Cuanto puedo nadar

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Natación, Hernia Discal, Gordura..

Tengo 22 años, mido 1.80 mts y peso 100 kilos, hace un poco menos de un año pesaba 85 y entrenaba en un gimnasio, pero hubo un día en el cual hice un movimiento en falso con unas mancuernas y se me pegó un dolor en la espalda baja, dejé de entrenar...
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¿Como PUEDO YO correr mas rapido

Me gustaria que me dijeran como puedo correr mas rapido si agotarme mucho
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Simulación de problemas demantenimiento y montaje

En la escuela Politécnica de Mondragon estamos planificando unas practicas enfocadas al mantenimiento y montaje de maquinas industriales. El proyecto consiste en diseñar una maquina para que los alumnos puedan practicar en montaje y también en...
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Cansancio excesivo

Quería preguntar si es normal llevar diez meses practicando natación tres veces ala semana 45 minutos al día y al efectuar croll y braza me falta el aire y me fatigo rápidamente con la espalda no suele pasarme mido 1,67 y peso 62 kg tengo 40 años y...
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Opinión sobre rutina y dieta.

Es la priera vez que te hago una consulta, así que gracias de antemano por ayudarme. Llevo un año y 1 mes para ser exactos en el gym, hace 2meses he empezado con una nueva dieta confeccionada con consejos que me habéis dado ene esta página y varios...
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Natación atletismo

Me presento a las pruebas de policía nacional, y tengo que correr una carrera de 2000 metros en el menor tiempo posible. Estoy compaginando el salir a correr con natación (Que me sirve para mejorar en otra prueba que son las dominadas, porque pierdo...
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Fibrilación auricular, diabetes y pinchazos en el corazón

Tengo 41 años y me han diagnosticado una fibrilación auricular paroxística debutada hace poco, además de diabetes que es protrombótica y no ayuda, y me han prescrito anticoagulante por si acaso. Me dan aceleraciones del pulso de forma espontánea...
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Nadar con palas para muscular

Tengo 33 años mido 1.83 y peso 85 kg deseo aumentar mi masa muscular, y quisiera saber si la rutina que estoy siguiendo es adecuada o tendría que cambiarla. Solo puedo entrenar al medio día y a partir de las 20:30. Os cuento mi entrenamiento: Hago...
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Como saber el valor de un potenciómetro regulador

En una fuente de alimentación necesito sacar 13,8 voltios fijos para cargar la batería de un coche sin tener que usar un lm317, he pensado usar un lm7812 y montar un potenciómetro en serie entre negativo y masa del regulador, pero que cálculos he de...
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Plan entrenamiento para natación

El año que viene tengo una prueba de natación estilo libre, consiste en nadar 200 metros en un tiempo máximo de 4 minutos. En la actualidad aunque hago deporte regularmente, prácticamente no voy a la piscina así que me gustaría una tabla o un plan de...
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Nadar a Ritmo de 400 libres

A ultima hora me entra el susto, tengo que nadar este fin de semana en el Open Master de Madrid, un 400, 200 100 y 50 libres... Y después de un año casi sin nadar por una lesión, me he metido de lleno en un campeonato. La pregunta es a que ritmo de...
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Quiero ganar velocidad y resistencia

Es bueno hacer cambios de velocidad trotando o corriendo, ¿Para ganar resistencia y velocidad?
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Curso tcp

Y entonces haces las pruebas, al menos en Iberia, que es la que más conozco. En esta compañía ellos te imparten el curso sin coste para ti. Un beso y buena suerte.
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Absceso de pus de lado izquierdo de el cuello

Gracias por atenderme mi pregunta es la siguiente desde hace 2 meses me apareció unbulto de el lado izquierdo de mi cuello me hice unos estudios y no es nada maligno me dijeron que es un absceso de pus me recetaron levofloxacilina primero y después...
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¿Ola tengo 21 años llevo unos 6 meses con ansiedad me preguntaba si alguien me podría ayudar?

Bueno tengo ansiedad de manera grave desde hace 6 meses aunque ya he sufrido episodio de ansiedad cuando era mas pequeño pero nunca llegaron a ser un gran problema en mi vida como es el caso actual, el caso es que soy demasiado consciente de mi...
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Rutina para mejorar velocidad y desarrollar músculo

Me gustaría tener una rutina para poder incrementar la velocidad de nado y también desarrollar músculo. Tengo 34 años y actualmente nado 3 días por semana (3000 metros en una hora y 5-10' por día) de forma aeróbica (unas cuantas piscinas con aletas...
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¿Cuánto nadar para estar en forma?

Por problemas de espalda (cifosis y escoliosis) y de ansiedad y depresión me recomendaron natación como deporte muy completo. Hace muchos años, de niño, la practiqué y aunque conozco los diferentes estilos, me falta técnica para nadar correctamente....
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Me Miro una chica y me sonrío

El viernes en la ultima hora en la universidad me quedo yo. ¿El profe y una chica bueno acomodando mis cosas para irme yo mire fijamente hacia adelante y la chica se me quedo viendo nos miramos los 2 como 5 o 6 seg y yo ledigo QUE PASO se lo digo...
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Me gustaría ser bombero, consejo por favor!

La verdad es que me acabo de resgistrar y no se muy bien como funciona esto. Llevo un parde días algo inquieto, estoy estudiando 2 de bachillerato de ciencias tecnológico y la verdad he descubierto hace 1 año aproximadamente que me encantaría ser...
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Tabla para adelgazar en natación

El lunes 18 empiezo a hacer natación 3 días por semana, 1 hora diaria (es una piscina municipal y no me dejan más tiempo). Soy un chaval de 27 años con 100 kilos y con constitución ancha. He hecho mucho deporte toda mi vida (fútbol 99%) pero llevo 5...
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Sufro de ansiedad, ¿Esto sera consecuencia?

Tengo 24 años y pase un fuerte susto que caie en ansiedad y pánico, luego que pude superar todo eso yo solo ahora me dan templores en el cuerpo y los músculos me saltan, me pongo como marido y atontado, pienso mil cosas y siempre buscándome algún...
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Explosividad

LLevo un tiempo nadando y me suelo hacer series de 500 (3 x sesión), pero el caso es que me canso de hacer fondo y me gustaría empezar a hacer series para ganar velocidad y explosividad, si me puedes aconsejar alguna rutina por favor, me gustaría ir...
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Mi comunidad de vecinos Me niegan la entrada en la piscina en invierno para hacer gimnasia

Soy propietaria de un piso y mi comunidad de vecinos ha cambiado la cerradura del recinto de la piscina por que me niega la entrada en invierno para hacer gimnasia en cambio en verano cuando no hay socorrista si que se pueden bañar todos los vecinos....
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Baja por riesgo durante el embarazo

Estoy embarazada de 8 semanas y trabajo como socorrista en una piscina cubierta, quisiera saber cuando me correspondería la baja por riesgo de embarazo. Tengo un hijo que ahora va hacer 3 años y entonces me la cogí en la semana 19-20 aprovechando que...
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Busco tutorial gráfico de ubuntu desde la partición del disco duro hasta instalación de drivers

Bueno ya llevo con windows mucho tiempo y aunque aprendí a dominarlo pero no com experto creo que ya es hora de optar por algo bueno. Me explico un poco poseo un laptop gateway 3gb ram 250gb dd windows vista vino con el, deseo crear una particion...
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Soy juani sol y llevo 4 días con una alergia. No se me ha pasado tomando clorfenamina. Me tiene asustada

El primer día lena de ganitos molestos que pican mucho mi espalda y abdomen . El sdo día todas las molestias y picazón en brazos y piernas más zona inguinal. Tercer día manos y pies picazón insoportable la clorfenamina me ayuda por un rato. ¿Y hoy el...
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Suelo para paso de vehículos

Tengo que hormigonar un terreno que tengo en el patio de mi casa el cual seria para dejar aparcado mi vehículo, mas adelante seria una cochera cerrada,, Pues bien me gustaría saber de cuantos centímetros tendría que ser la capa de hormigon ((el suelo...
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Natacion; definir y rebajar grasa

Hice esta misma pregunta a otro experto hace 6 o 7 días, como veo que no responde te la hago a ti, copio y pego: Tengo 21 años, mido 1,80 y peso unos 80 kilos, llevo algo más de un mes en el gimnasio yendo 4 días a la semana, y estoy nadando de vez...
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Tramites para solicitar una incapacidad permanente parcial

Tengo una duda con respecto donde pedir o solicitar la incapacidad parcial. Hace menos de un año me detectaron artrosis degenerativa en las manos brazos y hombros y a la espera de pruebas puede que también tenga en las piernas... Actualmente estoy de...
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Tortuguero

Soy nueva y he decidiod venir ya que me han hablado muy bien de esta página y que los expertos prestan una gran ayuda. Tengo dos tortugas y he tomado la decisión de aumentarles el hogar y que así puedan disfrutar de una gran calidad de vida, por lo...
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¿Qué repercusión puede tener un alta de oficio en un subsidio?

Resulta que yo estuve desempeñando un voluntariado de protección civil en verano, en playas. Y estaba cobrando un subsidio por desempleo. Ahora 8 meses después, una inspección laboral ha determinado, que no era un voluntariado si no, una actividad...
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Ansiedad o enfermedad real

En fin llevo unos cuatro meses obsesionado con mi salud... Hubo un análisis de sangre de por medio que salió bien, pero con una trasaminasa del hígado ligeramente aumentada y la verdad es que me dejo completamente preocupado. Tengo 20 años y...
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TECNICAL de canto

Mi nombre es Jonathan Y tengo 26 años. Quisiera saber si puedes darme algunos ejercicios de respiración y técnica para poder cantar sin utilizar la garganta. He intentado con lo de sostener la respiración y apretar el estomago pero aunque de esa...
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Natación y atletismo

Estoy preparando las oposiciones a la policía y una de las pruebas es la de correr 2000m en el menor tiempo posible. Estoy entrenando 5 días a la semana, 3 correr y 2 nadar. ¿La natación me ayuda a mejorar la carrera o mejor dedico todo el tiempo a...
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Casa con vigas de madera

Tengo que hacer la mitad de una planta intermedia en antigua casa de piedra, la mitad existente (hecha hace 3 o 4 años) consta de vigas de madera 7x15cm y 3,5m largo interespaciadas 50cm y hormigón de 5 cm, pero no se si lleva mallazo pues vibra...
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¿Infarto Ventrículo Derecho?

Me llamo Jorge y tengo 22 años, hace cosa como de un mes jugando al fútbol con unos amigos me empecé a sentir el corazón latir muy rapido parecía que se me iba a salir del pecho y me lo sentía incluso sin ponerme la mano en el pecho, ese día no le di...
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¿Mareos provocados por ansiedad?

Estimada experta: Desde hace casi un año padezco de ansiedad y me han dado un par de ataques de pánico. Actualmente desde hace 6 meses recibo medicación con antidepresivos y ansiolíticos. La sensación que yo más siento que me afecta y que me causa...
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¿Que gastos tiene una S.L sin beneficio?

He leído algunas de las preguntas que te hacen y obviamente tus respuesta y me gusta la manera que tienes de explicar las dudas a la gente que como yo no estamos duchos es este tema. Mis dudas son sobre una S.L, ya que quiero crear una S.L pero...
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¿Padeceré de ansiedad?, Bradicardia y Osteocondritis.

Hace unas semanas me diagnosticaron osteocondritis cuando fui por segunda vez a emergencias por un dolor localizado en el centro del pecho que podía ser palpado al lado izquierdo del esternón. Me realizaron un electrocardiograma y según eso estaba...
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Prueba 50 metros

Con motivo de una oposición para policía local tengo que hacer los 50 metros en 32 sg (para el 10) y en 45 sg (para el 5). Me gustaría que me dijeras un buen entrenamiento, cuantos días a la semana, tiempo, series, etc..
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Hiit rutina gimnasio

La cosa es que estaba corriendo 45 minutos en la cinta 3 o 4 veces por semana, algunos días corría 30 minutos. Pero leyendo me entere que de otra manera, se puede quemar mucha mas grasa, haciendo el hiit que consiste en realizar breves periodos de...
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Plan de entrenamiento 100 m a crol

Necesito entrenar los 100m a crol. Tengo 34 años, mido 1.75 y peso 69 kg. Nunca me ha dado por nadar y tengo un mes para mejorar. En la actualidad los nado en 2' 40'', pues me quedo sin aire prácticamente al final de los primeros 50. Sé que fallo en...
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Como usar los anabólicos y el riesgo d

Quisiera saber con exactitud en donde debo inyectarme los anabólicos y también saber acerca de los comentarios que he escuchado sobre las personas que usan estos que los que se inyectan se vuelven gays
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Síntomas del sida

Bueno mi duda es esta hace un mes y medio tuve una relación sexual sin protección, después de que paso un mes pues todo iba bien, solo estaba un poco nervioso por el vih, entonces me puse a investigar sobre los síntomas y bueno leí un síntoma que son...
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Sobreentrenamiento natación

Actualmente nado 1,150 mts diarios sin parar con un día de descanso a la semana, ¿Hay algún límite de distancia para no caer en el sobre entrenamiento? Y por otra parte, ¿Puedo seguir así mi runtina diaria o es necesario hacer también velocidad? Cada...
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Nadar o descansar en el día previo a realizar la travesía del puerto de Barcelona

La urgencia viene determinada por los siguientes hechos: Mañana voy a nadar la travesía del puerto de Barcelona a las 10.30 h(Máster: 1000 m) Entreno diariamente 2500 m. En piscina de 25m. Quiero saber si es conveniente ir esta tarde a nadar y cuánto...
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Entrenamiento para 750 mtrs. Natación.

Enhorabuena por tus respuestas!. Bien, soy triatleta popular y mi objetivo es conseguir hacer los 750 mtrs. De triatlón sprint en unos 12 minutos, actualmente lo hago en 14 minutos en piscina de 25 mtrs. (Nado 2/3 días a la semana, y tengo 30 años)....
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Mejorar patada!

Hey que tal, sabes hace poco entre a todo esto de la natación, mi patada es muy mala y no logro avanzar sin brasear, ¿Qué puedo hacer para eliminar la ansiedad bajo el agua? Cuando nado todo va bien, hasta que entro en la conciencia que estoy bajo el...
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¿Si haces muchas flexiones en largo tiempo?

Tengo 20 años, me alimento bien, no tomo, ni fumo ni tengo vida tan acelerada, lo que quería decirle es que si comienzo hace muchos tipos de flexiones asiduamente de todo tipo como aquí <a>http://www.youtube.com/watch?v=xNyrrixtJQw.</a> Lograría...
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Sobrerdósis de Aderogyl

Tomé por descuido una sobredosis de Aderogil (nombre comercial del Palmitato de Retinol equivalente a 5000 U.I. De Vitamina A y Ergocalciferol que es Vitamina D2 400 U.I. Vehículo cbp 3ml) medicamento que adquirí en una farmacia de similares y cuyo...
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¿Cómo empiezo de cero el entrenamiento?

Quisiera saber como empiezo de cero un entrenamiento que deje hace como 2 meses y medio. Estado 3 años seguidos haciendo musculación, primero soy mujer de 22 años, como iba un poco a lo bestia y yo ademas soy de constitución ancha... Me puse como un...
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Problemas de ansiedad y agorafobia

Llevo sin salir desde el 25 de enero de mi casa, a raíz de que bajando las escaleras de un 2º piso, me empecé a notar muy mareoso, tembloroso, los oídos me zumbaban, entonces a partir de este momento me dio por no salir de casa porque me notaba muy...
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¿Nadar hace perder la barriga?

Soy una negada para cualquier deporte, sin embargo, como tengo escoliosis y algún que otro problemilla en la espalda, me lo han recomendado y sé que es muy bueno, pero yo quiero saber si nadando puedo perder barriga, soy delgada pero con barriga y me...
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¿Por qué en las noches la marea sube?

¿Por qué en las noches la marea sube? (El agua sube) ¿Qué factores hacen que la marea suba? Es muy normal pero muchas personas no lo saben y entre ellas soy yo
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Limite de sonido de decibelios en castilla y león

He recibido una notificación de que se ha sobrepasado el limite de decibelios permitidos en 10 dB y quería saber si eso seria ya una denuncia seguro de cuanto seria, como se podría recurrir en ese caso etc... También saber cuanto es ese limite...
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Polinizacion plantas acuaticas

Estoy buscando información sobre polinización de plantas acuáticas, webs, bibliografía, etc
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Acabo de aprender a nadar

Pues como te dije hace unos 2 meses aprendí a nadar, tengo 29 años, pero ahora que ya logro nadar en libre, tengo varios problemas que no logro mejorar 1- Cuando tengo que respirar no logro respirar de lado, si no que levanto mucho la cabeza, y cada...
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Estoy siendo explotado laboralmente, que debo hacer?

Llevo 5 años trabajando como socorrista de piscinas en una categoría que no me corresponde. Me pagan de base 759,64€ como si fuera categoría C y puedo demostrar que las instalaciones donde trabajo son para socorristas categoría A y debería tener en...
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Recomendación de una rutina

Primeramente quisiera pedirte disculpas por que mi castellano es (en algunos aspectos) limitado. Bueno, soy principiante en el mundo de fisiculturismo en la cual tengo un promedio de 4-5 meses alzando pesas; mi meta es acumular maza muscular y que...
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¿Cómo funcionan las resistencias eléctricas?

No entiendo cómo funcionan las resistencias ya que si unimos fase y neutro se genera un corto y si los unimos en un resorte no se genera un corto y es eso lo que no entiendo
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Nadar 100m en 1m,20s

Me seria de gran ayuda que me facilitaras una rutina de entreno para nadar 100 metros en un minuto y veinte, tengo 37 años, nado a menudo, corro y demás.
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Elaborar mis propios entrenos.

Llevo practicando natación y deporte en general desde hace más de 3 años. Actualmente tengo 18 años y medio. Hasta los 21 no puedo presentarme a las oposiciones al cuerpo de bomberos. El problema es que comienzan a hacerseme los entrenos en agua...
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Discopatía degenerativa y rectificación cervical

Tengo 26 años, ejerzo como profesor de Educación Física y desde hace unos días me han surgido muchas dudas tras el informe de una resonancia mágnetica cervical. En ella se habla de rectificación de lordosis cervical, aumento de intensidad de médula...
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Me fatigo al hacer esfuerzo

Desde hace como 10 años no puedo hacer nada de esfuerzo, y es un problema para mi ya que no puedo trabajar en muchas cosas, solo que corra 20 metros o coja algo de peso durante unos minutos me canso como si estuviera haciendo una maratón de 10 horas,...
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Delito de robo sin notificación

Me siento muy angustiada espero me puedan ayudar hace exactamente un mes dos amigas y yo fuimos al primark con tres niños, una de mis amigas llevaba una funda del primark muy grande escondida y cometimos la estupidez de llenar las bolsas con cosas a...
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¿Cómo se usan las pesas en los tobillos para entrenar fútbol?

Mi idea es salir a correr pero no se si se pueden usar para hacer velocidades y eso, además no se por cuanto tiempo y cada cuanto tiempo usarlas para prevenir lesiones y desgastes
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Mareos

Soy una persona de 44 años aparente tranquilidad, pero lo cierto es que a lo largo del día, y más concretamente en el trabajo, me encuentro en situación de inestabilidad en el sentido sobre todo cuando surgen problemas me dan como unos mareos, sobre...
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Miedo a los nervios

No se porque me pongo nervioso sin razón, aveces me vienen mareos que supongo que son de los nervios, pero mareos cortos de 1 segundo y me pongo mas nervioso y es como un circulo vicioso, ya he dejado de hacer actividades como ir al cine o al...
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Aumentar resistencia

Tengo la siguiente consulta verás hace 2 meses practico natación 1 hora por día, 3 veces a la semana en una piscina de 25 mts, y tengo poca resistencia mis rutinas normales al comenzar son: 6 piscinas de libre, 4 pecho y seguimos con los estilos que...
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Anemia extraña

Desde hace tiempo siempre he tenido problema de anemia, con glóbulos rojos grandes y escasos. De pequeño me recomendaron tomar frutos secos en mi dieta. Ahora de mayor, he empezado a hacer natación, y noto una fatiga que me desconcierta. No sé que...
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Busco tratamiento para curarme un dolor en el hombro al tocar la guitarra y hacer ejercicio

Tengo un dolor en el hombro que m vino al intentar regresar a acer ejercicio después de 1 mes de inactividad. Ic planchas tmprano y n la tard de un momento a otro m vino un dolor al querer tokr guitarra. Al día sgt dcidi ir al gym a pesar del dolor,...
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Postday y pastillas anticonceptivas

Tuve relaciones con mi novio sin protección y una hora después tome postday, las dos pastillas juntas de 0,75 lovonorgestrel; pero 6 horas después volví a tener relaciones sin protección y volvió a eyacular en mi... ¿Me hubiese servido la toma de...
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Nervios, mareos e insomnio tras el consumo de alcohol y de mdma, no fumo porros pero me drogo así

Ante todo decir que me parece muy bien lo que gente como tu hace por ayudar a otras personas, es mi primera vez aquí y me registrado para saber lo siguiente. Yo no fumo porros, aunque si he estado fumando más de 2 años, solo me tomo de 3 a 6 cubatas...
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Course navette

Tengo que hacer la course navette a principios de septiembre y me gustaría que me orientases para poder prepaparla. Ahora mismo hago un periodo 10 y me gustaría hacer un periodo 12,5. También tengo que hacer una prueba que consiste en hacer 50 metros...
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Compaginar ejercicios: fuerza y resistencia + descanso

Soy un chico de 24 años. Mido 180, y peso 79 kilos, así que estoy dentro de mi peso normal. Hago bastante deporte, pero tenía una duda y quería ver si me la puede responder: Los deportes que hago son: Fútbol, correr, bici, nadar, golf, tenis y padel,...
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Natación - Resistencia

Quería consultarle que ejercicios puedo hacer para ganara resistencia en los estilos de natación. Yo nado en pileta de 50 metros y por ejemplo, me gustaría poder llegar a nadar 100 metros y luego 200 metros sin parar, generalmente hago 50 y tengo que...
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Las patas de ranas me sirven

Quiero saber si las patas de ranas me sirven para ganar velocidad, resistencia, perdeer la celulitis bajar de peso y fortalecer mis piernas (quiero unas lindas `piernas) O si es mejor nadar sin nada... Una dieta para el nadador Tome en cuanta que...
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Medidas mínimas para nadar

Se me había ocurrido hacer una piscina interior, sería de 8 m de largo por 1'5 de ancho y 1 de profundo. ¿Serviría para nadar?
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Planteamiento del problema. ¿Cómo se contamina el agua?

Planteamiento del problema. ¿Cómo se contamina el agua? En nuestro siguiente paso para el proyecto integrador entraremos en la segunda etapa: Planteamiento del problema. Recordemos los pasos: 1. Elección del tema 2. Planteamiento del problema 3....
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Busco consejos de series y fartlek para mejorar mi marca de atletismo en los 1000 metros

A todos/as, Escribo para que alguien me aconseje acerca de cómo mejorar mi carrera en 1000 metros. Tengo las pruebas dentro de 1 mes y he de bajar más o menos 1 minuto (sé que puede resulltar imposible, pero no quiero rendirme, el día de la prueba se...
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¿Puedo obtener musculo en piernas y brazos a los 33?

Tengo 33 años, practico soccer dos a tres veces por semana, mido 1.65m y peso 72kg, trato de comer sano, pero mis brazos y piernas son delgados, ¿Es posible ganar masa y musculatura en los brazos y piernas a mi edad? ¿Cuál seria la rutina sugerida al...
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¿Qué comer antes de nadar?

Señores expertos. Practico la natación como ejercicio aeróbico alternado con levantamiento de pesas. ¿Qué tipo de alimento recomiendan ustedes antes de ir a nadar y con cuánto tiempo de anticipación debo ingerirlos antes de ir a nadar?
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Quiero impermeabilizar una terraza transitable, que tiene baldosa. ¿Cómo hacerlo?

Tengo una terraza sobre garaje, de unos 25m2 aprox, y una gotera cuando llueve muy fuerte. La terraza es base de mortero, tela no recuerdo si asfáltica o butilica (se reparo hace 11 años) y unas baldosas que compramos en Leroy merlin en la misma...
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Porque no puedo respirar bien después de masturbarme

Lo que es que después de masturbarme mi respiración se dificulta ya que camino un poco y ya me siento cansado con una gran dificultad de despiracion e incluso siento dolorores muy fuertes que hasta hacen que me tire al suelo del dolor, ahora lo que...
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¿Correr con cubrebocas aumenta mi resistencia?

Me dijeron que si corro con un cubrebocas reduzco el oxigeno y esto ayuda a aumentarmi resistencia a la hora de practicar mi deporte, practico fútbol y necesito aumentar mi resistencia, esto que pregunto es verdad, ¿O hay una forma más efectiva para...
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Mtsubishi space wagon gdi

Tengo un space wagon gdi, que en frio suena a taques en la mitsubishi me dicen que es normal en los motores gdi, también suena a taques de continuo si no le relleno el nivel de aceite por encima del máximo, he utilizado bp 0w 40 y 5w 40 y no lo...
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Ejercicios de resistencia

Me podrías decir algunos ejercicios de resistencia que no fueran muy largos unos 15 min cada uno como máximo
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Normativa sobre piscinas

Me interesa saber que dice la normativa sobre la obligación de tener un socorrista en una piscina de una urbanización. ¿De qué depende que haya o no socorrista?
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Rutina de Natación

Soy un chico de 21 años, mido 176 y peso 64kg(no se si estos datos sirvan pero veo que todos los ponen). He estado nadando por cerca de 2 años, aunque no con mucha constancia. Actualmente voy a la piscina 4dias a la semana y trato de nadar a...
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En vacaciones he dejado de nadar y quiero recuperar mi forma física y mis marcas para ser bombero

Tengo un tema que me agobia un poco. Este verano he dejado de nadar durante un mes y medio casi. Antes de irme de vacaciones estaba mejorando mucho y me encontraba muy bien de forma. Realizaba series de 200, 300, 400m y me encontraba bien, con...
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Socorrista en piscina

Este año llevo la presidencia de mí comunidad y se me presenta un dilema que quisiera me aclarasen, a poder ser documentado según la normativa correspondiente sobre la necesidad de socorrista en la piscina, para poder demostrárselo a la comunidad....
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Creación de una empresa multiservicios

Tengo previsto montar un SL En andalucía hay un programa sobre creación de empresas que te crean un SL en 24 horas, sólo por vía telemática a partir del capital social de 3006 EUR, el "problema" es que una vez creada de la cuenta te quitan 700 EUR +...
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Mi madre siente mareos

Mi consulta radica en un problema que ha afectado a mi madre, hace unos días ella estaba pasando por un periodo de tensión nerviosa, por ejemplo se daba cuenta que mientras dormía despertada con las manos apretadas, un día al despertar en la mañana...
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Comportamiento de la corriente eléctrica

Cómo es el proceso de que un equipo eléctrico o electrónico siempre busca mantener la potencia a partir de los valores de voltaje y amperaje que se le suministren? ¿Esto literalmente es de esta manera?. Si a un equipo que trabaja por decir con 220...
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¿Cómo puedo subir de peso y tener condición fisik?

Lo que pasa es que tengo 21 años y soy muy delgado, bueno peso 60 kg, hace tiempo que eh querido asistir al gym pero no se si eso puede ayudar a que yo suba de peso y mejore mi condion física, ademas me da un poco de pena ya que si me miro muy...
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De cuánto es el sueldo medio de un monitor de natación

Simplemente me gustaría saber cuánto es el sueldo medio de un monitor de natación. ¿Es una profesión de gran demanda? ¿Depende el sueldo de las edades de las personas a las que se les imparten las clases?, etc. En fin, simplemente me gustaría que me...
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Resultado de resistencias en serie y en paralelo

Esto es un ejemplo es que quiero entender todo esto un poco más por que lo necesito, tengo entendido corrijanme si me equivoco que al poner 2 resistencias iguales en paralelo sumas sus potencias y obtienes la mitad de la resistencia de una de ellas....
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¿Cómo puedo mejorar los tiempos de natación para poder hacer alguna travesia?

Llevo muchos años practicando natación y veo que me he estancado en los tiempos. Sí aumento la distancia. Actualmente hago 2000 metros seguidos en piscina de 25 y tardo unos 57"los 50m, manteniendo ese ritmo los 2000m.este año me gustaría hacer...
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Problema con el crol

Tengo 23 años y hago bicicleta, patino, hago barras(dominadas y todo ese tipo de ejercicios en barras) y natación. La cuestión es que nadando a braza y espalda no tengo ningún problema, pero cuando nado a crol, no tengo casi resistencia, me canso y...
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Tabla de natación

Llevo aprox. Nadando un mes y he seguido algo una tabla que me indicaron y no se si es más adecuada. La sigo 3 veces por semana y me gustaría me pudieses indicar si esta tabla es correcta o cual debería de seguiry de que manera debería ir aumentando...
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Oxigeno disuelto

Bueno mi pregunta es: ¿Qué es el oxigeno disuelto en el agua? Y ¿Cómo es que el agua retiene el oxigeno disuelto? O si tu sabes de alguna bibliografía que me pueda ayudar en relación a este tema. He investigado pero la vdd no puedo encontrar a...
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Programas de entrenamiento bici eliptica

Hace dos días me he comprado una bicicleta elíptica "BH Ambition Program" para uso domestico. Desde pequeña he hecho natación pero ahora con 27 años lo dejé hace 10 años aproximadamente. Estoy en el peso idea, por que peso 58kg y mido 163cm pero me...
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¿Qué tipo de ejercicios em recomiendas para empezar con la apnea y aumentar mi capacidad pulmonar?

Me llamo Marc y desde hace tiempo me interesa el tema de la apnea y el buceo pero sobretodo la apnea. Me gustaría que alguien me ayudara ha empezar con la apnea, que tipo de ejercicios puedo hacer para tener más capacidad pulmonar y aguantar más...
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No se si este síntoma es ansiedad, visión extraña

Haber os cuento. Llevo mal desde febrero de este año, porque ha fallecido mi madre con 47 años de un cáncer pulmonar y de improviso, porque la ingresamos en urgencias y a las 5 horas ya no respiraba. Desde ese momento he tenido problemas de ansiedad,...
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Footing o Musculacion

Lleva más de 6 años haciendo pesas (machacándome en el gimnasio) y la verdad es que he obtenido unos resultados bastante buenos (pase de pesar 74 kgs. Con 1,83 de altura a pesar actualmente 92 kgs.). Un cuerpo fuerte y grande. Lo que sucede es que...
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Rectificación Cervical

Hace más o menos dos meses que estoy con dolor de espalda... A la altura del omóplato derecho, el tema es que siempre me ha dolido... Pero de forma esporádica y dependiendo del esfuerzo que hiciese en determinadas ocasiones con la diferencia de que...
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Resistencia SMD

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Entrenamiento natación

Llevo nadando alrededor de un tiempo, como un año, y últimamente me estoy aficionando bastante. Procuro ir 4 o 5 días semanales y en cada uno de ellos nada un mínimo de 3 km. Lo hago todo a crol, mi pregunta es si sabrías de algún programa de...
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Abatible strugal S53rp + o bien la RE 80/PVC/301

Quiero cambiar mis ventanas y hacerlas aislante términos y frente al insoportable ruido de la piscina y el grito de los niños de debajo de mi piso. Me recomendais la serie ABATIBLE STRUGAL S53RP + o bien la serie RE 80/PVC/301REPLUS?? Me han dado los...
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Tengo mareos, no tengo apetito, no tomo alimento. Busco una solución y respuesta a lo que sucede

Desde hace una semana tengo muchos mareos, son leves pero algunos si son algo fuertes, no se que pueda causarlos, también eh notado que no tengo apetito aunque mi estomago haga ruidos de comida, como poco pero la mayoría de las veces no como. Y no se...
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Sistema de estabilización y lumbalgias

1. ¿Para hacer una intervención quirúrgica para poner un sistema de estabilización de la columna a nivel L4-L5-S1 después de 2 años en lista de espera cuando te llaman un día para otro es bastante tener RX o RM con antigüedad de 2 años? ¿O hay que...
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Cambio de rutina de brazos y espalda

Llevo unos 10 meses yendo a un parque que hay cerca de mi casa a hacer ejercicios en barras. Principalmente hago dominadas con 3 agarres (palmas hacia afuera, hacia adentro y paralelas). Empecé haciendo 6 series de 8 y ahora hago 8 series de 8, pero...
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Mi tortuga no quiere nadar tengo otra que nada muy bien pero esta no, ¿Por qué pasa esto?

Acabo de comprar dos tortugas y una pecera mediana para que naden tienen calentador cuido el agua tienen comida Y aun asi solo la mas Pequeña nada la mas grande no, aparte no comen no se que hacer me da miedo dejar a la torTuga sola en la pecera...
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Vuelta americana - viraje

Le comento que estoy arendiendo a hacer la vuelta americana. Pero mi principal problema es que me entra mucha agua en la nariz; he notado que especialmente en los últimos 180 grados, cuando la cabeza queda boca arriba. Intento soltar aire por la...
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Profesora de educación física

Soy una chica de 16 años que quisiera estudiar ciencias del deporte por la universidad de Extremadura, pero no se si hay pruebas físicas de acceso y en el caso de que las haya, cuales son. Sobre la carrera tengo algunas dudas. Se da una asignatura...
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Automatización de Lavadora Industrial

Quiero hacer la automatización de una lavadora de ropas industrial que debe funcionar de la siguiente manera. Al arrancar, 1- El motor debe girar en un sentido por un minuto 2- El motor debe parar por 30 segundos 3- El motor debe girar en sentido...
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Aborto

Me gustaría saber como hay que actuar tras un embarazo no deseado en caso de querer abortar;¿Es legal? ¿Se puede hacer por la seguridad social? ¿A dónde tendría que acudir? ¿Es muy caro hacerlo en una clínica privada? ¿Hay qué alegar algún motivo...
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Rutina para brazo, tríceps y hombro

Llevo 5 meses en el gym y quisiera una rutina para aumentar brazo, tríceps y hombro.
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Retardo en lectura de algunos clusteres

Themgoroth; me gustaría saber que me conseja usted a cerca de esta situación por la que estoy pasando con mi disco duro. Le comento que acabo de hacer un escaneo a mi disco nuevo Western Digital 640 GB Caviar Green de 64MB buffer y para mi sorpresa,...
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¿Cómo puedo mejorar mi condición física?

Necesito un plan de entrenamiento para mejorar mi estado físico, ya que juego fútbol y necesito mejorar algunos aspectos, no cuento con mucho material y quisiera un plan que se pudiera realizar
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Abdominales (respiración, temblores, barriga...)

Creo que es a esta sección a la que debo dirigirme y formular mi duda, si no es así le ruego em disculpe y me remita a otro lugar de la web. Mi pregunta o preguntas, son las siguientes. Soy un hombre de 27 años, mido 1,78 aproximadamente y suelo...
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Tomo cápsulas de té y he aumentado la frecuencia cardíaca ¿Debo dejar de tomarlas?

Soy deportista aficionado. Desde hace algún tiempo he subido la intensidad y duración de mis entrenamientos y me he encontrado muy cansado. Empecé a tomar capsulas de te verde pues me aconsejaron que era un quemagrasa y que iba bien también para el...
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Preescripción siniestro

La pregunta es sencilla, si yo doy parte de un siniestro a la compañía aseguradora, ¿Hay un tiempo límite para presentar la documentación? La aseguradora me dice (y me dijo en su momento) que hay un límite de un año, ¿Hasta qué punto es esto así?
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Mejorar nadando

Soy un chico de Tenerife, de 30 años, mido 1.85 y peso 78 kg. Nado a diario desde hace casi 2 años, en un curso de mantenimiento de natación. Nado unos 2.500 m diarios, haciendo series, pies, 2 días a la semana aletas y otros palas también. Me dicen...
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¿Cuales son los síntomas de una primoinfección vih y en que tiempo ocurren y duración?

Chuet deseo me ayudes, hace 1 mes 1 semana tuve una relación de riesgo con una prostituta ando asustado y preocupado por que no tengo referencias de esa persona se me rompió el preservativo, en fin me extenderé un poco y te explicare mi caso, he...
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Préstamo no concedido, ¿Y ahora que puedo hacer?

Desde la más profunda desesperación os pido una pequeña ayuda para poder afrontar lo siguiente: Tengo un negocio agrícola del cual no levanto cabeza, un año bueno por uno malo, y el caso es que mi nivel de endeudamiento ya ha tocado techo. El...
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¿Cómo le digo a mi novia que mentí cuando el dije que la odiaba y que la amo de verdad?

Necesito de su ayuda que puedo hacer esta semana le hice mucho daño a mi pareja, me llevo al limite de mi paciencia, explote le grite y la insulte muy feo, nuestra situación fue difícil ella me estaba rechazando mucho tenia ya varios días así y me...
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Recarga uniforme baterías ni-mh

Utilizo baterías 4 recargables de 1.2v en una cámara fotográfica. Me sucedió en varias ocasiones que recién cargadas, con alguno de los paks de baterías la cámara no se encendía -o lo hacía brevemente- e informaba que era necesario cambiar las...
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Fractura por stress del peroné

Encantado de saludarle. Tengo 40 años y acostumbro hacer deporte 6 días a la semana, carrera continua, natación, windsurf..., estoy en buena forma física (creo). Hace un mes me produje a consecuencia de un entrenamiento excesivo, carrera continua y...
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Como actualizar a windows 10 gratuitamente desde DELL inspiron 8600?

Necesito actualizar a windows 10 con un portátil antiguo, DELL Inspiron 8600 con WINDOWS XP ¿Es posible actualizarlo y hacerlo correr con esta cafetera? ¿Y cómo podría hacerlo gratuitamente?
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¿Cuál es la MEJOR manera de trabajar el musculo?

Acabo de ver una respuesta referente a una rutina para volumen y me gustaría saber porque sugieren trabajar cada parte del musculo una ves por semana, es decir, pecho un día, bíceps otro, pierna otro. Varios expertos coinciden en lo mismo me gustaría...
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¿Es posible aumentar el amperaje?

La pregunta es media básica e ignorante pero... Si tengo 15 v y 50 mA, ¿Existe la posibilidad de bajar el voltaje y aumentar el amperaje?... ¿O existe la posibilidad de aumentar solo el amperaje?.
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Epdm o pvc para piscina natural?

Mi nombre es Marc y mi próximo proyecto es una piscina de filtrado natural, con una zona de baño y otra para filtro biologico a base de plantas acuáticas y peces. Después de mucho indagar no me queda claro que material será mejor si el EPDM o el PVC....
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Hola, soy joven y estudiante. Tengo serios problemas de concentración a la hora de estudiar.

Como dice el titulo soy estudiante y tengo problemas de concentración. Estoy preocupado, porque no consigo aprobar, por mucho que me ponga a estudiar para aprobar el examen, en cuanto me pongo a estudiar, me desconcentro con mucha facilidad i muchas...
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Natación: rutina para perder peso

Retome la natación hace un mes y medio a raíz de un problema medico que tuve en las rodillas (condromalacia). Ahora estoy nadando aproximadamente 1h 50min por día y, en ese tiempo, nado crol y uso paletas (manoplas para los brazos). Hace poco escuche...
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Lesión de hombro

En diciembre tuve un pequeño accidente casero, arreglando la parte superior de un armario se me fue el pié de la escalera y me caí, quedándome colgado del brazo derecho de la cornisa del armario, que se rompió. Como consecuencia se me puso un pequeño...
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Aumento de volumen de pectorales y peso

Espero que me puedas ayudar porque tengo un pequeño "problemilla". Tengo 19 años, mido 1.80 y peso 70 kilos;¿Hasta ahora qtl lo ves? Como como una bestia pero no engordo en absoluto! Y me gustaría ganar un poco de peso. En cuanto a las pesas, me...
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Iniciándome en la natación no aguanto más de tres largos seguidos

Tengo 28 años, 1,80 y 75 kilos. Hace 20 días que empecé con la natación por problemas en la espalda. En una sesión de una hora no soy capaz de pasar de 40 largos, y el mayor problema es que no soy capaz de hacer más de 3 largos seguidos, 75m. Termino...
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¿Necesito saber cuanto y como debo correr?

Yo estoy muy confundida sobre el tema llevo corriendo un año en forma pero solo lo hacia sábados y domingos y cuando podía entre semana ahora que puedo hacerlo diario me confundo sobre como hacerlo ya que escucho muchas cosas por ejemplo mi novio...
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Desaparecen síntomas embarazo

Estoy de 6 semanas. El lunes fui al gine, me hizo ecografía vaginal y me dijo que se intuía el latido y que volviera de aquí a dos semanas. El tema es que dos días después (osea ayer) No me desperté por la noche para orinar como hacia siempre. Y...
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¿Qué puedo hacer con mis nervios?

Quisiera que me guiaran hacia una solución sobre mi problema de nervios y estrés. El problema viene de la universidad y mi obsesión por hacer todo perfecto y en tiempo. Los tiempos son cortos y lo que exigen es demasiado, pero de igual manera yo...
3 respuestas

¿Cuál seria el acuario y sus componentes perfectos para dos tortugas?

Ya sé que soy pesada pero tengo muchas dudas je je Yo tengo para las tortugas una caja de plástico con piedras ahora, quiero comprarles un acuario, cual seria el acuario "perfecto" y todo sus componentes (filtro calefacción luz etc) y las marcas que...
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Saltar la cuerda y correr con el cinturón de sobreesfuerzo

Quiero saber si con esas cosas aumentare mi salto y me velocidad y en cuento tiempo mas o menos porque quiero jugar fútbol porque ya tengo 17 años y quiero ser un profesional y no soy veloz para correr y no tengo mucha resistencia, también tengo...
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Fuerza máxima y explosiva

Tengo 19 años y llevo unos 15 meses de gimnasio. Me gustaría una rutina para entrenar la fuerza máxima y explosiva que incluyese ejercicios, series, repeticiones, descanso entre series y la progresión de peso semana tras semana, etc..
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Voltaje e intensidad en un circuito en serie

¿Qué ocurre cuando la corriente pasa por una resistencia? ¿Cómo se ve afectada la intensidad y el voltaje? ¿El voltaje de una corriente solo depende de la pila? ¿O la resistencia hace que este disminuya?
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Es posible reprocesar viscosa teñida con colorantes reactivos

Tuvimos problemas en el procesamiento de una partida de viscosa lycra teñida con colorantes reactivos en el sistema de teñido isotérmico, se realizo así debido a la poca resistencia de la fibra en agua fría, bueno de todas formas se presentaron...
3 respuestas

¿Caerían dos esferas iguales con diferentes masas a la misma velocidad en la atmósfera?

El otro día tuvimos una discusión entre los amigos sobre los cuerpos en caída libre. Yo expuse que dos cuerpos independientemente de su masa y siempre que estén en el vacío caerían a la misma velocidad. Esto fue motivo de mucho revuelo, pero al final...
7 respuestas

Duda sobre como que pasa cuando hay oenetracion

Que tal te envío un cordial saludo Mi pregunta es la siguiente Mi pareja y yo hemos tenido como cada tercer día relaciones sexuales las cuales el termina dentro de mi, pero después de que el termina dentro de mi, inmediatamente los espermas o un...
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Ayuda con cartel led.

Leyendo aquí en el foro vi que le contesto muy acertadamente a un joven que pregunto acerca de como hacer un cartel led, yo estoy en la misma situación estoy muy animado a aprender como hacerlos carteles pero quiero aprender de ese modo difícil, que...
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Frecuencia cardíaca: ¿Taquicardias?

Le escribo para comentarle un síntoma que no se si es normal o por el contrario puede ser manifestación de alguna patología. Le daré algunos datos míos por si le sirven de utilidad: soy hombre, de 24 años. Mido 1,70 m y peso 64 Kg. De joven sufrí...
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Intensidad que recorre el cuerpo

En caso de que se produzca una fuga en algún equipo eléctrico, si la resistencia de mi cuerpo es de unos 1000 Ohms y la tensión es 220 V, ¿La intensidad que tendría que pasar a través de mi cuerpo no sería 220/1000 A?
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Como combatir la erección precoz

Tengo mis dudas sobre el tema, padezco la denomina eyaculación precoz y para colmo erección precoz, ¿Hay alguna forma de arreglar esto? Mi pene tiene una dimensiones normales de 18 cm longitud y 5 de diámetro, no e sido operado de fimosis ni nada de...
4 respuestas

Duda respecto a los agentes de tráfico de pasajeros (en tierra)

Ya he leído que eres TCP pero mi pregunta es más bien relacionada con los Agentes de Tráficos de Pasajeros (tierra, ¿Ya sabes) crees que pueda preguntarte a ti? Es que los expertos de este tema pone que no están disponibles... :(
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Termo edesa TS 750N gotea por una de las resistencias

Tengo un termo edesa TS 750 N que pierde por una de las dos resistencias además de hacer saltar el diferencial del cuadro general de casa. He desconectado la alimentación de la resistencia y el termo calienta el agua pero sigue goteando por la...
2 respuestas

Tengo mareos al levantarme de la cama

Maravilloso grupo, hace unas 3 semanas aproximadamente me empezó a dar mareos al laventarme de la cama, me duro 4 días, los mareos cesaron, ya no tenia ningún tipo de mareos, me lleve sin mareos unas 3 semanas, pero hace 4 días han vuelto, llevo otra...
5 respuestas

Calienta mucho el papel

Tengo una impresora hp laserjet 6mp se encuentra trabajando con cierto defecto cuando sale el papel sale muy caliente al parecer esta quemando mucho la lámpara es eso normal o hay algún mecanismo que me permita regularlo
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Problema de ansiedad y obsesión ayuda urgente!

Este es mi problema cada vez que tengo relaciones sexuales pienso que me contagio del vih, estoy obsesionado con esa enfermedad y caigo en una paranoia descomunal, tanto así que me dan ataques de ansiedad los cuales me acarrean dolores de cabeza...
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¿Automóvil diesel o gasolina?

Me gustaría saber a la hora de hacer una compra de automóvil, si me aconseja un diesel o gasolina, independientemente de si hago mas km o menos.
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Efectos peligrosos de la corriente eléctrica

Conseguí estos datos sobre los efectos de la corr. Eléctrica : 0,5 mA = sensación muy baja 10 mA= contracción muscular 30 mA= umbral de paralisis respiratoria 70 mA= umbral de fibrilación 75 mA= umbral de fibrilación 1 Amper : paro cardiaco Lo que me...
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Más informe sobre Aereomoza

Disculpa que te moleste, pero creo que necesito bastante de tu ayuda. Te resumo un poco. Tengo 17 años, soy de Rumanía, nacida en peri ; estoy estudiando todavía y me falta solo un aMa terminar (turismo) en mi escuela, inmediatamente después de que...
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Piscina en comunidad, numero de usuarios

Tenemos una piscina en comunidad, en Madrid, Pozuelo de alarcón, para 13 Chalet, no tenemos socorrista y tampoco ningún portero o control de acceso, solo llave de la puerta La pregunta es si el reglamento de comunidades indica quienes y cuantos, son...
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Condromalacia y rehabilitación

Tengo condromalacia grado 4 y hace siete semanas me realizaron una artroscopia en ambas rodillas. El cartílago de la rodilla derecha estaba roto y procedieron a limpiar la zona y a realizar pequeños huecos a la rótula para promover la regeneración...
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Arritmia

El otro día, estando en la piscina, después de haber nadado un cierto tiempo, me tome el pulso y observe que cada 6 o 7 latidos el corazón parecía cambiar el ritmo en el siguiente latido, tardaba un poco más en llegar y era muy diferente a los 6 o 7...
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Antidepresivos

Llevo dos semanas tomando Citalopram 30g Yo creía que el mundillo de los antidepresivos era todo rosas Ahora, al empezar a tratarme, estoy hurgando en el tema, consultando en foros, básicamente, ya que son de gran valor las experiencias relatadas en...
5 respuestas

Muscular nadando

Llevo un año aproximadamente yendo a nadar. Más que nada empecé por hacer algo de deporte pues mi trabajo requiere estar sentado mucho tiempo,(soy delineante) y se acaba notando en el cuerpo... Pero ahora ya acostumbrao a nadar quiero más. Pero el...
1 respuesta

Ganar resistencia y perder volumen

Tengo 34 años, sin enfermedades actuales ni pasadas; soy de constitución más bien fuerte; hace dos años que hago natación, cuido la alimentación (no hago dieta!) Y he bajado unos 18 Kg. (ahora mido 1'78 y 78Kg). Hago unos 40/60 minutos cada día...
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Infección de riñón consecutivas ayuda

Soy mujer de 23 años y ya hace tres años que me ah estado pasando lo siguiente: La primera ocasión se me diagnostico infección renal de echo yo no sabia que estab enferma solo que descubrí sangre en mi orina, y visite al medico el cual me dio un...
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¿Que tipo de ayudas ergogénicas me vendrían bien para natación, running y bicicleta de montaña?

Estoy buscando algún tipo de suplemento dietético para mi entrenamiento, el cual se basa de forma resumida, en nadar 2, 3 veces por semana, correr y bicicleta de montaña. Mi dieta creo que es equilibrada, suelo comer 4 o 5 comidas al día, muchas...
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Consejo para ser un mejor nadador

Bueno tengo 16 años de edad practico natación desde los 13 años de edad, me considero un nadador regular pues mis tiempos en competencia son un promedio en el mundo de la natación... Hasta el momento no me he rendido ni por un instante de mi sueño de...
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Mi madre es violenta y complicada, me está volviendo loca

Os escribo desesperada, porque ya no se que hacer, mi madre me amarga la vida, Me está volviendo loca. Tengo 26 años, estudio, y trabajo. Mi madre tiene una forma de ser muy complicada;siempre busca discutir, la mínima Escusa, la excusa más tonta...
11 respuestas

Cansancio crónico

Padezco de fatiga crónica y antes tomaba dynamin y me sentaba muy bien, mejora de la nebulosa mental, sin fatiga mental ni cansancio físico, pero este medicamento ahora lo hacen pero ya no lleva lo mismo, imagino que el antiguo al llevar pemolina era...
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Quisiera saber los efectos que produce mi enfermedad

Tengo una comunicación interauricular severa, por lo que me deben de operar a corazón abierto, aunque aun no se el proceder de dicha operación, y al parecer algún problema en el ventrículo derecho, Antes de saber esto yo hacia culturismo y tenia...
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Rutina gimnasio y piscina

Práctico musculación y ahora quiero complementarlo con piscina. Me gustaría entrenar 3 días de musculación y 2 de piscina a la semana. ¿Me podríais mandar alguna rutina?
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Estoy gordo y quiero adelgazar: ¿Hago cardio o etapa de definición en gym? (Algo de músculo tengo)

Estoy gordo, tengo una acumulación grande de grasa en la zona abdominal. Mido 1.80 y peso alrededor de 80/81 kg pero el peso es engañoso, parece que pese más. Resulta que vi una foto de un conocido que en 1 año pasó de estar muy gordo a estar...
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¿Qué pasaría si tomo L-ARGININA sin entrenar?

Me gustaría una opinión suya que pasaría si puedo ingerir capsulas de L-ARGININA de 500mg pero lo único es que NO voy a hacer ejercicios ni entrenar ni nada de eso. Solo quiero que me ayude como suplemento vitamínico para mi cuerpo. ¿Dígame usted que...
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Mejora en los 100m libres

Actualmente he vuelto a practicar natación en piscina, y necesito realizar los 100 metros libres en el menor tiempo posible. No tengo mala condición física, pues suelo salir a correr. Practicando en la piscina hago actualmente los 100m en 2min 40sg,...
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