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¿Cuánto tiempo dura la liberación de endorfinas del ejercicio físico en el cuerpo humano? √√

¿Y en qué grado? Digamos no es lo mismo ejercicio aeróbico que anaeróbico. √√
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Podre crecer más si mido 1.65 y tengo 16 años?

Bueno pues como ven en el titulo mido 1.65 a mis 16 años y pues me preocupa porque yo cuando tenia 10 años le ganaba a mis primos hasta por 10 cm y ahora ya me arrebasaron bastante. Nunca he sido de los más altos de la clase, era de los medianos,...
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¿Puedo entrenar en el gimnasio de 7 a 9 e ir a jugar futbol a las 10 (soy portero)?

Yo juego futbol 7 los lunes y sabados, como portero, pero ya me estoy poniendo gordo 90 kg 1.73 mts y quiero ir al gimnasio de lunes a jueves, seria lunes ir al gym y despues al partido, martes a jueves gym solamente, viernes descansar, sabado fut y...
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Qué bici de ciclo indoor comprar para uso no profesional ?

Me han operado de una rodilla y quiero comprar una bici de ciclo índole para la recuperación y seguir practicando en casa. He mirado en ebay, wallapop y amazon pero hay tantas que no se qué escoger. No quiero algo muy carlos, menos de 200 euros, pero...
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Necesito seguro para salir en bici por carretera?

Quería saber si tengo que hacer un seguro para salir en bici por carretera o estoy cubierto por el del coche u hogar.
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¿Gomas tenergy 80 y rozena, son una buena combinación?

Tengo una madera Donic Epox offensive con la que estoy satisfecha, sin embargo quiero cambiar mis gomas y estaba pensando en la tenergy 80 para derecha y rozena para revés. Ya que quiero rapidez y efecto en derecha y un poco más de control en revés....
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¿Qué goma es mejor sriver fx o la dhs neo hurricane 3?

Tengo una madera butterfly maze perfomance quisiera saber que goma es mejor, que no sea tan costosa, mi estilo de juego es rápido y mi fuerte es el drive con tospin
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Quisiera ponerme en forma, ¿Algún couch que me ayude, ya sea por tips por whatsapp?

Quisiera ponerme en forma, marcar más mi abdomen, glúteos, etc. Algún couch que me diga tips, ejercicios por whatsapp... Quisera ponerme bien bueno jajaja pero necesito de ayuda tanto en ejercicios como alimentacion.
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Recuperación Esguince de Tobillo Grado 2

Hace ya casi 1 mes que me hice un esguince de grado 2, con lesión de sindesmosis incluida, al andar ya no me duele, estoy yendo al fisio y ando sin muletas, pero me preocupa porque el tobillo sigue hinchado y si me tocó en lo hicnahdo siento como un...
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¿ Que es mejor hacer calistenia o ir al gimnasio para definirte?

Pues mi objetivo ahora mismo solo es definir el músculo no necesito que se vean más grande solo que estén marcados, y nose si ir al gimnasio o practicar calistenia ya que veo a mucha gente la práctica y tiene bastante buen cuerpo, además de que es...