa es que si empiezo rapido me canso rapido.. Tengo que correr en el chato carreras...
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Pretemporada para una persona que hace 10000km al año

Tengo 21 años llevo dos años en ciclismo de carretera este año llevo 10000km me gustaría saber que pretemporada hacer para el año que viene ya que quiero hacer alguna carrera sub-23, este año ya me presente a alguna pero no acabe y para el año que...
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Iniciación en el atletismo

Tengo un hijo de trece años que acaba de empezar en el atletismo, y parece que se le da bien la velocidad, y queríamos aprovechar la época del verano para mejorar su velocidad, me gustaría que me aconsejaras un plan de entrenamiento para esta época...
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Referente multisaltos

Que tal quería saber si me podrías ayudar con el tema de entrenar en la pista con multisaltos, te aclaro que yo me dedico a carreras de 10 Kms. Y 21 Kms. Mis mejores tiempos han sido en 10 Kms. 38' 08'' y en 21 Kms. 1 hr. 28'. Este año mis tiempos...
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Natación y atletismo

Estoy preparando las oposiciones a la policía y una de las pruebas es la de correr 2000m en el menor tiempo posible. Estoy entrenando 5 días a la semana, 3 correr y 2 nadar. ¿La natación me ayuda a mejorar la carrera o mejor dedico todo el tiempo a...
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Tallas de los cascos de MTB ciclismo

Estoy interesado en adquirir por internet un casco de ciclismo de montaña marca KALI modelo Amara, lo vi en marcado libre y me parecido muy accesible el precio para todo lo que trae ese modelo. Me dijo el vendedor que era talla Chica o Small, mi...
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