Integral de los 3.000 Sierra Nevada

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Que presupuesto de ventanas elegir

Estoy mirando presupuestos para una reforma integral y ando muy dudosa con la partida de carpintería. Mi casa es una vivienda unifamiliar en el pueblo de Valdemorillo, que es un pueblo cercano a la sierra norte de Madrid, es decir en invierno hace...
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Modificaciones en bicicleta de montaña?

Después de varios años sin salir con la bicicleta de montaña, he vuelto a usarla, claro, veo la bicis de mis compañeros de ruta, y la mía junto a la de ellos, parece de coleccionista. Estoy pensando en cambiarla la suspensión delantera, ya que más...
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Reforma tejado

Voy a sumergirme en la reforma de un tejado de una casa de pueblo. La estructura es de madera, y su estado de conservación es bastante bueno. Por ello creo que lo mejor es directamente poner una capa de compresión + mallazo. Como tengo que contratar...
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Regalos de boda, como hacer con hacienda

El motivo de esta pregunta, es porque nos casamos el 6 de Agosto y tanto mi cuenta como yo, tenemos cuentas separadas y una cuenta en común en la que la gente nos hace los correspondientes regalo de boda en forma económica Nos gustaría preguntar para...
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Entrenamiento Media Marathon Madrid

Soy una mujer activa.. Tengo 44 años, mido 1,52 y peso 52k. Me he propuesto hacer la media marathon de Madrid en Abril y quisiera me ayudes con mi entrenamiento. He hecho 2 marathones (2002 y 2003).. Varios media y mi ultimo fue hace la media...
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¿Segregación terreno urbanizable?

Estoy pensando en comprar un terreno para construirme una casa dentro de unos años. He visto una parcela de 1200 m en una urbanización de Murcia, es urbanizable. Estoy planteándome la posibilidad de segregar esta parcela en dos, ya que solo me harían...
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Zapatillas para trail

Me gustaría que me ayúdese a escoger una zapatilla para trail. Hace un 1 año tuve un New Balance mt00, pero me duraron muy poco. ¿Podrías opinar sobre alguna en especial aunque no sea minimalista?
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¿Cuál sería mi peso ideal?

Bien, resulta que tengo 16 años, mido 1,82 y peso 103kg, el caso es que después de cerca de 1 año sin hacer nada he vuelto a hacer ejercicio (en mi casa), y en aproximadamente 1 mes y medio he perdido unos 5kg, que creo que no está mal, el caso es...
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Como funciona el GPS en una samsung galaxi 2 tablet

Solo logro que funcione si hay wifi, con lo cual no sirve de nada si estas de viaje, que es cuando realmente se necesita. ¿No debería funcionar como cualquier GPS para coche?
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Barritas energéticas

Creo que ya te he consultado hoy, pero bueno... Quería que me dijeras si las barritas energéticas, son buenas tomarlas antes y después de ejercicio de carrera continua o natación. O solo antes o después. Por otro lado, entreno triatlón, y llevo...
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Como arreglar el falso techo de escayola?

Tengo un falso techo de escayola donde tuve una filtracion de agua de la terraza de arriba y se ha hecho como una barriga. La vecina de arriba es una señora muy mayor y no tiene seguro, como soy muy manitas quiero intentar arreglarlo yo, ¿Alguien me...
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Rotura parcial de LCA

Me llamo Angel: El pasado 17 de Enero de 2005 me encontraba esquiando. No tuve ninguna caída, simplemente me eché en la nieve, a un lado de la pista para esperar a los compañeros y al levantarme sentí una especie de crujido y una sensación de que...
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Problemas con los pectorales

Tengo 18 años.. El problema que tengo es que el pectoral izquierdo esta más desarrollado que el derecho, y quisiera algunos consejos para poder emparejarlo, un tiempo Tome GIAN UP me dijeron que eso me iba a aumentar de masa y también emparejar pero...
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Imposible bajar de peso

Tengo 39 años, sin hijos, 1.65 m estatura, 80 kg. Tengo hipotiroidismo controlado hace 3 meses con levotiroxina 75 mg diarios. También tengo hiperprolactinemia tratado desde hace 2 meses con cabergolina 0,5 mg semanales. No voy a mentirte, no soy...
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Puertas sin precerco

Tengo que poner unas puertas en block pero el cerco viejo que tendría que quitar que es de madera va directo al tabique, tendría que quitarle como 3 cms a cada lado y arriba tamb igual más o menos. ¿Cómo debería hacerlo? ¿Imagino qué eso llevará...
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He estudiado turismo y quiero trabajar de guía a nivel nacional ¿Qué pasos debo seguir?

Me llamo ariana y tengo estudios de turismo, me gustaría trabajr como guía turística a nivel nacional y no se por donde empezar.
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Quiero definir ¿Pueden aconsejarme una diera y una rutina? ¿Debo tomar Creatina?

Peso 75 kilos, mido 1.71 m. Desde hace 2 años que hago gimnasia aeróbica 3 veces por semana en promedio. Dejé de fumar hace 2 meses y subí sólo 1 kg. Desde hace también 2 meses me asocié a un gimnasio con lo que aumenté a 5 las clases por semana de...
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Esguince de tobillo antiguo y repetido dos veces

Hace dos meses y medio me hice un esguince de tobillo al bajar por una escalera. No adopte las medidas adecuadas y seguí andando otras dos -tres horas aunque cogeando un poco. Parecía un esguince leve y no le hice caso pensando que es algo banal, ya...
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Estructura para tejado

Quiero poner un tejado de 3,5 m POR 5 m (unos 18 m2)en la salida de mi garaje. Tengo hecho un muro completo de bloques de hormigón rellenos de mortero a un lado y otro al otro lado otro muro del mismo material pero hasta 1,60 m de altura y a partir...
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Zapatillas para cada pie distintas

Os comento. Me compré unas zapatillas para senderismo y montaña de goretex muy buenas. Estaban a muy buen precio pero sólo quedaba un pie del 8,5 y otro del 9. Yo uso el 8,5 pero como le pasa a muchas personas, tengo un dedo pulgar del pie un poco...
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Peligro de ataque al corazon

Tengo un hermano con 59 años camina mucho senderismo, subir montañas estuvo en el Nepal ahora ha vuelto de la Patagonia, generalmente es el primero porque si va al paso de sus compañeros se cansa mas según le han dicho que aguanta porque tiene las...
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Cadencia de pedaleo

Antes que nada te agradezco por la extensa explicación en la pregunta anterior y el tiempo que has dedicado, pero paso a explicarte nuevamente, por las dudas que tenías sobre mis contradicciones, quizás no me supe expresar, cuando digo que no tengo...
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¿Es adecuada la dieta y rutina de volumen?

Tengo 22 años, peso 65 kg y mido 1.67. He estado investigando algo y he intentado sacar una dieta y una rutina de volumen. Te comento cuales son: DIETA Desayuno: - Cereales integrales (70 g) - Copo de maíz (70 g) - Leche desnatada con cola-cao (200...
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Melamina 18mm caladora, cortes largos y rectos

El problema que tengo con la caladora y la melamina es que al querer realizar un corte largo de más o menos 1 metro, sujeto una guía de madera con sargentos a la placa de melamina y así voy guiando la caladora que ademas tiene laser... Hasta ahí todo...
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Bajante

Tengo un piso antiguo que el baño tiene la bajante de cerámica, la quiero poner de pvc y no se como lo tengo que hacer me podéis ayudar.
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Papeleo necesario para montar negocio casa rural

Quiero abrir una casa rural y necesito saber todo lo relacionado con el papeleo y las posibles subvenciones, la casa está la provincia del bierzo, comunidad de castilla y león
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Aeróbicos y musculación

Quisiera que me aconsejaras sobre lo siguiente: Tengo 43 años y me gusta mucho caminar. Desde hace más deun año voy al gimnasio (2 -3 veces por semana) en principio, porque mi trabajo es muy sedentario y tenía problemas de dolores de espalda. Ahora...
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¿Es correcto mi entrenamiento?

Me gustaría primero ponerle en situación. Soy un chico de 23 años, y por dejadez llegué a pesar 91 kilos. Mido 1.76 por lo que mi peso se supone está entre 70 y 73 kg. Empecé a hacer footing y bicicleta diariamente, y perdí bastantes kilos, pero la...
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Cambio neumáticos por desgaste en "dientes de sierra"

Hace unos meses te pregunté sobre desgaste neumáticos en "dientes de sierra" en un VW Passat del 2005 y ahora ya tengo que sustituirlos. En taller se hizo en su día alineación de ejes y paralelo pero como las gomas ya estaban taqueadas no sé si se...
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¿Cuál fue tu experiencia en los primeros años en la facultad de biología?

En Junio terminé 2bach e hice selectividad, la cual he suspendido (sorprendentemente) con un 3'9 por culpa de las asignaturas de lengua e inglés, que las odio tanto, que me han salido como el culo. Justo ahora he presentado un recurso de reposición (...
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Dolor en la rodilla tras senderismo

Después de practicar senderismo y sobretodo después de una bajada,, me duele la rodilla izquierda, y dicho dolor no se me pasa hasta más de una semana. Antes el dolor se me iba a los 3 o 4 días, pero ahora se queda conmigo bastante tiempo más. No sé...
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¿Cómo cambiar una sierra?

Tengo una sierra caladora bosch PST 52A y se me ha roto la hoja de sierra. Por más que miro no soy capaz de ver como se cambia esta hoja. Alguien puede echarme una mano al respecto.
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Hola, tengo un clio 2 acelerado en ralentí a 2000 rpm

Tengo un clio 2 1.6 16 válvulas naftero 2001. Hace dos semanas se me ha roto el radiador de la calefacción y lo he mandado a reparar. Casualmente esos días posteriores empezó a acelerarse el auto en ralentí al frenar (se acelera, se desacelera solo),...
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Que navegador gps elijo

Quería que me aconsejaras que navegador GPS debo comprarme teniendo en cuenta las siguientes condiciones: lo quiero para uso personal no para coche, que tenga mapas urbanos y de carreteras y que se le pueda incluir topográficos, que sea barato.
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Mantenimiento Piscina en invierno

He Estado buscando en foros alguien que me pudiese decir como mantener mi piscina para el invierno, y he encontrado este. Me gustaría saber que debo hacer para mantener mi piscina, que productos utilizar, cubrirla o no, etc
2 respuestas

Hacerse autónomo (repartidor)

Espero que pueda ayudarme porque estamos hechos un lío. Mi novio es repartidor en Seur y le han ofrecido el hacerse autónomo y seguir con su misma ruta. Se supone que de esta manera, cogiendo el todos los gastos, la empresa ahorra, no estoy muy...
2 respuestas

¿Qué características debe cumplir transformador para mi sierra de banco?

Me llegó de EEUU sierra de banco y necesito utilizarla en mi país donde la corriente es de 220v - 50 Hz. Las especificaciones del motor son: Tensión de alimentación 120 voltios. Consumo de corriente 15 Amperes. Frecuencia de alimentación 60 Hercios....
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¿Existe alguna buena alternativa a Google Analytics?

Necesito de un servicio para poder analizar el trafico que entra en mi web pero que no sea la de Google Analytics y, si fuese posible, que sea gratuito.
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Moscas

Me gustaría saber en función de qué hay más moscas en un sitio que en otro. Es que me molestan muchísimo y estaría bien saberlo a la hora de elegir sitio de vacaciones, campings y esas cosas.
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Ahorro de gasóleo, suelo radiante y energía solar

Tengo un despacho de comercio, con la vivienda en la segunda planta, y buhardilla en la tercera, en un pueblo de Jaén, en la comarca de la sierra de Cazorla, calefactado con una caldera roca, de gasóleo, de 36.000Kcal con deposito de acumulación para...
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Perder barriga

Soy una chica de 22 años, mido 1.64 y peso 57kg. Voy al gimnasio 2 veces a la semana y ademas a nadar 2 o 3 días. Suelo estar nadando tres cuartos de hora a crol todo el rato. Me gustaría saber si con lo que hago y siendo constante perderé barriga o...
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Variación de Torsión alta al inicio de cono retorcido

Estimado una consulta en el proceso de retorcido de hilos de algodón 100%, normalmente tenemos una variación mayor de torsión, a inicio del cono, ¿Hablando en términos de CV% de torsión/pulg, cuanto de acuerdo a tu experiencia seria un problema que...
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Duro poco al tener sexo

Mi pregunta es esta cuando tengo relaciones con mi novia no tardo mucho en eyacular yo se que esto es eyaculación precoz pero quisiera saber como le hago para durar bastante y que ambos disfrutáramos porque hago hasta lo imposible para durar mas pero...
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Electro-musculación

¿Qué piensas de los aparatos de electromusculación como por ejemplo el gym form plus?. ¿Piensas qué sirven para ejercitar las abdominales? ¿Qué me recomiendas?. ¿Es más efectivo que matarte a hacer abdominales?
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Vincular imágenes en informe

Otra vez, Tengo el siguiente problema. Resulta que en mi BD tengo un formulario llamado consulta integral en el que aparecen los datos de todos los socios de un club, incluido la foto de cada socio. Las imágenes se visulizan desde un cuadro de texto...
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Rutina para entrenar en casa

De nuevo no se si recordaras que ya te consulté en su día. Aquí te lo recuerdo. (Hola tengo 35 años, mido 174 y peso 80 Kg. Me gustaría hacer una dieta para perder peso, pero quiero una dieta que sea saludable y que pierda verdaderamente grasa y no...
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Ayuda con la actualización de gps packard bell compasseo 600

Quería actualizar mi gps, es un packard bell compasseo 600. Descargué un programa que me formateó la tarjeta US y ahora no tengo ni lo que tenía antes... No puedo descargar los mapas ni nada!
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Presupuesto para Bicicleta

Mi consulta viene siendo para que me aconsejes un poco sobre unas dudas, en los próximos meses tengo pensado ahorrar y en unos 6 meses comprarme una bicicleta para salir 1 o 2 veces por semana a entrenar para poder correr alguna carrera, y no se si...
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Activar una hoja de excel por código en VB

Y de antemano gracias a aquellos miembros de la comunidad y a aquellos expertos que se puedan tomar el tiempo para responder esta duda que tengo. Hasta ahora declaro variables así: set palma= createobjet("Excel.application") palma.visible=true set...
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Rutina y dieta p bajar de peso

Soy mujer 27 años 162 altura y 56kg. Quería pedirte ayuda para confeccionar una dieta y rutina para de a poco ir bajando de peso, tonificar (desarrollar mucho musculo creo que queda mal en las mujeres pero en verdad me gustan los ejercicis de...
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Dieta de 10 a 5

Quería hacer una dieta porque me sobran más de 15 kilos, te comento mis hábitos son a las 8:30 desayuno un vaso de leche con 6 galletas, llevo en coche a mi hija al cole, sigo en coche a mi trabajo, no tengo posibilidad de hacerlo de otro modo por...
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En que juzgado de murcia inscribo mi matrimonio

La situación es que nos casamos en churra, y el párroco me dijo que puedo ir al juzgado de espinardo... Mi pregunta es, si eso es posible y donde estará!?
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Consultas para ejercitarme bien y nutrirme mejor

¿Cómo estás? Tengo algunas consultas Practico en general pesas de 3 a 4 veces por semana, corro un poco en cinta y practico natación 1 o 2 veces por semana. Suceded que quisiera bajar de peso y no se por qué no puedo. Antes no hacía nada y cuidándome...
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Parones súbitos

Te quería hacer la siguiente preguntilla. Hoy viniendo al trabajo me ha caído una nevada del 15. El coche cada vez tiraba menos aunque en ningún momento se ha llegado a parar. Cuando he callejeado en los semáforos se calaba solo aunque luego...
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Sobre un tema aeronaútico...

Encantado de conocerte. Me llamo José Miguel, llevo toda la vida adorando la ciencia y adorando los aviones, realicé mi prueba de selectividad, y aprobé con un 7.07, me dediqué a perder tiempo en la universidad ya que no asistía a clase y me...
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Eliminación de grasa corporal

El motivo de mi consulta, como su nombre lo indica es sin mas fin pedir asesoría nutricional, pues bien, tengo 23 años de edad mido 1.80 y peso 89 kg. Me gustaría que me pudiese recomendar una dieta que me ayude a eliminar la grasa corporal, dándome...
4 respuestas

Perder grasa acumulada.

Soy una chica de 22 años mido 1.73 y peso 56 kg. Llevo 1 año llengo a natación combinado con baile batuka y abdominales en casa. LLevo una dieta equilibrada. Pero sigo teniendo grasa en el abdomen. Mi pregunta es que hago mal y si existe algo para...
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Marcar los abdominales lo máximo posible!

Tengo una rutina deportiva bastante larga... Toda mi vida he echo deportes aeróbicos, como natación, surf, fútbol, y hace 5 meses comencé a ir al gimnasio... He obtenido grandes resultados pero en cuanto a los abdominales no lo que me esperaba. He de...
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Tablas sobre resistencia de perfiles de hierro

Necesito información sobre la resistencia de tubos de hierro para construir un tejado. En caso de que no sean posible las tablas, quisiera saber cuantos kilos podría aguantar el cuadrado 90x90x2 y el rectangular 120x60x2 en un largo de 4 m.
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Musculación de brazos y piernas

Soy una chica de 26 años, peso 59 kilos y mido 1,65. Quiero fortalecer los brazos y las piernas, es que yo jugaba al baloncesto pero desde que empecé a estudiar no juego y entonces he pasado de tener los músculos duros a estar bastante blanda, por...
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¿Cómo definir los músculos?

Yo quiero definir mis músculos y no se muy bien como hacerlo. Los ejercicios como deben de ser ¿? O la alimentación ¿? Yo suelo comer limpio(poca grasa) pero en bastante cantidad Que consejos me das ¿?
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Bultos de grasa

Tengo un problema desde hace un tiempo y no lo he logrado solucionar ni con médicos ni con naturalistas. Te explico. Cuando era joven, de los 14 a los 23 años, tenía una buena pared abdominal. Todos mis músculos abdominales eran casi simétricos. Dejé...
3 respuestas

Crear Terreno en 3d Max

Tengo unas curvas de nivel en AutoCAD 2000 con elevaciones. Mi pregunta es: Como hago para crear el terreno o montañas en 3D Studio Max usando esas curvas de niveles
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Tomtom XL Classic vs IQ

Estaba pensando en adquirir un GPS con mapas de Europa, ya que quiero hacer un viaje por Francia. ¿He visto en Mediamarkt una oferta de un TomTom XL Classic Europa por 139? ; Sin embargo, en la página de Tomtom este modelo no lo encuentro, lo más...
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Orientar futuro profesional y académico para un fp administrativo con dominio de idiomas

Soy profesional de 36 años y quisiera saber como puedo enfocar mi futuro profesional y académico. Mis estudios son de FP Admisnistrativo COMERCIAL, dominio del inglés y conocimientos de Francés y Alemán. Experiencia de 13 años como administrativo...
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Pinchazos-calambres en el corazón

Soy un chico de 34 años. No fumo, no bebo, siempre he hecho ejercicio físico aeróbico (fitness, senderismo, bici, correr) pero nunca de competición. Cada año desde hace 4 años me realizo una prueba de esfuerzo con electrocardiograma posterior. Pero...
3 respuestas

Hay differencias de calidad en gasolina o gasoil?

Hay precios de compustible muy variados. ¿Es preferible o rentable gastar más?
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