Natación

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¿Rutina de ejercicios para tonificar y perder peso?

Holaaa, soy una chica de 23 años, peso 57kg y mido 1.62, tengo escoliosis y el medico me ha dicho que tengo que hacer natación 2/3 veces por semana. Es un deporte que me gusta. Lo que me gustaría conseguir aparte de mejorar mi espalda seria perder un...
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Dolor por hacer natación intensamente

Tengo casi un año haciendo natación y siempre e nadado relajadamente, bueno eso fue hasta que nos empezaron a exigir más y más, llevo como un mes que he sentido un piquetito en el pecho izquierdo y desaparece al bajar la intensidad, al desaparecer el...
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Puedo crecer más, teniendo 18, estoy nadando, haciendo ejercicio para crecer, ¿Tomando calcio y alimentándome bien?

Hace unos días cumplí 18 y pues quiero aumentar de tamaño, soy 1.73 y quiero ser 1.79 o 1.80 y pued no se he comenzado a correr, me puse en natación, estoy comenzando a beber calcio, haciendo ejercicio para crecer y comiendo lo más que puedo, quisero...
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Rutina para agrandar pecho y espalda con natación ( y gimnasio capaz)

Mido 1.85, peso alrededor de 65 kilos ( como mucho y tengo digestión rápida) y 19 años. Hago natación 3 veces por semana ( lunes, miércoles y viernes) por una hora, mezclo rutinas de crol, pecho y espalda, también con tabla, el cosito para sostener...
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¿Se puede ir al gym con un mínimo grado de escoliosis, y un disco con mínima discopatía degenerativa?

Hace algunos días por este medio hice unas pregunta (¿Se puede ir al gym teniendo 5 hernias en la espalda?). ¡Les escribo para ver si podrían darme una ayuda! Soy un joven de 16 años, 70 kg, mido alrededor de 1,73 El neurocirujano dice que tengo...
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Natación en aguas abiertas y musculación

Soy mujer y tengo 17 años. Introducí la natación a mi rutina hace un año usandola como aerobico ya que vi que era un deporte muy completo y además me gustaba. Cuando empecé iba solo 1 día a la semana a la piscina y 4 al gimnasio hasta que empecé a...
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Aprender a nadar, cabeza de lado y respirar

Estoy yendo a la piscina porque necesito rehabilitación. El problema es que fui a un curso hace mucho y empecé por iniciación. Ahora intento nadar solo lo que recordaba con una tabla. Lo que me parece más difícil es coger el aire y el movimiento de...
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Combinar el levantamiento de pesas y la natación para una adolescente en crecimiento.

¿Qué tal tengo 16 años mido 158 peso 60 kg? ¿Me gustaría saber cómo combinar el levantamiento de pesas y la natación? Quería saber Y esto ayudaría mi crecimiento o más bien los retrasaría.
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Puedo hacer mis propias pesas?

Quisiera preguntarle si yo puedo hacer mis propia pesa, porque por acá no hay gym .con cosas que tenga acá
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¿Cómo mejorar mi tiempo en 50mts Crol en 2 semanas?

Ya llevo tiempo nadando, pero se acerca una competencia, y necesito bajar mis tiempos. ¿Qué tipo de programación debo hacer? O ¿Qué típs me pueden recomendar?
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