Donde hay rocódromos en Lleida?

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Iluminación LED potente en techo de hormigón

En un apartamento de 45m cuadrados interior. Techo de hormigón. ¿Cómo poner una iluminación LED potente?
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Hola. Plafón en el baño

Estoy poniendo un plafón en el baño. Del techo me cuelgan tres cables, dos azules y uno negro. De los cables azules uno tiene corriente y otro no. El negro también tiene corriente. El plafón tiene una caja de conexiones que pone : N - un dibujito -...
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Oposciones bombero / Ganar musculatura

Soy un chico que esta preparando oposiciones para bombero en Zaragoza (España). Peso 57 kilos y mido 1,70 m. En las pruebas de correr, natación, subir la cuerda, dominadas... Pruebas donde solo tengo que impulsar o levantar mi peso no tengo...
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Reformas en casa

Soy de lleida y quiero reformar cuarto de baño(5mt) y cocina (6mt alargada, armarios en una pared). Se debería hacer tuberías nuevas y electricidad. Quiero algo normal, baratillo pero que no se estropee a los 2 días (yo no voy a vivir allí). Me...
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Acondicionar una buhardilla

En mi casa estamos pensando en acondicionar una buhardilla que dejamos solo en cemento y ladrillo. En realidad es el hueco entre el tejado y la primera planta 1º de la vivienda, por lo que hay una superficie de unos 70 m2 que va en la forma del...
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Consejo sobre estiramientos antes de dormir y rutinas a utilizar para mejorar mi flexibilidad

8) ¿Me recomiendas algún tipo de rutina? 9) En cuanto a estiramientos ¿Antes y después del entrenamiento o solo después? 9.1) ¿Es indispensable calentar para estirar? 9.2) ¿Puedo hacer estiramientos por las noches antes de dormir para ir mejorando...
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Linea de vida

Llevo practuiacndo escalandao en roco cerca de un año... Con miles de intentos de ir a la roca, el otro dia fui por pirmera vez al vellon una escuela de cerca de madrid, no se si conoceras, con un colega monitor de escalada y me enseño bastentes...
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Conexión en serie fluorescentes

Tengo un problemilla, con unos plafones con fluorescentes en la cocina. Por diferentes motivos, tuve que descolgar el primero (al que llegan 5 cables), y ahora, me gustaría volverlo a conectar, pero me he encontrado, que solo tengo dos entradas para...
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¿Se puede colocar una transmisión de bici de carrera en una mountain bike?

Tengo varias preguntas pero empiezo por esta, hace un año que tengo una gt avalanche 3.0, algunos ciclistas que me he cruzado me critican que ando con una cadencia muy baja, pero no lo puedo evitar, estoy acostumbrado, inclusive cuando arranco,...
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Escriturar lote de 150 metros cuadrados en zona rural

Como puedo escriturar un lote de 150 metros cuadrados en una zona rural ubicada a 400 metros de zona urbana, yo ya tengo el contrato de compraventa pero necesito las escrituras para empezar a construir.
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Precio Construcción escalera exterior.

Próximamente tendré que construir una escalera exterior, que arrancando del porche de la casa, baja hasta el patio. (Aproximadamente 5 peldaños). La construcción sera de la siguiente manera: Formación de escalones, a base de ladrillo tosco y...
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¿Cuántos downlight led debería de poner en mi salón de 18 metros cuadrados?

El salón es de 6,18 x 3,3 m. Rectangular y estoy dudando entre poner 8 de 6w en hileras de 4 o 6 de 12w en hileras de 3, lo que pasa es que los de 12w me parecen un poco grandes para un salón y estéticamente no se como quedarían.
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¿Cómo puedo resolver mi solera de hormigón?

Me gustaría construir una solera de hormigón. El lugar es en un terrero cercano a una nave destinada ha ganado. La pendiente es de 7,9 %. El uso que tendría la solera sería para acumular estiércol en un montículo y otra de las cargas a las que...
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Empezar kickboxing

Tengo 30 años, mido 170 y peso 73 kg. Quiero empezar a hacer kickboxing y pesas para perder peso, muscular, definir y ganar agilidad. ¿Algún programa de ejercicios y dieta para empezar? También tengo un saco para colgar de una viga de hierro que está...
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Precio m de colocación de suelo y zócalo con cemento cola retaseando zócalo por desnivel

Quisiera saber cuanto podría costar la colocación de suelo de gres con cemento cola de 33 *33 con junta de 1 cm, el suelo tiene 12 metros cuadrado y zócalo de 1metro cuadrado con desnivel por lo que abra que cortar la primera fila corte según pida el...
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Puntos luz

Buena, estoy hecho un lio con los puntos de luz de mi nueva casa. Es una adosado en 2 plantas. En la parte de abajo tiene salón, cocina, baño y despacho, y arriba dormitorios y baño. Tengo claro que en los dormitorios pondré lámparas, y casi seguro...
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Colocar anclajes en el tejado

Subo bastante al tejado para mantener bien las tejas, canalones y demás y quería tener más seguridad. Tengo arnés, cuerda y algún mosquetón, pero me gustaría informarme de qué más cosas necesito a un nivel técnico, como tipo de anclajes y mosquetones...
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Normativas de edificación de hace 12 años

Necesitaría me aclararan unas dudas. Vivo en un edificio que se construyó hace 12 años y actualmente el parquin no cumple con la normativa mínima contra-incendios actual. Mis preguntas son: aunque cuando se construyó cumplía con la normativa es...
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¿Rutinas divididas o de cuerpo completo?

Acabo de finalizar una pregunta hace poco con el nombre de "¿Se pueden fortalecer las articulaciones?" y no he podido evitar formular otra. Pero es que se trata de un tema que me despertó un gran interés. En la pregunta que le formulé anteriormente...
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Solución para mis armarios empotrados

Tengo un par de armarios empotrados forrados de madera por dentro y con una barra. La organización me resulta insuficiente y me gustaría equiparlos de compartimentos para zapatos, pantalones, camisas, ropa de deporte, gafas, joyero. Me gusta los...
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Topografía de montaje

Me gustaría saber donde puedo encontrar información sobre topografía de montaje.
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Como mejorar mi estado físico y fuerza muscular en las piernas

Quiero ser el mejor para el fútbol por eso tengo q tener buen estado físico y fuerza el las piernas. Solo tengo, 14 años y me gusta hacer arto ejercicio. Como abdominales. Saltar en la cuerda. Mi pregunta es ¿La forma más cencilla para mejorar en mi...
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¿Es normal que mi hombro truene al realizar ciertos ejercicios?

Bueno me presento tengo 16 años de edad y llevo haciendo pesas desde los 15 y antes de eso practicaba algunos deportes como básquetbol, raquet, escalada, y un poco de calistecnia me considero una persona sana con una buena condición física . Sin...
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Nivelar patio trasero ya hormigonado

Mi casa tiene un patio trasero, ya está hormigonado, si bien no nivelado ya que se forma algún charco cuando llueve. El patio mide 6m de ancho por 4m de largo, ya hormigonado repito, el desagüe está justo en el centro y un escalón de unos 20 cmtrs. A...
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De que manera puedo actuar cuando la comunidad te ha reducido de tu plaza de garaje 3 metros cuadrados?.

Esto es lo que les mande con fotos y medidas de la plaza de garaje y escrituras de 13,095 metros cuadrados Hola, me pongo en contacto con Uds. Para intentar que me solucionen el problema de mi plaza de garaje, de la que ya tienen constancia tanto...
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Kick boxing - Tae Bo

Te molesto con la siguiente pregunta debido a que estoy a punto de tomar un decisión y me gustaría tomar la correcta. El hecho es que estoy or empezar el gimnasio soy de contextura muy delgada y no se si por suerte o no coma lo que coma no engordo,...
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Reconstruir pozo agua

En la casa del pueblo tengo un pozo con agua subterránea que no utilizo por varias razones: hay que sacar el agua con cubos (a brazo) y el agua es relativamente verdosa porque no se regenera. Es decir, el pozo está abandonado y la zona es insegura....
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Decoración del baño

Bueno te cuento un poquito es un piso super moderno que estamos poniendo lo primero con lo cual en el baño hemos puesto los azulejos bueno en el de abajo por ejemplo es negro y amarillo ha quedado genial pero el de arriba escojimos un tono como crema...
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Ley De la Inercia. Efectos de la actuación de fuerzas sobre un cuerpo

1. Si sobre un cuerpo actúan dos fuerzas, ¿Bajo qué condiciones podrá el cuerpo permanecer en reposo o con movimiento uniforme? 2. ¿Es posible que un cuerpo describa en su movimiento una curva cualquiera sin que actúe sobre él una fuerza neta?...
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Portento

Siempre me ha entusiasmado el boxeo. Pero nunca he podido apuntarme a ningún gimnasio para poder practicarlo bien siempre e "entrenado" en casa, me gustaría si pudiera ser que me aconsejara ejercicios para hacer en casa. Y lo más probable que este ao...
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Presa asiática

Siempre he jugado con presa europea pero hace unos mese que probé la presa asiática y me gusta más, mi problema es que no encuentro muchos métodos de entrenamiento de esta técnica por más que busco. ME podrías recomendar alguna dirección para bajarme...
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¿Qué iluminación pongo en el salón?

Somos Rocío y Rubén de Sevilla. Estamos reformando el salón y andamos dándole vueltas a qué tipo de iluminación poner. Tenemos el suelo laminado de color roble (tirando a rojizo), puertas y ventanas blancas y hemos puesto rodapiés blancos lisos. Las...
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Construcción

Me gustaría saber que precio aproximado tiene el metro cuadrado construido en Badajoz. Sería una casa con planta baja, un loft de primera planta y garaje bajo casa. También quisiera saber por cuanto está el metro cuadrado en la zona de las Vaguadas...
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Cuanto cobran el metro cuadrado de aluminio

Quiero hacer un cerramiento de aluminio en el jardín, quisiera saber a cuanto se esta cobrando el metro cuadrado, esto seria hacer dos lados uno izquierdo de 1,5 m de ancho y unos 4,50 de alto y el frente seria 2.70 m de ancho por 3.80 m de alto,...
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Como elimino la condensación del cielo falso de PVC?

Vivo en El Salvador y tengo este problema: el techo de plafón de mi casa presentó filtraciones por mucho tiempo, y después de probar diferentes métodos tuve que pagar por la instalación de techo de lamina sobre el plafón, lo cual solucionó el...
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Puedo ser futbolista a los 21 años ?

Me llamo Jesús tengo 21 años soy un gran amante del fútbol me considero un buen jugador que puede tener una gran evolución en el deporte
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Como debe cortarse el alambre de modo que el area total encerrada sea maxima y minima

Un trozo de alambre de 10m de largo se corta en 2 partes. Una se dobla en un cuadrado y la otra para formar un triangulo equilatero ¿Como debe cortarse el alambre de modo que el area. Total sea maxima y minima?
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Calcular valor de vivienda

Tenemos un piso que queremos vender y queríamos saber si para calcular el valor se tienen en cuenta los metros cuadrados construidos o los metros cuadrados útiles.
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Luz en el baño

Tengo un plafón en el baño con una bombilla incandescente, pero que me da una luz muy pobre y estaba pensando en poner o bien otro plafón pero con halógenos, o bien colocar los halogeneros empotrados en el falso techo. El baño tiene unos 3.5 o 4 m2....
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Como puedo tapar o disimular una caja rectangular de cables del techo para que solo salgan los cables?

Tengo un inconveniente en mi casa, todas las cajas del techo, a donde deben ir los apliques de luz son rectangulares y resulta que la mayoría de las luminarias que se consiguen en el mercado, la parte que va amurada al techo es circular, con lo que...
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Coste de valla de bloque de hormigón

Tengo que cerrar una parcela con bloque gris de hormigón 40x20x20. La longitud a cerrar es de unos 196 metros lineales y la altura de la valla de 1,70 metros. Precindiendo de la cimentación, pero contando pilares de hormigón colocados cada 4 metros...
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Son normales estas pulsaciones al correr

Soy Dario y tengo 14 años. Siempre he hecho mucho deporte(fútbol y pesas). Ahora que por el cor9navirus no hay fútbol salgo a correr. Al salir a correr me puse un reloj de deporte y te mide las pulsaciones. Hay veces que si voy a un ritmo rápido y...
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He alquilado un local por 5 años y al cabo de 8...

He alquilado un local por 5 años y al cabo de 8 meses, me amenaza con abandonar el local e irse a otro, si no le bajo el alquiler. El contrato que firmó no tiene clausulas de salida, así que creo que al menos podre exigir una indemnización por...
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Repisas para el baño

Estoy buscando algo que creía muy simple, pero que no encuentro. Quiero poner unas repisas en el baño en madera wengue o 2 en negro brillo y otra en rojo brillo. El mueble que tengo es color wengue, la encimera de cristal rojo y los grifos de cascada...
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Quisiera saber si puede darse de baja el contador luz parkin y dejar sólo el de la escalera

Vivo en una comunidad donde somos cuatro vecinos en la finca hay parquin y tenemos dos contadores de luz uno parquin y otro escalera, en cada recibo paganos la correspondiente potencia, mi duda es si no se podría pedir a la compañía que supriman el...
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Mordidas

Que comentario te merece la capacidad destructora, de los perros denominados peligrosos en cuanto a su capacidad de presa (presión de la mordida) ...
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¿Qué ventajas tiene el kickboxing sobre otras artes marciales?

Tengo 20 años. Hasta ahora no he hecho ningún arte marcial. Mi actividad deportiva favorita es el gimnasio y la musculación, que prectico desde hace unos meses. L Se me ha planteado la oportunidad de hacer kickboxing en mi universidad, donde las...
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Reformar puerta blindada

Me gustaría saber qué pasos debo seguir para reformar una puerta blindada que está bastante decolorada del sol y también tiene bastantes arañazos superficiales. ¿Qué podría colocarle en la parte inferior ya que está un poco desgastada?.
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Plafón de techo para piscina cubierta interior.

Estoy construyendo una piscina interior cubierta y quisiera preguntar si es adecuado y seguro poner plafones de 220V~ en el techo. Estoy pensando en los plafones de LED que tienen un nivel de protección IP20, aunque he visto que existen plafones con...
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Cuerdas vocales

Mi padre, fumador desde hace 50 años. En la actualidad tiene 72, comenzó hace 3 meses con una ronquera (disfonia). Acudimos, como es lógico, a un otorrino de inmediato, el cual al examinarlo, observó una inflamación muy severa en las cuerdas vocales...
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No se que raqueta comprar soy un jugador ofensivo

Tengo en mente butterfly cf 2000 o wakaba 2000 aunque son como muy principiantes que otras me recomiendan soy alguien de desestabilizar a mi openente con ataques no soy de esperar que falle
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Ficha urbanística

Me gustaría que me dijeras más o menos cuanto me podría costar hacer una ficha urbanística. Vivo en la provincia de cantabria.
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¿Cómo aumentar mi resistencia en casa?

Me gustaría saber que programa de entrenamientos debería seguir para poder aumentar mi resistencia en casa.
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A que distancia de cada árbol aparecio el raton

Dos árboles de 15m y 20m de altura están a una distancia de 35m. En la copa de cada uno hay una lechuza al acecho. De repente, aparece entre ellos un ratoncillo, y ambas lechuzas a su captura a la misma velocidad, llegando simultáneamente al lugar de...
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Cual es el precio del metro cuadrado

Tengo que hacer un muro de separación de dos patios en un pueblo de Toledo. Quisiera que me orientaras más menos a cuanto esta el metro cuadrado para la construcción del muro seria con ladrillo de hueco doble y de apie. Solo la mano de obra y sin...
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¿Cómo resuelvo este problema de cinética?

Voy en 1 de secu. Y quisiera saber sobre este problema: Sobre una masa de 12kg se aplico una fuerza de 36n ¿Cuál es la aceleración que experimento? P.D: SI NO ES MUCHA MOLESTIA ME LO PODRÍA EXPLICAR CON DETALLES (por no decir que con manzanas) Graxicas.
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Hidratación

¿Cómo puede uno hidratarse y recuperarse después de un entrenamiento? Que líquidos son perjudiciales.
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Quiero aprender capoeira

¿Me gustaría aprender capoeira pero en mi casa, como lo hago? ¿Para iniciarse que es lo fundamental? ¿Y los movimientos? ¿Meló podrías explicar bien?
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Técnica para maestrear

Tengo una buhardilla con el forjado tal cual y con desniveles y lo quiero preparar para ponerle suelo laminado de madera. Por tanto necesito nivelarlo adecuadamente. Son unos 40 metros cuadrados. He leído que tengo que hacer un recrecido con mortero,...
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Caldera calefacción gasoil

Quiero poner la calefacción en una casa unifamiliar en una urbanización donde no tengo gas. Tengo que poner gasoil, que marca de caldera me aconsejas, es una casa de dos pisos . De unos 120 metros entre ambos. También necesito saber las medidas del...
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¿Qué negocio puedo montar?

Tengo la posibilidad de disponer de un local de 12 metros cuadrados en pleno centro histórico de Sabadell, sin coste alguno, a parte de la remodelación y adecuación correspondiente. ¿Qué posibilidades de negocio tengo? Es una zona de mucho trafico de...
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¿Qué significa que una variable ha sido centrada y escalada a través de raíz de 1/N?

Entiendo que una variables sea centrada (cada valor dividido por la media) y escalada (dividida por la desviación estándar). Lo que según entiendo, en su conjunto implicaría estandarizar una variable. Pero en un artículo se señala que se realizó a...
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Existen plafones cuadrados 4 tubos para LED?

Tenemos en un vestúbulo 3 plafones de esos cuadrados clásicos de 4 fluorescentes. Uno de ellos se le está descolgando la rejilla porque bastantes tienen años y le falta un par de piezas que hace que se aguante bien. La cuestión es que necesitamos...
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Construcción de buhardilla

Tengo pensado hacer una buhardilla en la parte de mi tejado, vivo en un duplex de un bloque donde hay 5, mi tejado en zona comunitaria, ya he pedido permiso a los vecinos y realizado un acta al efecto. Mi pregunta es si me podría decir cuantos metros...
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Como calcular el precio de alquiler de un gabinete de O en un piso de tres gabinetes

Es el alquiler de dos salas : Gabinete amueblado con un sillón de dentista, un aparato de rayos X, muebles de consulta y una pequeña oficina contigua amueblada, con su ordenador y programa dental. Además hay sala de esterilización compartida,...
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Viajar en España por aniversario de boda, balnearios o lugares con encanto, ya que París es caro

En agosto es mi aniversario de boda, y me gustaría que me recomendases algún sitio donde ir, en españa, 2 ó 3 días, algún balneario o algún sitio que esté bien, con encanto. Habíamos mirado parís pero ya se nos hace caro el viaje.
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Diferencia entre educación física y deportes

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¿Como. Bajo. La. Panza.y.me.marco?

Pues. Tengo. 16. Años.y.Mido.1.74mts.Peso.73Kg.y.Quisiera.saber.Que.puedo.hacer. Para. Bajar. Un. Poco. De. Panza. Que. Tengo. Lo. Que. Yo. Hago. En. El. Box. Es. Primero. 3Rounds. De. Cuerda....
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Trekking de varios días por los pirineos

Te escribo para saber si puedes aconsejarme o darme información e incluso decirme donde puedo cogerla. Es sobre hacer un trekking por los pirineos... Me da = cuales, mientras sea varios días. Algun libro o guia tambien seria util.
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No me marca el velocímetro de la bicicleta

Bbuenas Tengo un cuenta km/h cateye para la bicicleta y me ha dejado de funcionar, Les he cambiado la pila tanto al transmisor como al receptor. El receptor si me enciende pero no me cuenta ni la velocidad ni nada. ¿Qué podría hacer?
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Huebras

Me gustaría saber cuanto equivale una huebra en hectáreas. Y si existe alguna página web donde pueda cuantificar físicamente cuanto es una hectárea. Me explico, pues un campo de fútbol de tal sitio tiene tanto, o es un cuadrado de tanto de lado pero...
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Solera hormigón en jardín

Quiero cubrir una parte de mi jardín con hormigón para poner solería igual que en el resto. Esta duda ya esta resuelta anteriormente pero en mi caso tengo algunas dudas por las particularidades de la zona a cubrir ( 7+5 ) Se trata de una zona en...
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Pesca submarina

Me estoy iniciando en esto de la pesca submarina ;¿Dónde crees tu que se puede conseguir buenas pescatas en la costa de barcelona?
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¿Cómo afecta el entrenamiento en velocidad al crecimiento de la masa muscular?

Mi pregunta o problema es el siguiente: si ago pesas i trabajo la hipertrofia ganare fuerza i musculatura pero también perderé velocidad por eso lo compagino con entrenamiento de velocidad es decir de la prueba de 100 metros el caso es que mi...
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Carrera fondo 1000-3000

Al final vas a tener que montar una página de ayuda para opositores a bombero. Parece que mi hijo va por buen camino. Está siguiendo tus consejos. Estaba entrenando con demasiadas series cortas y sin trabajar el fondo como tu me indicaste. Ayer hizo...
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! Otra vez sopa de hongos!

Disculpas por lo que pretende ser una humorada en el titulo, pero yo soy uno de los que ha planteado por ahí el tema de los hongos por condensación en paredes y techos. Veo que otros lo han consultado a Ud.por casos similares y ha brindado Ud....
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Tapa para cuarto depuradora

Me terminan de reformar la piscina y me han hecho un cuarto para la depuradora pegado a un lateral de la piscina de : 2.18 x 1.30 x 1 metros (Largo x Ancho x Alto) de obra. Ahora quiero taparlo con una puerta, pero al ser tan grande una de hierro...
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Enlucir de yeso una buhardilla

Quiero enlucir una buhardilla de yeso. Se trata de cuatro paredes y el techo. La Buhardilla tiene 6,5 metros de ancho y 7 de largo. Arranca desde 2 metros máximo de altura bajando hasta 80 centímetros. Hay que descontar un baño de 9 metros cuadrados...
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Ondas armónicas

2. En una cuerda vibrante de 4 metros de longitud, bajo 100 newtons de t ension y con una frecuencia de 50 hz, se observan 4 vientres. Halle la velocidad de las ondas en las cuerdas y la masa de las ondas.
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Entrepiso

Tengo un salón con 2 alturas. En una zona del mismo que tiene 7 m donde hay una escalera que conduce a la terraza del ático, quiero hacer un entrepiso para conseguir un dormitorio de 10 m.¿Quería saber como podría realizar esto, con que materiales y...
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Peso pergola 6m adosada terraza 8m X2m

Tengo una duda y me da respeto a montar una pergola adosada de 6m ya que mi intención es poner en el techo 3 placas solares, medida de una placa solar 1755x1038mm peso 20kg, mi idea es ponerlas las 3 juntas en el techo de la pergola, y mi gran duda...
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Método para eliminar pintura tipo parking

Hace unos años pinté el suelo del trastero con pintura tipo parking. Era la pintura más económica de Bricodepot y cómo no! Se desconchó totalmente en la zona de paso, porque el suelo está como pulido (como con alguna resina) y porque no apliqué...
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Solado de un patio.

Tengo necesidad de solar un patio de unos 30 metros cuadrados, de una casa que tengo en la provincia de Toledo. El nuevo suelo lo quiero colocar sobre otro ya existente que está en buen estado (no hay baldosas rotas ni sueltas) y quiero pegarlo con...
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Metros cuadrados

La pregunta es sencilla seguro para ti, para mi es un dilema. Como se cuanto mide cada pared de un piso que me he comprado. Viendo los planos me pone los metros cuadrados de cada sala pero cuanto mide cada pared según los metros cuadrados que me...
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Presupuesto obra albañilería

Tenemos que hacer unos cambios en casa y el albañil nos ha pasado el siguiente presupuesto. Hemos intentado quedar con alguno más, pero todos están muy ocupados, y necesitamos tener alguna otra referencia para saber si es barato, caro, o que.. Os...
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Cómo calcular potencia radiadores eléctricos.

Me gustaría saber cómo se calcula la potencia necesaria de los radiadores eléctricos para un piso. Las estancias donde quiero instalar estos radiadores, son el salón de 14 metros cuadrados, 1 habitación con 7 metros, otra habitación con 7 metros,...
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¿Puedo dividir los metros cuadrados de una construcción?

Pues resulta que tengo una finca rustica de 2000 metros cuadrados y me dejan hacer un galpón de 50 metros cuadrados, pero no quería construir los 50 metros juntos,¿Podría construir por ejemplo en una parte de la finca 25 metros cuadrados y en otra...
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Montar elevalunas del conductor en toledo año 2000

Desmonté todo como me dijiste, aunque lo de "Ojo hay que quitar la goma de la parte superioe interior de la puerta, sino no sacas el vidrio. Otra cosa, hay fabricantes que aconsejan no poner los tornillos de sujeción de las guías en la parte superior...
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Multa exceso velocidad sin señal que lo indique

Me han puesto una multa por exceso de velocidad con un radar móvil en una zona que en teoría se tenía que ir a 70 y yo iba a 91 km/h. En dicha "foto" no me pararon para notificar dicha sanción. La fotografía esta hecha de frente (creía que solo...
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¿Cómo es la vida en la cárcel?

Un conocido ha sido condenado a la cárcel y me pregunto cómo es la vida allí. ¿Pueden ver la televisión el tiempo que quieran? ¿Pueden leer el libro que quieran(comprado)? ¿Pueden hacer ejercicio físico en el gimnasio? ¿Hay mal ambiente (muchas...
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Resulta que tengo un plafón que usa una lámpara fle30w2d/hpf/827 de 3pin (tipo fluorescente cuadrado) Por lo que he podido observar esa lámpara lleva incorporada la reactancia electrónica. El problema es que esas lámparas ya no las encuentro de 3...
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Que tal tengo una consulta, difícil de explicar... Estoy yendo a un gimnasio con el objetivo básicamente de aumentar la masa muscular y de lograr aumentar la explosión física, osea lograr pasar de un estado de quietud a altas velocidades en corta...
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Me gustaría tener una rutina para poder incrementar la velocidad de nado y también desarrollar músculo. Tengo 34 años y actualmente nado 3 días por semana (3000 metros en una hora y 5-10' por día) de forma aeróbica (unas cuantas piscinas con aletas...
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Acabo de comprar un apatamento. No tengo ni idea de bombillas ni de nada. Fui a una tienda a preguntar y me perdí. Me recomiendan para baño y cocina unos "leds" redondos sin bombilla. Qué se estima una vida tope de 5años, y vuelta a cambiarlos! Me...
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Poner isla o península en la cocina

Estamos con el diseño de la cocina y no damos encontrado algo que nos guste del todo. El caso es que tenemos una cocina de 5,50 de largo por 4,50 de ancho, nuestra idea era poner toda la pared de 5 metros con muebles de arriba abajo y hacer una isla...
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La pasada semana salí a correr por la tarde y la verdad que me encontraba bastante bien y decidí intentar llegar a los 10km. Y la verdad que lo conseguí tarde 1:03', era la primera vez que llegaba a esa distancia y acabe bastante contento, teniendo...
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Aver si alguien me puede ayudar. Me he comprado un piso y voy a cambiar el suelo por uno de mármol macael blanco/gris puesto en toda la vivienda. Me gustaría saber cuanto puede costarme pulir y abrillantar el suelo de toda la casa una vez colocado....
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Cambio las ventanas por unas de pvc o aisló los techos?

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Desearía conocer los costes de los siguientes elementos de obra: 1) El coste por metro cuadrado de firme de hormigón armado y mallazo para patio. (Mano de obra y materiales). 2) El coste por metro cuadrado de cerca de muro de bloques de hormigón...
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Voy a comprar una vivienda en Sena, Huesca. Pero me dan el 80% de la tasación, me gustaría saber a como va el metro cuadrado o algún sitio donde mirarlo antes de realizar las Arras.
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Sobre dieta del nadador

Practico natación hace algún tiempo, más o menos 2 km diarios... El problema es que no veo resultados en la musculatura pectoral ni en la espalda, que es donde más me importa, ya que tengo cifosis y el doctor me recomendó fortalecer esas 2 zonas...
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Estoy pensando en dejar este deporte?

He entrenado Tenis de Mesa 2 años, soy jugador defensivo y desde que he comprado una paleta nueva, me he estancado en el mismo nivel de siempre. Por lo general el entrenamiento son 3 horas, pero no se aprovechan al maximo, primero que nada porque...
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Cerrar el patio para la lavadora.

Tengo un patio de ocho metros al lado de la cocina y me gustaría cerrarlo porque va la lavadora, secadora y termo en esa zona, me aconsejáis como cerrarlo y poder aprovechar la zona bien para poder poner también un armario para los utensilios de limpieza.
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Terreno edificable o no

Me gustaría saber si por ejemplo en un terreno de dos mil metros cuadrados si se podría edificar una casa ya sea de obra o prefabricada. Dado que el sitio no es urbanizable en sentido que las casas no están pegadas unas a otras. ¿Mínimo cuántos...
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Precio del metro cuadrado de cristal

Quería saber a cuanto esta el metro cuadrado de cristal normal y el de parsol en 5 mm.
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Problema horario chiringuito de piscina

Vivo en una comunidad de 52 viviendas unifamiliares, tenemos una zona común con piscina y chiringuito que ahora se abre durante los meses de verano. El caso es que hasta ahora se ha abierto durante el horario de piscina, pero este año el presidente...
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Normativa urbanística

Quisiera que me informara sobre la normativa urbanística de las fincas rusticas, concretamente situadas en Castilla la Mancha, creo que es a través de LATOU. Tengo dudas, si se puede construir y si es así a partir de cuantos metros, ya que tengo...
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Ganar volumen del pectoral

Tengo 21 años mido 1,74, peso 69kg y llevo algunos años entrenando (no solo gimnasio, sino también otros deportes). Me gustaría ganar algo de volumen de todo el cuerpo en general, pero sobretodo del pectoral. ¿Qué ejercicios me recomiendas y con que...
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Poliuretano en ático

Tengo un ático de 60 metros cuadrados con vigas, quiero aislarlo, y me habían hablado de echarle poliuretano proyectado 3 cms. Mi pregunta es una vez que le echo la espuma después puedo pintarlo en lo alto, ¿Qué tipo de pintura? ¿Quedara bien? ¿Cómo...
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Medida del tejado

Quería saber como se mide el tejado, es para saber si lo que me están cobrando está bien o se han subido a la parra, es una planta baja que tiene 39 metros cuadrados de garaje, adosados a otro edificio, 120 metros cuadrados de casa y 25 metros...
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2000 metros

En Septiembre tengo una prueba de 2000 metros que tengo que hacer en 8´30 y una de Sprines que tengo que hacer 6 series cada una de 40 metros y me dan un descanso entre cada una de 90 segundos, esas series las tengo que hacer cada una en 6 segundos...
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¿Es posible reducir el consumo con un plafón regulable?

He buscado respuestas por aquí pero son de hace muchos años y desconozco si ha evolucionado algo el tema. Si instalo un plafón LED de luminosidad regulable que tiene un consumo de 28W y poco la intensidad a la mitad... ¿El consumo sería también la...
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Piscina en la terraza

Me he comprado un ático, que tiene una gran terraza de 100 metros cuadrados, ¿Es posible poner una piscina? ¿De cuántos litros como máximo tendría que ser? ¿Solo puede ser de las toy? ¿O se podría poner una un poco más resistente? Bueno, de ti...
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Cuenta y velocímetro renault megane 1.9 no funciona

El cuenta y el velocímetro del renault megane 1.9 dti no me funciona Cual puede ser la causa, saludos y gracias.
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Duda sobre presupuesto a trabajador para pintar una casa con pintura lisa o estuco

Me van a entregar el piso con paredes pintadas de gotelé, a mi no me gusta y les e dicho que me dejen la pared sin echar el gotelé con irregularidades. Mi pregunta es cuanto me saldría pintar un piso de 90 metros cuadrados encargandolo a un pintor o...
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Como bajar volumen del torso?

Y disculpe las molestias pero tengo una duda muy grande y es que mi torso es grande o como diría mi familia soy de costillas anchas, pero quisiera saber si hay una forma de adelgazar lo, ¿Qué ejercicios podría hacer? Bueno y es que antes estaba...
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Reforma casa cambio de sistema calefacción de radiadores a suelo radiante

Voy a reformar el piso, debido a que voy a cambiar de distribución me han recomendado instalar suelo radiante, actualmente dispongo de una cadera de condensación con radiadores los voy a eliminar, dispongo de camarote encima del piso voy a poner la...
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Reformas

A ver si me puedes orientar. Tengo un piso de unos 100 metros cuadrados y quiero cambiar al suelo que es de cerámica y poner gres. Ademas tengo una cocina de 10,5 metros cuadrados con unos 30 metros cuadrados de paredes. Y un baño y un aseo de 3,5...
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Consumo de Tela

Soy practicante de ingeniería industrial y trabajo en una empresa de confecciones, quisiera que me ayuden en decirme los pasos para calcular el consumo de tela lineal y en kilos, la fórmula para ambos casos y como lo calculo con el software DIAMINO.
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Colocar lámparas en techo abuhardillado

Primeramente decir que soy un poco novato en temas de bricolaje tengo dudas sobre cómo hacer una instalación de lámparas en un dúplex. La parte superior posee dos habitaciones y un baño. A modo provisional en el baño he puesto un plafón led pero en...
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Bicicleta de montaña

Soy nuevo en este deporte y la verdad que no tengo Mucha idea de que comprarme, me podrías asesorar, ¿Y si es posible aconsejarme alguna? 600, 700 euros
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Preparación física para carrera de resistencia

Lo primero, dar las gracias a quien caritativamente pierda un poco de su tiempo conmigo y pueda resolver mi pequeño conflicto. Hace aproximadamente un año y medio que no haco deporte y unos 8 meses que he sido mamá. Anteriormente a esto hacia deporte...
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Entrenamiento general de boxeo

Soy practicante de artes marciales y me interesa mucho mejorar mis habilidades de combate de pie y boxeo, así como incorporar en mi rutina de entrenamiento más y mejores ejercicios. Tal vez podrías indicarme un poco sobre tu rutina de entrenamiento...
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Precio de eliminar muro y añadir otra y otras cosas.

A tod@s. Me gustaría conocer el precio de lo que me puede costar la eliminación de un muro y añadir otro y algunas cosas. El muro es de la cocina para eliminar y mide: 5.60 de largo por 2.60 alto. Dentro de ese muro esta las tuberías de la...
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Peso del pino y melamina

Mi consulta es sobre el peso de cada uno, pino y melamina, tengo que hacer unos muebles en un entrepiso de madera y el peso me es muy importante, ¿Cuan seria más liviano?
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Consulta de anejo en ático

Tengo una propiedad del año 2005. Es un ático dúplex, donde la terraza de arriba, de 50 metros cuadrados, está construida parcialmente (unos 30 metros cuadrados) y contiene dos habitaciones y un baño. No obstante, en la escritura viene determinada...
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Preparación para la pruba de la Escuela Militar

Quería consultar de que manera me podría preparar para la prueba física que exige la escuela militar a la que quiero entrar, la prueba abarca FEMENINO Carrera de 100 metros llanos 17 2/5” Carrera de 12 minutos 2.150 mts. Salto alto con impulso 1,00...
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Cartón yeso

Descartaste una pregunta que ya me habían contestado sobre este tema pero al ir al comprar me surgen unas dudas que me gustaría que me resolvieses: ¿La pasta de agarre para pladur se pega bien el el aluminio y en el cristal? ¿Qué grosor pueden...
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Educación especial

El año que viene me gustaría ir a la universidad y me gustaría hacer educación especial. Os lo agradecería mucho si pudierais darme información sobre esta carrera.
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Conexión de aguas pluviales a los desagües de saneamiento que bajan a la planta baja por mi vivienda de la planta alta.

Poseo una casa en planta baja de vivienda en división horizontal, el nuevo propietario a decidido reformar totalmente la planta alta, modificando gran parte de la estructura del edificio en división horizontal, amen de cambiar la cubierta o tejado...
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Como instalar plafones con sensor en escalera de 2 pisos más portal

Necesito que alguien me explique como instalar plafones con sensor en una escalera. Es un punto en portal, primer piso y segundo. Las llaves imagino que estarán conmutadas" tiene teclas no pulsadores. Como debo hacer para anular las teclas y meter...
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¿Qué ejercicio puedes recomendarme para quitarme la pansilla y sus lados?

Compadre pues auqi escribiéndote desde mexico me gustaría que me ayudaras a escoger algún ejercicio para ir directo a esa zona que me ayude a quitamre la famosa pansilla y pues los lados de la pansaahora estoy en el gym y tengo una rutina de perdida...
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Control anti-doping deportista thc

Necesito saber cuanto tiempo se tarda en eliminar las concentraciones de Thc en orina, pero en mi caso no es para pasar el limite de los test comerciales (< 0'50 nanogramos/mg), sino pasar el antidoping para deportistas, cuyo umbral es bastante...
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Ojos de buey en pasillo y recibidor

Quiero poner ojos de buey en el pasillo y el recibidor de mi piso pero no sé como distribuirlos. Por lo que he leído en otras preguntas planteadas por aquí, en pasillos lo ideal es poner uno cada metro. El problema es que mi pasillo hace una forma...
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Hacer una planta en un garaje de 5 metros de altura

A los expertos. Os explico mi situación, antes de ir al ayuntamiento y al arquitecto a ver si me sacais de dudas. Tengo una unifamiliar que tiene segun las escrituras un local de 100 metros cuadrados x 5 metros de altura. Arriba esta la vivienda....
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Solar patio con desagüe

Voy a solar el piso de un patio de unos 15 metros cuadrados, el desagüe está en el centro, primero voy a echar una solera de hormigón y luego el gres porcelánico. ¿Cómo hago para dar la pendiente hacia el desagüe, lo hago ya desde la solera o luego...
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Quiero cubrir mi piscina

Tengo una piscina de gre, de5, 50mts. De diámetro y 1,20 de altura, si la cubro con una lona opaca y la fijo con cuerda al rededor de la corona y coloco una cámara de tractor bien inflada entre la lona y el agua para evitar que la lluvia hunda la...
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Clubes de tenis en Las Palmas de Gran Canaria para entrenamiento y aprendizaje de este deporte

Tengo 19 años y siempre me ha gustado el Tenis (estuve varios años haciendo frontón pero lo dejé), pero nunca me he atrevido a practicarlo. Ahora quiero empezar en esto del tenis pero por supuesto no de forma profesional, ya que con mi edad es...
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Pectorales sin gimnasio

Tengo 28 años, mido 1,65 y peso 63 kilos. Salgo a correr (entre 7 y 10 km) tres veces por semana, y reservo otros tres días para hacer ejercicios en casa. Tengo una barra de dominadas en el pasillo, en ella hago tanto pectorales (palmas hacia dentro,...
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Entrenamiento de un año

De nuevo soy ayose. Me gustaría proponerle que me hiciera un entrenamiento para la temporada que viene, un planin mes por mes, para la velocidad tanto en el 60 m como en el 100 m.si acepta me pongo en sus manos sin dudar llevo años entrenando pero no...
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¿Mesa de centro rectangular o cuadrada?

Tengo un salón de 25 metros, de 2,40m por 6,00 m, En la zona de estar quiero poner un sillón de 3 y otro de 2, mi duda es si poner la mesa de centro rectangular o cuadrada, a mí personalmente me gusta más la cuadrada porque creo que se luce más y...
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Condensación de humedad en falso techo de madera en interior de vivienda

Tengo un falso techo de madera en el pasillo de mi vivienda, que a la vez tiene funciones de altillo. Es una vivienda pequeña, de unos 60 metros cuadrados. Hoy por la mañana estaba goteando una zona del falso techo del pasillo. He mirado y no hay...
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Obtén la altura del papalote con respecto al suelo si el niño suelta 20 metros de cuerda.

Un niño tiene un papalote, el cual hace volar sostenido de una cuerda a 1 metro del suelo. La cuerda se tensa formando un ángulo de 45° con respecto a la horizontal. Obtén la altura del papalote con respecto al suelo die el niño suelto 20 metros de...
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Uso de herbicida para césped

Cuanto tiempo tengo que esperar para resemillar;¿Una vez usado herbicida total? Voy a rotabatear el terreno y quiero añadir tierra de sílice, porque tengo problemas de drenaje. ¿Cuanta arena tengo que mezclar por metro cuadrado( mas o menos tengo 20 )
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Estos puntos de luz son adecuados?

El electricista me a planteado la iluminación de pasillo y salón que le voy a poner focos de led de 6v son de los medianos de 12 cm. Mi pasillo mide 5,30 x1, 10y me a puesto 5 puntos de luz a 1 metro aproximado uno de otro por el tema de las sombras....
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Puerta de exterior

Me gustaría fabricar una puerta para exterior, tengo algunas ideas, ¿Puede ayudarme alguien enviándome plano o comentarios?
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Cuota de Participación en la comunidad de los propietarios de los garages

En nuestro edificio de 10 pisos, sólo 5 propietarios tenemos garage y/o trasteros en la planta baja. La superficie total de la planta baja son 117 metros cuadrados, de los cuales yo tengo 15, y los demás vecinos 15 15, 15 y 7 respectivamente. El...
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Cuerdas vocales

¿Es cierto que tenemos dos juegos de cuerdas vocales? ¿Utilizamos sólo un juego o los dos? ¿Al mismo tiempo o separados?
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PVP metro construido

Soy de Córdoba y me gustaría que me orientaras sobre cuánto me puede salir el metro cuadrado construido de una casa adosada. La superficie útil por planta son 43 m y son dos plantas (planta baja, recibidor con escalera, aseo, salón y cocina con...
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¿Un Híbrido para reducir la presión en el brazo?

Por problema en el codo y antebrazo (desgarro) pasé de Poly Plasma Pure (1.23), a Beste Saiten Rojo (1.25), que es un poco más flexible que el anterior,. Para simplificar, ya estoy jugando con Gosen Polylón (1.25) con una tensión de 47 libras.- Como...
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Que calefacción instalar en vivienda unifamiliar

Recientemente he comprado una casa de unos 290 metros cuadrados a la cual debo instalar un sistema de calefacción en la zona próxima a Zamora. Actualmente estamos en el proceso de aislamientos cambiando las ventanas y puertas a pvc, metiendo...
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Terreno urbano de 240 m2

Quiero comprar un terreno urbano de 240m2 con 9 metros de fachada en un pueblecito de la provincia de Madrid a la altura de La Cabrera, el propietario me pide 120.000 Euros, creo que este valor está muy por encima de lo que vale, me gustaría saber:...
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Metros útiles

Mi pregunta te va a resultar muy sencilla:¿Qué estancias o departamentos de una vivienda no se consideran como metros útiles?
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Pinos que invaden mi propiedad

Mi vecino tiene plantado en el patio de su casa pinos de unos 2 metros de altura, estos se meten en mi propiedad. Leyendo en foros he visto el articulo el código civil, concretameente el articulo 592 en el cual dice que no se pueden sembrás estos a...
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Planificación anual full contact

Me llamo Sergio Mora y me pongo en contacto con usted porque me urge información de como realizar una planificación anual de full contact, para un trabajo para la Universidad. Practico full contact desde hace 7 años y estudio Ciencias de la Actividad...
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Plan entrenamiento para natación

El año que viene tengo una prueba de natación estilo libre, consiste en nadar 200 metros en un tiempo máximo de 4 minutos. En la actualidad aunque hago deporte regularmente, prácticamente no voy a la piscina así que me gustaría una tabla o un plan de...
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Un plan de entrenamiento

Tengo 29 años y juego a fútbol 11 todos los sábados pero no entrenamos, voy a correr 2 o 3 veces por semana unos 40 minutos cada día y también 20 minutos de piscina. Salgo a correr por superficies llanas con alguna pendiente pero muy poca y mi ritmo...
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Sobreentrenamiento natación

Actualmente nado 1,150 mts diarios sin parar con un día de descanso a la semana, ¿Hay algún límite de distancia para no caer en el sobre entrenamiento? Y por otra parte, ¿Puedo seguir así mi runtina diaria o es necesario hacer también velocidad? Cada...
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¿Como cobrar por clases en asociación deportiva?

Formo parte de un club de escalada y tiempo libre cuya función es fomentar y dar a conocer el deporte que practicamos en nuestra ciudad. Se nos ha planteado la posibilidad de dar clases de escalada a niños y adultos. La persona encargada (miembro de...
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Duda no se que perro comprar, aver si me ayudas.

Bueno es que llevo un tiempo para ver si me compro un perro, y me gustan los perros llamados de ``presa´´, jaja no creáis que es para acer peleas. Bueno y me gustaría un perro para tener en mi casa que están mi padres, etc vamos que viene gente ai...
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¿Como PUEDO YO correr mas rapido

Me gustaria que me dijeran como puedo correr mas rapido si agotarme mucho
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Cuantos Kelvin para la cocina

Quiero cambiar los fluorescentes de la cocina, al comprar la lámpara venían unos de 3000k y es una luz muy amarilla. Quiero comprar otros, y estoy mirando un poco y unos recomiendan 4000k y otros 6500k. En la cocina comemos y cenamos, tampoco quiero...
3 respuestas

Duda acerca instalación existente.

A tod@s. En la cocina tengo actualmente un horno eléctrico (2500w) y una encimera de gas. En diferencial del cuadro para el horno (única y excusivamente para el) es de 25A. Si mido con un metro los cables de la instalación que llegan a el, veo que su...
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¿Cómo se tasan los metros de una terraza en un ático?

Me gustaría saber si los metros de terraza en un ático se tasan de igual manera que los metros construidos de la vivienda. Me han hecho una tasación de un ático de 100m2 con la terraza incluida y pienso que los metros cuadrados de terraza deberían...
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Poner baldosas sobre arena como hacerlo

Quiero poner en el patio de mi casa todo la superficie de baldosa ahora mismo tengo una superficie de 20 metros cuadrados que ya tiene baldosa y otra zona de césped artificial se me han levantado un par de baldosas y me he dado cuenta que no están...
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Alguien me facilita una rutina

Me gustaría que me orientara sobre el entrenamiento que debo seguir para ganar fuerza y volumen. Yo tengo un gimnasio particular y ademas voy lunes miércoles y viernes a un gimnasio en el que practico full-contact 1h por día. Mi intención es mejorar...
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Opinión sobre un coche

Me voy a comprar un coche diesel y quiero que me indiques si lo que voy a comprar esta bien o me recomiendas que haga otra cosa. Me he decantado por el Citroen C4 VTR Plus 1.6 HDI 92 cv, me gustaría saber tu opinión sobre este coche y si el motor...
2 respuestas

Kilocalorias por metro cuadrado

En calefacción por radiadores de agua de una vivienda cuantas kilocalorias se necesitan por metro cuadrado
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Tensión en cuerda en caída libre de cuerpo

Estoy haciendo un calculo de caída libre de un cuerpo de 100 Kg de peso que esta amarrado a una cuerda y necesito saber a una distancia por de caída libre del cuerpo, que fuerza o tensión le generaría a la cuerda al cual esta amarrado dicho cuerpo....
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