Fuerza máxima y explosiva
Tengo 19 años y llevo unos 15 meses de gimnasio. Me gustaría una rutina para entrenar la fuerza máxima y explosiva que incluyese ejercicios, series, repeticiones, descanso entre series y la progresión de peso semana tras semana, etc..
5 respuestas
Respuesta de ele_ene
1
Respuesta de musculargym
1
Respuesta de cavlar
1
Respuesta de raul_
Respuesta de Miguelito Zarcia
-1