Técnicas jelqing

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Tengo 18 años y tengo dudas sobre el tamaño de mi pene, mi pene erecto mide sólo 11cm

Tengo 18 años y tengo dudas sobre el tamaño de mi pene, mi pene erecto mide sólo 11cm, y eso me preocupa bastante, puesto que muchos tienen esa misma medida en el pene cuando están flácidos
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¿Se puede hacer ejercicio cardiovascular si se esta enfermo del hígado?

Estoy enfermo del hígado y soy muy delgado perdí 20 libras por ese problema tengo 20 y peso 49kg, 1.66 de alturay deseo saber que alimentos puedo comer y el horario para subir de peso en masa muscular y que ejercicios puedo hacer las rutinas
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¿Cómo puede hacer crecer mis pechos?

Tengo un problema tengo mis pechos pequeños y me gustaría que fueran mas grandes, por eso quería saber si hay alguna dieta o masajes que podría hacerme.
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¿Que puedo hacer para curar el daño que provoque en mi pene por el jelqing?

Dañe mi pene con este ejercicio hace 4 años, tengo menos sensibilidad, decoloración en el pene, venas que parecen estar deformes, una vena roja, y erecciones que no parecen estar al 100% dura, tengo casi 22 años y mi vida es un infierno y quiero...
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Soy un chico joven pero mi penes es pequeño ¿Hay operaciones o tratamiento para agrandarlo?

Tengo 18 años y el tamaño de mi pene es de 8cm, yo creo que hace tiempo que dejo de crecer, ¿Existe alguna operación para ello o ya es tarde?
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¿Cuál es el tamaño normal del pene?

Me gustaría saber cual es el tamaño normal que debe tener el pene, osea lo mínimo y pues creo que lo máximo no esta establecido.
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Mi pene en estado normal es muy pequeño a veces

Tengo 19 años y tengo un problema es que cuando mi pene esta erecto es de buen tamaño, pero cuando esta en su estado normal a veces es muy pequeño. ¿Quisiera saber a que se debe esto?
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¿Se puede curar el pene del daño del ejercicio jelqing?

Hace 2 años aprox me estire brutalmente el pene haciendo los ejercicios "jelqing" yo tenia baja autoestima tenia un pene normal pero yo quería uno mas grande, tendría que haberme aceptado como era y fui muy idiota en hacerlo, desde ese día mi vida se...
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No pneentracion

Yo tengo 17 y el 24 yo no quiero tener relaciones aun si tengo ocnfianza en el pero aun nopasara sin embargo comprendo las necesidades de los hombres por lo que quiero saber que puedo hacer sin penetración pero que a el le guste o sienta algún...
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Muy preocupado, ayuda por favor.

En Mexico. A los 14 años y unos 3 meses de edad, tener un pene de 8cm erecto y como 3cm de ancho, ¿Es corto o normal?, ¿Un preservativo normal se adapta a ese tamaño?, ¿Llegara a la media?, ¿Cuánto llegara a medir?, ¿Por qué no empieza a crecer?, ¿Es...
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¿Me cruje la rodilla derecha, se quitara por el tiempo

Me cruje desde hace unas semanas, cuando muevo la pierna al levantarme o al sentarme o al bajar o subir escaleras, es muy molesto ese crujido parece un cristal que se agieta, ya se que tengo que ir al traumatólogo, pero una información adicionan...
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¿Masajes en la matriz ayuda a embarazo?

A diferencia de la mayoría de las chicas que escriben aquí, yo deseo mucho embarazarme, tengo 2 años intentándolo sin ningún resultado, me pongo muy triste cuando me baja la regla,, siendo que soy irregular, no deseo tomar hormonas, pues lo intente...
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Soy un chico de 18 años ¿De qué tamaño debería ser mi pene?

¿Mi pregunta el día de hoy es de que tamaÑo debe ser mi pene? ¿Tengo 18 aÑos y hace aproximadamente un aÑo a empecé a tener relaciones con mi novia de que tamaÑo debe ser y como debo medirlo?
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Bajar talla sin perder peso

Te cuento... Tengo 25 años, sexo femenino, mido 1.64 m y peso 53-54 Kg dependiendo del día... Je je. Siempre use talla 38 en todo, hace 5 meses pesaba 49 Kg, pero me casé y comencé a tomar píldoras anticonceptivas y a comer muchas más golosinas que...
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¿El tamaño importa?

Soy un chavo de 17 años,,, tengo un pene que mide 18 cm... O un poquito más,,,,,,,, ¿Y cuándo mi pareja y yo tenemos relaciones no alcanzo a introducuircela toda eso es normal o es que mi pene es chico?
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¿Cual es el tamaño normal de un pene estándar? ¿Qué método es el mejor para medirlo?

¿Bueno es que la verdad me gustaría que tamaño es un tamaño normal de pene? ¿Tengo 18 aÑos y también como debo medirlo?
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Varias dudas sobre el tamaño del pene erecto según la edad del hombre

Bueno te pregunte algo sobre pajas en grupo hace unos días, y como me respondiste tan pronto, te preguntare unas cosas. 1º ¿Cuál es tamaño medio del pene? 2º ¿Cuál es el normal a mi edad? 3º que con 13 años casi 14 me mida 14.75cm ¿Es normal? 4º...
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Tengo 14 años y quisiera saber si mi pene va a crecer más

Tengo 14 años y mi pene me mide 10-11 cms erecto y cuando no esta erecto me mide 5 cms mido 1.66 mi peso es de 58kg tengo poca barba y poco bigote y poco bello en axilas a lo cual me preocupa y quisiera saber si me crecerá más
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¿Cómo saber si tengo el pene muy grande?

Antes que nada quiero decirle que soy mexicano estuve investigando sobre el tamaño de pene promedio de los latinos y es de 15cm cuando tienen una erección, el problema es que el mio mide 15cm en estado flácido y erecto pues mide un poco más de 24cm,...
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Tengo 19 años y hago mucho deporte. Voy al gimnasio, pero no consigo ponerme cachas.

Soy un chico de 19 años y hago mucho deporte. Soy bastante delgado (mido 1,85m y peso 67 kg) y me gustaría coger peso pero de músculo. Voy al gimnasio pero no cojo peso, lo que sí noto es que tengo más fuerza, pero quiero "ponerme cachas" y no lo...
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Ejercicios niños de 7 y 8 años

Tengo un grupo de niños de 7 y 8 años que quieren enseñarse a jugar a baloncesto, quisiera ejercicios para estos niños y como deben empezar a enseñarse.
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¿Qué ejercicios puedo hacer para hipertrofiar glúteos, reducir cintura y tonificar piernas y brazos?

Tengo 21 años, 1,65 y 55 kilos... Hace 2 semanas que voy al gimnasio pero desde los 15 años que hago ejercicios en mi casa... Quisiera saber que ejercicios puedo hacer para hipertrofiar glúteos, para reducir los rollitos de la cintura, y tonificar...
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¿Se pueden fortalecer las articulaciones?

Soy hombre de 24 años, mido 1,70 m y peso 65 kg. Mi somatotipo es predominantemente ectomorfo. Llevo más o menos un par de años entrenando en el gimnasio. Una de mis principales limitaciones en el gimnasio son las articulaciones. Mis articulaciones...
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Fuerza máxima y explosiva

Tengo 19 años y llevo unos 15 meses de gimnasio. Me gustaría una rutina para entrenar la fuerza máxima y explosiva que incluyese ejercicios, series, repeticiones, descanso entre series y la progresión de peso semana tras semana, etc..
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Empece a tomar anticonceptivos y me están creciendo los senos, como puedo detener esto.

Desde que empece la adolescencia, cada ves que me gustaba un chico (lo cual no era muy a menudo) sentía que me crecían los senos, sin embargo, nunca tuve pechos grandes. Algunos amigos me molestaban por ser plana, pero a mi no me molestaba....
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Crecimiento de los senos

Quiero salir de una duda, ¿Es cierto que en algunas mujeres los senos les siguen creciendo después de los 21 años?.. Mi novia tiene 27 años y me ha dicho que le han crecido los senos paso de 36b a 38b, no esta embarazada y nunca ha tenido hijos, ¿Es...
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Aumentar masa muscular en mujeres

Te cuento, tengo 27 años, peso 48 kg y mido 1,62 cm. Hace aprox. 6 meses empecé a perder peso muy rápido por mala alimentación y ahora necesito recuperar mi masa muscular y subir un poco de peso. Paso por periodos de poco apetito y quería saber si...
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Espalda recta y ejercicios

Mi problema consiste en que siempre me pongo derecho pero cuando hago algo me olvido y me encorvo hasta que me doy cuenta o porque alguien me dice. Hasta ahora me cuesta porque al estar derecho es como si estuviera haciendo mucha fuerza y por al...
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Necesito consejos de como excitar a mi novia antes de hacer el amor

Me gustaría que me dieran unos tips, de como extitar a mi novia antes de hacer el amor..
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Cuando me masturbo tardo poco en eyacular. ¿Es un signo de eyaculación precoz?

Soy un chavo de 20 años, llevo cerca de 2 años masturbándome y en ultimas fechas he notado que eyaculo demasiado rapido cuando empiezo a manipularme, ¿No se tengo duda si eso podría ser principio de eyaculación precoz? ¿Otra cosa el pene hasta que...
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¿El ejercicio con pesas afecta al crecimiento?

Tengo 15 años, peso 55 Kilos y mido 176 cm. Mi duda es si el ejercicio con pesas afecta al crecimiento o si es un mito. El caso es que estoy muy flaco y eso me afecta en mi autoestima, pero también quiero crecer lo máximo posible, y mi altura "meta"...
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¿Cómo agrandar pierna y glúteos? Algo casero y rápido

La hermana de mi novio tiene más cuerpo que yo y eso que tiene 15 años y yo ya voy para los 18, mi novio dice que me quiere como este, que soy perfecta para el pero yo quiero un poco más de pompis y pierna ¿Cómo le hago? Algo en casa que me puedan...
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Lesión aductor

Tengo 15 años y hace mes y medio más o menos jugando al fútbol sentí un dolor en al aductor por la parte de la ingle, no le di mucha importancia y seguí jugando hasta que empezó a dolerme más fuertemente y tuve que parar de jugar, a los 5 días volví...
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Rutina para brazo, tríceps y hombro

Llevo 5 meses en el gym y quisiera una rutina para aumentar brazo, tríceps y hombro.
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Supervision de mi plan de ejercicio

En primer lugar felicitarte por las numerosas ayudas que estas dando!. Te cuento por encima mi situación, he sido jugador de fútbol semiprofesional durante 10 años, y lo he dejado por incompatibilidad con mis estudios, desde que deje de jugar, perdí...
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Problemas con mi pene

Cuando yo tenia 11 años el medico que me atendió me dijo que yo tenia un problema de mis genitales porque tenia un testículo mas grande que el otro y por lo tanto debería sometiera a cirugía para que mi pene desarrollara normalmente. Pero la...
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Definir, dieta y rutina

A ver yo quiero definir y tengo un lio. Mi rutina es: trabajo dos grupos musculares por día y coro unos 40m después de entrenar. Las series las hago de 4*15 de cada ejercicio más o menos, ¿Pero me han dicho que las haga piramidal? Que me decís. La...
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Estiramientos para infantiles fútbol

Entreno a chavales de categoría infantil y me gustaría que alguien me pasaría un planing de todo el año para entrenamientos. Lo hago con mucha fe pero creo que necesito alguna ayudita. Ademas tengo un defensa que siuuele tener problemas de...
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Mesoterapia, presoterapia o ultrasonido

Actualmente me quiero someter a tratamiento para reducir muslos, glúteos y abdomen e estado mirando clínicas y me ofrecen los siguientes tratamiento a elegir: mesoterapia, presoterapia, ultrasonidos No se por cual decantarme quiero elegir el que más...
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Dudas sobre el consumo de pastillas fat burner junto con cell tech y nitro tech para bajar grasa

Tengo 20 años y toy intentando aumentar volumen para lo que toy tomando nitro tech y cell tech (muscletech), y mi pregunta es las siguiente: 1)¿Me an regalau unas pastillas de faTBunner (msm)puedo tomarlas TB junto al cell tech y nitro tech para...
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Leasing compra local

Necesitaría saber los apuntes contables que se tienen que hacer Para la compra de un local en régimen de leasing.
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Ejercicios para brincar más alto

Quisiera saber como puedo brincar más alto o si puedes darme una rutina para ejercitarme y así lograrlo, tengo 26 años y practico actualmente el basket pero no tengo tiempo de entrenar no se si me pudieras ayudar ... [email protected]
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Como darles verdadero placer (a la mujer)

Yo se que en las mujeres es super complicado llevarlas al verdadero orgasmo, pues resulta que con mi pareja hemos practicado bastante oral y solo en una ocasión ella lo logro (tener un orgasmo) la verdad no se que hice de especial, ¿Pero quiero saber...
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Como aumentar la masa muscular en un joven de 15 años con dietas y un poco de ejercicio?

Soy un un padre de familia y tengo un hijo de 15 años que desde hace rato me anda diciendo que lo meta a un gym, pero eso es imposible para el mi. El es delgado y mide como 1.75 m, el nunca ha ido a un gym a hacer ejercicio y casi todo el día esta en...
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Tengo una duda sobre mi órgano masculino

No se si soy muy directo pero la verdad no se como formular esta pregunta.. Estoy casado pero siento que no satisfago bien a mi mujer y pienso que es por el tamaño de mi órgano masculino me mide 13 cm de largo y 12 de circunferencia y no se que hacer...
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Muscular nadando

Llevo un año aproximadamente yendo a nadar. Más que nada empecé por hacer algo de deporte pues mi trabajo requiere estar sentado mucho tiempo,(soy delineante) y se acaba notando en el cuerpo... Pero ahora ya acostumbrao a nadar quiero más. Pero el...
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Mi pene solo mide 5 pulgadas erecto. ¿Por qué?

Mi pene solo mide 5pulgadas erecto. ¿Por qué?
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Aumentar masa muscular sin grasa

Primero que todo y un cordial saludos peso 204libras mido 178m tengo 3 años en este deporte de la musculación, tengo buenos brazos me miden 18pulgadas y medias pechos de buen tamaño buena espalda voy bastante parejo mi problema es que he aumentado en...
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Me dejara de crecer el pene o dejaré de crecer por hacer ejercicio duro?

Tengo 16 años mido 1.80 Quisiera saber si me dejara de crecer el pene o ya no creceré por tomar proteínas o por cargar pesado en el gym
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Rutina para aumentar masa muscular 4 días..

Quisiera que me ayudaras con una rutina para aumentar la masa muscular tengo 19 años y llevo 8 meses en el gym la rutina que realizo ahora es la sig: Lunes pecho-tríceps Martes bíceps-espalda Jueves pierna-hombro Viernes (realizo lo mismo que lunes,...
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Piernas flacas

Me gustaría que me recomendares ejercicios para aumentar el volumen de mis piernas, soy hombre y tengo 27 años, mi parte alta esta bastante bien, pero mis piernas son flacas.
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¿Que técnicas recomiendas para aumentar la velocidad en la guitarra clásica?

Es Manuel de nuevo, ¿Quisiera saber que técnicas recomiendas para aumentar la velocidad en la guitarra clásica? O si sabes de alguna página en donde aparezcan dichas técnicas.
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Erecciones menos potentes con mi edad

Soy hombre de 48 años, cuando se Me para el pene no esta tan duro como antes de los 40 años de edad y encima no puedo mantenerlo parado por mas de 1 o 1/2 minutos y antes podía tenerlo erecto por mas de 15 minutos y bien duro. Encima cuando lo tengo...
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Rutina aumento muscular

Te quería preguntar que rutina es mejor para aumentar masa muscular 4 series por 12 rep o 1 x12 +1x10+1x8+1x6 y según bajo repeticiones subo peso y cuanto tardas en ver resultados aproximadamente
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Lanzamiento de peso

Quisiera saber que calentaminentos debo ejercitar antes de realizar LANZAMIENTO DE PESO, para no sufrir agujetas durante los entrenamientos. La bola es de 6 kilos, pero en competición es de 5. Tengo 15 años, por si quieres saber algo de mi.
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Agrandar orificio Prepucio

Tengo 31 años fui operado de frenillo corto hace cosa de 2 años, mi grande no iba hacia atrás no de coña, el problema es que ahora si va atrás con el pene facido y con el pene errecto le cuenta y hay veces que aparece la parafimosis, la cabeza del...
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Rototorsoescoliosis

Soy José Antonio de Tenerife. Mi consulta es el traumatólogo viendo una radiografía de la columna vertebral me diagnosticó una rototorsoescoliosis y que tengo una pierna más corta que la otra por lo que me mandó una plantilla para el pie de la pierna...
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Necesito consejo sobre el entrenamiento...

Primero quiero comentarte sobre mis comienzos en el gimnasio: Primer año: Empecé a ir al gimnasio con un peso de 105 kilos, al cabo de un año baje 31 kilos, haciendo ejercicio aeróbico de 45 minutos: - 15 minutos elíptica, 15 minutos correr, 15...
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¿Puedo ganar musculatura sin perder agilidad?

Tengo 19 años, mido 1'79 y solo peso 56 kg, por mi metabolismo no tengo nada de grasa por lo que la musculación es la única forma de ganar peso, me gustaría aumentar mi masa muscular y estar definido, pero sin volverme un mazacote y perder agilidad,...
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Musculación en el boxeo

Mi pregunta es acerca de amino ácidos proteínas en el deporte del boxeo yo boxeo de 3 a 5 días por semana según me lo permita el trabajo yo quiero saber que sobre las pesas en el boxeo no muy pesado en conjunto delas ya mencionadas aa y prot. Y que...
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Operación leasing

Quisiera saber como contabilizar una operación de leasing, y como debo contabilizar el inmovilizado y si se tiene que amortizar a final de año.
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Ganar volumen sin grasa

Tengo 24 años, mido 1,78 y peso 62 kilos. Mi objetivo es ganar un poco de volumen muscular pero sin tener que coger grasa y luego definirme (lo cual no se si se puede conseguir u obligatoriomente hay que hacerlo en dos fases). La rutina que estoy...
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Mi pene mide 13.5

Mi pene mide 13.5 cm en estado erecto y 14 cm de grosor y tengo 16 años mido 1.80 soy trozo y creo que esta pequeño para mi edad y tamaño sera que me crecerá más eso espero.
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Erección débil o insuficiente

Soy un chico de 28 años. Hace algunos meses quise tener intimidad con mi novia, pero fue imposible porque mi pene no estaba erecto, unicamente pude hacerle sexo oral a ella. Mi novia dice que eso es normal, pero me siento muy preocupado porque quiero...
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¿Con qué posturas disfruta más una mujer en las relaciones sexuales?

Quisiera que me indicaran cuales son las mejores posiciones para hacer el amor, con las cuales mi novia gozaría más.
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Lesión bíceps femoral

Desde hace años llevo arrastrando una lesión en la parte posterior del muslo, que no consigo deshacerme de ella ( es como las almorranas ), Cuando creo que estoy recuperado, a los 25 minutos en la cinta de correr, o cuando aumento de velocidad,...
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Masturbación todos los días

Resulta que me estoy masturbado todos los días desde fines de marzo, mínimo 1 vez por día, la mayoría de todos esos días que me he masturbado hasta el día de hoy, hasta 2 o 3 veces al día, haciendo un poco de memoria creo que han sido más veces 3...
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Tengo 17 años mi pene mide 14 cm erecto

Tengo 17 años mi pene mide 14 cms (aveces más a veces un poquito menos) no soy circuncidado de ancho mide 4 cms y la circunferencia es de 10 cms quiero saber si esta bn o mal? :S mido 1.84 cms y peso 62 k un poco flaco epro con cuerpo ehehehe...
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Engrosamieto de pene longitud

¿Cómo puedo engrosar mi pene si solo es de 4 cm de longitud quiero saber que hacer ya que me da pena?
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Mejorar la respiración en el estilo de crol

Llevo 2 semanas haciendo natación 2 veces por semana. Todavía no hago muchos metros seguidos es más en la piscina de 25 me cuesta hacer ida y vuelta. El estilo que más domino es el de crol y creo que el problema del cansancio se debe a que respiro...
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¿Puedo tomar proteínas con diabetes?

A raíz de que me encontraron el azúcar alto en unos análisis, tras hacerme pruebas me an dicho que tengo diabetes tipo 1, aun no me an puesto insulina, de momento simplemente una pastilla. Siempre e estao bien de peso, más bien delgado, no solía...
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¿Estará mi vagina aguada?

Quisiera saber si mi vagina iia no esta firme pues he tenido relación con cuatro chicos diferentes con el primero tuve una relación sexualmete activa durante nueve meces el segundo solo fueron cinco veces i los dos últimos solo una ves. Quisiera...
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Tiempo de hinchazón de pie después de fractura

Me llamo Susana, hace 2 meses y medio me rompí el 4to y 5to metatarsio. Estuve une mes con yeso y otro mes con bota walker. Llevo 15 días con rehabilitación yo sola gracias a unos videos de YouTube. Ya puedo caminar, pero el pie se me sigue...
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Ejercicios a evitar en musculación por hernia discal y protusiones

Mi nombre es Andrés y tengo 32 años. Es la primera vez que pregunto en esta web y lo hago porque estoy un poco desesperado. Le cuento mi problema por si pudiera darme algún consejo. Hace 4 años fui operado de hernia discal l4-l5 l5-s1, por...
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Tengo mucha fierza pero soy delgado y con grasa

Te tengo unas consultas mira peso 71kg mido 1.76m considero que tengo fuerza mira mi peso mazximo en piernas es 150kg en sentadilla smit 300kg en prensa bíceps 45 kilos y así ... Pero no soy marcado para nada :( considero que soy delgado y con grasa...
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Rehabilitacion de operacion de L.C.A.

Soy un chico de 21 años. Hace 9 meses me operaron del ligamento cruzado anterior, con la técnica H-T-H. Hice rehabilitación unos 2 meses en un centro y después he ido haciendo yo por mi cuenta con ayuda a veces de un fisio. Todavía me falta...
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Lesión en isquiotibial derecho,

Hace 2 meses sufrí una rotura del isquiotibial derecho, estuve en tratamiento con masajes. Calor y electroestimulación. Aun no estaba recuperado totalmente y seguía haciendo mis estiramientos con carrera suave, todo lo que me había dicho el...
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Natación o gimnasio

Tengo 22 años, mido 1.90 metros y peso 77kg. Hasta hace un mes hacia natación, hice 3 meses seguidos; y luego tuve que dejar. Pero ahora quiero retomar mi actividad física, el tema es que quiero aumentar un poco mi peso, más que nada con masa...
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Tengo 16 años mi pene erecto mide 8 cm erecto

¿Mi pene mide 8 cm erecto es decir el condón no se desenvuelve por completo por que no ay necesidad es seguro tener relaciones sexuales con el condón asy? ¿Qué puedo hacer para aumentar el deseo sexual? ¿Qué puedo comer para mantener mi pene más...
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Tengo un lavavajilla Superser averiado, el problema es que en el ciclo de calentar el agua se queda el programador parado (entiendo que así debe der ser durante un tiempo). Pasado este bastante más de lo normal continua el programador sin avanzar. Le...
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Pene Chico

Mi nombre es Alejandro y tengo 18 años, y mi problema es que mi pene no supera los 3 a 4 en estado flácido ademas noto que otras partes de mi cuerpo no se desarrollan con normalidad como son los vellos en las axilas y cosas así. Ademas hace más o...
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Dieta para ganar peso.

Soy una chica de 17 años, mido 1.67 y peso alrededor de unos 48 kg. Sé que puede parecer poco, pero he ido al médico y mi estado de salud es perfecto, mi bajo peso es a causa de mi metabolismo. La cosa es que quiero engordar algunos kilos y para mi...
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Mi abuela: Le esta creciendo el corazón.

Lamentablemente mi abuela fue a una consulta con sus estudios que le mandaron a realizar y lo peor es que regreso diciendo que en cualquier momento ella ya no estará con nosotros... Al saber esto no sé cómo debo cuidarla, qué debo hacer para que siga...
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Soy estudiante de fisio, me gustaría que me aclarase por favor, en un caso de un esguince cervical he visto en practica que se hace masaje y estiramientos de toda musculatura del cuello y después de eso mandan ejercicio activo, osea tonificación...
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¿Quisiera aumentar mi fuerza en el resorte para poder ser mejor portero que hago?

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Tengo a mi madre de 70 años con artrosis alta en la rodilla y le duele mucha al andar, a veces va con muletas. Está tomando antiinflamatorios orales airtal 50 mg y calcio, pero le fasitidian el estómago. Queríamos saber de un buen deputativo natural...
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Tengo 20 años, soy virgen y en realidad tengo deseos constantes de tener relaciones sexuales pero vez que se presenta una ocasión no puedo hacer nada por que tengo el gran temor de no tener el pene de un tamaño o un grosor normal, lo encuentro muy...
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Desde hace unos meses se me ha clavado la espinita de querer dedicarme al masaje, pero de una manera profesional. Quiero poder trabajar en un centro estético y ofrecer mis servicios como masajista, por eso me gustaría aprender diversas técnicas, o...
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Estoy preparando las pruebas físicas para la Guardia Civil. Entre ellas hay dos pruebas que me traen por el camino de la amargura. Las 18 flexiones de suelo y el kilómetro. El kilómetro no me importa tanto porque entreno y se soluciona, lo tengo que...
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Soy una inexperta en esto de la sexualidad y me gustaría saber como puedo hacer sentir a mi novio sin necesidad de penetración quiero dejarlo satisfecho y claro que le guste como hacer un buen faje o que parte son más sensibles para que quede satisfecho?
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Ya lo he preguntado en este foro, pero necesito opiniones, nunca he preguntado a expertos de esto. Tengo 23 años y mide 1.73 cm, tengo el pene muy grande y no he podido llevar una vida sexual del todo, ya me estoy frustrando y necesito consejo o...
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Ejercicios con gomas y técnica de carrera

Soy un corredor popular que desde hace poco he empezado a entrenarme realizando técnica de carrera y desde hace unos días me he comprado unas gomas para realizar ejercicios con ellas. Mi pregunta puede ser muy tonta pero ante el riesgo de hacerlo mal...
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¿Cómo dilatar mi vagina?

Mi vagina es muy estrechita.. Uso una 34 de pantalón y mi novio tiene una tamaño por encima de la media.. Al principio no podíamos tener relaciones porque no entraba era imposible.. Al final tras intentos lo conseguimos al extirar tanto mi piel tengo...
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Rutina de brazos, piernas y pecho

Me llamo Richard tengo 38 años, soy alto, delgado, con 78 Kg de peso. El año pasado compre pesas (discos de 10, 5 y 2 Kg. Un par de mancuernas de 7Kg c/u), una banca de press y proteínas (ovomax), luego comencé hacer ejercicios con el fin de aumentar...
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Técnica de un jugador

¿Cómo se consigue mejorar o incrementar la técnica de un jugador? ( Clase de entrenamiento, tipos de ejercicio, etc )
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Dieta y tabla para entrenar en casa

Quisiera que me recomendaras un entrenamiento y dieta para coger masa muscular lo más rápidamente posible dentro de lo razonable, sin tener que ir al gimnasio ya que por diversos motivos laborales y familiares no me es posible ir a ninguno más que 2...
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Masaje anticelulítico

Quisiera saber como realizarme un masaje anticelulítico a mis piernas y barriga.
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Como acer que te crezca

He leído antes que le dabas un consejo a una chica que su novio tenia el pene muy pequeño i tu decías que cada noche se lo sujetara i no entiendo lo que quieres decir con que se lo sujete que se lo sujete o se haga un masaje o que o simplemente que...
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Dolor en el codo por hacer ejercicios de pesas

Cuando hago pesas me entra un dolor enel codo que se me quita cuando pasan unos dos días. Cuando vuelvo a entrenar con el brazo derecho me entro otra vez el dolor. ¿Podría ser una lesión grave? Estoy preocupada. He leído lo del codo de tenista,...
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¿Qué dieta hacer para aumentar masa muscular? Mido 170 y peso 68

Me gustaría a ver si me pueden ayudar. Llevo haciendo musculación 4 años y e mejorado pero creo que no mucho. Suelo ir 1,5 o 2 horas al gym 4 días semanales y 1 o 2 hago trabajo aeróbico. Suelo ir a las 5 de la tarde o a las 10 de la mañana...
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Dolor en los tobillos

Desde hace ter semanas salgo ha correr 4 veces ala semana hago calentamiento de tobillos, pero desde hace unos días cada vez que corro me duelen y cuando paro y se me enfrían me duelen más, ¿A qué se puede deber? ¿Son aujetas?
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Contractura muscular

Tengo una contractura desde hace 2 mese en las cervicales, me han dicho los médicos que puede ser de los nervios porque en la radiografía se me ve el cuello muy recto, y me han dicho algo de que lo tengo rectificado ¿Eso quiere decir que cuando me...
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Aumentar glúteo

Practico el patinaje desde hace 2 años más o menos y he notado que ejercito mucho el glúteo por la parte superior como hacia los riñones. Quería saber algún ejercicio para aumentar la parte inferior, esto es para elevar y redondearlo, por la parte de...
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Ganar peso y moldear abdomen.

He visto tus respuestas y son geniales te diré mido 1.75 peso 59kg tengo 18 años asisto al gym desde hace 6 meses me he marcardo un poco, tomo el amplified mass xxx de gnc ya casi lo acabo si me ha servido, quiero que me digas como aumentar de masa...
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Tenis

Quisiera que me facilitase un calentamiento de tenis especifico, Y ejercicios y juegos de técnica Para iniciación de niños.
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Hola (es sobre mi hermanito y su pene)

Mi hermano me dijo que estaba muy preocupado por su tamaño del pene, ya que nunca ha visto el pene de sus compañeros, y yo francamente no recuerdo cuanto me media el pene a su edad. El tiene 15 años (los cumplió el 22 de Nov) Sus medidas son: 4 cm...
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Quiero sacar músculos y subir de peso..

Que tal tengo 23 años, mido 1.68 soy de contextura delgada, y quiero sacar músculos y por ende subir de peso, por eso necesito que me ayuden y que me digan como puedo hacerlo, la idea es trabajar en casa, ya sea con pesas o corriendo, pero no yendo a...
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Dieta y Rutina para ectomorfo

Tengo 19 años, mido 1.73 metros y peso 55 kilos. Soy flaco, nunca he hecho deporte y llevo 3 semanas en el gimnasio adaptándome a las máquinas. Quisiera una rutina para ganar mucho volumen y fuerza. También cuanto se supone que tendría que levantar,...
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¿Debería entrenar en circuito cada músculo o combinarlos?

Tuve un tiempo sin entrenar y tenía un entrenamiento militar el cual me dejó muy delgado y bastante definido, ahoraQue volví a mi vida normal aumente unos kilos de más ya que no estaba entrenando, ahora que empecé a entrenar entreno dos músculos por...
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Técnica del globo

Y disculpa que te moleste pero estude leyendo una respuesta que le diste a otra persona esta es la respuesta: Hola Robert17 Me da gusto que estén muy avanzados en su sexualidad. Más no tanto en su comunicación y reacciones físicas. De verdad de...
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¿Estoy haciendo el ejercicio correcto?

Tratare de ser muy breve, pero antes gracias por entrar a ayudarme. Soy chica de 23 años. Mido aprox. 5'5''. Toda mi vida fui delgada, sumamente delgada y eso me acomplejaba mucho. Reconozco no se veía bien. No tengo problemas gracias a Dios. Con los...
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A qué edad deja de crecer el pene y el cuerpo humano

Tengo 18años mi pene solo mide 13 cm no me ha crecido desde los 15 años. ¿A parte soy bajo de estatura guarda relación el tamaño del pene con la estatura? A qué edad dejaré de crecer yo y mi pene. Dicen que el tamaño no importa pero me gustaría tener...
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¿Cómo ganar masa muscular sin suplementos?

Tengo 16 años, peso 75 kg y mido 1.82. Practico 2 horas de jiu jitsu, y 1 hora de mma, todos los días de lunes a viernes, y hago 45 minutos de pesas 3 días a la semana, saltándome un día . Quisiera que me ayuden con una dieta de 1 a 2 meses para...
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¿Se podrá aumentar de tamaño un pene?

Necesito saber si un pene de alguna forma se puede aumentar de tamaño saben mi problema es que cuando tenia mas o menos 15 años me pegaba un gran dolor en uno de mis testículos y luego se me pasaba a otro siendo así un dolor inmenso en mis dos...
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Consejos para eliminar la grasa en pecho y barriga sin realizar ejercicios de tipo aeróbico

Me diste una rutina para ganar masa muscular, si gane algo de masa, ¿Pero ahora necesito quemar un poco de la grasa acumulada en el pecho es poco pero no deja notar al musculo del todo = en el abdomen como que tengo algo formado ( pero la barriga...
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Vagina ancha. ¿Cuál es la razón?

He tenido relaciones con un hombre que tenia unpene de 16 cms durante siete años durante unos seis meses no he tenido relaciones y ahora tengo relaciones con un hombre que tien un pene de 13 cms. Al hacer el amor al principio sentía que tenia la...
2 respuestas

Cambio de aceite, ¿Que aceite elegir?

Hay muchísimas cosas para elegir un cambio de aceite la viscosidad, que sea mineral, semisintético, sintético, he leído muchas cosas pero no me aclaro, el año de motor del coche que varia... Los kilómetros el tipo motor, API que si ACEA, todo varia...
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Cuerpo perfecto

Gracias por responder mis preguntas y por tener tanta paciencia! Creo que hubo malentendidos por qué no m esprese de primeras lo que quería lograr! Yo soy 1.73cm y peso 62kg, por lo que estoy bastante delgado. Pero en si tengo bastante grasa en la...
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Sillón relax con masaje y calor

Tenemos en casa una persona mayor con poca movilidad y nos han aconsejado comprar un sillón levanta personas con motor, masaje y calor, pero no sabemos cual elegir. Nos interesaría uno de cuero o similar, hay animales en casa y la tela no es fácil de...
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Musculatura a los 30 años

Se pude conseguir musculatura y definición a partir de los 30 años, soy de complexión atlética mide 1,73 y peso 70 kilos, actualmente llevo 6 meses haciendo footing, eso me ha servido para quitarme la barriguita cervecera que tenia, llevaba 8 años...
6 respuestas

¿Practicar el Boxeo?

Me gustaría que me dieras tu opinión, ya que tu has practicado el boxeo. Tengo 20 años y hace cosa de año y medio me diagnosticaron una desviación en la columna de 7 grados(7 grados es poco, es a partir de 10 cuando se considera ya serio). Y no se si...
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Lesión de hombro

En diciembre tuve un pequeño accidente casero, arreglando la parte superior de un armario se me fue el pié de la escalera y me caí, quedándome colgado del brazo derecho de la cornisa del armario, que se rompió. Como consecuencia se me puso un pequeño...
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Dolor de espalda

Hace aproximadamente 2 meses me comenzó un dolor de espalda baja: A raíz de consumir muchos medicamentos, por malestares en la zona testicular, decidí correr (pensando que sería necesario por la cantidad de medicamentos que ingería), un domingo...
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Heavy duty-piernas-pecho

¿Estas de acuerdo con el sistema heavy duty? Yo pienso seguir el entrenamiento durante un par de meses a ver que tal (llevo 5 meses entrenando, aunque antes también había entrenado de forma no continua), y después descansaré un poco, ya que me han...
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Aumentar Glúteos sin ganar grasa en el abdomen

He perdido bastante peso en los últimos meses, el problema es que lo perdí con una mala dieta, así mis muslos y glúteos se llevaron la peor parte, por lo que parezco ya una tabla. Quiero ganar grasa o músculos especialmente en los glúteos ya que mis...
4 respuestas

¿Qué ejercicios me recomiendas para el tren superior?

Soy Antonio, tengo 17 años, soy deportista, practico cualquier tipo de deporte me gustan todos, pero el deporte que hago me ejercita mayormente las piernas y creo que necesito algunos ejercicios para trabajar el tren superior, preferiblemente sin...
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Glúteos sin forma, y uno más desarrollado que otro

Soy una chica de 27 años y hace tiempo vengo notando que los glúteos no están como antes, busque por internet unos ejercicios para aumentar los glúteos, pues adelgace y los veo mal, y no noto resultados. No tengo tiempo de ir a un gimnasio y no...
4 respuestas

Busco una tabla de ejercicios para definir músculos

Me llamo oscar peso 90 kg, soy una persona grande, he trabajado siempre por mi cuenta en el gimnasio, tengo los músculos bastante grandes pero quiero definir ya, mi problema soy militar y el tiempo es bastante variable, ademas de que por el trabajo...
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Ejercicios de ordenamiento de oraciones

Quiero pedirle el favor de que me diga en donde puedo encontrar ejercicios de ordenamiento de oraciones, pues me voy a presentar a una prueba para una empresa y me piden de este tipo de ejercicios, ademas, necesito saber que técnicas de ordenamiento...
2 respuestas

¿Eliminar grasa encima glúteos?

Hol soy un chico delgado que no consigue eliminar la grasa que se concentra encima de los glúteos. Desconozco el nombre exacto de la zona, pero creo que nos entendemos, aquella que sale por encima del pantalón (perdón otra vez por ser tan simple con...
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¿Cómo se puede mejorar la velocidad en los dedos al tocar guitarra?

Pues bien, la pregunta lo dice todo, ¿Existen ejercicios para mejorar la velocidad al desplazarse por el mástil (ya sea cuerdas o espacios)? ¿Y para la mano que sostiene la púa?
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¿Cómo sé el momento de empezar a definir los musc?

Primera vez que entro y que pregunto, gracias de antemano por las posibles respuestas. OK llevo casi 2.5 años en el gym (lo he dejado y retomado varias veces) ahora que como 5 veces al día hace 6 mesesv eo que me estoy anchando más. Tengo 1.73 de...
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Elongación

Para crecer y obtener mejores resultados para aumentar mi musculatura me recomendarías elongar porque a personas e instructores de diferentes gimnasios algunos dicen que elonge luego de cada ejercicio y otros dicen que elonge al final de mi rutina y...
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Dolor de cuello

Hace 5 años estaba haciendo un curl de bíceps en el gimnasio y debido a que al realizar una flexión giré el cuello para devolver el saludo a un amigo tuve un muy fuerte dolor de cuello. Luego de 3 días mejoro; pero quedo una ligera molestia. Desde...
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Varices y puntos rojos

Quiero saber si existe algún "método casero" para eliminar o disminuir las varices de las piernas. También me salen unos puntillos rojos, me imagino que son venitas reventadas o algo por el estilo, parecen piquetes de aguja. Quisiera saber porque...
3 respuestas

Cuales son las recomendaciones para ganar masa muscula

Soy rodrigo, tengo 19 años miedo 1,80 y peso 74 kilos... Fui al gimnasio aprox un año, y luego deje 4,5 meses y empecé de nuevo hace 2 meses, siempre quise estar marcado pero también tener buena masa muscular pero me cuesta mucho conseguirlo, me...
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¿Cómo tomar el megaplex, tengo 17 años, peso 66.6kg, mido 1.82mts, y no hago gimnasio?

Tengo 17 años, hace aproximadamente 6 meses dejé de ir a gimnasio porque no veía resultados en mi cuerpo debido a que no estaba tomando ningún suplemento. Hoy he decidido comprar el megaplex, pero no se como tomarlo. No hago ejercicio porque me...
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Yo tengo 17 años mido 1,70 puedo empezar a tomar megaplex lite

Voy al Gimnasio hace mucho veo resultados pero no muy buenos voy a empezar a tomar megaplex lite Puedo empezarlo a tomar no sufro de ninguna enfermedad, ¿No tiene ninguna contradicción? Y si puedo tomarlo antes de la rutina
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Rutina y dieta volumen gym

Mido 183cm y peso 77 kg. Quiero crecer muscularmente hablando. Mi dieta: -Naranja, tazón leche desnat. Con avena y sándwich pavo (Gym) -Plato arroz con pollo o atún -Sanwich pavo pollo o atún y manzana -Comida (1.Pasta/verduras/Arroz-...
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Sobre durar más en la cama.

Haber, yo con mi novia haciendo el amor a veces duro unos 20 minutos o así, pero es que hay otras que duro 5, y me siento muy mal. Es que no se si eso tiene que ver con que antes me masturbaba, pero he leído que son cosas distintas y eso no influye....
5 respuestas

Concentración

Quería hacerte unas pregunta, veras quería saber cual es el punto o el sitio que utilizáis en acupuntura para mejorar la concentración en la meditación, también quería si puede ser me informases de si presionando con el dedo o dando un leve masaje la...
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¿Cómo obtener un abdomen de lavadero?

Me llamo Javier, tengo 19 años, mido 1.79mts y peso 71kg. Estoy asistiendo a un gimnasio y puedo decir que me gusta el estilo y las rutinas que el entrenador me indica, pues he visto un progreso en mi objetivo de aumentar músculo, pero no he visto un...
2 respuestas

Local Masajes. Que es obligatorio: lavabos, acceso minusválidos,...(Catalunya)

En un local de unos 60 metros cuadrados, quería montar un centro de masajes, con 2 o 3 cabinas, la duda es que características tiene que tener dicho local. Tema accesibilidad minusválidos, ¿Obligatorio? Si es así anchos puerta, ancho pasillo,...
3 respuestas

Musculo en piernas, glúteos, brazos firmes, etc

Me gustaría saber que tipo de ejercicio o rutina puedo hacer para aumentar la masa muscular de las piernas, mi idea es la siguiente... Hacer pesas 3 veces por semana, yoga 5 veces por semana y natación 3 veces por semana, lo que necesito es que me...
2 respuestas

¿Me puede aconsejar algunos ejercicios para el crecimiento del pene?

Quisiera que me aconseje algunos ejercicios para el crecimiento del pene.
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¿Cómo anclar farolas en suelo de tierra?

He puesto 2 farolas en el jardín de mi casa al lado de un muro y aunque están sobre una base de cemento (poco profunda) se mueven cuando sopla el aire ¿Sabéis cómo puedo sujetarlas bien para que no se muevan?
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Partición disco duro PC

Quiero saber como hago para modificar las particiones del disco rígido de mi PC. El disco es de 80 GB y tengo las siguientes particiones: C: 20GB aqui estan todos los programas E:60GB aqui estan musica, videos, fotos, etc quiero agrandar la...
3 respuestas

Natación embarazada

Tengo 25 años, mido 1,63 y ahora mismo peso 87.550. Como se puede comprobar tengo un serio sobrepeso, pero no puedo ponerme a dieta, pues estoy en mitad de mi embarazo. Así que he decidido ponerme a nadar, para mantener el peso y con suerte quizás...
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