¿Una ingesta masiva de azúcares aumenta el colesterol?

Preguntas y respuestas relacionadas

Hierbas para el colesterol

¿Es cierto que hay unas hierbas que ayudan a bajar el nivel de colesterol? Tengo 27 años, como muchísimo mejor que todas las personas que conozco (mejor me refiero equilibrado) pero tengo colesterol. Si te sabes éste o algún truco que no sea...
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¿Qué dieta es recomendable para bajar los triglicéridos y ácido úrico?

¿Qué hay que evitar comer para bajar los triglicéridos y ácido úrico? Otra, ¿Es cierto que es bueno el consumo de pescado para bajar los niveles de colesterol y triglicéridos?
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Tengo 319 de colesterol total!

¿Cómo andas Iñaki?, yo bien pero el otro día estuve haciendo mi chequeo anual y lamentablemente, me encuentro que mi valor de colesterol total es de 319 mg/dl, colesterol HDL 68 mg/dl, (valor normal), colesterol LDL 219 mg/dl, y triglicéridos 94...
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Endocrinología: ¿Tengo resistencia a la insulina?

Tengo alta acumulación de grasa en el abdomen, difícil de manejar pese a llevar una dieta sana y hacer actividad física regular. Mis últimos análisis arrojan los siguientes resultados: colesterol: 240 mg/dl hdl: 54 mg/dl ldl: 169 mg/dl trigliceridos:...
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El pollo y el colesterol

Quería saber si un caldo de pollo y hueso blanco contienen colesterol. Si llevara colesterol, ¿Cómo puedo hacer un caldo blanco sin colesterol (que no sea de verduras)?
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Colesterol ¿Qué hago?

Deseo consultar mi caso sobre colesterol alto porque me tiene preocupado. Varón, 50 años, 69 Kg, 170 cm. No fumador, escaso ejercicio. Bebedor habitual de agua, fin de semana cerveza o vino pero no siempre, suelo tomar cerveza 0.0. No tomo licores...
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Resultados de proteínas

Como te dije, aquí están los resultados: - Albúmina ... 68,4% - Alfa-1 globulinas ... 1,9% - Alfa-2 globulinas ... 9,7% - Beta globulinas ... 7,9% - Gamma globulinas ... 12,1% Como podrás observar, tan sólo las Alfa-2 globulinas se sitúan en los...
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Trigliceridos / Colesterol / Fosfatasa Alcalina

Tengo 70 años. Un análisis de esta semana me dio Colesterol 241, con triglicéridos en 2,59 y Fosfatasa Alcalina en 511. El suero dio "Ligeramente Lipémico". Cualquier indicación o referencia será muy bienvenida.
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Triglicéridos altos

Tengo 40 años, mido 1,86 y peso 84 kgs, me he hecho un análisis de sangre por mi cuenta en unos laboratorios y me sale esto: Triglicéridos 41 mg/dL (45-185) Colesterol 177 mg/dL (130-220) HDL-Colesterol 86 mg/dL (>35) LDL-Colsesterol 83 mg/dL (<150)...
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Colesterol alto

Llevo 2 años tomando efensol y Fenofibratos para mi tratamiento de colesterol alto. Soy deportista, practico fitness y salgo a correr de vez en cuando, tengo 40 años y suelo cuidar mi dieta aunque últimamente me he pasado comiendo de todo. Hace poco...
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¿Qué anticonceptivo oral hormonal es mejor para mí?

Considerar los detalles de mi problema que son las claves para que me podáis orientar en mi decisión. En la adolescencia me trataron el acné facial severo tomando Diane 35 (2,5mg acetato de ciproterona 0,035mg etinilestradiol) junto con Roacután. Mi...
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Colesterol alto y triglicéridos bajo

Mi marido, que tiene 42 años, 1,77 altura y 70 kgs, en el último año y medio ha modificado su dieta para bien, quitándose carnes rojas, embutidos, quesos, etc.y añadiendo verduras y frutas que antes no consumía. Cocinamos prácticamente todo a la...
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¿Exceso de aceite de oliva?

Soy David y tengo 39 años. Hace un par de meses tenía 219 en colesterol. Creo que no es alto pero está en el límite. Bien, a partir de ahí, empecé a sustituir la mantequilla en las tostadas por un buen chorro de aceite de oliva virgen y por las...
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Viceras en ves de carne roja

Siempre he tenido la curiosidad de saber cual tiene más grasa dañina, ¿Si comer carne roja o comer viceras como tripitas y pancita que se fríen en parrilla...? Bueno mi ignorancia siempre me hizo pensar que es más sano comer viceras que carne roja...
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Ácido úrico

Soy un hombre de 50 años, en análisis recientes salí con colesterol alto, ácido úrico y triglicéridos. Podrías decirme que son los triglicéridos y en que alimentos están, he dejado casi por completo la carne y las grasas animales, pero quisiera un...
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¿Cuál es mi estado cardíaco normal?

Desde hace tiempo, tengo unas dudas que me gustaría me ayudes a despejarlas. Tengo 25 años, y de contextura gruesa. Pese a mis 1,70 mts, tengo sobrepeso. Considero que mi peso ideal es no más de 130 o 135 lbs, pero lastimosamente, por problemas...
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¿Me diagnosticaron ¡Hipotiroidismo! Clínico?

Me realizaron análisis con los siguientes resultados: tirotrofina (TSH): 3,21µUI/ml, tiroxina total (T4): 9,4 µg/dl, triiodotironina(T3): 1,46 ng/ml, antic. Anti Tiroperoxidasa (TPO): 45,3 U/ml, insulina: 33,49 µUI/mg, indice homa: 8.72, glucosa...
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LDL bajo, HDL alto, triglicéridos bajos,

Soy una mujer de 41 años, sin enfermedades ni intervenciones quirúrgicas previas. Llevo 20 años sin comer carne pero sí de todo lo demás (fruta, verdura, legumbres, cereales integrales, frutos secos, lácteos, huevos, aceite de oliva virgen y...
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Dudas con el colesterol

Te quería comentar mis dudas a ver que tal. El tema es que se me disparan los triglicéridos, aunque el colesterol lo tengo controlado. Tengo 39 años y me han mandado unas pastillas. Tengo dudas principalmente con los alimentos que puedo o no puedo...
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¿Qué comer y que no comer si tengo hígado graso leve?

Hace una semana fui al doctor porque tenía síntomas como gases por arriba y abajo, en las mañana sentía algo amarga la boca en el día no solo en las mañanas, y mi abdomen un poco hinchado, cuando tomo gaseosa mi saliva se espesa un poco, bueno el...
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¿Cómo aumentar a glucosa en sangre sin aumentar el colesterol? No sdy diabético

Me hice unos análisis de sangre y tengo principio de tener colesterol, además también se verifico que tengo la glucosa un poco baja y soy de presión baja y no tengo diabetes, el medico me mando a hacer una dieta con frutas, verduras, pescado y...
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¿Exceso de proteínas?

A continuación te indico la dieta tipo que llevo para aumentar de masa muscular peso 63 kg y 1,73 m, mi objetivo es llegar a los 70 kg de peso( pero en musculo), voy 4 días al gym, quiero subir lo más limpio posible ya que tengo algo de grasa...
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Hola.. Iniciando con gym.. Pero no se cuanto cargar

Me gustaría que algún experto en el tema pudiera decirme lo que tengo que hacer para lograr mi objetivo. Ok empiezo por ese objetivo, y es el adelgazar y tener un mejor físico. Soy un hombre de 30 años, de toda la vida he tenido problemas con mi...
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Suero Lipemico - Trigliceridos 705

Mi esposo tiene 27 años, vida sedentaria, 95 Kg y tiene el siguiente perfil: - Triglicéridos 705 - Colesterol Total 210 - HDL 30 Quisiera saber si tiene algo que ver el tratamiento que esta teniendo con su dermatólogo, consume Terokol (terbinafina) y...
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Bloqueo incompleto de rama derecha de haz de his

Me hice un electro y salió las siguiente; ritmo sinusal irregular 79lpm, por normal, bloqueo incompleto de rama derecha de haz de his y alteraciones inespecífica de la repolarización ventricular. Que puedo hacer, ¿Qué tan grave es? No tengo...
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Dieta para después de embarazo

Tengo 36 años y hace 3 meses que di a luz a un bebé por cesárea. Actualmente no le doy el pecho. He empezado a ir al gimnasio hace unos días y me gustaría que me recomendarais una dieta para volver a tener el peso que tenía antes. Aproximadamente...
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Tendré problema con la tiroide TSH y LDL elevados.

Quisiera por este medio encontrar respuesta a unas interrogantes en cuanto a mi salud.. Pues esto paso hace 2 meses cuando fui al médico a hacerme los análisis de rigor de todos los años .. Hematology, urine, etc.. Bueno, en los resultados todo...
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¿Puedo tomar proteínas con diabetes?

A raíz de que me encontraron el azúcar alto en unos análisis, tras hacerme pruebas me an dicho que tengo diabetes tipo 1, aun no me an puesto insulina, de momento simplemente una pastilla. Siempre e estao bien de peso, más bien delgado, no solía...
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¿ Se puede haber dañado el corazon o algo ?

Marlon quiero hacerte una pregunta : Corro habitualmente . Pues bien un dia salgo a correr y noto que me canso mas de lo normal . Me hago un analisis de sangre y veo que tengo mucho colesterol y trigliceridos que obviamente eso es la causa, y luego...
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Niveles analisis sangre / orina

Aunque mi médico dice que los niveles son normales no estoy yo muy seguro, además es la primera vez que me sale esto así... Me pidió las pruebas porque es lo último que me hicieron en la localidad que vivía antiguamente, y era porque muchas veces me...
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Analisis de sangre y orina, anomalías en ciertas referencias.

Soy mujer 27 años, Agradecería si me pudiese responder a las siguiente duda, tengo en la mano los resultados de mi analisis de sangre y orina y aparecen alterados varios valores, le indico cuales : Glucosa basal 66 mg/dL intervalo de referencia...
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Colesterol y bajar de peso

Quisiera saber como bajar de peso unos 8 kilos pero cuidando bajar el colesterol alto. Mido 1.80 peso 85 kilos y quisiera una dieta para hacer ambas cosas, no estaría mal tampoco si pudieras decirme algunas rutinas de ejercicios para el abdomen.
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Al límite de la diabetes...

Ayer me dieron los resultados de unos análisis de sangre. Soy un hombre de 42 años, 1,65 de altura y 68 kg. De peso. La sorpresa es que me dice la doctora que tengo el azúcar o la glucosa en sangre al límite (yo estoy en 5 y el límite está en 6). Que...
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Triglicéridos

¿Qué es lo peor, en cuestión de alimentación, para subir el nivel de triglicéridos? ¿Y lo mejor para rebajar el nivel? Entiendo que hay que moderarse con todo, pero quiero saber lo que es "veneno" y lo que es "agua bendita" en lo tocante al nivel de...
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Grasa - Calorías

Lo que pasa es que he visitado muchos sitios de Internet y todos difieren en cuanto al dato que dice a cuantas KILOCALORIAS equivale 1 gramo de grasa corporal... Es decir... Cuando por ejemplo como un helado.. ¿Aunque en la etiqueta dice que tiene...
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Resultados concretos en un análisis de hormonas para detectar posible tiroides

Me a salido en el análisis en lo de hormonas el tsh 4.32 y t4 libre 1.15, ¿Que es eso? ¿Tengo tiroides?. Perdona si pregunto mucho, ya que tengo un medico muy malo. Lo de lípidos séricos, tengo en colesterol total 183 mg/dl colesterol hdl 49.7...
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Lecitina de soja.

He quedado satisfecho con una pregunta que le he hecho anteriormente y quisiera plantear otra cuestión relativa a la composición de los alimentos. Debido a mi hipercolesterolemia (250), me recomendaron tomar lecitina de soja a razón de dos cucharadas...
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LDL y triglicéridos bajos

Estimada Elvira: Soy una mujer de 41 años, sin enfermedades ni intervenciones quirúrgicas previas. Camino y hago yoga todos los días, mi peso es normal, no fumo ni bebo alcohol y mi dieta está basada en fruta, verdura, legumbres, cereales integrales,...
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L-Carnitina ¿Cómo funciona?

He leído algo a cerca de la L-carnitina, ¿Cómo? ¿Quema grasas?, vamos que si realizas deporte y a la vez tomas l-¿Carnitina se pierde más peso? ¿Esto es verdad, o cuando menos aconsejable?, ¿Cómo funciona?, ¿Crea adicción?
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¿Qué es bueno para crecer?

Yo tengo 15 años mido 1.68 y peso 53, me gusaria crecer más ya que el doctor m dijo que me falta 1.5 cm pra estar bien para mi edad. Me gustaría crecer uno centímetros más. Yo igual ago pesas lune miercole viernes eso no deja que crca más rapidament....
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Desarrollo corporal e hirsutismo

Fui diagnosticada con hirsutismo, muy notable en el área abdominal, pero no se saben las causas. El caso es que mi doctor me pregunto a quera tener respuestas a esto que me sucede edad me vino la regla porque casi no me crecieron los senos, no llego...
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Buenas un gustaso pode contactarme

Quería saber algo al respecto:si unos tomanodo jugos de verduras procesadas todos los ´días seria malo en vez de cocinarlas al vapor o tendría que mediar y pro ejemplo hacer si pensó comar cinco verduras al día procesar un tanto y el resto cocerlas...
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Bajar niveles de triglicéridos

Desde hace años tengo los triglicéridos elevados (en el último análisis, me salierom a 528, siendo esta la vez más elevada), el Colesterol HDL (Bueno), en niveles bajos (por debajo de lo recomendable), y también elevados la GGT y GPT. Actualmente...
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Ggt 346

Tengo 27 años y mis niveles de GGt están en 346, y otro valores de got en 60 y algunos más altos. La bilirrubina está bien y la fosfatasa en 90, además la glucosa en 105. Soy bebedor paro no tengo hepatitis ¿B A que puede ser debido estos niveles tan...
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¿Hipotiroidismo subclínico con tsh 5.05?

Tengo 26 años, estoy diagnosticada de SOP, razón por la que tomo anticonceptivos (Drosurelle). Suelo además tener el Colesterol y el LDL-Colesterol alto y algunos veces los triglicéridos. En mis dos últimos análisis tengo además el Calcio un poco...
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Desayuno y cena

Me gustaría saber cual es el mejor desayuno y la mejor cena. ¿Es bueno cenar cereales o fruta? No me gusta cenar mucho por eso te pregunto que es mejor para desayunar si los cereales o la fruta.
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¿Puedo perder peso con esta dieta?

Hace pocos meses empezó mi obsesión con quereR bajar de peso.. Pero no tengo tiempo para salir a correr o ir a un gimnasio.. No por ahora porque estoy estudiando para finales en la facultad. Realizo una dieta no muy estricta pero trato de seguirla lo...
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Colesterol y triglicéridos altos

A mi hija de 13 años lesufre de sop y resistencia a la insulina actualmente esta en tratamiuento para dicho padecimientos, pero ademas se le sumo que en su ultimo estudui de perfil lipídico le salio que el colesterol total esta 228 y los...
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¿Por qué los test de orina que detectan la concentración de glucosa me dieron resultados distintos?

Tengo 22 años, hace como 2 semana empecé a sentir síntomas de diabetes fui al doctor y me realizaron un a prueba de orina y salio nivel de azúcar alto al siguiente día m hice la prueba de sangre, cuando fui a consulta para ver que salio en la prueba...
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Como Hacer volumen muscular...

He llegado a esta página de buscar iinformacion sobre hacer ejercicio y veo que la respuestas son muy adecuadas por demás de atinadas así que me anime a registarme y pedirles su consejo... Verán tengo 29años mido 1 72cm, peso como 70 o 75 la verdad...
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Dolor de ambos pies al levantarme en las mañanas

Tengo ya 15 días que al despertar en las mañanas me duelen mucho los pies, no es el talón ni la planta es como la parte de arriba de ambos pies, a veces también las rodillas, también me ocurre cuando tengo un rato sentada y me levanto me duelen... Al...
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Consejo sobre rutina de ejercicios y dietas para aumentar músculos de piernas y eliminar barriga

Quisiera que me aconsejaras, verás tengo 35 años, 1.80 cm. Y 71 Kg., las piernas muy delgadas y un flotador en la barriga de 85 cm. Los brazos son delgados con poca musculatura y tengo algo de pecho. Desde hace un año he cuidado mi alimentación,...
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Analítica...

Me hice la semana pasada unos análisis.. Con el fin de saber que tal ando.. Porque llevo 4 meses y lo que llevo de noviembre a dieta.. He perdido muchos kilos.. Y quería saber a ver que tal estaba todo.. Ya que una vez fui a donar sangre.. Y me dijo...
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Presión arterial alta

Hace días le hice una consulta sobre el quiste que tengo de 12cm en el riñón izquierdo y me comentó que era un quiste renal simple que no requiere más estudio ni tratamiento. Al descubrirme el quiste, también se descubrió que padezco hipertensión...
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Revisar mis valores, sobre todo sgot y sgpt. Gracias

En los dos últimos años he tenido got gpt triglicéridos y colesterol alto en la ultima semana he tenido mareos y sensación de perdida del equilibrio ademas de la tensión en 105 70, siempre la había tenido en 130 90 39 años 170 de est y 90 kilos, bebo...
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Urea y creatinina elevados

Tengo 28 años, raza blanca, mido 1,83 y peso 81,5kg. Hago deporte con asiduidad complementando el trabajo de fondo (carrera y remo) con algo de pesas en el gimnasio. Recientemente me he hecho un análisis de sangre y me he asustado con los resultados:...
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Triglicéridos, ¿Es normal?

Esta es mi primera intervención en vuestros foros. Tengo una gran duda. Acabo de hacerme una analítica por la empresa y me ha surgido una gran incógnita. Tengo46 años y bueno voy a poner mis estadísticas útimas de colesterol y triglicéridos....
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No logro bajar mi nivel de azucar en sangre

He acudido aqui porque ya estoy desesperada y ya no sé que hacer, tengo 31 años mido 1,70m y peso 58 kilos y soy diabética tipo 1 desde los 11 años, con dos inyecciones de insulina al dia, hasta los 26-27 años todo me iba bien y las analiticas en...
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Colesterol total alto, pero de qué tipo?

Tengo 30 años, mujer, IMC normal, no tengo ninguna enfermedad ni hereditaria, nada de fumar, ni drogas, ni bebo alcohol. Llevo dieta saludable y ejercicio diario suave (caminar a paso ágil entre 30 minutos y 2 horas). En mi analítica más reciente me...
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Tengo una obsesión con la comida y más con los dulces y la bollería. ¿Cómo puedo controlarme?

Soy una chica de 24 años, mi problema es que estaría comiendo todo el día, acabo de comer y tengo ganas de comer otra vez, estoy a todas horas pensando en la comida y como muchas cosas dulces y bollería, no se porque me pasa esto porque hasta hace...
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Adelgazar más de 5 kg y menos de 10kg con dieta de fibra

Me gustaría recibir una dieta para poder volver a pesar 50 kgs. Tengo 20 años. Mido 1,63 y mi peso esta en 60. La semana que viene comienzo boxeo recreativo para quemar y tonificar. Me gustaría una dieta con frutas y yoghurt ya que eso me hace sentir...
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Batidos de carbohidratos

Mido 1.83m y antes pesaba poco más de 60 kilos. Nunca he conseguido ganar peso significativamente hasta ahora, que llevo tomando batidos de carbohidratos desde hace unos 9 meses, combinando con entrenamiento con pesas 3 veces por semana realizando...
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¿Hola sobre hacerse diabético en 1dia me haría predia?

¿Me haría prediabetico o intolerante a los carbohidratos por un solo día que coma mucha azúcar 10 cucharadas con 10 kg de peso? ¿Al día siguiente o si sigo con ese mal habito durante 10 años me daría prediabetes o la intolerancia? Mi medico me dijo...
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¿Existe alguna dieta sana radical y efectiva?

La verdad es que estoy un poco desesperada por adelgazar ya que hace 7 meses aprox. Tuve que cambiarme de ciudad sola y con el estrés de eso y el acostumbrarse a la universidad entré en una depresión ansiosa y subí un poco más de 10 kilos. He hecho...
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Bajar de peso,

Cuanto de agua debo de tomar, trabajo de noche, pero necesito bajar al menos 10 kilos!
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Colesterol muy alto: sufro de hipotiroidismo e hiperlipidemia

Tengo 56 y desde los 35 me diagnosticaron hipotiroidismo de Hashimoto, al mismo tiempo hiperlipidemia, desde entonces siempre he tomado 100 mcg de Tiroxina e Hiperlipen. ¿Puede la falta de control del colesterol y triglicéridos provocar resultados...
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Grasa en espalda

Mi problema es que abajo de la espalda baja tengo unas llantas que entre más apretado esté el pantalón más se desbordan y no sé qué ejercicio es bueno para eliminarlas, lo mismo me pasa en la parte interna de los brazos, no quiero ganar volumen solo...
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Diabético con problemas

Soy un chico de barcelona me llamo sergio mido 1,73 y peso 72kg actualmente entreno 5 días a la semana y tomo creatina, l-carnitina y farmaton complex, mi problema es que estoy más o menos musculado y definido pero me falla los abdominales que aunque...
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Dieta para Diabetes Mellitus tipo II

Glucosa = 368.2 Triglicéridos = 508.4 Colesterol = 224.7 La prueba fue realizada por la mañana, en ayunas... Por favor, necesito ayuda para saber la dieta que debo seguir, alimentos que no debo ingerir... Me siento preocupado, ya que he bajado 50...
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¿Fructosa?

¿Qué diferencia existe entre las siguientes sustancias: fructosa, azúcar integral de caña y azúcar refinada común?, ¿Cuál de ellas es más saludable? Un abrazo a todos y muchas gracias por responderme.
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Diabetes tipo 2. ¿Qué dieta seguir?

¿Qué dieta debe seguir una persona con diabetes tipo 2? ¿Hay alimentos prohibidos?
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Por qué algunas personas son resistentes a la insulina. ¿Qué sucede con la glucosa en estas personas?

Estuve a punto de sufrir de este problema, necesito orientación
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Tipos de cereales de desayuno.

Me ha salido colesterol alto (250) en los últimos análisis que me hice. El médico me ha recomendado evitar grasas saturadas en lo posible (cosa que ya hacía). Ahora me fijo un poco más en los valores nutricionales de los alimentos y mi duda surge...
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Dieta para hiperlipidemia

Mi novio de 22 años, tiene hiperlipidemia, tiene altos los triglicéridos y el colesterol y no es una persona obesa.. Quisiera saber que tipo de dieta requeriría para bajar ambos.
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Tengo uremia y creatinina en sangre elevados

Tengo 48 años, mido 1.70, peso 90 kilos, Son de Argentina, me hice unos estudios de laboratorio y quiero saber si tengo insuficiencia renal y que grado de peligrosidad tengo. Mi Uremia es de 76 MG sobre un Valor de referencia de 15 - 40 mg Sodio...
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Que nos puedes decir sobre el Huevo

A mi me gusta que pasa si! ¿Se puede comer huevos todos los días?
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¿Alimentación y consejos en épocas donde se duerme muy poco?

Universidad, pruebas y exámenes, fin se semestre. Creo que eso resume todo ¿Podrían darme consejos por favor? Aunque es inevitable que duerma poco, teniendo 2 exámenes el mismo día... Y otros uno por día. ¿Debería consumir más líquidos? ¿Menos?...
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Leche y lácteos, ¿Son buenos para la salud?

Me gustaría que me sacara de dudas, es una consulta sobre la leche y los lácteos, aquí en mi hogar se consume leche semidesnatada sin lactosa y yogures de sabores (hacendado) y también de los bífidus. He leído mucho por aquí, también oí por radio,...
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Necesito una dieta para hiperlipidemia

Lo siguiente es un asunto de tipo personal pues necesito saber que tipo de dieta necisita mi novia pues tiene 22 años y en su perfil lipídico tiene una hipertrigliceridemia de 300 y actualmente esta tomando genfibrosil un medicamento de los fibratos...
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Plaquetas un tanto más altas de lo recomendado...

Mi pareja en una chica de 22 años de edad... Y pues hace unos días se hizo un conteo de plaquetas y una hematología completa... Y por lo que estuvimos viendo... Tiene el conteo de plaquetas un tanto por encima del valos recomendado... ¿Entonces...
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Dieta para problemas de azúcar

A mi marido últimamente le están saliendo los análisis de sangre con 150 de resaltado en el azúcar y queríamos hacer lo posible para rebajar esos resultados sin querer recurrir a fármacos. (No sé si tendrá algo que ver que dice que últimamente tiene...
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Empezar dieta

Tengo 29 años, mido 1.60 y peso 82 kilos, casi siempre cuando me lo propongo pierdo los kilos que me sobran, he llegado a pesar 65 kilos, pero en cuando me dejo un poco los vuelvo a coger, últimamente me cuesta más ponerme a dieta. ¿Crees qué tengo...
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Me gustaría perder unos 10 kilos más o menos y además bajar el colesterol y los triglicéridos, como no tengo mucho tiempo para hacer comidas especiales, he estado leyendo un poco por internet y tengo claro lo mejor es hacer cinco comidas, porque mi...
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Estrógenos altos y progesterona baja?

Tengo 35 años, mujer, y desde hace un tiempo veo que cada vez tengo más vello facial, acné y se descartó que tuviera ovarios poliquísticos y además tengo unas reglas muy abundantes así como 15 días antes de la menstruación tengo tristeza llegando a...
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Hernia de hiato

Hace poco me diagnosticaron una hernia de hiato, quería que me dijeras que alimentos debo evitar, yo por ejemplo las naranjas que me gustan mucho si que noto que enseguida me dan ardor, no puedo comerlas, ¿Qué más alimentos debo evitar? ¿Y qué más me...
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Gamma Gt elevada. Valor de 249.

Mi hermana de 44 años, que hasta hace un mes no tenía ningún problema de salud, empezó con fuertes cefaleas debidas a hipertensión (18-13). Le hicieron analítica y se la han repetido al cabo de un mes. Los valores altos a reseñar son los siguientes:...
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Mi consulta es como subir de peso... He cumplido 23 años mido 1 69 soy alta siempre he sido delgada yo pesaba antes 55 entre 57 kilos .. Pero hace aprox 3 meses tuve un aborto de un mes y perdí sangre casi una semana aprox ... Menos mal que no tuve...
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Decidí cambiar mis anticonceptivos por unos más económicos se llaman anovulatorios de laboratorio chile, quiero saber cuales son los factores que intervienen en que estos engorden o no y si afectan a la piel y al crecimiento de los vellos...
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Desde hace una semana tengo muchos mareos, son leves pero algunos si son algo fuertes, no se que pueda causarlos, también eh notado que no tengo apetito aunque mi estomago haga ruidos de comida, como poco pero la mayoría de las veces no como. Y no se...
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Tengo hipertiroidismo y estoy bajo tratamiento tomo una pastilla todos los días para remplazar hormonas, pero tengo una pregunta si es normal tener la presión sanguinia cuando ando un poco descontrolado en estos niveles, un aproximado 151,87,85 en...
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Dieta para triglicéridos altos.

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Hace una semana empece a ver como todo se movía al rededor de mi y como si me cayera en un vacío, solo es cuando estoy acostada, aunque aveces es cuando estoy sentada o giro rápido. Tengo un nivel de 250 en triglicéridos y me comentaron que podría se...
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Tengo hipotiroidismo , tomo medicamento, puedo estar pasándome al hipertiroidismo?

Sigo con la dosis de Eutirox 75 mg, pero los resultados de mi ultimo examen han variado con relación a los dos primeros con los cuales fui diagnosticada de Hipotiroidismo de Hashimoto, El 7 de Dic del 2011 el TSH Ultrasensible fue 5.79 ulU/ml y el t4...
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Porque soy tan delgado

El problema que tengo es este desde que tengo uso de razón siempre e sido delgado, cuando era mas chico creía que cuando creciera mas empezaría a ser mas ancho mas fuerte como mis demás amigos, pero ahorita tengo 21 anos y sigo siendo muy delgado, mi...
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Interpretación de un estudio

Le han hecho un estudio a mi padre de 58 años y a mi me gustaría saber, en palabras de un experto como usted, que opina de este estudio. Química Clínica Estudio Resultado Unidades Referencia Glucosa en suero 116 mg/dL 70 - 105 ** Colesterol 125 mg/dL...
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Si tengo las enzimas altas por medicación ¿ Puede causar diabetes u otra afección ?

Luis quiero plantearte una cuestión : Tengo tendencia a tener los niveles de grasas ( colesterol y triglicéridos altos ) . Pues bien me tomo en temporadas pastillas para rebajar las grasas y el hígado sale las enzimas altas aunque no demasiado ....
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Dudas sobre la analítica de mi madre.

Tengo muchas dudas con la analítica de mi madre, ella tiene 84 años, se que es mayor pero no me gusta lo que he visto, ella padece de una cardiopatía hipertensiva moderada con la aorta calcificada y encima aquí le envío los resultados de los...
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Anticonceptivas

Te escribo nuevamente. Quería preguntarte sobre opciones de anticoncepción. El tema es el siguiente: probé las pastillas yasmin, y luego yasminelle. Siempre asesorada por mi ginecóloga. El problema es que las dos, luego de 3 meses de tomarlas, me...
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Se aumenta en un día el % de grasa por comer helado macflurry o marquesa d chocolate?

Me llamo andres peso 46.6 kilos mido 1.64 y estoy en fase d volumen, llevo 1 mes en esta fase y he aumentado 600gr en puro musculo mi porcentaje de grasa es de un 9% y mi pregunta es la siguiente: Si cómo helado maclfurry de ese de macdonal d oreo o...
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Como aumentar de peso teniendo pre-diabetes...que comer

Me diagnosticaron pre-diabetes hace 5 meses, baje inicialmente de 96 Kg a 70 Kg(mido 172 Cm), luego hace unos 15 días tuve un neumotorax espontaneo, estuve hospitalizado 7 días, ya salí de alta estoy recuperándome, pero perdí peso, ahora peso 64 Kg,...
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Alguien puede guiarme en la alimentación y Crossfit para bajar de peso y definir

Hace meses que práctico crossfit 4-5 días de la semana Trato de no consumir harinas azúcar ni bebidas saborizadas y no logro bajar de peso al contrario aumento y no es masa muscular me noto más "gorda" a eso mi periodo se desapareció y la ginecóloga...
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¿La soja engorda?

Para una dieta para adelgazar a base de proteínas ¿Conviene consumir leche de soja? ¿O alimentos a base de soja? ¿La soja engorda?
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Por que no puedo tener erecciones con mi pareja tengo 28 años

No puedo tener erecciones cuando estoy con mi novia y hay momentos que si he tenido erecciones fuertes cuando ella ya no esta e estado tomando TRES TOROS no se si sera bueno o malo incluso he llegado a tomar sildenafil y aun así no puedo tener...
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¿Mejor método o forma para adelgazar?

He leído que una de las mejores formas de adelgazar es hacer ejercicio intenso y luego descansar por unos segundos, que esta forma es mejor que hacer muchos minutos de ejercicio continuo... ¿Es verdad? ¿Lo han comprobado ustedes mismos?. Estoy...
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Alta presión

Que me puedes decir sobre ser hipertenso y levantar pesas, que me aconsejas es recomendable, si la respuesta es no, porque... Y si la respuesta es si, que me espera en el futuro.
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Nutrición y diabetes

Necesito saber cual es el tratamiento nutricional de la diabetes, hipertensión, y dislipidemias; y si sabes de una página en internet de la cual hable de estos temas.
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¿Cómo puedo saber cuáles son las grasas y carbohidratos que engordan de los alimentos?

Me llamo José. Tengo unas dudas que para mi son muy importantes, a ver si me las puedes resolver. Actualmente estoy a Dieta, comiendo alimentos de bajo contenido en grasa, haciendo bastante deporte aeróbico, nunca como alimentos que contengan...
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Sobre transaminasas e hígado

Desde hace un tiempo noto a la palpación de la zona donde está el hígado como si estuviera algo inflamado o agrandado, me mandó el médico una analítica y, entre otras cosas (hemograma normal y demás) me salió esto referido a valores relacionados con...
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Información sobre dieta de adelgazamiento

Es verdad que hay que erredicar los hidratos de carbono (patata, arroz, pasta, etc..) en una dieta para adelgazar y hacerla alta en proteína.
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He estado tomando lecitina de soya...

He estado tomando lecitina de soya... Me hice un cuadro lípidico hace dos días y me salio el colesterol ldl alto, no sé por que, cierto que tengo problemas de peso, pero nunca he tenido este problema y ahora que tomo lecitina de soya dos veces al día...
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Plátano por la noche (post-entreno).

Al terminar mi entrenamiento con pesas (20:30 de la noche) me tomo un batido de proteínas de suero de leche y un plátano, para una óptima recuperación. Pero me han dicho que el batido de proteínas está muy bien, pero el plátano, aunque tiene un...
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Ansiedad por la comida - dieta sin cantidad límite

Soy una chica de 33 años. Peso 59 kg. Y mido 162 cm. El problema es que tengo mucha ansiedad y me da por comer y esto me pasa desde hace tiempo, esto ha hecho que haya aumentado 3 kg. En cuestión de mes y medio. Por ese motivo, decidí empezar a hacer...
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Subir de peso y radicales libres

Deseo me orientes algo y sacarme de dudas: Sucede que soy vegetariano hace 5 años, (actualmente tengo 24) y desde que empecé no he incrementado en lo absoluto la masa muscular ni la he disminuido. Al principio no me preocupé por ello. Sólo quería...
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Tonificar y eliminar grasa. ¿Qué cómo?.

He estado leyendo algunas de tus respuestas y me encanta la forma que tienes de entender el deporte y la alimentación: esfuerzo, constancia y nutrición sana. Entrando en materia, tengo 33 años, mido 1,70 cm y peso 65km. Soy de estructura delgada pero...
7 respuestas

Sangre con alteraciones en GGT y Bilirrubina.

Hace dos años por casualidad me dectaron en un análisis de sangre la G.G.T elevada respecto a su nivel normal (tenía 92 U/L); me dijeron que podía ser un tema circunstancial al no ir acompañado de otras alteraciones (colesterol-223; L.D.H-141;...
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Colesterol alto ¿Bicicleta estática o andar?

Tengo 40 años el otro día fue hacerme una análisis y me detectaros colesterol bueno 90 colesterol malo 150 colesterol total 260 y me mandaron pastillas para el colesterol cardil ademas de caminar una hora diaria. Me gustaría su recomendación. Y otra...
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¿El azúcar provoca diabetes?

Hay mucha controversia al respeto, unos dice que si, otros que no! ¿El azúcar provoca diabetes?
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¿Es efectivo un cinturón de electro-impulsos para definir los abdominales y eliminar grasa?

Viendo tu currículum veo que eres una persona preparada y creo que podrías ayudarme . Es que estoy indeciso, porque la verdad, quisiera aumentar el volumen de mis abdominales y eliminar la grasa, y he pensado en comprarme un cinturón de...
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Marcar abdominales

Seré breve: Mido 1,78. Peso: 71 kilos Llevo aprox 2 meses en el gimnasio. El primer mes hacia 30 minutos de cardio y ejercitando 1 musculo al día (4 ejercicios). Ahora, llevo 2 semanas haciendo 15 minutos de cardio (3kilometros) y 2 músculos diarios...
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Que síntomas se presenta cunado uno ya es Obeso ?

¿El propio aumento del peso te da la alerta de que ya eres obeso?
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Perder 10 kilos

Tengo 28 años, mido 163cm y peso 64 kg. Me gustaría que me indicaran que tipo de alimentos debo comer y de que manera para perder peso. Mi problema es que no me gusta casi nada, como poco y después... Como tengo hambre me inflo a patatas fritas,...
11 respuestas

Mi dieta es la correcta?

Tengo 20 años, mi peso es de 70 kg y mido 1,72cm. Según mi doctor mi peso está bien pero soy gordo -no obeso- principalmente se me nota porque tengo barriga, y papada. Soy muy sedentario, aunque llevo una semana en el gimnasio y comencé hacer dieta,...
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Busco una dieta para ganar masa muscular

Tengo dudas con respecto a lo que se debe comer para lograr resultados con mis ejercicios. Tengo 24 años, peso 66 kilos y mido 1.65, ¿Me puedes recomendar alguna dieta para poder ganar masa muscular y eliminar la grasa?, hago ejercicios en casa 6...
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¿Qué rutina de ejercicios y qué proteínas debo tomar para aumentar mi masa muscular?

Mi nombre es roberto tengo 25 años, mido 1.80 cms y peso 67 kg. Me gustaría saber primero que rutina debo tener, que debo comer para subir de peso, ademas de eso que proteínas debo tomar para que sirva de ayuda para el aumento. Ademas de eso tengo un...
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Cardio ayuna

Pues eso llevo ya 3 meses en definición pero no logro todos los resultados que querría. Me estoy planeado correr en ayunas durante 50 min a baja intensidad, pero mi pregunta es si realmente pierdo musculo. No querría tomar nada como l-carnitina. Lo...
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¿Cómo engordar 10 kilos en 2 semanas?

¿Qué tal como te va? =) Ante todo muchas gracias por leerme! :) Tengo 16 años y estoy delgado y me gustaría engordar 10 kilos cuanto antes para ir a la playa y sentirme a gusto conmigo mismo. No es que es porque sea demasiado delgado y sea feo, es...
7 respuestas

Aprender a comer

Tengo un problema de obesidad grado III, No sé comer y por más que hago dietas y busco información no consigo nada. Hace 3 años fui a una clínica de adelgazamiento y, con unas pautas muy "raras" como no comer fruta sólo proteínas y verduras...
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.. Metabolismo y perder peso...

... Te escribo porque tengo dudas acerca como el cuerpo produce energía para la actividad deportiva y como mejorar mi entrenamiento y plan de reducción de grasa. Me gustaría comenzar hablando sobre mí y poniéndome como ejemplo. Tengo 38 años, 1.71 de...
5 respuestas

Tiempo en digerir/absorber la proteína con agua

Tengo 25 años, mido 1.7m y peso 70kg. Supongamos la siguiente situación: Termino mi rutina (pesas y cardio 3 veces por semana). Ya me encuentro bien hidratado. Espero 30 minutos. Y procedo a tomar mi polvo de proteína con agua para una más rapída...
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Tsh en 4.33 con menopausia

Tengo 52 años, tengo la tsh en 4.33, tengo la menopausia, me encuentro muy cansada y me dan mareos, he aumentado mucho de peso en poco tiempo.
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Pérdida eficaz de peso

A ver si me puede ayudar por favor. ¿Sabe usted si hay alguna manera de quemar grasa mientras haces ejercicio claro (nada de cosas milagrosas que funcionan sin hacer nada, que eso no existe), pero no sea perjudicial para el cuerpo? Algo parecido a la...
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¿Dieta y ejercicio... Que debo hacer?

Sufro de obesidad, puesto que mido 185cm y peso 104kg (tengo 19 años) ademas de que no soy muy activo gracias a que el trabajo me demanda estar frente a la PC todo el día. Le contare: Llevo una vida SEDENTARIA gracias a que hace más de un año tomo...
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Horchata

Soy chico de 27 años, 1,77m de altura y 72 kg de peso, sé que tengo unas buenas medidas, pero aún así voy al gimnasio diariamente con la intención de ganar VOLUMEN muscular y DEFINIR, - El ejercicio diario que realizo: Voy por las mañanas al gimnasio...
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Dieta para personas con diabetes 2

¿Qué es lo que se debe y no se debe comer? ¿Se puede comer pan, frutas, arroz, fréjol? ¿Se puede tomar cola dietética ya que no tiene calorías ni azúcar?
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Vaso linfático

Hace ya 2-3 años se me empezó a hinchar, desde la base del pene, concretamente por la izquierda hasta aproximadamente la mitad del tronco de mi pene un vaso linfático. Hasta hoy nunca me ha dolido, ni me ha molestado, pero no me gusta en absoluto y...
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Colesterol y calcio en dieta hiperproteica

Desde hace unos 14 meses sigo una dieta donde predomina sobretodo la proteína y los hidratos los he reducido al máximo. He perdido 22 kilos y más o menos me he quedado ya en mi peso. Tenía el famoso 'síndrome metabólico' y me dijo mi endocrino que...
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Hígado graso y transaminasas elevadas

El médico me ha recomendado una dieta muy sana pues los baremos de transaminasas me salen elevadas y tengo el hígado graso GGT-65 U/L - baremo entre 7 y 55 GPT(ALT) -165 - baremo <45 GOT - 78 . - baremo <35 COLESTEROL - 205 - baremo entre 70 y 200...
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Bajar el colesterol

Muchos dicen que comer avena como parte de tu dieta te ayuda a bajar el nivel de colesterol. ¿De qué forma puedo comerla sin que aumente de peso? ¿Tiene usted alguna otra sugerencia sobre alimentos que ayuden a bajar el colesterol?
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¿Qué alimentos debo consumir para desarrollarme?

Tengo 16 años y mi estatura es de 1.64 es baja y necesito crecer puesto que deseo postular a las fuerzas armadas y ya salí del colegio y perderé un año puesto que no puedo postular con mi talla actual, me sería de gran ayuda que me dijera cuales son...
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¿Cómo me debo alimentar para subir de peso?

Tengo 17 años y hago ejercicio(lucha y gym), mido 1.65 y peso 49 kg, quisiera subir de peso pero solo para aumentar mi busto, piernas, caderas y pompis, no quiero aumentar mi abdomen, que alimentos debo comer para aumentar esas áreas y que no se me...
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¿Qué pastillas puedo tomar para menstruar?

Tengo una oligomenorrea de 50 días, ovario poliquístico, estuve con anticonceptivos hasta septiembre, los dejé porque mis ciclos nunca lograron regularizarse, después de 7 a 8 meses de usarlos. En septiembre menstrúe dos veces el 2 (5 días de...
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¿Proteínas en batidos?

Tengo 18 años, peso 67 kg y mido 1,82 m. Me veo delgado para mi estatura y hace dos años me compré pesas para hacer ejercicio en mi casa y también hice una dieta hipercalórica para intentar coger algo de peso. Pero aún así, apenas cogí un kilo en...
7 respuestas

¿Alimentación sana para el colesterol?

En mi último análisis me sale que no tengo colesterol (pero soy propensa y parece ser que normalmente suelo estar en el límite). Las recomendaciones para mantenerme así o aumentar mi colesterol bueno, es tomar bastante frutas y verduras (y como no...
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Urea y creatinina alta, ¿Qué consecuencias tiene?

Soy una joven de 26 años... Hace 6 años me hicieron cesaría presentando un cuadro de precancia... Desde hece tiempo hasta ahora es que me vine a dar cuenta de que tengo tensiones altas de 138/100 debido a que cunsumi por 15 días la pastillas para...
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Lecitina de soja para diabéticos

Quería preguntarle haber si usted me sabría decir si es aconsejable tomar lecitina de soja con un tipo de diabetes tipo 2.
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¿Qué alimentación llevar para adelgazar?

Soy una chica de 23 años, y quisiera adelgazar. Antes hacía bicicleta estática todos los días y llegue a pesar 46, pero desde mayo que empecé a trabajar dejé de hacer bici y a comer más y he engordado, estoy en 50 kilos. He vuelto a retomar mi rutina...
3 respuestas

En el último análisis sanguíneo me ha salido el Cortisol muy alto, a 1004. ¿A qué puede deberse? ¿Es motivo de preocupación?

¿Las pastillas anticonceptivas pueden alterar estos valores?
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Dieta para perder grasa.

Acabo de empezar mi fase de definición, y te comento mi dieta para ver qué opinas. Mi entrenamiento es de 50 minutos de musculación muy intenso, y 30 minutos de cardio a 130 pulsaciones. Mi gasto calórico diario es de 2.500 calorías (sumando...
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Tengo 38, no estoy embarazada y mi estomago es muy grande.

Yo tengo claro que no estoy embarazada, mi periodo llega con normalidad todo los meses, no como mucho y cuando como consumo bastante verdura, hace tiempo que mi estomago esta cada vez mas y mas grande y duro, pareciera que tuviera unos 6 meses de...
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Colesterol + Ácido Úrico: ¿Qué hacer?

Hace poco me realicé unos análisis y los resultados no fueron nada buenos. Practico artes marciales pero no cuido nada mi alimentación. Entreno casi a diario por lo que no me recomienden deporte porque ya lo hago. Aquí les dejo mis datos para ver que...
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¿Dulces sin azúcar refinado?

Mi médica me ha recomendado reducir o abandonar los alimentos con azúcar refinada, pero ni siquiera sé qué es "azúcar refinada" ni qué alimentos la contienen. Me encantan los dulces y quisiera saber cuáles de ellos puedo comer que no lleven azúcar...
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Propionato de testosterona

Me puede hablar un poco sobre el perfil del propionato de testosterona, tengo entendido todo eso de la farmacología anexa a un ciclo con testo, proviron, nolvadex, clomifeno, protectores hepáticos, etc... Por eso estoy muy interesado en saber cual es...
3 respuestas

¿Valores muy altos de transamilasas supone problema grave del hígado?

¿Con los siguientes valores AST/GOT 106 U/L, ALT/GPT 76 U/L, GGT 736 U/L, LDH 225 U/L, se puede considerar una enfermedad grave del hígado? Hay que reseñar que esta persona pasó el covid 15 días antes de la analítica.
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He subido 7 kilos ayuda para bajarlos!

Tengo 20 años de edad, mido 1.57 y he subido de peso pues anteriormente pesaba 53 kg y ahora peso 60 de niña era gordita pero desde que empezó mi desarrollo adelgace y hoy tengo dos meses de casada y pues para dos meses he subido mucho de peso.. Me...
14 respuestas

Triglicéridos y colesterol

Me llamo Ricardo y necesito saber si alguno de estos productos hace que a una persona se le suba el colesterol o los triglicéridos: suero lácteo, aceite de palma, proteína aislada de soya, fosfato de calcio, azúcar, monoglicéridos, lecitina, oxido de...
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Qué significa mis transaminasa algo elevadas

Bueno me hice examen, mi transaminasa got está en 35 U/L, el examen dice que es normalz pero mi transaminasa GPT, está algo elevada, el examen dice que debe llegar hasta 65, y tengo 80, que puede significar esto:¿(?, La verdad me asusta. Cabe...
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¿Es normal que se recupere antes la grasa que el músculo?

Le presento mi caso en particular, a ver tenia 98 kilos y 172 cm así que baje de peso pero de manera errónea ( no comía más que 800 calorías y todas eran de frutas y ademas hacia ejercicio cardio 1 hora diaria en la máxima intensidad de la elíptica...
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¿Podrían ayudarme en este análisis clínico?

Soy una futura licenciada en biología, y me gustaría que me ayudaran en este análisis clínico de un paciente, ya que tengo varias dudas en algunos parámetros que están aumentados y me hacen observar posibles opciones de enfermedades. El análisis de...
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¿Beneficios de comer avena?

He comenzado a cambiar mi dieta y procuro alimentarme de granos, me han dicho que la avena es un alimento muy completo, ¿Podrías hablarme más de esto? Muchas gracias!, Gerardo
3 respuestas

¿Por qué han subido estos indicadores hepáticos?

Estoy realmente sorprendido por lo que considero una inexplicable subida de los indicadores hepáticos entre dos analíticas separadas por tres meses de estricta dieta, ejercicio y supresión casi total del alcohol, junto con un considerable aumento de...
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Dieta sencilla

Quiero que me ayudes mido 1.70 y peso alrededor de 210 Lbs y no hago deporte ni ejercicio regularmente aproximadamente bebo hasta 3 refrescos diarios y me gusta la mantequilla la cual no dejo en el desayuno casi todo lo que como es frito quiero saber...
3 respuestas

Necesito ayuda para interpretar mi análisis médicos de orina y sangre

Bueno hace un tiempo, 1 año ya casi le escribí ya que tenia proteína en la orina y los trigleceridos y el colesterol alto . 73 mg/dl y 878 mg/24hrs de proteína, los trigleceridos en 244 y el VLDL EN 49 . Valores obtenidos en mayo de 2010 Para...
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Cortisona

Esto no es una pregunta, sino una queja de un experto. A la pregunta que me realiza un experto (ver toda la información más abajo), dado que no dispongo de datos del paciente para poder opinar, le insto (correctamente) a que los aporte. No sólo no...
2 respuestas

Cardispan

Quisiera que me dieras información sobre el uso del Cardispan para eliminar la grasa de alguna zona específica. He leído algo de este medicamento y dicen que es muy bueno en medicina del deporte para eliminar la grasa de zonas difíciles. Yo estoy...
2 respuestas

Etapa de recorte(definición) y aumento de musculo

Ya estoy al tanto de las dificultades de crear músculo sin subir algo de grasa corporal, de los ciclos de crecimiento-definición... Etc... Pero se que se puede hacer, yo lo he hecho, el problema es que no se muy bien como ya que no llevaba una cuanta...
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Depuración de creatinina

Quiero que me ayude con estos resultados de unos exámenes que me realice, de sangre, y de orina de 24 horas. Lo que sucede es que tengo 21 años, con hipertensión por lo que me han mandado hacer estos exámenes, y me da mucho miedo tener que realizarme...
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Comer mucha fruta es malo

Primero quiero agrecer por esta gran página que me a ayuda mucho. Mi gran duda es saber si el tipo de alimentación que llevo es la correcta, antes que nada tengo 24 años mido 196cm y peso 115 kg ( un poco pasado de peso), mi alimentación es la...
3 respuestas

Dolor en Cuello, Espalda y adormecimiento en las manos

Tengo 42 años, desde hace 2 años, sufro de dolor en el cuello y en los últimos 6 meses he consultado a Neurólogo, quiropráctico, internistas, y me he hecho una revisión medica muy completa y hasta radiografías y para mi sorpresa no encuentran nada en...
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Dudas porcentaje máximo diario.

Llevo un poco más de un mes haciendo "dieta" es decir, ya no como entre-horas, he dejado la comida basura (Hamburguesas, Pizzas, Kebabs) y aperitivos como Donettes, bolsas de patatas, etc. Antes consumía alrededor de 2500 calorías, y actualmente...
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