Se calienta la pierna

Preguntas y respuestas relacionadas

Cabrillas en las piernas

Este invierno he estado estudiando junto a un radiador eléctrico y, creo que a causa de eso, aunque no estoy segura, me han salido lo que mi madre llama "cabrillas", una especie de manchas en las piernas. Dicen que normalmente se van en unas horas o...
2 respuestas

¿Qué es ese cosquilleo cuando tienes una luxación de la rotula?

Jugando al fútbol con unos amigos me hice una luxación de la rotula hacia la derecha de 1er periodo en la pierna derecha. Fui al hospital, me escaloyaron la pierna, me dieron el alta, etc. Llevo con esta lesión desde el miércoles pasado y noto como...
1 respuesta

Deseo patear más alto

Amosido, deseo mejorar mis técnicas de Pateo, tengo prácticamente split total Pero aun no logro mantener el pie trancado a la altura de la cabeza, como puedo hacer para incrementas mis habilidades.
1 respuesta

Fractura en el calcáneo

Resulta que me caí practicando llaves de artes marciales en el entreno, caí i di un golpe fuerte con el talón en el suelo. Me hicieron radiografías i me pusieron yeso, solo se que la fractura la tengo en el talón, pero me salio un morado en la planta...
1 respuesta

Primera vez en el gym 17 años

Tengo 17 años apenas cumplidos y me interesaría saber por donde empezar en el gym. Estoy a punto de entrar a uno pero no sé qué es lo que tengo que tener en cuenta para elegir el mejor. Soy de complexión delgada pero no esquelético, tengo músculos...
1 respuesta

Molestia en el abductor.

Tengo una molestia en el abductor derecho. Si no me equivoco, el abductor se ubica debajo del glúteo. Pues es ahí en donde siento la molestia al hacer cualquier ejercicio e inclusive al caminar. Juego al fútbol, y creo que me lesione al pegarle al...
1 respuesta

¿Que padesco según mis síntomas?

Tengo 19 años soy mujer y hace medio año de mis síntomas, lo que pasa es que hay veces que voy caminando y se me tuercen la mano, la pierna y la boca, y no puedo hablar si lo intento sol balbuceo. E buscado en internet y no encuentro nada sobre algo...
1 respuesta

Heavy duty-piernas-pecho

¿Estas de acuerdo con el sistema heavy duty? Yo pienso seguir el entrenamiento durante un par de meses a ver que tal (llevo 5 meses entrenando, aunque antes también había entrenado de forma no continua), y después descansaré un poco, ya que me han...
3 respuestas

Abductores

Tengo una molestia en: abductor izquierdo interno, sobre la pierna 2 cm desde la ingle para abajo, al tacto no siento dolor, solo cuando camino y más cuando regreso a la actividad física, esta molestia la tengo desde enero, dos meses atrás me hice...
3 respuestas

¿Hacer cambios de agua caliente y fría es malo para la piel?

¿En la ducha darse cambios de agua caliente y fría es malo para la piel?
1 respuesta

Dolor al caminar

Quería que por favor se tomara la molestia de despejarme la duda y posiblemente darme una solución acerca de un problema que me molesta. Hace algunos días he venido sintiendo calambres y espasmos en todos mis músculos, especialmente los de la pierna...
1 respuesta

Tratamiento para una fisura tobillo pie izquierdo.

Yo bajado las escaleras me se fue el pié. Y me fui al suelo. El tobillo me se hincho. Esto fue el 30/08/2017 . Fui al urgencias y me dijeron que era un es lince de tobillo de segundo gradó. Me pusieron una venda en pié. Estuve con la venda dos...
2 respuestas

Se me duermen los dedos de los pies en el spining

Después de unos 15 mins. En el spining se me entumecen los dedos de los pies y quisiera saber cual podría ser la causa esto normalmente ocurre cuando estoy pedalenado parado y también me sucede en la banda caminadora . Les agradecer su ayuda
2 respuestas

Seguimiento de rutina

Hector david: Hace tres meses me diste una rutina de todo el cuerpo he seguido tu rutina durante los tres meses que me dijiste. Esta es la rutina. Empieza a calentar con 3 series de 20 repeticiones de levantamiento de piernas. Sigue con 3x15 de...
1 respuesta

¿Cómo conseguir ganar musculatura y peso?

Mi nombre es Raul llevo 4 meses yendo al gimnasio he notado un aumento de musculatura de aprox. 10-15% pero solo un par de kg de aumento y quisiera saber como aumentar de peso y masa muscular especialmente: Brazo y pecho y si el oxido nítrico sirve...
2 respuestas

¿Qué me está pasando en la espalda?

Hace algunos años vengo sufriendo algún episodio de dolores de espalda y algunas contracturas, tanto en la parte alta, media y baja. Mi día a día por lo que me dedico es bastante sedentario y estar tanto tiempo sentado repercute directamente. Hace...
1 respuesta

Lesión en el dedo del pie

Que tal yo juego fútbol pero extrañamente no me lesione así, sino que me golpe n la base de la cama en el dedo gordo del pie, ya han pasado unas dos semanas y me sigue molestando, me hice radiografías y no salio nada, le pregunte a mi papa ya que es...
1 respuesta

¿Cómo aumentar a glucosa en sangre sin aumentar el colesterol? No sdy diabético

Me hice unos análisis de sangre y tengo principio de tener colesterol, además también se verifico que tengo la glucosa un poco baja y soy de presión baja y no tengo diabetes, el medico me mando a hacer una dieta con frutas, verduras, pescado y...
4 respuestas

Dolor en la parte posterior de la rodilla al correr

Peso 60kg tengo 39 años, mido 1.63mts., hace más de 4 años que corro, he hecho careras de 5 y 10 km, recientemente prepare por 3 mese un medio maratón, todo perfecto hasta el km 18 donde sentí una molestia aparentemente en la rodilla localizándose...
1 respuesta

¿Medias de compresión?

Me llamo Eva, y me gustaría saber que puedo hacer con mis piernas... Resulta que trabajo sentada todo el día (salvo algún paseo de un par de minutos que me doy cuando voy al baño o cuando tengo que consultar algo.. El resto del día lo paso sentada),...
4 respuestas

Electromiograma

Me van a hacer un "Electromiograma Cuantificado" y en las observaciones escribe el medico:" EMG de MID, paciente con HDL L5-S1" Me gustaría saber más o menos que me van a hacer. ¿MID es miembro inferior derecho? La pierna derecha es en la que tengo...
1 respuesta

Toma de Vitargo

He comprado un bote de 2,5k de Vitargo puro resulta que no viene dentro del bote el cazillo dosificador, mi primera toma la hice a ojo 400ml de agua del grifo con dos cucharadas soperas rasas de Vitargo, llevo entrenando en mi casa 5 años. Nivel...
3 respuestas

Dolor agudo en aductor pierna izquierda

Hace 8 días, durante un partido de fútbol, al chutar un balón noté una molestia en la zona del aductor que me impidió continuar jugando. Al día siguiente el dolor se incrementó y no podía levantar la pierna, teniéndome que ayudar con las manos para...
1 respuesta

Molestias en el primer ortejo, y otra consulta...

Agradecería enormemente que me pudiera esclarecer dos dudas particulares que me inquietan. En primer lugar, consultarle por molestias en el dedo gordo del pie (primer ortejo) y metatarsiano adyacente, que he venido acarreando desde una "lesión" que...
1 respuesta

Sobrecarga en el gemelo jugando al pádel.

Es mi primera pregunta y espero ser lo más específico posible. En Junio tuve un pinchazo en el gemelo, fui al fisio y me descargó por completo la zona. Estuve un mes entero jugando sin dolor ni molestias hasta que me volvió a pasar. Volví al fisio,...
3 respuestas

Escoliosis leve

Me diagnosticaron con escoliosis, a lo mejor mi culva es de 5 a 10 grados aproximadamente. Me contaron que cuando el niño tiene escoliosis de 10 a 15 grados, no se le da tratamiento, solo estará bajo observación hasta que pase su pubertad, & que la...
7 respuestas

Problemas físicos

Me gustaría saber el motivo de esto que me pasa: Yo juego al fútbol i lo que me pasa es que antes de empezar a jugar, en el calentamiento, noto una pesadez muy grande en mis piernas lo que me impide estar al 100% físicamente i prácticamente me canso...
4 respuestas

Circulación de pierna con férula

Mi marido ha sido operado hace unos 20 días de una lesión compleja de rodilla izquierda y le colocaron una férula de yeso en la parte inferior de la pierna sujeta con algodón y vendaje. Esta de reposo absoluto acostado y con la pierna elevada por...
1 respuesta

Dolor repentino en el tobillo

Llevo un par de días con un dolor un tanto raro en el tobillo izquierdo. No he sufrido ninguna torcedura ni golpe. Es un dolor no muy fuerte, pero que se extiende sobre los dedos meñique, angular y medio, y sube un poco por el exterior de la pierna....
1 respuesta

Vena que se sobresale en el brazo sin hacer esfuerzo físico

Quisiera consultar por el siguiente problema, hace unas semanas he notado que una de las venas en mi brazo derecho sobresale mucho con un poco de relieve justo en la parte que dejo marcada en la foto, quizás sobresale unos 5cm de largo como máximo....
1 respuesta

Clembuterol

Acabo de empezar a tomar clembuterol, y tomo dos comprimidos de 40mcg en total 80mcg en ayunas, mis tomas son 2 semanas (si), 2 semanas (no). Mi misión es perder la poquilla grasa abdominal, que me recomendarías, y cuando se ven cambios en el cuerpo.
2 respuestas

Lesión rodillas

Soy jero y este es my problema: Desde que corrí una media maratón, cada vez que salgo a correr a la media hora me duele la ridilla izquierda en la parte externa un poco por debajo del eje de la rodilla
1 respuesta

Tonificar abdomen

Antes que nada gracias por el tiempo que se toma en atender mi duda. Quiero marcar mi abdomen, tengo 18 años, he estado leyendo que una dieta saludable es importante para que al ejercitar los abdominales se vean, ya que una capa de grasa no...
1 respuesta

¿Por qué me duele el sacro y caderas al estar tumbada?

Tras radiografía me han dicho que tengo escoliososi. Cosa que ya tengo hace mucho. Tras 3 abortos, en el ultimo, empezaron a dolerme las caderas. Después del aborto en el cual no saque apenas sanagre, era de 8 semanas, pero a los dos meses, me...
1 respuesta

Hace 5 años me rompí el tobillo,. Ahora tengo dureza interna en la curva del pie. Me duele al apoyar

Tengo 50 años y soy obesa, hace 5 años tuve una caída y me rompí el peroné a la altura del tobillo. Estuve 4 meses en rehabilitación, y aunque no he recuperado del todo la movilidad (mi pie no puede estenderse del todo ni hacer un un angulo de 90...
1 respuesta

¿Es bueno hacer el cardio en ayunas?

Tengo sobrepeso y llevo en un gimnasio 2 meses haciendo un programa de ejercicios cardio-pesas (1:15 minutos diarios), pero desde hace 3 días hago una hora de cardio por las mañanas temprano (7:30 de la mañana). Esto es lo que me han recomendado en...
6 respuestas

Dolor arriba de la nalga derecha

Tengo 19 años y lo que pasa es que tengo un dolor un poco más arriba de la nalga derecha se podría decir justo donde empieza o para que este algo más detallado ente la cintura y la nalga. No se si a esa altura se considera espalda baja. El dolor no...
1 respuesta

Dolor extraño de pies.

Mi historia es bastante larga y se traduce en dolores intensos de pies, que aparecen repentinamente y duran un par de días para luego desaparecer. Hoy tengo 25 años pero todo comenzó a la edad de 11 más o menos. La perimera vez el dolor apareció por...
2 respuestas

Aparato de vibración

Me gustaría saber que utilidad tienen los aparatos estos que han salido últimamente que son de vibración, tipo vibropower, vibrofit, ... ¿Sirven para la pérdida de peso? ¿Cómo se utilizan? Gracias.
1 respuesta

¿Qué puedo hacer para perder o fortalecer el pecho?

Soy una mujer de 37 años, peso 61 kilos, mido 1,56 cm y tengo mucho pecho. Quisiera saber como perder o fortalecerlo ya que he tenido 2 hijos, y claro la gravedad no perdona...
1 respuesta

¿Cómo mejorar la circulación de las piernas?

Veo que ya estás disponible otra vez, así que aprovecho para hacerte una pregunta, ya que últimamente siento mucha pesadez en mis piernas, y noto que por las tardes se me hinchan un poco. Te cuento que en mi trabajo la mayor parte del día estoy...
2 respuestas

Problemas de desarrollo muscular

Soy un hombre de 1.75m, antes de entrar al gimnasio pesaba 99 kilos y luego de 3 meses de rutina y un buen control alimenticio bajé a 76 kilos. Ahora lo que deseo es aumentar mi masa muscular pero luego de casi 3 meses no he logrado resultados. Me...
1 respuesta

Espolón en tobillo

Es la primera vez que hago un a pregunta. Tengo 46 años. Corredor de fondo aficionado. Tengo espolón debajo de tobillo derecho. Me van a operar el jueves. Estoy algo preocupado. Que tal la recuperación. ¿Cuánto tiempo aprox.? ¿Es doloroso? ¿Se puede...
1 respuesta

Recomendación de rutina

Tengo 31 años, mido 1m 73cms y peso 64 kilos. Empecé este mes en el gimnasio, mi objetivo es ganar volumen, para luego definir. Tomo Proteínas media hora antes de entrenar. Entreno a las 10 y media, una hora, como dulce después del entreno. Como a...
1 respuesta

Quemar grasa y aumentar musculatura

Quisiera saber que rutina puedo hacer en el gym, soy hombre mido 1,74 cm y peso 78kilos, quisiera aumentar mi masa muscular y perder grasa, quisiera saber que debo comer por día durante una semana para hacer crecer mis músculos, y también, quemar,...
2 respuestas

Superar mis hernias

Soy una mujer de 37 años y en diciembre me quede supuestamente enganchada por un lumbago. Yo resisto mucho el dolor y no me hicieron ni caso pero al ver que no mejoraba y que no era cuento, me hicieron una resonancia magnética y me diagnosticaron 3...
1 respuesta

Rutina 3 días

Llevo desde febrero en el gimnasio. El primer mes empecé con un circuito y luego me pasé a esta rutina que me aconsejaron en un foro. Mi biotipo es ectomorfo y mi edad 34 años. Llevo un par de meses estancado, pero me dijeron que continuara con la...
1 respuesta

Dolor de empeine

Quisiera que alguien me ayude mi problema es que hace un tiempo me dieron un golpe a la altura del empeine y el doctro me dijo que tenia inflamado las articulaciones pero ya llevo más de 30 días y no me recupero, me sacaron radiografías y el doctor...
1 respuesta

¿Síntomas?

¿Me puedes decir los primeros síntomas dl embarazo?
4 respuestas

Perder musculo

¿Cuándo se quiere perder musculo sobretodo en piernas, que es lo mejor para ello?
1 respuesta

Glúteos

Necesito una rutina de ejercicios especifica para glúteos, ya tengo pero quiero más :), practico pilates todos los días (30 minutos) y algunas veces yoga (3 o 2 veces por semana por 20 min). Mido 1.60 mts y peso 47 kilos. No importa lo que conlleve...
1 respuesta

Dolor talón y pequeño hematoma en el pie

Llevo varios días con un dolor en el talón que se irradia al dedo meñique y una sensación de entumecimiento en la pierna. Me ha salido un pequeño hematoma en la parte de arriba del pie. El médico me dijo q es una tendinitis o que podía ser un...
1 respuesta

Explicar bien el ejerciico Step Ups de Air Alert

Quería saber sobre como SE REALIZA un ejercicio de AIR ALERT III: Es el ejercicio STEP UPS, es el que dice que lo hagas en un banco robusto o silla. Instrucciones: Me dice que ponga una pierna arriba de la silla y la otra en el suelo, y dice después...
1 respuesta

Forma de poner las aspas cuando pongo la calefacción en mi aparato de aire acondicionado.

Me gustaría saber com debo de poner las aspas de mi aire acondicionado cuando lo pongo en modo calefacción, para que se reparta mejor el calor por la estancia. ¿Para abajo o para arriba?
1 respuesta

Periostitis Tibial Traumatica

Tengo una periostitis tibial por trauma en la parte interna de la pierna derecha... Tengo ya 45 días... Aun tengo algo de inflamación y no puedo caminar normalmente... Me han prescrito ultrasonido y hielo en sesiones interdiarias... Sabes que más...
1 respuesta

¿La ergotamina es perjudicial para el corazón?

Bueno mi consulta es la siguiente yo tomo el medicamento tetralgil para los dolores de cabeza casi regularmente el mismo contiene ergotamina y me gustaría saber si es perjudicial para el carazon o no hay riesgo alguno...
1 respuesta

Circulación sangúinea y bicis elípticas

Paso todos los días un montón de horas de pie sin moverme debido a mi trabajo y me están saliendo varices. Me han recomendado las bicicletas elípticas y puesto que no tengo mucho tiempo de ir al gimnasio, quiero comprarme una. Quiero gastarme entre...
1 respuesta

Soy un tirillas

Soy un chico de 21 años, mido 1,86 y peso 63 kilos, me gustaría saber como podría ganar peso fácilmente. En casa tengo un aparato multiejercicios con el que he intentado ganar algo de musculación pero con escasos resultados, si bien es cierto que el...
1 respuesta

Muslos y rutina

Tengo 2 preguntillas 1)¿Cómo puedo reducir centímetros de mis muslos y convertirlos en musculo?(Me han dicho que la natación es muy buena para eso) 2)Me gustaría que me dieses una rutina para 5 días(lunes-->viernes)para muscular mi cuerpo de cintura...
1 respuesta

Fortalecer tobillo y pie

Me han diagnosticado una Distrofia Simpático Refleja, la médico me ha dicho que tengo que fortalecer el tobillo y pie con ejercicios, sobre todo en agua. Podría indicarme de alguna manera qué tipo de ejercicios podría realizar para fortalecerlo, ya...
1 respuesta

Ejercicios de reducción

Mi nombre es Eva. Quería saber que ejercicios son buenos para poder reducir la grasa de los muslos así como addomen glúteos caderas y dedicaos a esas zonas. Ahora mismo estoy hacia una dieta controlada por mi endocrina y me gustaría complementarlo....
2 respuestas

Pérdida de fuerza al escribir

Hace cerca de seis meses tuve una repentina pérdida de fuerza mientras estaba escribiendo. Tras una hora volví a intentar escribir y me sucedía lo mismo, me era imposible. No tenía ningún otro síntoma, solo pesadez y dolor en las piernas días antes,...
1 respuesta

Dolor en manos y muñecas, sin razón aparente...

Hace como seis meses comencé con un dolor en la muñeca de mi mano derecha del lado del dedo meñique el cual tardo tiempo en quitarse, me sobaba constantemente y traía la mano vendada, hasta que em dijeron que me pusiera compresas de agua caliente y...
1 respuesta

Ejercicios para tripa plana y piernas duras

Primero de todo, decirte que no soy una chica con sobrepeso o enfermedades relacionadas con ello, solo que ahora que se acerca el buen tiempo me gustaría ponerme en forma si puede ser sin ir a un gimnasio, ya que mis horarios no me lo permiten. Me...
2 respuestas

¿Es suficiente este ejercicio a la semana para tonificar mis muslos, piernas abdomen y brazos?

Tengo 3 meses de ir al gimnasio soy una joven de 23 años, mido 165 cm y peso 126 libras. Voy dos veces a la semana al gimnasio y hago 1 y media por día, solo puedo ir esos días al gimnasio, quiero tonificar mis muslos, piernas, abdomen y en menor...
1 respuesta

¿Cómo puedo solucionar mis problemas en músculos y articulaciones?

Tengo dos problemas en mis articulaciones o músculos. Uno de ellos me aparece cuando hago actividad física de pesas. El otro lo tengo hace bastante. Empiezo por el de bastante tiempo. Generalmente hay gente que se suena los huesos de las manos,...
1 respuesta

Fractura de rotula

Jugando al fútbol tuve un encontronazo rodilla contra rodilla y se partió la rotula me intervinieron quirúrgicamente y la explicación del medico fue que me elimino una parte de la rotula que estaba desecha y me cosió el tendón rotuliano a la parte...
1 respuesta

Busco rutina de ejercicios para definir y fortalecer músculos de espalda, bíceps y tríceps

Mi caso es parecido al de Álvaro, peso 83kg mi estatura es de 1.79 tengo ya 7 meses en el gym pero no noto muchas diferencias. Mis instructores me dan rutinas variadas y eso no se me hace conveniente necesitaría unas rutinas para definir y fortalecer...
1 respuesta

Hinchazón pierna

Tengo 26 años, y estoy acostumbrado a hacer footing. Creo que me había pasado más veces pero más ligeramente y no había resultado una "pequeña preocupación" como lo que me pasó ayer. Estuve haciendo intervalos por primera vez, en cinta en gimnasio, y...
1 respuesta

Ya tengo el resultado del trab

¿Querida Carolina 2020: Te acordás que me mandaron a hacer otra vez todos los análisis + el anticuerpo trab? Justamente porque dudaban los endocrinólogos que tuviera hipertiroidismo a pesar que los análisis indicaban que si. Bueno te cuento que...
1 respuesta

Joven con cuerpo de vieja je je

Tengo 26 años y tengo varios problemas... Tengo escoliosis en la espalada desde pequeña pero me han dichoi que ni se me iba a mejorar ni a empeorar, osea que no hacía falta que hiciera nada. Por otro lado desde hace ya algunos años cada vez que hago...
1 respuesta

Cuidados para un Helecho.

Hace muy poco tiempo adquirí un helecho el cual tiene unas dimensiones considerables, lo plante en una maceta de las denominadas autoriego, para prevenir que no le faltara agua, pero no se que más cuidados debo de tener con el, lo tengo dentro de...
1 respuesta

Luxación de rotula y fibrosis

Hace 2 semanas me luxe la rotula haciendo deportes, en ese momento pude reducir la luxación, luego fui al traumatólogo y me dijo que tenia que estar inmóvil en extensión (o enyesada) o con rodillera ortopédica. Bueno Hubo bastante inflamación, me...
1 respuesta

¿Es normal un dolor fuerte de rodilla al practicar spinning?

Tengo 44 años, con un poco de sobrepeso y en cuestión de enfermedad a tener en cuenta en este deporte es una separación de las vertebras L4 yL5, y desgaste de menisco, no estoy operado. Me inscribí en un gimnasio con la intención de fortalecer los...
1 respuesta

Dolor de Columna

Tengo un dolor terribnle de columna, que me recomiendan. Me paso porque me agache a recoger una cosa, muchísimas gracias por la ayuda de antemano. Me he aplicado piroxicam en crema, también me baño el área afectada con agua caliente, no se si estoy bien.
1 respuesta

Dolor en la rodilla al correr

He estado inactivo varios meses durante las vacaciones, y hace varias semanas empecé a correr de nuevo. Cuando llevaba más de media hora empecé a notar un dolor en la parte externa de la rodilla derecha, que se irradiaba hacia abajo por el lateral...
1 respuesta

Mis pechos están muy duros y no se cual es la razón

Que tal oye mi pregunta es la siguiente espero que m puedas ayudar mira desde hace tiempo mantengo vida sexual activa con mi novio aparte esta por llegar mi periodo menstrual y eh notado que desde hace 3 días mis pechos están duros lo que m saca de...
2 respuestas

¿Podre lograr ser chica fitness?

Me encantaría tener un cuerpo fitness, el problema es que soy voluptuosa, mido 1,68 y peso 74 kilos, me quite ya 17 kilos, ¿Pero lo que quiero es no tener ni un gramo de grasa y que el musculo se me marque de manera moderada... Como puedo empezar con...
3 respuestas

No consigo un orgasmo

Mi novio y yo hemos practicado la masturbación mutua unas 5 veces en los últimos tres meses, pero por más que lo intentamos yo no puedo llegar al orgasmo y me mareo mucho y siento que me voy a desmayar. También la semana pasada, quedé encima de él,...
5 respuestas

Elasticidad en piernas

Tengo 21 años y practico la Copoeira desde hace 2 meses. El problema es que tengo muy poca elasticidad en las piernas y me supone un impedimento a la hora de ejecutar bien algunas patadas y movimientos. · ¿Qué puedo hacer para ganar elasticidad?...
2 respuestas

Dolores (tipo calambres) en pecho y cuello

Mi pregunta dice así: Mi madre tiene 52 años, es de contextura más o menos ancha (obesidad leve), tiene antecedentes de colesterol alto (el malo) y es muy buena para comer cosas no muy saludables (pasteles y cosas por el estilo) ademas de llevar una...
1 respuesta

¿Genética?

Sabes estoy preocupado solo llevo 6 meses en el gym pero me han dicho que tiene que ver mucho la genética en el desarrollo muscular,, caray, ¿Eso se oye escalofriante me gustaría ver si puede alguien orientarme acerca del tema empocas palabras mi...
1 respuesta

Dolor de ambos pies al levantarme en las mañanas

Tengo ya 15 días que al despertar en las mañanas me duelen mucho los pies, no es el talón ni la planta es como la parte de arriba de ambos pies, a veces también las rodillas, también me ocurre cuando tengo un rato sentada y me levanto me duelen... Al...
5 respuestas

Dolor en la ingle

Soy un hombre de 47 años, dese febrero pasado hago ejercicio casi a diario, en la caminadora o en bicicleta para spin,(estacionaria). Puede ser de una media hora o hasta una hora, combinadolo con ejercicios de abdominales con pesas,,, no mucho...
1 respuesta

Varices en pierna derecha

Soy chico, ahora tengo 28 años, desde la adolescencia en una de mis piernas he tenido varices solo en una de mis piernas con la edad cada vez un poco más, no son varices de las que se ven en color, se ve que se abulta la vena tengo bultitos en el...
5 respuestas

Espalda recta y ejercicios

Mi problema consiste en que siempre me pongo derecho pero cuando hago algo me olvido y me encorvo hasta que me doy cuenta o porque alguien me dice. Hasta ahora me cuesta porque al estar derecho es como si estuviera haciendo mucha fuerza y por al...
1 respuesta

Musculación para bíceps

Como no tengo dinero suficiente para ir a un gimnasio intento desarrollar los bíceps en casa con una mancuerna. Hago unas 3 series de 10 levantamientos con cada brazo, normalmente cada 2 días, pero hay días que parece que el musculo coge volumen y...
1 respuesta

Rutina gimnasio

Necesitaría de una rutina para que cuando llegue junio esté en forma y tonificado para el verano. Llevo más de un año y medio en el gimnasio. Mido 1.80 y peso 85 kgs. La zona de la tripa y laterales no soy capaz de bajarla, de lo demás voy...
1 respuesta

Dolor en omóplato izquierdo y adormecimeinto en mano

Tengo 17 años y hace 6 meses comense a sentir un dolor raro en mi espalda (omóplato), era como un dolor en el hombro izquierdo, fui al hospital e intente explicarle en donde estaba el dolor, me dijeron que solo eran dolores por estrés o mala postura...
1 respuesta

Tendón femoral inflamado como puedo curarlo

Al hacer bici me duele el tendón femoral fui al traumatólogo me dijo que estaba inflamado y que guardase reposo un mes y esa respuesta à mi no me convence ya que creo que hay otras soluciones para curarlo rápido y por eso acudo à vosotros à ver si me...
1 respuesta

Principio de pie cavo con parestesias

Yo tengo un problema en el tobillo dcho desde los 13 años que sufrí una fuerte caída en la piscina y me seccioné una arteria y sufrí una fuerte contusión en el hueso. Estuve 3 años con una muleta sin poder cicatrizar bien las heridas por fricción que...
1 respuesta

Como mejorar la resistencia

Me llamo David y querría saber como puedo aumentar mi resistencia al correr. Tengo un muy buen sprint pero poca resistencia ya que al estar corriendo durante mucho tiempo me canso con facilidad.
2 respuestas

Mi hijo de 10 años presenta dolor en sus Articulaciones, las muñecas le crujen mucho, y he notado un deterioro en sus movimiento

Mi hijo nació de 8 meses y muy enfermo, de bilirrubina, vías respiratorias y más. Últimamente ha presentado mucho dolor en sus articulaciones, al grado de imposibilitarle la movilidad de la pierna izquierda, costado y el brazo. Lo lleve al doctor...
2 respuestas

Síncope tusígeno

Me gustaría obtener información sobre el síncope tusígeno.
1 respuesta

Resumen de los músculos e inserciones

Necesito tu ayuda no se si me podrías hacer un resumen de todos los músculos e insercciones de los miembros inferiores, superiores y cabeza...
1 respuesta

Ejercicios a evitar en musculación por hernia discal y protusiones

Mi nombre es Andrés y tengo 32 años. Es la primera vez que pregunto en esta web y lo hago porque estoy un poco desesperado. Le cuento mi problema por si pudiera darme algún consejo. Hace 4 años fui operado de hernia discal l4-l5 l5-s1, por...
2 respuestas

Dolor en el gemelo bastante grande en una y al tocar con el dedo duele más

Tengo dolor en el gemelo izquierdo en la zona central, es en un punto concreto pero el dolor se extiende casi todo el gemelo, hago fútbol, muchos sprints en mi posición, hace un año y un mes tuve una tendinitis en esa misma pierna, no me entro el...
2 respuestas

Spinning para reducir muslo, cartucheras, gluteos?

Soy una mujer de 30 años, 1.60cm de altura y 51kg, de cintura para arriba soy muy fibrosa, tengo poco pecho y bien marcados los abdominales (es genética), pero de cintura para abajo tengo bastante muslo, pistoleras y glúteos, esta desproporcionado....
1 respuesta

¿Kava si o Kaba no?

Seré escueto, quiero dejar ya el Alprazolam(Benzodiacepinas)de una vez por todas pues me enlentece la memoria y sufro lagunas y ahora con las oposiciones quiero poder dejarlas pero como sufro de ansiedad tengo que tomar algo para estar sin ansiedad,...
6 respuestas

Varices

No se si tu especialidad abarca este tema de varices, ¿Pero tengo 24 años y sufre de varices me duelen mucho y me gusta hacer ejercicios tu crees que el correr me afecte o me ayude?
3 respuestas

Ruido en el oído izquierdo

Hace poco padecí sinusitis y estuve alrededor de 20 días con un fortísimo dolor de cabeza (lado izquierdo). Ahora el dolor ha cesado, pero siento una especie de ruido en el oído. Es como si fuera el riego sanguíneo, va al ritmo del corazón. Creo que...
1 respuesta

Rehabilitación

Yo me lesione a finales de enero 2009, me diagnosticaron rotura de ligamento cruzado anterior y lesión de meniscos. Me operaron por artroscopia, me quitaron tendones de la parte posterior del muslo y me lo injertaron con unos tornillos o clavos...
1 respuesta

Desarrollo del equilibrio

Era para saber si podían informarme sobre ejercicios para el desarrollo del equilibrio, bien sea por libros, por información en alguna página web o si es posible puedan decírmelos por aquí. (Si disponéis de información especifica sobre el equilibrio...
1 respuesta

Inflamación Crónica

Lo que sucede es que practico un arte marcial, y hace casi un año tuve algunos fuertes contactos en mi empeine, patadas que fueron recibidas con los codos o rodillas. Durante todos estos meses he tenido mi empeine algo inflamado, no tengo dolor, pero...
2 respuestas

Tengo palpitaciones casi todo el día, me las noto mas cuando estoy en la cama o sentado...

Soy un chico de 19 años, llevaba una vida normal, hacia deporte, y los fines de semana algunas veces bebía con los amigos... Pero hace unos 6 meses sufrí de una fuerte ansiedad, me vino de golpe, tuve todo tipo de síntomas... Y claro a esos síntomas...
7 respuestas

Rutina de piernas

Tengo un problema con mis piernas, es que son demasidao delgadas. La entreno como cualquier otro musculo y veo pocos progresos. Lo que más me acomplejan son mis gemelos. Los entreno con series de 20 repetiviones (normalmente hago 3 series de gemelo...
1 respuesta

Rutina a seguir tras perdida de peso

He leído tus respuestas a las diferentes preguntas que te hacen y me he animado ya que me transmites mucha confianza. Soy una persona que mide 190 y hace 2 meses pesaba 110 kg y ahora mismo me encuentro en 94 kg. Suelo ir al gimnasio y hago 40-50 min...
1 respuesta

¿Ciática?

Soy mujer y tengo 35 años no se si usted me podrá responder, llevo unas semanas que se me pone un dolor en mitad del glúteo lo he mirado y parece ciática pero no me baja por el muslo ni nada el dolor como viene se va 4 días mal 6 bien sin dolor yme...
2 respuestas

Dolor de piernas, ¿A qué se debe?

Desde que tengo uso de razón me han dolido siempre las piernas, las dos, a lo largo de ambos fémurs. Cuando era pequeña lo atribuía a los dolores de crecimiento, pero con 25 años los sigo teniendo de vez en cuando. Sobre todo cuando hace frio, va a...
1 respuesta

¿Qué debo hacer para no lesionarme más?

Tengo 27 años. Me gusta correr y este año me estoy preparando una carrera por montaña, de 31 durísimos km. Siempre me ha gustado correr y tuve problemas con el tendón "pata de ganso" en la inserción al hueso, por lo que no puede correr en bastante...
1 respuesta

Esguince en el empeine.

Hace 9 días sufrí un esguince en el empeine y me revisaron 2 doctores. Uno me indicó inmovilizarlo 10 días con una férula, y el otro 15 días con una bota ortopédica pero la verdad es que por cuestiones de dinero y de trabajo no he podido...
1 respuesta

Quiero correr para perder grasa

Soy un chico de 21 años, mido 1,88 y peso 76 kilos, acabo de empezar mi tercer año en el gimnasio y estoy haciendo musculación para ganar volumen y definición. Poco a poco me voy viendo bien pero tengo una tripa que no me gusta, la clásica capa de...
9 respuestas

Empeoramiento rápido de arañas vasculares en pies y piernas

Tengo muchas arañas vasculares especialmente en los pies, pero también hay cada vez más en la mitad inferior de las piernas. Incluso sospecho que tengo una variz en la pierna izquierda. Empecé a correr hace poco, y ahora se me ven venas que antes no...
1 respuesta

Inteligencia alterada

Últimamente me he vuelto lento en el estudio, y no reacciono ante agresiones, muy dócil, he cambiado mi carácter, debido a la exposición de pornografía, quisiera saber como saber si es un problema hormonal puedo controlarme con gran esfuerzo pero la...
1 respuesta

Dolor abdominal testicular y granos rojos glande

Llevo con este infierno 6 años, soy un chico de 37 años y virgen así que vamos a descartar las ets, un día con un mínimo esfuerzo noté un crujido por dentro en el lado izquierdo y empezaron unas punzadas en el testículo izquierdo que se me irradiaban...
1 respuesta

¿Cómo curar esguince de tobillo?

Disculpe lo que pasa que hace como tres meses tuve un esguince de tobillo al parecer fue fuerte ya que cai con el peso de otro humano aparte el terreno era desnivelado senti como una explosion por lapierna no podia pisar (pie derecho) fui a un...
1 respuesta

Coordinación

Tengo 16 años, soy cinturón azul de taekwondo itf, y quería saber algunos ejercicios efectivos de coordinación y flexibilidad.
1 respuesta

Cómo puedo corregir mi "caminada"?tengo las piernas arqueadas y camino muy raro...

Cuando Mis tobilloa están juntos no se topan mis rodillas de hecho pareciera que la rodilla se flexiona un poco hacia atrás (¿Extraño cierto?) Pues tengo pie plano yo al caminar flexionó mucho las piernas para caminar pareciera que me "siento " y me...
1 respuesta

Venas en el empeine

Soy varón de 45 años y más o menos dentro de mi peso, ya que mido 171 y peso 75 kilos. Resulta que tengo en la pierna izquierda a la altura del empeine 2 venas que me sobresalen bastante, sin causarme dolor. ¿Cómo se podrían reducir o eliminar? Si...
1 respuesta

Fisura de Peroné

Estimada experta, me torcí el tobillo hacia afuera y al sacarme las placas de rayos por, según pude leer decía "Trazo de fisura en la linea periostica de la epífisis distal" y la conclusión fue fisura de peroné, me enyesaron 6 semanas y tengo como 2...
1 respuesta

¿Qué tipos existen y que hacen los anabólicos?

Llevo tres años entrenando culturismo y me gustaría comenzar a tomoar algún anabolizante que me permita dar un salto en la evolución de mi cuerpo. Necesitaría saber tipos y que es lo que hacen, al igual que algunos consejos.
1 respuesta

Contusión por caída en moto

Hace ochos días me caí de la moto y ella cayó encima de mi pie. Los rayos por dicen que no hay fractura. El médico dijo que era contusión. Me mando a tenerlo elevado por ocho días, pasaron ocho días y todavía estaba un poco hinchado. Claro ya no...
1 respuesta

Como ser delantero de fútbol

SOLO PARA EXPERTOS EN VERDAD no para aficionados Como ser GOLEADOR delantero de fútbol todo lo que tengo que saber del fútbol entrenamientos para tener más movimiento más velovidad Cuando juego fútbol me canso rapido pues corro mucho pero quisiera...
1 respuesta

No se que le pasa a mi perro

Mi perro hace un par de días que esta super raro, de un dia para el otro esta como de caído camina todo el tiempo lento y como mareado, de a rato como que se cae también... Por las noches no duerme, ladra toda la noche, pero su ladrido es muy...
1 respuesta

Tendo dolor de rodilla hace 20 días

Hace 20 días tengo una molestia que empezó con dolor de rodilla, a los días me dolían brazos, pies, dedos, muñecas... Me dieron predsinoa y las molestias se pasaron un poco, pero la molestia de la rodilla sigue ahí, es como si se me fuera a despegar...
3 respuestas

Puntada en la parte alta de mi nalga derecha

Hace días que tengo dolor en la nalga derecha, estando parada o sentada, es como una puntada que me da de repente, solo en la nalga derecha por lo que he notado, pero ya van muchos días con esa molestia, ¿Puede esto ser algo serio? ¿O una mala postura?
1 respuesta

Contractura Tendón Aquiles

Hace tres meses y medio sufrí una rotura del maléolo interno de la pierna derecha y del peroné de la misma pierna, como resultado me colocaron tres clavos en el maléolo y una placa con cuatro tornillos en el peroné. Hace un mes me retiraron los...
3 respuestas

Rodilla hinchada de repente

Se me hincho la rodilla sin motivo aparente, la primera semana no me dolía nada, después me empezó a doler y a molestar al caminar. Mis síntomas son : me molesta al caminar, como si algo se moviera arriba y abajo, el dolor que siento cuando camino...
2 respuestas

Inflamación de pies y síntomas de más

Tengo una amiga a la cual se le inflaman mucho las piernas, tiene cansancio, agotiento y a veces pierde fuerza en sus piernas, no la pueden tocar por que le duele y bueno presenta dolor siempre, sea sentada o acostada y pues parada igualmente. Los...
1 respuesta

Flexibilidad y potencia en las piernas

He practicado deporte por muchos años y de las cualidades a trabajar (fuerza, potencia, resistencia, etc) la flexibilidad y elongación siempre fueron las que más me costaron. ¿Cuándo veo los videos en el youtube de TaeKwon-Do y la forma como algunos...
1 respuesta

¿Natación (cardio) o levantamiento de pesas?

Tengo 28 años y peso aprox 85 kilos, quiero bajar la grasa abdominal para marcar el abdomen y aumentar el tamaño de mis piernas ya que como soy alto se ven muy delgadas, ¿Ademas de quemar el exceso de grasa en todo mi cuerpo moldeándolo que me...
1 respuesta

Porque me pica el cuerpo antes de sudar

Quiero saber porque me pica mucho mi cuerpo, antes de que sude. Es que mire... Tengo 15 años y hago ejercicio de pesas, y en ese deporte es normal que se suce. Lleco 1 año haciendo ejercicio. Y entes no me pasaba eso, hay veces que he pensado que...
1 respuesta

¿Fractura de rotula hace 4 semanas todavía siento calor y dolor en la rodilla.es normal?

Mi nombre es Sabrina hace 4 semana me fracture la rótula cuando me caí de la moto, la lesión no es operable. Tengo un inmovilizador en toda la pierna lo que no deja que la doble. Lo estoy usando desde que me fracture. En ocasiones siento calor en la...
2 respuestas

Tendinosis

Me han diagnosticado una incipiente tendinosis del tendón del supraespinoso. Integridad del manguito rotador. El espacio subacromial izquierdo esta aparentemente conservado, sin alteraciones de la integridad de los tendones del manguito rotador. No...
1 respuesta

Alta presión

Que me puedes decir sobre ser hipertenso y levantar pesas, que me aconsejas es recomendable, si la respuesta es no, porque... Y si la respuesta es si, que me espera en el futuro.
3 respuestas

No quiero abandonar las pesas

Me llamo Isis y tengo 24 años, me encanta el entrenamiento con pesas y llevo 1 año y medio consecutivo practicándolo. Durante el colegio y la U. También entrenaba pero no era tan constante como ahora. Mi preocupación es que sufro de varices por...
1 respuesta

Primer ciclo con Metandrostenolona landerlan 10mg

Tengo una consulta y me gustaría leer sus experiencias al respecto.. Llevo entrenando más de un año y quiero probar la metandrostenolona landerland 10mg, mi intención es probarlo hasta que finalice el ciclo y luego continuar con suplementos y no...
1 respuesta

Dolor en la rótula izquierda

Intentaré resumir el problema, tengo molestias en la rodilla izq. Concretamente me duele cuando presiono con los dedos en la rótula, más o menos por el medio y zona interna, el problema lo tengo desde hace unos 5 meses, hago footing y juego al padel...
1 respuesta

Que un leve o grave dolor de muñeca?

Tengo 15 años tengo un problema de a hace unos meses me duele la muñeca izquierda no ido a un doctor porque mis padres me dicen que no es grave pero el dolor vuelve una y otra vez y cada vez es mas fuerte, cuando la muñeca no se encuentra bien tapada...
2 respuestas

Pecho flácido con mamas colgantes

Tengo el pecho muy flácido, con mamas colgantes pese a no ser muy amplio, cómo hago para que no se vean dos "tetas" puntiagudas con un pliegue bajo ellas y otro entre ellas. Quisiera un pecho más plano y amplio, no pecho de fisicoculturista que...
1 respuesta

Dolor agudo aductor izquierdo proximal

Hola, hoy jugando fútbol empecé con una molestia en el aductor de la pierna izquierda a nivel de la ingle. Sentía como "apretado" el músculo, pero no me impedió seguir jugando ya que el dolor no era constante, sólo dolía a mayor intensidad del...
1 respuesta

¿Problema con rutina del gimnasio?

Mi problema es que yo entreno 3 días a la semana en una rutina de: Lunes (pecho, bíceps) Miércoles ( espalda, tricpes) y viernes ( hombros, piernas) sin carga pesos excesivos. Los demás días martes, jueves y domingo suelo salir a correr o hacer...
1 respuesta

Que es la disgenesia callosa y adelgazamiento focal hipocampal izquierdo RM resultados de un bebe de 1 año

Areas de hiperintensidad en T2 y FLAIR a nivel supratentorial lateral, considerando gliosis de hipoxia menos aparente alteracion metabolica secundaria, leve disgenesia callosa asociada, asimetria con adelgazamiento focal hipocampal izquierdo a...
1 respuesta

Heavy Dutty: tiempo entre sesiones

93 Carmona Cabezadep Hola Javier Tal como tu me recomendaste, yo llevo siguiendo el Heavy dutty desde hace 3 semanas, Y quisiera saber si es correcto como ponen en el articulo lo de hacer ejercicios cada 5 días, yo entendí el porque, pero siento que...
1 respuesta

Hormigueo en la pierna

Soy una chica de 15 años que pesa 58kg. Ahora mismo no hago ejercicio ya que tuve una lesión haciendo spinning, mi traumatólogo me dijo que tenía un pequeño edema pero nada importante, así que tengo que ir a reavilitación. Le cuento esto por si...
1 respuesta

Otra vez el LCA

Otra vez yo, seguro no lo recuerdes, pero acá estoy con otras dudas Hace 8 meses, me opere de LCA, me recupere, tuve el alta medica un jueves, el domingo fui a jugar al fútbol, y me lesione otra vez. Se me corrió un poco de lugar la rodilla y volvió,...
1 respuesta

¿Es un ganglio o una variz?

Primero de todo agradecerte la opinión e información que me puedas facilitar. Hace una semana me vi, estando de pie, una inflamación en la ingle derecha. La toco y no tiene masa, sino que parece que esté tocando una vena. No es un bulto ni masa...
1 respuesta

Hernias

Quisiera que me sacaran de dudas ya que en algunos casos me recomendan cirugía y en otros lo dejan en mis manos el operarme o no. El diagnostico que me han realizado es el siguiente: Deshidratación de los dos últimos discos lumbares con disminución...
1 respuesta

¿Se puede adelgazar localmente?

Mi nombre es José Manuel, tengo 21 años, peso 79kg, mido 1,76m aproximadamente y... Tengo un problema algo molesto. Resulta que hago musculación y a la vez estoy a dieta. La cosa me va muy bien, porque con mi entrenamiento parece estoy desarrollando...
4 respuestas

Crecer estatura

Bueno mi duda es que si puedo crecer si tengo 17 años, estoy practicando boxeo 5 días a la semana entre 1hora 45 y 2horas 30 y salgo a trotar 3 a 4 días a la semana, no se si hacer deporte influya en el crecimiento. Mido 177 ( no he crecido mucho...
4 respuestas

Continuas lesiones isquios y bíceps femoral

La verdad estoy algo desmoralizado... Este año he vuelto después de 5 años jugando al fútbol sala a jugar al fútbol grande que por falta de tiempo lo había dejado... El problema es que desde que empecé la liga en octubre después de la pretemporada...
2 respuestas

Tengo hernia de disco L5-L4 me dijo un doctor otro me dijo que es canal lumbar estrecho

La situación es que me duele la nalga y la pantorrilla de la pierna derecha cuando camino al apoyar el pie y camino medio chueco, que ejercicios me recomienda para el dolor del nervio ciático y que medicamento tomar para la inflamación del nervio ciático.
1 respuesta

Mi padre tiene un problemas en el tobillo izquierdo que le tira el dolor a la planta del pie e incluso ala rodilla si camina

Se ha echo pruebas de huesos y no le sale nada roto y pruebas de las venas y le salió que no tenía problemas en las venas solo en una mucho más arriba en una zona más íntima por causa de la diabetes, tiene mucho dolor incluso para dormir, ahora...
1 respuesta

Desmayo con ronquidos y rigidez

Segundo, pongo la pregunta aquí porque creo que es donde debe estar, pero si tuviera que estar en "medicina" muévanla si es posible... Paso a detallarles mi caso: Hace 3 días mi mujer se resbaló por una escalera con 5-6 peldaños y en principio...
2 respuestas

Ejercicios muscular tobillos y rodillas

Feliz año estimado astede: Quisiera preguntarle dos cuestiones La primera es quisiera que usted me pudiese decir algunos jerccios sencillos para realizar en casa que me potencien los tobillos y las rodillas (puedan coger más masa muscular y saí...
1 respuesta

Escozor y frio al respirar.

Desde hace muchos años tengo sensación de sequedad, frio y escozor en la cavidad nasofaringea cada vez que respiro, de día y de noche, en invierno y en verano. El moco es transparente, no muy abundante, pero no sale por la nariz sino que se me baja...
1 respuesta

Me sacaron el yeso y aun sigo con mucho dolor

Tengo 35 años y hace 8 días me caí en la ducha de mi casa y me hice un esguince en el tobillo ademas de hacerme algunas heridas, Fui a urgencias donde me pusieron un pie de yeso, me dieron 1 semana de reposo con el pie en alto y tome ketoprofeno cada...
1 respuesta

Pulsaciones Bajas y leve dilatación aorta. 37 años

Tengo 37 años. Desde hace dos años no hago deporte. Antes realizaba deporte regular. Siempre he tenido pulsaciones bajas. Me hago ecografía, prueba de esfuerzo y electrocardiograma todos los años. Lo único que tengo es una leve dilatación de la...
2 respuestas

No sè que pasa conmigo, pero sé que algo no anda del todo bien...

Tengo 16 años. Y desde muy niña he tenido problemas familiares como: presencia de gritos y violencia entre padres (físicos y verbales), agresiones de mis padres hacia mi (físicas y verbales), un padre sumamente agresivo y alcoholico; mi madre por no...
2 respuestas

Perdidas de orina

Soy una chica de 29 años. No tengo hijos. Y lo que me pasa es que cuando estornudo fuertemente y ahora sobre todo, que estoy refriada, cuando toso. Se escapa un poco el pipí, no es mucho perio un poco si... ¿Por qué pasa esto? ¿Es para ir al medico?
5 respuestas

Un kaka volviendo a empezar

Te cuento ha un año y medio tuve una lesión en los dos tobillos pero ya me recupere el tema es que en todo ese tiempo estuve sin hacer deporte y ahora tengo muy mal estado físico, ferza rapidez agilidad, bajos. Quería que me dierasd una rutina para...
1 respuesta

Hernia discal

Acudía a diario al gimnasio (1 h. 30´) y tres veces en semana corría durante una hora aproximadamente... Hasta que durante una sesión sufrí un dolor en la espalda. El trauma me diagnosticó doble hernia discal en las cervicales y... Me retiró de todo...
1 respuesta

¿Son adecuados los ejercicios de gimnasio que realizo durante la semana?

Te voy a decir que tablas de ejercicios de gimnasio hago durante la semana, y tu me dices si esta bien, ¿Ok? Mira los lunes hago pecho, bíceps tríceps y abdominales. Los martes espalda hombros y abdominales. Los miércoles piernas, y abdominales. Los...
1 respuesta

Esguince y tirón muscular

Mi consulta va sobre un esguince en tobillo derecho, que me hice hace 40 días(el segundo en este tobillo). He acudido a un fisio, a un quiromasajista. Según parece me dicen que ya sólo tengo sobrecarga muscular(porque camino mal ya que tengo la...
1 respuesta

Siento algo raro en el pecho en la parte derecha.

La verdad no se bien a que especialista preguntar esto. Hace un par de semanas siento en la parte alta de pecho derecho como tirando a la parte izquierda de mi pecho, como si algo corriese dentro, he de decir que tengo u pequeño de 10 años y que lo...
1 respuesta

Dolor de tobillo sin esguince

Llevo toda la semana con dolor en la parte externa del tobillo, no me he luxado desde hace más de cinco años, el dolor se incrementa al caminar y termino cojeando al final del día, también incrementa al apoyar el talón, más no tanto cuando son los dedos.
2 respuestas

Otro con hernia L4-L5 y protusion L5-S1

El otro día me quedé "clavao"en el gimnasio al levantar unas mancuernas. Fui a urgencias por la noche y me dijeron que era una contractura "tómate esto y verás como mañana estas mucho mejor". Resultado:los 3 días siguientes en cama sin poder moverme...
2 respuestas

Diseño de carreteras y caminos

Soy egresado de ingeniero civil de Ecuador, estoy realizando mi tesina la cual consiste en el diseño vial para poblaciones de recursos económicos bajos, pero el sector tiene un gran afluente turístico, pido muy comedidamente se me de información...
1 respuesta

Dolor de pierna

Soy Danilo, tengo 19 años y hace ya un año tuve una caída jugando fútbol que me dejo resentida la rodilla y la parte posterior de la pierna, no se si es el soleo, pero es por esa parte. Me caí sobre mi pierna flectada: la rodilla hacia afuera y mi...
1 respuesta

Glúteos sin forma, y uno más desarrollado que otro

Soy una chica de 27 años y hace tiempo vengo notando que los glúteos no están como antes, busque por internet unos ejercicios para aumentar los glúteos, pues adelgace y los veo mal, y no noto resultados. No tengo tiempo de ir a un gimnasio y no...
4 respuestas

Molestias en los pies al correr

Soy chico, 23 años, 1'78 m. Siempre he tenido un poco de sobrepeso (85 - 89 kg.), pero desde hace unos meses he recuperado muy bien la forma gracias a dieta y ejercicio (actualmente peso 76,5 kg.). Practico la natación, también hago pesas, y, para...
1 respuesta

¿Es posible tener epicondilitis lateral y medias en ambos brazos a la misma vez? Hice un sobre esfuerzo según recuerdo ...

Tengo 22 años y hace 2 meses tengo molestias en el codo, muñeca y dedos meñique y anular( rigidez y resorte cada vez que encojo el codo o al levantarme), me hicieron un examen físico y me dijeron que tengo ambos epicnondilitis, ¿Y me dio miedo ya que...
1 respuesta

Me duelen las rodillas y tengo 20 años

Hace una semana me han empezado a doler la rodillas, aunque el dolor no es insoportable sí que es molesto, estoy muy asustada, hay personas que me dicen que es osteoporosis y otras que es artritis, he ido al doctor de medicina general y me ha dicho...
3 respuestas

Esguince de 2º grado cómo sano rapido sq trabajo?

M torcí el tobillo hacia adentro jugando básquet, m dolió muchísimo y se m paralizo, pasaron 10 min y ya podía caminar, volví al juego y jugué con un poco d dolor. En la noche se me hincho mucho y no pude caminar. Lo metí en agua caliente con sal....
1 respuesta

Busco rutina de ejercicios para evitar el agarrotamiento y pérdida de flexibilidad de músculos

Tengo 15 años y practico karate seriamete desde ace 2 años. He oído que con el paso del tiempo los músculos se vuelven rígidos... No consigo estirar mis piernas más de 90 o 100 grados cuando estiro los músculos se me agarrotan y creo que inhibo mi...
1 respuesta

Tabla de gym y dieta

Tengo 19 años mido 1.70 y peso 67 kg y llevo yendo al gimnasio desde ace unos meses y me gustaría saber si la tabla que tengo es buena o no para lo que quiero o si tengo que mejorar algo. Mi objetivo es coger algo de masa muscular y quitarme la tripa...
3 respuestas

Fractura del maléolo

Me acaban de diagnosticar una fractura del maléolo del tobillo. Me han aplicado un vendaje y me han recomendado tomar unos sobres de calcio. ¿Cuál sería el tratamiento más recomendado?. ¿Qué es exactamente la fractura del maléolo?
1 respuesta

Rutina para musculación-volumen

Dentro de un mes voy a empezar a ir al gimnasio y el problema es que no tengo conocimientos sobre musculación ni educación física en general... Así que necesito que un experto como tú me ponga una rutina para musculación, que sea una musculación lo...
2 respuestas
¿No es la pregunta que estabas buscando?
Puedes explorar otras preguntas del tema