Me gustaría crecer bastantes más cm.

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Soy cinturon negro, en kungfu hung-gar y practico kick-boxing desde hace unos 3 años, y a pesar de todo el entrenamiento que he tenido no siento potencia en mis patadas sobre todo en las laterales. Que tecnicas o ejercicios debo aplicar para...
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¿Alguna institución que evalúe capacidades atléticas?

Me gustaría saber si algún organismo o institución oficial se dedica a evaluar las capacidades innatas atléticas de los niños en la Comunidad de Madrid. Igual que a los cerebritos parece que se les descubre enseguida y los evalúa la Consejería...
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Pulsaciones y aeróbico

Me presento, soy mujer, tengo 37 años y en los últimos cuatro meses he abandonado el tabaco y el sedentarismo. Mido 1.65 m y peso 71 Kgs. Mi objetivo PRINCIPAL es mejorar mi sistema cardiovascular en general y de forma secundaria volver a mi peso que...
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Cuántos cm más podré crecer?

Tengo 16 años con 4 meses, mido 1,68 y quiero saber si seguiré creciendo, porque desde los 12 siempre eh dormido muy poco (5-6 h.) Y hasta menos, siempre duermo con la luz aprendida, nunca practique ningún deporte de forma continua, no bebo casi agua...
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Cuantos sacos de cemento para una saca de 1000kg

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Tras el bachiller hice un ciclo formativo de animación deportiva ¿Qué salidas laborales tengo?

Tengo 21 años, acabe con éxito mis estudios de bachiller, después tome una decisión muy arriesgada que fue realizar un ciclo formativo superior en animación deportiva y actividades físicas, al mismo tiempo que he ido haciendo unos cursos de...
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Cambiar puerta madera interior

Quiero cambiar las puertas de madera de interior de mi casa; el hueco que queda entre los premarcos de obra mide 74 cm, teniendo en cuenta que la hoja tiene 72,5 cm + los batideros, creo que tengo que rebajar los premarcos 1 cm. Me gustaría que me...
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Método de entrenamiento tenis

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Mido 178 cm desde hace 3 meses, tengo la duda si puedo crecer más, eh leído páginas que dicen que los hombres crecen máximo 3 centímetros mas después de los 16 años, ojalá y sea el caso conmigo, soy realista y me gustaría crecer tan solo 2 CM más,...
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Iniciación al culturismo

Soy un joven de 19 años, y me gustaría iniciarme en el mundo del fisioculturismo. Te explico mi trayectoria deportiva: Durante 5 años he estado en una escuela de remo, siendo subcampeón de España en la categoría alevín (de esto hace ya muchos años,...
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¿Me podéis indicar una rutina para ganar musculación visible antes de Navidad?

Tengo 21 años mido 1.70 peso 63 kg. Aprox. Y Quiero empezar a obtener musculo, mi objetivo es llegar a navidad con algún avance y después seguir, por lo que tengo todas mis tardes de aquí en adelante, pero estoy en cero ya que soy nuevo en esto je...
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¿Cuánto podría alcanzar el altura?

Yo soy un adolescente de 16 años y mido 1.72, que no es por decirlo así bajito pero tampoco alto, y pues yo de verdad quisiera que me ayudaran con eso ya que yo quisiera crecer 3cm más por lo menos solo eso, yo no crezco desde los 14 y ya me sale...
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Un kaka volviendo a empezar

Te cuento ha un año y medio tuve una lesión en los dos tobillos pero ya me recupere el tema es que en todo ese tiempo estuve sin hacer deporte y ahora tengo muy mal estado físico, ferza rapidez agilidad, bajos. Quería que me dierasd una rutina para...
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Sobre las radiaciones emitidas por los monitores

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Vivo en un bajo cubierta cuyo aislamiento es insuficiente, en verano nos cocemos y en invierno no se nota apenas la calefacción. Tengo dos niñas pequeñas y me gustaría saber si se puede aislar el techo de las habitaciones desde el interior con algún...
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El otro día me hice un reconocimiento medico con prueba de esfuerzo y electrocardiograma. 1º me hicieron el electro y di: bloqueo incompleto de rama derecha y hemibloqueo anterior izquierdo. La prueba de esfuerzo la hice perfecta. Llevo haciendo...
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Masa muscular y aumento de peso

Me he apuntado a una academia de opocisiones para opositar para bomberos, en ella me preparan para las físicas, psicotécnico y teóricas. Mido aprox 1.77 m y peso 65 kilos, entonces querría saber alguna forma para aumentar mi peso y así mi masa...
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Recrecido de suelo: perlas de poliestireno

Se trata de habilitar una terraza cubierta (50 m2) como zona de descanso. Primero tengo que nivelarla pues tiene mucha caída hacia un desagüe (alrededor de 20 cm el desnivel más alto) y así poder levantar paredes de pladur con el suelo nivelado....
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Rutina de gimnasio para deportista (basket)

Juego al basket tengo 17 años y mido 1,84 mts peso 78 kls ... Necesito una rutina que me ayude para este deporte ... Entreno basket todos los días de 8 30 a 10 30 u 11 de la noche, y por la tarde tipo 4 o 5, tengo tiempo para ir al gimnasio y hacer...
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Policía Local

Soy un chico de 29 años 1,77 de altura y 67,5kg estoy preparando oposición a policía local las pruebas que me piden son 800m, 60m, lanzamiento balón medicinal 5kg y salto horizontal parado. Mis marcas son: 2,25m en el 800, 8,70s en el 60, 6,90metros...
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Ganar masa muscular rapido

Les comento yo mido 1.88 y peso 85 kg... Fui el año pasado durante 8 meses al gimnasio haciendo los planes y rutinas que me daba el profe del gimnasio y no aumente un solo kilo, si bien me marq un poco pero creo en esos ocho meses tendría que haber...
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Alguien me facilita una rutina

Me gustaría que me orientara sobre el entrenamiento que debo seguir para ganar fuerza y volumen. Yo tengo un gimnasio particular y ademas voy lunes miércoles y viernes a un gimnasio en el que practico full-contact 1h por día. Mi intención es mejorar...
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Normativa preinstalación aire acondicionado legal

Hace un año me compré un piso en el que venía la preinstalación del aire acondicionado hecha. Como tal me vendieron el piso. Ahora me quiero poner la máquina del aire acondicionado y tengo un problema. Me han tomado medida del hueco que tengo en el...
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Altura de enchufes e interruptores

Me gustaría saber a que altura desde el suelo deben quedar los siguientes enchufes e interruptores: * Enchufes altos en cocina * Enchufes bajos en cocina (para nevera, lavadora, secadora.) * Interruptores en cocina * Enchufes e interruptores en baños...
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¿Qué rutinas de ejercicio hacer en el gimnasio para reducir muslos y tener buenos abdominales?

Tengo 15 años, 1,74 y peso alrededor de 65-70, Llevo tres semanas yendo al gimnasio pero no noto mucho solo el vientre un poco más duro. Me gustaría saber como perder unos 5 cm de muslos, algo de gemelos y tener unos buenos abdominales. ¿Puedes...
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Mejorar mi salto vertical ¿Es aconsejable el air alert?

Me llamo javier, tengo 25 años, mido 1.87, y peso 95.5 kilos. Por motivos de oposiciones tengo que mejorar mi salto vertical ya que mi salto es mínimo, se que la oposición no tiene nada que ver con el baloncesto, pero se que el salto vertical esta...
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Quiero mejorar mi remate

Llevo jugando a voley varios años, pero me gustaría mejorar mi técnica para poder rematar mucho mejor, sobretodo la intentar del cuerpo en el salto, ya que no me estiro lo suficiente, es decir, salto encogida. Te agradecería mucho si me dijeras algún...
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Ejercicios para coger la forma en un futbolista

Le voy a explicar mi caso, vamos a ver, un amigo y yo somos futbolistas y tenemos 20 años, el problema es que lo hemos dejado de lado un par de años por los estudios, pero ahora tenemos la suerte de poder volver a jugar, el problema es que no tenemos...
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Recuperar mi espalda

Soy un chico de casi 26 años que tuve hace 8 años un grave accidente de espalda en el que me rompí 7 vértebras de la columna, siendo operado por un prestigioso doctor. Después de 3 años, conseguí recuperarme por completo, hasta el punto de que he...
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Configuraciones de monitor

Me gustaría que me echara una mano con un pequeño problemilla de novato que tengo con un monitor; ayer me regalaron un monitor HP 2309M, y lógicamente se ve todo más grande, pero no me acaba de convencer, las imágenes o los textos se me ven...
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Entrenamientos y salto(y problemas con altura)

Te quería comentar unas cuantas cosillas, soy nuevo en el baloncesto pero tengo algo de más cabeza que mis amigos que piensan que simplemente con jugar es suficiente para mejorar, y lo es pero por lo menos en mi caso, necesito mejorar algunos...
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Musculatura a los 30 años

Se pude conseguir musculatura y definición a partir de los 30 años, soy de complexión atlética mide 1,73 y peso 70 kilos, actualmente llevo 6 meses haciendo footing, eso me ha servido para quitarme la barriguita cervecera que tenia, llevaba 8 años...
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Ejercicios para brincar más...

Soy experto en baloncesto y quisiera una rutina para saltar más y mejorar la altura y rapidez del brinco para combinarlo con los ejercicios que ya se
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Me gustaría poder mejorar el tic tac. ¿Cómo puedo hacerlo?

Como mejorar en tic tac es un movimiento que consiste en que hay dos paredes saltas y pones el pie en la pared y sigues saltando hasta llegar al techo quiero aprender a hacerlo solo me sale uno aveces dos necesito 5 gracias y 5 estrellas si respondes
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Uso del pladur en una buhardilla

En mi casa estamos pensando en acondicionar una buhardilla que dejamos solo en cemento y ladrillo. En realidad es el hueco entre el tejado y la primera planta 1º de la vivienda, por lo que hay una superficie de unos 70 m2 que va en la forma del...
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Desesperado con mi pie

Tengo 38 años y hace bastante que practico mucho deporte. Básicamente corro (media maratón) pero también un día por semana juego al fútbol, otro hago spínning y otro (desde el año pasado) juego a basket. En octubre/05 tuve molestias en la planta del...
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¿Que puedo hacer para aumentar mi estatura ?

Tengo 16 años y mido 1,62 cm, soy de contextura delgado y mi padre mide 1,68 y mi madre 1,53 cm, tengo tíos paternos que mide 1,78 y 1,80. Yo el año pasado aumente 5 cm y este año solo eh aumentado 1 cm, Me alimento muy bien y consumo vitaminas a,...
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Soy un chico de 14 años y quiero mejorar mi masa muscul

Yo soy un chico de 14 años y me gustaría hacer unas cuantas preguntas: 1) A mi no m dejan ir a un gimnasio ¿Qué ejercicios puedo hacer? Lo que quiero es tener más masa muscular tanto en los brazos como en la espalda las piernas i los pectorales 2)...
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¿Podre llegar a medir 1.80 o más? Siento que mi estatura es muy baja para mi edad

Tengo 17 años y mido 1.71, mi papá mide 1.80 y mi mamá 1.57, mis abuelos paternos andaban por 1.70. Mi hermano de 18 años mide igual que yo y mi otro hermano de 15 años 1.68 . Siempre me estoy ejercitando, soy portero y entreno prácticamente toda la...
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Alturas

Me gustaría saber si alguien puede decirme a que altura del suelo han de dejarse las tomas de agua y los desagües para las lavadoras, secadoras ( sólo desagüe ), altura para las tomas de agua y desagües de los lavabos y si tiene que haber alguna...
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¿Cuánto crecere de los 17 a los 21?

Lo que pasa es que estoy bastante bajo para mi edad y sinceramente quiero crecer más. Mido 168 a mis 17 años y 2 meses. No he pegado ningún estirón considerable nunca llevo creciendo poquito a poquito, llevo unas marcas en mi pared con mi estatura...
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Como hacer una columna redonda de cemento

Queria hacerme en un porche de una casa de campo unas columnas redondas para soportar unos hierros para una pergola corredera, serían tres columnas separadas a tres metros, arriba le pondría una placa de hierro con garras cogidas al cemento para...
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Tengo 14 años y mido 1,62.5 mi papa mide 1,61 mi mamá mide 1,62 y mi hermano mayor de 19 años mide 1,64.5 llegare a medir 1,70

Quisiera saber si llegare a medir 1,70 cuando termine de crecer, en 6 meses cumpliré 15 años
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¿Cómo se contrata en una entidad deportiva?

Me gustaría crear una entidad deportiva. Por la información que he leído hasta ahora necesito 5 personas en la junta directiva que creen dicha entidad y que estos me contraten a mi como monitora (ya que me quiero dedicar a ello y necesito recibir un...
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Mala postura espalda

Soy una chica de 31 años. Tengo mala postura en la espalda. ¿Es por qué estoy mucho tiempo con el ordenador y no hago ejercicio. Qué es lo que pudo hacer con un fisioterapeuta o osteópata para corregir la espalda? También me hace falta ya que por...
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Cual es el mejor aislante para una solera, xps o el que llaman reflexivo

Me gustaría aislar el suelo de un refugio que estoy haciendo, pero no se si sera mejor poner poliestireno extruido, o el que llaman reflexivo. La ventaja que le veo al reflexivo es que es flexible y así podría ponerlo por encima de los tubos de luz y...
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¿Podre llegar al 1.78 si tengo 18 años? Mis padres son bajitos

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¿Cm me quito la capa de grasa del abdomen?

Te cuento. Tengo 23 años, mido 1,72 y peso 76 kg.siempre he rondado los 69 o 70 kg, pero de un tiempo para acá no bajo de los 75 o 76 kg.soy un chico muy deportista y que siempre he estado en muy buena forma. Pero esos kilos que ahora me sobran solo...
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Incrementar velocidad

Tengo 20 años y lo que pasa es que quiero empezar a jugar rugby y como mido 1,72cm y peso 70kg creo que podría ser win, ademas estoy haciendo un trabajo de pesas hace algún tiempo y he obtenido buenos resultados pero mi pregunta va dirigida a algo...
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Quiero mejorar mi salto en basket

Quisiera mejorar mi salto en baloncesto, tengo 15 años y mido 1.790, me falta 30cm para tocar el aro saltando, necesito ayuda con rutinas y ejercicios. Quiero clavarla o por lo menos tocar el aro.
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Quisiera instalar una máquina de climatización por conductos y tengo la preinstalación hecha, el tema es que en el aseo tengo un espacio de 33 cms de altura entre el falso techo de placas y la bóveda para ubicar la máquina interna. La pregunta es...
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Asunto: usar cortacésped de gasolina como segadora en huerto llano sin piedras grandes Quisiera saber si alguien ha utilizado en un huerto un cortacésped como segadora de hierba de entre 30 y 50 cm de altura, para saber cómo le ha ido. Los vendedores...
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Gunitar piscina armada

Me gustaría saber si es posible gunitar una piscina armada y si es fiable. ¿Cuál sería el proceso a seguir?. El motivo es la rotura del liner a los 5 años y que en la sustitución por otro de lamina armada me dan una garantía de unos 10 años, la cual...
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Bisagra puerta pesada

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Necesitaría las medidas a las que se deben de dejar los desagües y las tomas como norma general (alturas separaciones etc o donde conseguirlas )
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Me gustaría saber como puedo augmentar mi masa muscular en el mínimo tiempo posible, también me gustaría saber que alimentos ayudan a aumentar la musculatura y alguna dieta que podría segurir para favorecer a mi masa muscular. Es recomendable tomar...
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He pensado en montar un pequeño tatami sobre un terrazo que tengo en la parte trasera de mi casa de tal forma que lo pueda montar y desmontar. Mi idea es poder practicar artes marciales y saltos sin hacerme pupa. Sabéis donde podría conseguir...
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Tengo 17 años recién cumplidos y mido 1,61, mi papá mide 1,61 y mi mamá 1,56, cabe destacar que a los 15 años medía a 1,57 y a los 16 años llegue a medir 1,60 y hace pocos días que me medí y me pesé mido 1,61 y peso 66 kilogramos, soy de contextura...
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¿Como conseguir 15 kilos de peso sin grasas y saludables ?

Soy un chico de 35 años con 56 kg y 175 cm de altura, cuando realizo algún deporte, al día siguiente me encuentro con mucha fátiga, de lo normal soy muy nervioso y quemo muchas calorías, me gustaría saber como retener líquidos o hacer una...
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Subir las puertas de interior

Las puertas de interior de mi casa son más bajas de lo normal, pues miden solamente entre 1.80 y 1.90 metros de altura. Me gustaría aumentar su altura para lograr la medida estándar que, si no me equivoco, está en 2.03 metros, pero no se como...
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¿Colchoncillo o cubrecolchón ?

Necesito restar firmeza a un colchón Pikolin Normablock de 90x190, ya que a mi hijo le parece muy duro. El colchón aún no tiene dos años y está nuevo por lo que he pensado en comprar un colchoncillo de viscoelástica de grosor no superior a 5 ó 6...
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Altura que se necesita para suelo radiante

Tengo una vivienda de dos plantas, la primera planta tiene 132m2 y tiene calefacción de gasóleo, ahora quiero arreglar el bajo que tiene 142m2 y quería ponerle suelo radiante pero la altura del techo mide 1,63 y tengo que poner pladur porque los...
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Tecnicas de salto k no sean air alert

Me gustaria k me enviases ejercicios para poder aumentar mi salto vertical... Ejercicios k no fuera el programa del air alert.. Pork aun tengo 14 años y no es bueno k haga ese programa... Estoy segura de k sabras programas y ejercicios para aumentar...
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¿Qué valor pueden tener estas pinturas?

Tengo dos pintura antiguas de tema religioso. El soporte es metálico y el tema parecen ser los apóstoles. Su origen es un convento en Sevilla. Me gustaría saber qué valor pueden tener.
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Cuadrar panel piedra en pared descuadrada

Necesitaría un poco de ayuda con la instalación de unos paneles de piedra (decorativo), a ver si soy capaz de explicarlo bien, tengo un hueco entre de columnas de 2.6m por 2.6m en el que van a ir los paneles colocados, pero la pared esta descuadrada,...
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Atracón Después de Dieta y Ejercicios Que sucede con mi cuerpo?

Tengo actualmente 53 kilos y mido 160 cm, esto después de llevar a cabo dieta, ejercicios y sibutramina, con esto llegue hasta los 47 kilos, ya que anteriormente mi limite de peso fue 73 kilos, sin embargo he subido un poco y ahora peso 53, quiero...
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Duda resonancia rodilla

Me han realizado una resonancia en la rodilla y la conclusión es esta: -Sinovializacion o esguince distal en el LCA. -Cambios de señal subcondral en el compartimento femorotibial posteroexterno que pueden traducir incipientes lesiones osteocondrales....
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Quiero mejorar mi tiro y mi salto

Tengo 13 años y mido 1.77 no consigo tirar bien desde arriba y mucho menos llegar desde triple, y si me podría ayudar a mejorar el manejo de balón y mi salto ya que estoy a un palmo o poco mas de tocar aro. ¿Podrías darme algunos consejos?
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Encimera lavabo

Estoy reformando mi baño y he decidido colocar un lavabo sobre encimera de 75 cm de largo y de 15 cm de alto, en una encimera de 1,40 m da larga. Me gustaría saber a que altura tengo que colocar la encimera para que esta no quedará demasiado baja (ya...
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¿Seguiré creciendo de estatura? Tengo 16 años

Cumplí años el pasado 23 de mayo y desde esa fecha crecí 4 cm, apenas desde los 14 años y medio empecé a crecer (para entonces medía 147 cm). Actualmente mido 163 cm. Mi papá y mamá miden 160 cm y 151 cm respectivamente. Mis abuelos paternos y...
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Espalda

Soy uno más con problemas de espalda, no sé si tengo una hernia o una protrusión o qué, pues estoy en manos de la seguridad social, y en fin..., Pero lo cierto es que desde hace unos meses tengo unas molestias insidiosas en la zona baja de la espalda...
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¿Cómo calcular el material necesario para una solera?

Tengo que hacer una solera de 1250 cm. Por 288 cm., con un alto de 12 cm. La razón de la altura es para salvar un desnivel. La mitad de la superficie es tierra (jardín) y la otra mitad está embaldosado. Tengo que hacerlo con una hormigonera (camión...
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Construcción muro perimetral bloque hormigón

Soy nuevo en el foro y me gustaría que me ayudarais un poco.. Resulta que nos estamos planteando construir un muro perimetral nuevo, dado que el que tenemos actualmente está bastante deteriorado. Me gustaría saber el precio aproximado de la...
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Tengo miedo de no crecer más, Tengo 15 años y 1 mes (cumplidos el 25 de abril), mido 164 cm.

Tengo miedo de no crecer más, Tengo 15 años y 1 mes (cumplidos el 25 de abril), mido 164cm, desde que tengo 13 años, a lo mejor habré crecido unos 3 cm como mucho desde los 13, mi padre mide 173 y mi madre 157. Me gustaría saber si llegare si crecer...
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Preparacion pruebas fisicas policia local

He leído varias contestaciones y formas de peparacion a varias personas en el foro, por esto te doy las gracias y te voy a pedir si me podrías ayudar a ni personalmente. Soy n chico de 26 años y voy a empezar a prepararme para policía local, peso 89...
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Levantar suelo de vivienda

El suelo de la casa queda muy bajo y quiero levantarlo unos 10 cm que me aconsejas Con grava gorda suelta, escombro, planche y luego poner el pavimento gracias y un saludo.
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Eliminar grasa y sacar musculatura

Tengo 22años mido 181cm y peso74kg me gustaría aumentar musculo porque se me ve delgado y quemar la grasa que tengo en abdomen y pecho, entreno en el gym lunes, mier, viernes, y el monitor m ha dicho que si deseo crecer he de comer mucho y cada tres...
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Qué pasa si un chico viene un día a probar un deporte y se lesiona? No está federado. Que responsabilidad tiene el entrenador?

Un chico viene a probar un deporte para ver si le gusta. No está federado. Ese mismo día se lesiona él sólo. ¿Qué responsabilidad tiene el entrenador? ¿Quién es el responsable de que el chico no esté federado? ¿Es obligatorio estar federado?
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Aumentar masa muscular de piernas

Primero decirte que tus respuestas me parecen excelentes! GRacias por la ayuda! Yo quisiera aumentar masa muscular en piernas y glúteos, bajar espalada y abdominales y definir los brazos .Mis medidas son : Altura : 1.58cm Peso : 53 cm Cintura : 71cm...
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Labrador retriever

Quiero adquirir un perro como animal de compañía y el Labrador me gusta mucho en principio. Vivo en un apartamento con terraza de 35 m2 y me gustaría que el perro me acompañara a hacer jogging todos los días. Lo malo es que vivo solo y el perro se...
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¿Que significa lo que dice el informe de mi resonancia?

Me llamo Tania y hago atletismo, en concreto triple salto y esta temporada me he lesionado varias veces, la última de ellas pensaba que podia ser el ciático y me hicieron una resonancia lumbosacra, pero lo que pone en el informe no suena nada bien y...
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Marcar abdomen.. Y sostener peso anterior

Actualmente tengo un peso de 90kg y una estatura de 1.87m llevo aproximadamente 5 semanas de buen ejercicio, consumo de agua aprox/ 2 litros diarios mínimo y merma en la porción de las comidas en ese entonces pesaba 95kg, luego de todo estas semanas...
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Como hacer solera sobre hormigón

Tengo un planché de hormigón pero el suelo no está bien a nivel. Quisiera echar una solera de cemento y arena de unos 5 cm ( más ó menos ) para nivelarlo todo y después colocar cerámica encima. Me han dicho que igual no pega muy bien entre ambas...
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Información creatina mega cell no2

Quisiera saber si es bueno tomar la creatina. Voy al gimnasio todos los días hace un Buen tiempo, pero hace 3 días empecé A tomar este producto, pues tengo muchos miedos sobre los efectos que pueda tener al tomar la creatina, peso 60 kg y mido 1,72...
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Poner Falso Techo de Pladur

Necesito vuestra ayuda porque me veo en un pequeño brete. Estoy haciendo una reforma integral del piso y me encuentro con que el albañil no me quiere instalar el falso techo de pladur porque por error no me lo incluyó en el presupuesto pese a que se...
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Creo tener una posible hernia de disco¿ Esta lesión significa que tendre que abandonar el powerlifting?

Llevo 6 años entrenando, hace 5 días tuve una mala ejecución en unas de las repeticiones de peso muerto con 170 kilos( es una carga ligera para mi), tengo un dolor lumbar a la hora de agacharme desde entonces, aunque no tengo signos de ciatica....
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Cocinar con plancha de cocina encima de placa de inducción, ¿Se puede estropear la placa?

Suelo usar muy a menudo la plancha de cocina y para aprovechar el extractor de humos la suelo poner encima de la placa de inducción pero no se si eso hará que alguna de las dos cosas se puedan estropear, por tema de electricidad, me gustaría saber si...
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Muebles cocina

Quería saber las medidas standard (ancho, alto y profundidad) de los muebles de cocina tanto muebles altos como bajos.
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¿Puedo crecer más mido 1,80 cm con 4mm tengo 14 años puedo seguir creciendo?

Quiero saber si puedo crecer más ya que me interesa por básquet...
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Biblia del salto vertical en español

Disculpa tendrás los ejercicios ( rutinas) de pesas y pliomtria de la biblia del salto vertical en español o algún video con estas rutinas
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Recrecer terraza

Se trata de una terraza cubierta que quiero habilitar como despacho. Primero quiero nivelarla pues tiene caída hacia un desagüe y así poder levantar paredes de pladur con el suelo nivelado. También quiero aislarla térmicamente. Para ello he pensado...
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¿Puedo crecer a los 19 años si práctico deporte?

Tengo 19 años soy hombre y mido 1.60 cm llevo practicando artes marciales por unos 5 años hago ejercicios de flexibilidad y práctico 3 veces a la semana, pero no veo que mi altura aumente desde los 15 años mi padre mide 1.62 y mi madre 1.57, en la...
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¿Qué dieta y tabla de ejercicios debo seguir para mantenerme en forma?

Me llamo Alicia y tengo 26 anos. Hace ya algunos anos que estoy cogiendo peso, demasiado.. Y quisiera saber si me puedes hacer una dieta para bajar peso y una tabla de ejercicios. Mido 166 cm y peso cerca de los 85. Me gusta comer de todo, carne,...
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¿Que tan alto llegaré a ser? Soy un chico de 14 años y mido 1.65 cm

Tardes o noches soy Gadiel. Soy un chico de 14 años y en 4 meses cumpliré 15, mido 1.65 cm, mi madre mide 1.44 cm y mi padre 1.65 cm. Mi meta es llegar a medir 1.75 cm antes de que termine mi etapa de crecimiento, peso 180kg pero últimamente he...
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Santiago

Soy deportista amateur y me empezó a molestar algo en las rodillas. Fui al traumatólogo y me dijo que me haga una placa y una resonancia de rodillas. En la resonancia me salto que no tengo nada en los meniscos ni ligamentos, pero si que tengo las...
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¿Cuánto tiempo es necesario para una recuperación física después de una operación de HERNIA DISCAL L5-S1?

Me gustaría saber cuánto tiempo de recuperación es necesario <de media> (rehabilitación y reposo) para poder volver a realizar deporte con normalidad (correr y poder ir al gimnasio a coger pesas) después de realizarse una operación de HERNIA DISCAL L5-S1.
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Un árbol en la terraza

Quiero plantar un árbol en mi terraza (90m²). ¿Quisiera saber cuanto pesa una maceta grande con tierra y un árbol de tamaño medio? El aguante del planche es de 500kg/m²
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¿Se puede colocar contador de gas debajo de caldera?

Quiero hacer un armario de aluminio de 180 cm alto (no puede ser más) en mi balcón en Badalona para instalar el contador del gas y la caldera estanca. Sé que tengo que hacer ventilaciones arriba y abajo, aparte de que tendrá que salir la boca del...
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¿Cómo puedo crecer 5 cm de estatura?

Tengo 15 años mido 1.80 cm y peso 70 kg aproximadamente, estoy contento con mi altura pero aun así quiero crecer más, hasta 1,85 cm, que debo hacer para crecer solo 5 cm más, no se si tengo que hacer ejercicios o seguir una dieta o conformarme con la...
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Mejorar el salto, para un mejor remate.

Estoy jugando voleibol en un equipo juvenil, y tengo 15 años, pero para hacer un remate, se supone que debo tener un buen salto, pero no lo tengo. Lo que me salva es que soy muy alto, y tengo buen alcance, pero me gustaría mejorar mi salto. ¿Me...
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Tipo de aislamiento acustico para una pared

Necesito aislar acusticamente una pared medianera ya que mi vecino es muy ruidoso y es imposible descansar. Los ruidos son de la aspiradora, sonidos producidos por golpes en los cajones, persiana, gritos, sonidos producidos de conectar y desconectar...
2 respuestas

Adelgazar piernas y eliminar celulitis

Soy una chica de 24 años, mido 1,73 m y peso 66 Kg, para que te hagas una idea aproximada de como soy. Veras te escribo porque llevo 4 meses yendo al gimnasio y no termino de estar contenta con mis glúteos. Soy una chica que cuenta con bastante masa...
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Aislamiento paredes exteriores.

Me están construyendo un chalet unifamiliar en Toledo y tengo la duda del aislamiento que mejor me vendría para poner en la cámara de aire dado que esta me va a quedar de 13 cm. Me explico: Las paredes de planta baja (esta sobre una de semisótano de...
12 respuestas

¿Cómo puedo tener el pelo rizado largo y bonito?

Me gustaría saber cómo hacer para tener el pelo mucho más largo y cómo cuidarlo muy bien, me encantaría tener un pelo bonito, ya que mi pelo es rizado y debo cuidármelo mucho si no es feísimo, aparte de que lo tengo poco más largo de los hombros y un...
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Que medida mínima debe tener un escalón delante de una puerta exterior?

¿Realice una ampliación y en la entrada me queda un escalón pequeñito (poca padada) en la puerta eso es correcto? ¿Puede producir tropiezos?
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Necesito su consejo con los partidos de torneo de fútbol, para soltar la presión o los nervios

Ojala me ayudes, quisiera que me dieras algún consejo. Porque cuando juego en un partido con mis amigos o un entrenamiento es muy diferente a cuando juego un partido de un torneo, ejemplo de un estadal, Quisiera saber como calmar los nervios o como...
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Saber el precio de m2 de climaber

Me gustaría saber el precio del m2 climaber instalado tanto suministrando el climaber como solo la mano de obra
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Valla perimetral urbanización

Acabo de comprar un piso bajo con jardín de nueva construcción, la valla que rodea mi jardín y la urbanización consta de un muro bajo de unos 40cm. De altura en el que van insertados cada 3 mts unos postes de hierro en los que se atornillan unas...
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Solera de mortero y dudas con el peso

He comprado un piso que tiene 40 años, es un 6º de 7 alturas, la estructura es de pilares y vigas y el suelo de bovedilla, he tenido que quitar todos los suelos de parqué, con sus rastreles y mortero y el suelo de terrazo con su solera, para poder...
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Boquillas de impulsión

Me gustaría saber a qué nivel tienen que estar colocadas las boquillas de impulsión de agua depurada de una piscina. ¿Por debajo del nivel del agua o pueden estar por encima? Y otra pregunta es si al principio de haber construido una piscina con el...
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Un informe que lleve un registro por hoja

Me gustaría hacer un informe sobre una consulta de albaranes de clientes en forma de un informe que presente un registro (un albarán) por hoja/s. Resulta que necesito imprimir varios albaranes de un día determinado. Partimos de una consulta que...
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Qués es mejor escayola o pladur?

¿Me gustaría saber cuando es mejor utilizar en un falso techo escayola o pladur? ¿Es decir por ejemplo para un baño que es mejor usar pladur o escayola? ¿Para una cocina?
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Pared cabecero cama torcido

Soy nueva en esto pero me gustaría que alguno de vosotros me pudierais ayudar. Me acabo de comprar piso con mi pareja y en la habitación de matrimonio tenemos dudas sobre que hacer cone l cabecero de la cama ya que esa pared es torcida. No sabemos si...
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Colchón viscolástico Pierre Cardin

Voy a comprar un colchón de Pierre Cardin. En concreto uno viscolástico, el Watermemory. Tiene una base de látex y el viscolástico. Cuesta 670 euros (150 x 190) Me gustaría saber si es una buena elecccion; y también que es mejor par este colchón si...
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Ciencias de la actividad física y del deporte

Soy un chico al que le apasiona el deporte, practicarlo y verlo. No me gustaría ser profesor, ¿Es aconsejable estudiar ciencias de la actividad física y del deporte?
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Aislamiento techo de una planta baja (garaje/taller)

Me gustaría bajar el techo del garaje(70m2) para aislarlo y tapar las bajantes, 15 ó 20 cm, las posibilidades que he pensado: a) poliuretano inyectado + perfileria y pladur. B) Perfilería pladur y encima lana o fibra de vidrio etc. C) Perfilería tipo...
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Patinaje artístico sobre ruedas

Mi hija se ha iniciado en esta modalidad y por ello es un mundo nuevo del cual hay mucho que aprender. Primeramente estoy buscando unos buenos patines de libre para ella. Somos de Barcelona y por ello nos gustarías que nos asesorasen sobre los...
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Dieta: abdominales, ejercicios para brazos y torso

Tengo 25 años mido 1.75 y peso 75 kilos. Tengo una constitución física bastante buena, aunque por la vida sedentaria a la que me ata el trabajo estoy echando barriga. Estoy decidido a ponerle fin a mi barriga para que vayan saliendo los abdominales...
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¿Cómo construir un huerto de albañilería elevado?

Bueno la cuestión es que tengo un jardín de 50 metros cuadrados. Parte de ese jardín lo quiero dedicar a construir un huerto. El tema es el siguiente... Tengo ya unos años y me gustaría tener ese huerto elevado del suelo... Como a unos 9o cm....
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¿Cómo evitar que pierda agua una piscina de obra?

Tengo una piscida de obra, con azulejos de gresite, la lleno hasta el borde y en pocos días me baja el nivel del agua unos 20 cm. Pero de ahí no pasa nunca, con lo cual, tengo algunas fugas en ese tramo superior de la piscina. También se han ido...
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Mesa de trabajo

Me quiero iniciar como aficionado al bricolaje, me gusta la carpintería y la ebanistería y creo que lo primero que debo hacer es tener una mesa donde trabajar; ¿Me podrías dar una orientación sobre las medidas básicas y el tipo de mesa de trabajo que...
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La sentadilla afecta al crecimiento

Soy deportista y cuando tenia 15 años y mediría 1.75 y pesaba 62 kg en los entrenamientos un día a la semana hacia sentadilla 3X10 con 80 kg y me gustaría saber si esto a podido repercutir en el crecimiento. Ahora tengo 19 y mido 1.80 pero mi padre...
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¿Se puede hacer windsurf teniendo una hernia lumbar?

Quería empezar en windsurf pero tengo una hernia lumbar, no me duele pero temo agravarla. ¿Es recomendable este deporte o totalmente descartable?
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Tirar una pared

Tengo una pared que comunica cocina con comedor en la que hay un premarco y marco de puerta (pero sin puerta), las dimensiones son de un metro y medio de ancho y 2,5 metros de alto. Me gustaría tirar la pared y comunicarlos completamente cocina y...
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Muñequera para muñeca rota y jugar a padel

Tengo 42 años y desde que tengo uso de razón tengo la muñeca rota (escafoides). Me operaron a los 13 años, pero el resultado fue negativo, porque tengo una movilidad reducida y bastante dolor. Como es lógico e ido a fisioterapeutas y demás, pero no...
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Mi hija tiene 13 años recién cumplidos, regló hace un año y mide 159. Cuanto crecerá más?

Yo mido 157 y el padre 175 Ella quiere llegar a medir 170, pero yo lo veo difícil, Como podría ayudarla a ganar unos centímetros más
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Me duelen y crujen las rodillas

Desde siempre me cruje casi todo el cuerpo (dedos, espalda, cuello, rodillas, tobillos e incluso los dedos de los pies cuando llevo zapatos de tacón), pero las rodillas me preocupan especialmente porque desde hace unos meses, al estar sentada o con...
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Celosía escalable

En la terraza de mi casa tengo un barandado acristalado y además una celosía de lamas de madera que a mi entender podría considerarse como escalable. Una parte de la celosía, en la zona de unión con el barandado, continua la línea de la terraza, pero...
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¿Qué monitor comprar?

Me gustaría que me dieras tu opinión sobre qué monitor comprarías entre los siguientes: ASUS LED 21.5 VH228T ASUS LED 21.5 VE228 BENQ. GL2240M LED 21.5 LG. E2251S-BN LED 21.5 LG. MONITOR E2211S-BN 21.5 Tengo que decir que hasta ahora he tenido un LG...
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Cambio de puertas en piso

Estoy reformando un piso de madrid, las puertas de las habitaciones las quiero cambiar, la antiguas tiene una altura de la hoja de 1,93 m, creo que las actuales son más altas, ¿Qué puedo Hacer cortar la hojas delas nuevas conservardo pls premarcos o...
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Sofás de piel

Quiero comprarme unos sofás de piel, un tres plazas con dos asientos, con relax eléctrico los dos, y un dos plazas fijas, mi pareja es bastante alta así que necesito que el respaldo también lo sea, el sofá debería tener un mínimo de altura de 92cm....
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Roperos empotrados

Tengo un problemita estoy haciendo un ropero empotrado de pared a pared y el problema es que las paredes tienen zócalos y para armar el ropero como hago para que no me estorben ya que los clientes no quieren sacarlos
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Como saltar más y disminuir lesiones.

Necesito mejorar mi potencia de salto y minimizar los riesgos de lesión. Si sabes algo que me ayude, te lo agradeceré. Algún programa para mejorar mi salto
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