Acerca de la Respiración

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TECNICAL de canto

Mi nombre es Jonathan Y tengo 26 años. Quisiera saber si puedes darme algunos ejercicios de respiración y técnica para poder cantar sin utilizar la garganta. He intentado con lo de sostener la respiración y apretar el estomago pero aunque de esa...
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Ataque de pánico

Mi historia es la siguiente. Hace seis meses me encontraba durmiendo la siesta, mi novia me despertó y sentí que se me aceleraba el pulso al levantarme, me mareé y me caí golpeándome el pecho con el pico de la cama, perdí el conocimiento y me...
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Preparación muscular

Quiero empezar a preparar físicamente la temporada que viene, y me gustaría que me indicaseis los músculos más importantes para el balonmano y un poco como trabajarlos. No voy a un gimnasio, ¿Podría ejercitarme en casa? ¿Qué equipo necesito?
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¿Cómo calcular el rango de pulsaciones para quemar grasa?

Me gustaría saber como se calcula el rango de pulsaciones en la que debo estar cuando hago ejercicio aeróbico de manera que queme la mayor cantidad de grasa. En definitiva, que no pierda el tiempo y esté quemando grasa el mayor tiempo posible....
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Crecer estatura

Bueno mi duda es que si puedo crecer si tengo 17 años, estoy practicando boxeo 5 días a la semana entre 1hora 45 y 2horas 30 y salgo a trotar 3 a 4 días a la semana, no se si hacer deporte influya en el crecimiento. Mido 177 ( no he crecido mucho...
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Niña 9 años

Tengo una hija de 9 años (4º E.P.) en general va bien en los estudios, pero tiene problemas para recordar lo que no le interesa. Cuando le ponen ejercicios para casa no los hace porque no recuerda que se los han puesto ni los apunta en un cuadernito...
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Bradicardia sinusal y tensión arterial baja

Mi nombre es Jose Manuel Tengo 37 años, ni fumo, ni bebo, ni tomo otras drogas, solo tomo citalopram para la depresión y ansiedad(aunque creo que no me hace nada), de pequeño fui operado de nariz y de garganta porque me ahogaba, desde los 18 años...
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Hernia de hiato, desplazamiento hacia arriba de los órganos?

Me han diagnosticado una hernia de hiato a consecuencia del estrés y la ansiedad, con desplazamiento de los pulmones y el diafragma, además me duelen las costillas en la parte derecha y de vez en cuando me duele el pecho (como si me fuera a dar un...
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Plan de entrenamiento 100 m a crol

Necesito entrenar los 100m a crol. Tengo 34 años, mido 1.75 y peso 69 kg. Nunca me ha dado por nadar y tengo un mes para mejorar. En la actualidad los nado en 2' 40'', pues me quedo sin aire prácticamente al final de los primeros 50. Sé que fallo en...
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¿Cómo ayudo a mi pareja durante sus crisis de pánico?

Mi nombre es Mariana, mi pareja a quien adoro sufre de ataques de pánico los cuales se les intensifica en épocas de estrés como las que estamos atravesando en este momento en el ámbito laboral y económico. Lo que más le afecta es el carácter, se pone...
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Definición bici

Estoy intentando perder grasa y he empezado ha hacer bici estática. Me han dicho que para perder grasa y no musculo hay que hacer al 60-70 %. Tengo 25 años y hay una regla para calcular a las pulsaciones que tengo que ir. (220 - edad) * 60% = me sale...
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¿Fobia?

Cuando era pequeña, ahora tengo 44 años, me hundí en una piscina infantil, y lo recuerdo con impotencia, al final pude salir a la superficie porque no había profundidad. Bueno con 40 años comencé a tomar clases para aprender, y realmente conseguí dar...
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Entrenamiento físico.

Le agradecería que me pudiera enviar un plan de entrenamiento específico para coger la forma, tanto en fondo como en velocidad. Llevo 6 meses sin poder practicar ningún deporte y estoy en baja forma. Tengo 35 años, y desde los 12 siempre he jugado al...
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Plan más recomendado para entrenar

Este verano te hice una pregunta sobre el tema pulsaciones que las tenia en verano disparadas bueno me he realizado una ergometria como ya te comente por el tema de pulsaciones y ademas por que cuando estoy en reposo sin hacer deporte. Noto como si...
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Consejos para controlar ansiedad en primera actuación en publico

Soy cantante y compositor aficionado, también toco la guitarra y recientemente he formado un grupo con unos amigos. A pesar de que paso de los 30 nunca he actuado ante publico, como mucho tres o cuatro personas en plan intimo, y tenemos en breve una...
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Cantar o no cantar

Soy un chico de 22 años y desde hace tres me he interesado en los karaokes, resulta que por querer mejorar al cantar, compre un cursillo de canto donde me dan buenos consejos de como proyectar la voz mejor, respiración "por diafragma" o baja,...
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Cual es el pulso normal en reposo?

Agradecería que algún experto me diga cuál es el pulso que hay que tener en reposo, yo tengo 26 años y en reposo tengo entre 57-64 pulsaciones por minuto, no soy sedentaria pero tampoco hago gran ejercicio mas que bici y andar de vez en cuando, mido...
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¿Por qué no puedo terminar de bostezar y no puedo agarrar aire?

No sé si sea problema psicológico pero desde hace tiempo que no puedo 'terminar un bostezo', agarro aire pero cuando el aire tiene que ser más profundo para terminar, se me escapa y ya no puedo terminar. No puedo tener ese respiro profundo. También...
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Aveces cuando toso fuerte no puedo respirar y al tratar hago un sonido fuerte, ¿Por qué?

Hace como mes y medio enferme de la tos y desde que enferme en ocasiones cuando toso fuerte no puedo respirar y al intentar jalar el aire hago un ruido extraño fuerte y así dura unos 10 seg, otras veces me pasa esto cuando de repente me empieza una...
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¿Por qué me da taquicardia?

He tenido taquicardias desde chica. A los 30 años el cardiólogo me dijo que podía ser por la anemia y porque yo soy nerviosa, me dijo que como tenia la presión de normal a baja no me iba a medicar. Ahora tengo 35 y hace mucho que no tenia taquicardia...
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Sensación de ahogo

Estos días, me paso algo que nunca me había pasado, de repente me empecé ahogar y toser sin parar me empezaron a llorar los ojos y agüilla por la nariz, y poco a poco me paso, una sensación de ahogo. ¿Puede ser por estrés? ¿A qué se debe? Me tiene...
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Hiit rutina gimnasio

La cosa es que estaba corriendo 45 minutos en la cinta 3 o 4 veces por semana, algunos días corría 30 minutos. Pero leyendo me entere que de otra manera, se puede quemar mucha mas grasa, haciendo el hiit que consiste en realizar breves periodos de...
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¿Cómo puedo entrenar la resistencia?

Verá. Soy un joven de 19 años, hago deporte muy a menudo. A parte de ir a la zona de estudio en bicicleta a un ritmo medio-alto, lo que me lleva unos 15-20 minutos de ida y otros tantos de vuelta. Esto lo hago durante todos los días entre semana....
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Remedio para la voz

A mi mencanta cantar y no se me da mal, pero me gustaría que me dierais algún remedio para aclarar la voz i cuidarmela un poquito.
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Quisiera saber que le paso a mi perro

Hace unos minutos mi perro de raza cocker de 5 años de edad me pegó uno de los sustos más grandes de mi vida, pues no tenía mucho que había cenado (15 min) y estaba tranquilamente acostado cuando en eso empezo a temblar, así que le hable creyendo que...
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Tengo sensación de olor a quemado y a sangre de vez en cuando es peligroso?

Hace 1año y medio me diagnosticaron ansiedad y tome tratamiento pero al sentirme mejor lo deje dure casi7 meses en tratamiento fui al neurólogo en ese tiempo y me realizaron untac y punzón lumbar me dijeron que todo estaba bien en mi cerebro y que lo...
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Preparar pruebas físicas

Debo preparar unas pruebas físicas para enero 2008, una de ellas natación. Consiste en cubrir 50 metros en 70 segundos, estilo libre. A priori parece fácil, pero hoy he comprobado in situ que estoy en muy baja forma. Nadar lo que se dice nadar, se....
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Necesito consejo para un examen de atletismo donde debo correr 2700 metros en 12 minutos

Te cuento yo tengo un examen el día viernes 12 y tengo que correr 12 min 2700mtrs. La verdad con un trote muy despacio llego a 2000 2100 o quizás más pero lo que me pasa es que si empiezo rapido me canso rapido.. Tengo que correr en el chato carreras...
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¿Doloriosos en el corazón?

Tengo un problemita Veras en ocasiones siento pequeños doloriosos en la parte izquierda del pecho siento que son en el corazón no son siempre y me dan varios escalofríos en algunas veces recorren todo mi cuerpo y otras generalmente en el área de la...
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Parada de corazón

Tengo un problema que no me surge todas las noches pero cuando es así me angustio mucho... Me acuesto normal y yo noto que me voy quedando dormida pero por un momento me despierto de golpe con la sensación de falta de aire y se me ponen las...
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Nadie contesta y no se que hacer con mis cotorras bebes

Como ya dije tengo 2 cotorras bebes, una más pequeña que la otra, la primera es más chiquita en alguna parte no tiene plumas, vino débil pero recuperó y corría para todas partes, ayer le fui a dar de comer y no tenia fuerza en una patita y al rato...
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Duda: ansiedad o depresión

Le voy a contar mi historia a ver si me puede dar algún consejo o diagnóstico. Todo empezó el 23 de junio de este mismo año, estaba delante del ordenador cuando empecé a tener una taquicardia, hormigueos, temblores, mareos... Sin causa aparente. Fui...
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Tabla gimnasio

Tengo 40 recién cumplidos y quisiera volver al gimnasio después de 6 meses más o menos. Soy varón y mido 1,86. Quisiera saber si me puedes hacer una tabla más que nada para mantenerme en forma, eso sí, con la idea de ir entre 2 y 3 días a la semana...
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¿Practicar la natación amplía la espalda a nivel oseo? ¿Cómo se mejora el fondo y la respiración?

Wenomi duda es la siguiente, la natación es cierto que amplia la espalda a nivel osea aparte de muscular, ¿Es decir que una vez se te ensancha ya no vuelve a su tamaño inicial? De cuanto tiempo estaríamos hablando para que esto sucediera, me interesa...
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Consejo sobre defensa personal: ¿En que parte del cuerpo golpeo para inmovilizar?

Me llamo luis, y quisiera saber algunas cosas sobre defensa personal, y los consejos que me pudieras dar, por ej en que parte del cuerpo es recomendado golpear para dejar sin reacción o inmovilizar a alguien, pero sin hacerle daño, por ej, tengo...
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Saltar la cuerda y correr con el cinturón de sobreesfuerzo

Quiero saber si con esas cosas aumentare mi salto y me velocidad y en cuento tiempo mas o menos porque quiero jugar fútbol porque ya tengo 17 años y quiero ser un profesional y no soy veloz para correr y no tengo mucha resistencia, también tengo...
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Limpiar el pulmón... Y dolencias algunas...

Llevo 4 días sin fumar y es una decisión firme. Anteriormente dejé de fumar hace 8 años pero hace 3 volví a caer. Es decir que ésta ultima fase estuve fumando 3 años. Desde hace 4 meses he experimentado unos dolores esporádicos en el pecho, a la...
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Entrenamiento para mejorar en natación

Margiu mira te cuento es que voy hacer un curso de socorrismo y pues para ingresar al curso, necesito como requisito nadar 200 metros en menos de 4 minutos y pues estoy yendo al gimnasio y a nadar pero quiero ver resultados y pues un entrenamiento...
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Respiración y deporte

Soy una mujer de 39 años, tres hijos y que tengo un trabajo de responsabilidad, con un alto grado de estrés (a lo que añadir que soy muy nerviosa), hace unos meses, tras una fuerte contractura muscular, las cuales me dan con frecuencia, aunque nunca...
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Programas de entrenamiento bici eliptica

Hace dos días me he comprado una bicicleta elíptica "BH Ambition Program" para uso domestico. Desde pequeña he hecho natación pero ahora con 27 años lo dejé hace 10 años aproximadamente. Estoy en el peso idea, por que peso 58kg y mido 163cm pero me...
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¿Por qué siento que no puedo respirar?

Espero que me puedas ayudar tengo 22 años soy un poco gordita siempre he sido así le quería preguntar porque hace siete días estoy con un problema de respiración mejor dicho no puedo respirar bien y es más cuando estoy en sitios cerrados cuando como...
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Rutina de entrenamiento y alimentación

Señor experto me llamo francisco tengo 32 años mido 1.95 y peso 105 kilos y me gustaria perder peso y ganar masa muscular tengo una maquina de pesos guiados (domyos hg60-3) y un juego de mancuernas de 20 kilos .si pudieras hacerme una rutina d...
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Entrenamiento con pesas e hioertensión.

He estado entrenando con pesas, en diversos gimnasios y en casa, desde los 17 años (tengo 41); siempre he tenido ciertos problemas de sobrepeso por un metabolismo muy bajo y, aunque he practicado deporte regularmente (musculación, como ya indiqué,...
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Ayuda jog rr de serie!

E decidió montar una rampa/plaqueta tecnomoto en mi jog de serie y quisiera saber con que rodillos y muelles(chicos y grande) Ponerla. Un colega me ha aconsejado muelle malossi amarillo y muellecitos kundo negros con rodillos de 4g pero si compro...
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Problemas Respiratorios

Me gustaría comentarte que yo tengo un problema desde unos meses después que nací, padecí (y padezco) de una alergia llamada Dermatitis Atópica, con ella eh vivido desde mucho tiempo, hasta estos días que Gracias a Dios, todo esta más controlado,...
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Natación

El traumatólogo m ha mandado hacer natación 3 veces a la semana, y como me quita bastante tiempo no voy a poder tener tiempo para ir al gimnasio las veces que yo quiero y me quita la oportunidad de ejercitar una serie de músculos. Mi duda es, con la...
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Total immersion

He empezado hace poco a nadar, y me he metido en internet y he leído que hay un libro que se llama total immersion que habla de un cursillo muy sencillo, en el que "milagrosamente" una persona puede bajar en 3 brazadas los largos de una piscina en un...
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Tomo cápsulas de té y he aumentado la frecuencia cardíaca ¿Debo dejar de tomarlas?

Soy deportista aficionado. Desde hace algún tiempo he subido la intensidad y duración de mis entrenamientos y me he encontrado muy cansado. Empecé a tomar capsulas de te verde pues me aconsejaron que era un quemagrasa y que iba bien también para el...
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Estado de mi corazón

Comentarle que tengo 46 años, mido 171 y peso 76.5 kilosTengo un trabajo sedentario pero casi todos los días (3 mínimo a la semana) salgo a realizar footing y a pasear (11 kilómetros). Llevo sin fumar 10 años (una década);el otro día me llevé un...
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Masa muscular y definición

Otra vez me pregntaba si seria posible lograr una buena definición a la vez que se gana masa muscular y si fuera posible que suplementos no esteroides ni nada de eso debería tomar y distribuidos de que manera para lograrlo suponiendo que llevo una...
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Temblor

Hace un tiempo sentía unas pulsaciones en el corazón me hicieron un electrocardiograma y todo salio normal pero ahora siento como si todo el lado izquierdo me temblara sobre todo cuando tengo rabia y cuando me asusto y cuando estoy tranquila y...
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¿Qué me pasa que me falta el aire?

Quería preguntarles según mis síntomas que me pasa Me falta el aire, tengo un cansancio extremo, me dule la cabeza todos los días, cuando me levanto de la cama me mareo y todo se me pone oscuro. Me tome el ritmo cardíaco y esta a 55 lpm y desde...
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¿Como puedo hacer un modelo de los pulmones humanos que cause impacto?

Lo mio esta vez es corto me podrías decir como puedo hacer un modelo de los pulmones humanos(modelo no dibujo), es que lo tengo que hacer de una manera que impacte a los demás y, creo que estaría bn si lo hiciera con motores o algo para mostrar la...
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Spinning para reducir muslo, cartucheras, gluteos?

Soy una mujer de 30 años, 1.60cm de altura y 51kg, de cintura para arriba soy muy fibrosa, tengo poco pecho y bien marcados los abdominales (es genética), pero de cintura para abajo tengo bastante muslo, pistoleras y glúteos, esta desproporcionado....
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Correr y el flato

Resulta que cuando me pongo a correr a los cinco minutos me entra un dolor en el costado derecho (supongo que flato) que tengo que dejar de correr. Cosa extraña, pues antes no sucedía y no e cambiado la rutina ni nada, como siempre. Ya no se que...
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¿Hay alguna solución para los síntomas que tengo referente al oído?

Me llamo José soy de Chile y soy técnico en computación, sufro de Tinitus desde el 2001 ese año fue pésimo y marco mi vida y espero que no para siempre aun que escuchado mucho que esta enfermedad no tiene cura. Todo comenzó con mareos desperté como...
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Practica ciclismo

Juego al fútbol pero voy a permanecer parado un año. Me gustaría saber si es beneficioso o perjudicial practicar algo de ciclismo durante este periodo y por qué.
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Tengo cansancio físico crónico acompañado e temblores y vibración abdominal ¿Tendré ansiedad?

Ya consulte a otros médicos por acá y quería tener otra opinión, hace años más precisamente 8, que tengo unos síntomas muy molestos que no me dejan salir ala vida siento un cansancio físico acompañado de un temblor interno, como por ejemplo cuando me...
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Programa de entrenamiento

Soy un chico de 23 años que quiere retomar la natación pero esta vez sin monitor. Estoy buscando un plan de entrenamiento, primero para adelgazar unos quilillos que me sobran y luego tonificar el cuerpo. Te cuento: tengo 23 años, mido 1,75 y peso 78...
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Qué es y como evitar el Flato

Te cuento un poco mi caso haber si puedes ayudarme, desde enero me estoy preparando unas pruebas físicas, la única que me preocupa es la carrera, hago las pruebas en octubre-noviembre, así que empecé corriendo 2.. 3.. 5.. Min... Ahora hago 20... He...
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Sequedad nasal

Etherna, gracias por tu respuesta sobre sequedad nasal que te formule hace unos días, la cual ya puntué, pero te ruego me aclares unas dudas. Dices que es stroejen, pero yo solo tengo sequedad nasal y este síndrome afecta a todas las mucosas y sobre...
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Mejorar tiempo en apnea estática

Tengo 15 años y me gustaría saber cómo mejorar la marca actual en apnea estática. Siempre he tenido buena condición física y desde pequeño practicaba la apnea en el baño de casa. Nunca he pensado de ir más allá del ámbito lúdico, sin entrar en...
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Ojo rojo por la mañana y a lo largo del día

Últimamente cuando despierto tengo el ojo muy rojo, ya va como una semana de eso, también me pica, siento un leve dolor en los ojos por algunos momentos y me mareo cuando enfoco de cerca con mis lentes (sin ellos veo bien de cerca) tengo miopía,...
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¿Cómo combinar musculación y natación?

Os comento: Hasta hace menos de un año nadaba 4 veces en semana, he nadado desde los 6 años y he competido como federado, durante un tiempo trabaje como socorrista aunque ahora estoy estudiando. Deje la natación por cambio de residencia y después me...
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¿Tengo muchos problemas en mi oído derecho que podrá ser?

Tania?️ Utimamente, me ha dado tantos problemas mi oído derecho,¿Cuál remedio o método seria el mejor para mejorar esto definitivamente? Siento mucho picor, poca audición, dolor/presión y cerumen. Antes solo ocurría esto en el oído izquierdo por...
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Problemas físicos

Me gustaría saber el motivo de esto que me pasa: Yo juego al fútbol i lo que me pasa es que antes de empezar a jugar, en el calentamiento, noto una pesadez muy grande en mis piernas lo que me impide estar al 100% físicamente i prácticamente me canso...
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Colapso traqueal

Le han diagnosticado a mi perra yorkshire de un año y medio colapso traqueal, y le han dado un tratamiento para ver si los síntomas le disminuyen, tengo que volver cuando termine el tratamiento para ver si le va bien, me a dicho que no se le va a...
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Tengo unos síntomas muy raros

De antemano, mi pregunta es la siguiente tengo 23 años no fumo ni bebo, lo malo es que hace un tiempo no hago deporte solo de clases a mi casa y nada más y me pasa una cosa extraña : cuando subo las escaleras me cuesta un subir y aparte de eso cuando...
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Taquicardia después de correr.

Vuelvo a escribirle porque hoy tuve un episodio bastante fuerte de taquicardia. Le escribí ayer contándole mi historia sobre el mareo que tuve después de salir a correr y que seguramente pudiera deberse al cansancio. Por si no se acuerda soy el chico...
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Mi perro Chihuahua Tien problemas al respirar

Tengo un perro Chihuahua de 8 Meses, y desde hace tiempo le da un tipo de ataque (muy parecido a un ataque de asma). Un día le pego muy fuerte, y como en mi familia nunca Habíamos tenido perro, decidimos ir de urgencia a un Hospital para mascotas, el...
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¿Cómo se divide tiempo?

Como se divide el tiempo en cualquier arte marcial por ejemplo en las artes marciales mixtas (UFC ULTIMATE ) el entrenamiento por ejemplo si entrenas 6 horas o menos diarias todo el entrenamiento de resistencia fuerza rapidez flexibilidad técnicas...
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Sufro con el deporte, correr, las abdominales. Estoy bajo de forma y no tengo resistencia física

Por más que entreno de lunes a viernes, siempre termino muerto y mis compañeros no. Ademas cuando hago abdominales siento como si se me fuese a salir el estomago. ¿Estaré fuera de forma? ¿O estaré haciendo algo mal? Quizá el deporte no sea lo mio....
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URGENTE mi gata no quiere comer! Liquido en los pulmón

Realmente estoy muy triste y preocupada, mi gata de 13 años tuvo tos toda la vida. El lunes pasado la llevamos al veterinario porque tuvo 6 episodios seguidos y temíamos que se muriera ahogada, asique le dieron un corticoide. Le hicieron análisis de...
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¿Operar? Vegetaciones

Mi hijo tiene 2 años y medio. Desde que nació tiene problemas de respiración y apneas ( grado 2 nos dijeron en el hospital). La placa de nariz afirma que tiene el conducto de paso del aire estrecho, no obstante las pruebas de oxigenación ( el aparato...
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Siempre tengo mocos en la garganta

Hace ya muchos años que padezco de mocos las 24 horas en la garganta. Y la verdad es que estoy muy harto. Tengo mal aliento. Me levanto con la boca muy seca, y con mocos Los lavados nasales no me hacen nada. ¿Me gustaría saber como puedo solucionarlo?
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¿Un electroestimulador afecta el detector de frecuencia cardíaca?

Tengo una banda que se pone alrededor del pecho para medir la frecuencia cardíaca. Compre un electroestimulador y hago ejercicio con este puesto. El ejercicio es suave pero el aparato dice que mis pulsaciones aumentan bastante. ¿Es posible que el...
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Distribuidor

Tengo un hyundai stellar 1990 automático, el problema es, que de un tiempo a esta parte cuando voy en directa, y ya en la tercera, el auto se me "chupa" o pierde revoluciones, y a veces hasta se detiene, lo arranco de nuevo, y se soluciona, hasta que...
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Correr a los 45

Veo que en cuestión de atletismo eres realmente un experto, y es por lo que te cuento lo siguiente. Por culpa del colesterol alto ( el malo) comencé a correr ( como un loco ), hará de ésto unos seis meses. El entorno en el que que corro es cerca de...
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Ejercicios para la velocidad en mis patadas

¿Me podría decir algunos ejercicios para conseguir más velocidad en taekwondo?, ya puede ser tanto con ejercicios que tienen que ver directamente con el Taekwondo como ejercicios que no tienen tanto que ver, mientras sea para coger más velocidad.
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Quisiera saber los efectos que produce mi enfermedad

Tengo una comunicación interauricular severa, por lo que me deben de operar a corazón abierto, aunque aun no se el proceder de dicha operación, y al parecer algún problema en el ventrículo derecho, Antes de saber esto yo hacia culturismo y tenia...
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Tablas ejercicios espodilolistesis

Tengo 31 años y desde hace unos 7 años me diagnosticaron una espondilolistesis (L4-L5-S1) de grado I o II (Actualmente), yo practicaba balonmano a nivel semiprofesional, desde hace 5 años practico muy poco deporte (MTBike y poco más ), desde hace un...
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Catarro y tos en perro

<p style="color: #000000; font-family: Helvetica; line-height: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.296875); -webkit-composition-fill-color: rgba(175, 192, 227, 0.230469); -webkit-composition-frame-color: rgba(77, 128, 180,...
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¿Por qué me dan ganas de vomitar?

Desde hace un tiempo he notado que cuando lloro por una situación de tristeza me dan nauseas y ganas de vomitar. Me pasa cuando me peleo con mi novio cuando alguien me hace sentir mal y lloro después de eso me empiezo a sentir muy mal a tal grado de...
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Eliminar MICHELIN

Tengo 29 años, mido 1.85 y peso unos 78 kg. Desde hace 1 año empecé a practicar natación a diario (ya que anteriormente lo había hecho por epocas/rachas) y ahora estoy en un curso de mantenimiento, donde también usamos varios días a la semana aletas,...
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Siento nervios y ansiedad antes de medir la presión arterial, me provoco el aumento de pulsaciones

Tengo 16 años y tengo un problema... Y es que cuando me voy a medir la presión arterial pienso que la voy a tener muy alta, me empiezo a poner muy nervioso, etc.. Y efectivamente me sale alta. No se que hacer por que efectivamente esto es un problema...
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Soy mujer, tengo 28 años y me ocurre que de un momento a otro siento como si me presionaran en el pecho y no me entrara suficiente aire a los pulmones, respiro muy lento y mis pulsaciones son bajas. Me noto cansada y no me dan ganas ni de hablar esto...
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No consigo un orgasmo

Mi novio y yo hemos practicado la masturbación mutua unas 5 veces en los últimos tres meses, pero por más que lo intentamos yo no puedo llegar al orgasmo y me mareo mucho y siento que me voy a desmayar. También la semana pasada, quedé encima de él,...
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Tengo un latido más fuerte de lo normal

Desde que era pequeña notaba cada cierto tiempo como si parará el corazón y el siguiente latido lo hace fuerte me corta la respiración dura un segundo con los años lo he notado más, el caso es que me puse hacer deporte que fue lo que me aconsejo el...
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Tengo 22 años, mido 1.80 mts y peso 100 kilos, hace un poco menos de un año pesaba 85 y entrenaba en un gimnasio, pero hubo un día en el cual hice un movimiento en falso con unas mancuernas y se me pegó un dolor en la espalda baja, dejé de entrenar...
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"qué le puede pasar a mi gata?

Le escribo porque estoy un poco perdida y no sé qué le puede pasar a mi gata de 4 meses. Le explico: Hace 3 semanas que acogí a mi gata en casa y la primera noche (estábamos viendo la tele y ella dormía a mi lado) le oí un ruido al respirar aún con...
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Comenzó a Parir a las 4:30 am y solo saco un gatito. Me preocupa que un gatito este enredado en el condón umbilical o que la gata tenga un problema para parir el resto. (Ahora son las 5:15pm y no hay señales de que entre en labor de parto) (El Gatito...
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Dolor en pecho

Necesito orientación. Tengo 40 años y un dolor en el pectoral izquierdo acompañado de nauseas y mareos desde hace 3 años. Me han hecho resonancias, tacs, análisis, doplers, mesa basculante, electrocardiogramas, electroencefalogramas, miogramas, RM...
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Arritmia en el esfuerzo

Tengo 39 años, mido 188 cm y peso 80k y siempre he hecho deporte, últimamente me he aficionado a la cinta de correr, y suelo hacer sesiones de 50/60 minutos tres veces por semana. Suelo mantener un ritmo cardíaco entre 145 y 155 pulsaciones /minuto...
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Ayuda para tratar problemas respiratorios al inhalar hondo

Desde hace un mes tengo una seria dificultad para respirar tengo que inhalar hondo cada 3 o 5 minutos, tos, congestión nasal (sin moco) sobre todo en la mañana... Se me tapan lo oídos (siento como si de repente saliera aire no es muy seguido ), en...
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Taquicardia

Llevo cerca de 5 años tomando tranquilizantes y antidepresivos debido a una enfermedad que padece mi esposa (cáncer de pulmón); he estado con Seropram (citalopram) alternando 20 y 30 mg dependiendo de mi estado anímico y como tranquilizante me...
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Extrasístoles ventriculares

Hace unos días llevamos a mi perrita al veterinario porque la íbamos a esterilizar porque había comenzado a tener leves problemas hormonales. Ahora nos encontramos ante un problema aun mayor (ademas del miedo que nos daba la operación). La semana...
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Elegir pulsómetro ciclismo

Quería comprarme un pulsómetro, a ver si me puedes aconsejar, que yo estoy un poco perdido El uso va a ser exclusivo de ciclismo, no lo quiero para correr, ni para nadar... Busco uno sencillo, hago ciclismo porque me gusta y por ejercicio, en plan...
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Necesito obtener unos abdominales super marcados con una fecha límite de entrenamiento

La cosa es que necesito tener unos abdominales super marcados y necesito tenerlos en enero confío en ti por favor ayudame lo más rapido posible
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Ciclismo y gym

Hey como estas, Para este año me he propuesto ponerle todas las ganas al gym y aumentar masa muscular lo más pronto posible. Pero también me apasiona mucho el ciclismo, aunque no a un nivel profesional, pero si salir a las montañas todos los...
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Me Llamo Fernando Tengo 16 años y Aprendo Canto hace 3 o 4 meses. Hasta el día de hoy tengo un par de problemas más allá, de que no haya aprendido todavía, algunos tips todavía para la voz.. Y por que todavía tengo que trabajar mucho la voz. Mi...
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Quisiera saber ejercicios para retardar la eyaculación en el coito y así durar mas en la cama

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La secadora ha dejado de funcionar. No calienta ni gira la cuba. La correa no es. Tiene que ser algo eléctrico ¿Por dónde empiezo con el tester? ¿Es posible el condensador? Corriente le llega
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Quisiera que me orientara sobre lo que le ocurre a mi caballo, el caballo presenta que cuando se le da cuerda o lo monto se fatiga, llame a mi veterinario le hicieron un endoscopia y se vio que provenía del nervio derecho que hace abrir la traquea...
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Recuperación tras un neumotorax

Tengo 31 año, me gusta ir al gimnasio y viajar. Hace casi dos meses estuve ingresado 7 días por un neumotorax espontáneo del cual me he recuperado satisfactoriamente con reposo y buen hacer. A día de hoy no tengo molestias y voy cogiendo el tono...
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Siento esporádicamente punzadas fuertes en el corazón ¿Qué sera?

Leí que el corazón no duele que tal vez sea un reflejo de algún otro órgano y desde hace tiempo he batallado para respirar cómo tengo sinusitis y el tabique desviado cuando hago esfuerzos en el deporte que hago me da el dolor de caballo y siento que...
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Salir a correr a los 40

He visto que has contestado algunas preguntas relacionadas con el tema, soy mujer, mido 1`68 y peso 54 kl, hace 1 mes que he salido a correr intentando ser constante y con distancias cortas aumentando poco a poco ( 4 ó 5 veces por semana, unos 4 km a...
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Dolor torácico varias semanas

Veréis tengo un dolor torácico que prácticamente me acompaña las 24 horas del día desaparece un par de horas como mucho al día. Tengo 36 años, hago mucho deporte, no fumo, no tengo sobrepeso, no bebo y llevo una alimentación bastante cuidada. Mi...
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Gato con problema cardíaco

Tengo un gato de 4 años, que hace unos 20 días le paso lo siguiente: tenia la respiración muy acelerada con lo que decidimos llevarlo al veterinario, le hicieron una radiografía y le descubrieron que tenia liquido en los pulmones, después de hacerle...
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Electricidad estática en una oficina

Estoy interesado en eliminar la electricidad estática de mi ofiica. Es horroroso. Yo creo que me duele hasta la cabeza. Suelo tener la cabeza embotada. Y ello desaparece cuando salgo a la calle, al poco rato de abandonar la oficina. Tenemos el suelo...
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Superar mis hernias

Soy una mujer de 37 años y en diciembre me quede supuestamente enganchada por un lumbago. Yo resisto mucho el dolor y no me hicieron ni caso pero al ver que no mejoraba y que no era cuento, me hicieron una resonancia magnética y me diagnosticaron 3...
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¿Ritmo cardíaco demasiado alto al hacer footing?

Tengo una duda que me está comiendo por dentro. Resulta que llevo años andando varios días a la semana, pero nunca he podido dar un salto de calidad y ponerme a correr porque me encontraba fatigado. Sin embargo, encontré un sistema que consiste en...
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¿Qué pasosseguir para formar un coro juvenil?

Me he ofrecido como voluntario para formar un coro de estudiantes de secundaria de una colegio religioso, y aunque tengo conocimientos musicales y he pertenecido al coro de la Prefectura de Guayaquil, nunca he formado ninguno. Quisiera por favor...
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Recuperación pie roto

A ver si puedes orientarme. Me partí hace 3 meses varios huesos del pie derecho: 2º y 3º metetarso, las cuñas, articulación de linsfrac y escafoide. Me operaron y me pusieron 2 agujas (una en cada lateral del pie) y un tornillo en el centro. Después...
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Mareo y falta de aire después de correr.

Bueno por el titulo de la pregunta se puede resumir lo que me sucedió. Antes de contar un poco la historia le comentaré otros datos que pueden ser de intereses. La noche anterior de salir a correr había dormido muy poco, apenas unas 3 horas creo...
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¿Alguna planta o remedio para mi problema?

Expert@, Los síntomas de mi enfermedad son los siguientes.: Sensación de escozor y sequedad en la cavidad nasofaringea cada vez que hago una respiración, este síntoma es casi repentino, puedo empezar a sentir los síntomas por la mañana y para medio...
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Sufro de Apnea del Sueño y recién acabo de pasar un episodio donde a pesar de que desperté continué sin respirar nada

Desperté y no respiraba NADA, caminé por la casa desesperada y nada, desperté a mi familia y mi hijo tuvo que darme respiración porque ya yo estaba casi sin sentido... Fue aterrador... Estuve después por varios minutos intentando respirar hasta que...
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Rutina de Natación

Soy un chico de 21 años, mido 176 y peso 64kg(no se si estos datos sirvan pero veo que todos los ponen). He estado nadando por cerca de 2 años, aunque no con mucha constancia. Actualmente voy a la piscina 4dias a la semana y trato de nadar a...
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Pregunta cuantos PPM de ozono estaría respirando

Quería saber si alguien me puede sacar de dudas, tengo un aparato de ozono de 50mg/h en una habitación de 4m x4m por 2,55 de alto. ¿Pregunta cuántos PPM estaría respirando teniendo el aparato en funcionamiento?
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Entrenamiento basado en pulsaciones

Soy un joven deportista (24 años) que me he comprado un pulsómetro para poder entrenar mejor y sin riesgos (sufro una ligera hipertensión). Con las mediciones de pulso que he hecho he obtenido los siguientes datos: Pulsaciones en reposo: 58...
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¿Porque tengo palpitaciones?

Tengo 26 años, llevo 3 días que me noto que me despierto como cada mañana, y me noto palpitaciones, el primer día me sentía mal, y me tome la tensión y la tenia en 10-4, y el ritmo cardíaco en 96 pulsaciones, al rato se me puso la tensión en 9-5,...
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Exceso de grasa abdominal (volumen abdominal 111 cm) en una mujer con normopeso

Tengo una pregunta sobre la obesidad localizada. Soy mujer, tengo 39 años, mido 1.77 cm y peso 76 kg, y con el IMC 24,3 teóricamente estoy dentro del peso considerado “normal”. Sin embargo, desde hace unos 3 años la grasa se me acumula casi...
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Pulsaciones altas y fatiga tras los primeros minutos

Tengo 37 años, peso 78 kg y mido 1,73. En 4 meses logré bajar 12 kilos a base de ejercicio y dieta normal (sin excesos) llegando a los 76. Ahora me mantengo, ya que voy 3 o 4 veces por semana a correr, haciendo 15 o 16 km semanales. Suelo tener la...
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Acuchillar traviesas

Hace años dediqué un espacio del jardín a un entarimado de traviesas de metro (que supongo serán similares a las de tren), para crear una zona de "comedor" cerca de la barbacoa. Son unos 20 metros cuadrados, que cubrí con una especie de pérgola...
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Como mejorar la resistencia

Me llamo David y querría saber como puedo aumentar mi resistencia al correr. Tengo un muy buen sprint pero poca resistencia ya que al estar corriendo durante mucho tiempo me canso con facilidad.
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Bajar peso

Quisiera preguntarte si para bajar algunos kilos es preferible hacer alguna actividad como correr a un ritmo de unas 150pulsacines por minuto durante pongamos unos 45minutos o es mejor realizar algún ejercicio como bajar escaleras a un ritmo más...
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Ingerí ceniza de cigarrillo Ayuda

De antemano quiero darle las gracias por tomarse el tiempo en ayudarme. Mi problema es que ayer en la noche mientras tomaba unas copas y me fumaba un cigarrillo en el momento que llevaba el cigarro hacia mi boca me di un golpe bruscamente en el brazo...
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¿Cómo recuperar masa muscular perdida? (Engordar piernas)

Les comento que durante mi infancia y parte de mi adolescencia practique natación a un nivel bastante exigente, por lo que luego de ello fui bendecida con una muy lindas piernas gruesas, paso el tiempo y a los 17 años comencé a presentar ciertos...
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Ejercicios para ganar fuerza y potencia de voz y desarrollar el diafragma para un guitarrista

Yo soy guitarrista y se afinar y de tiempos tambn, pero mi problema es que mi timbre de Voz es muy bajo y necesito que me digas que Debo hacer para desarrollar el diafragmay agarrar más fuerza en la voz ¿Cuántas vecesdebo hacerlo al día? Y eso ....
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Técnica Vocal

Técnica Vocal Hola mi nombre es Jose, me gustaría que me aconsejes o me des algunos ejercicios para mejorar la calidad de mi voz al igual que me ayudes a no cantar con la garganta si no que con diafragma!
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Siento mi oído tapado desde hace un año, ¿Qué hago?

Tengo 16 años y siento mi oído derecho tapado desde ya hace un año, fui con tres otorrinos y los tres me dijeron que no tenía nada pero que tenía el tabique desviado, finalmente decidí operármelo, pero la cirugía no resolvió el problema,. La otorrino...
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¿Qué otitis será media o externa o ambas?

Lo que pasá es que vengo arrastrando ya hace un mes y medio una infección en el oído, y no eh mejorado como debería! Eh tomado más de 4 antibióticos diferentes y algún par de gotas. En mi ultima visita al otorrino, Tuve mucha secreción en el oído...
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¿Esta bien que haga una milla y media en 30 minutos en mi caminadora para perder peso?

Tengo 29 anos, y he subido de peso, pero me he comprado una caminadora, porque no me gusta estar con sobrepeso, yo mido 1.65m y peso 161 libras, quisiera saber si esta bien que haga 1 milla y media en 30 minutos, o debo de hacer más, a veces hago 2...
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Bicicleta estacionaria

Espero que me ayudes.. Compre un bicicleta estacionaria, sin embargo aún no se usarla ( me refiero para quemar grasa) me dijeron que tenía que hacerlo por lo menos 40 minutos diarios, pero antes de ese tiempo el asiento ya me esta haciendo doler,...
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Aveces siento como si el. Corazón subiera a mi garganta

Aveces siento como dice el. Título el corazón como si subiera a mi garganta es algo como si sintiera que se detiene y entra un aire que sube a mi garganta algo así y por reflejo mi acción es toser no es que yo quiera hacerlo si no que de reflejo toso...
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¿Cómo hacer una buena pretemporada?

Soy Adrián, uruguayo, tengo 18 años y practiqué fútbol en buena parte de mi vida, tanto fútbol 11 como futsal y fútbol 5. He tenido que estar alejado del deporte por unos meses por una lesión en el aductor de pierna izquierda, y por sobrecarga en...
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Duda con betabloqueantes

Ante todo muchas gracias por dedicar tu tiempo en leer mi pregunta. Te redacto mi caso brevemente y después te hago las preguntas que tengo si no te importa. En primer lugar decirte que hace cosa de año y medio me diagnosticaron por medio de las...
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Sarpullido en, ojos, orejas frente boca, nariz

Soy karen hace un tiempo me ha empezado ha salir un sarpullido en la cara, la rededor de la boca "barbilla", ojos se me hinchan, en la parte de la frente también, este es como rojizo y punticos, alrededor de los huecos de la nariz se pone como una...
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¿Qué ejercicios puedo hacer para hipertrofiar glúteos, reducir cintura y tonificar piernas y brazos?

Tengo 21 años, 1,65 y 55 kilos... Hace 2 semanas que voy al gimnasio pero desde los 15 años que hago ejercicios en mi casa... Quisiera saber que ejercicios puedo hacer para hipertrofiar glúteos, para reducir los rollitos de la cintura, y tonificar...
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Ejercicios para definir mi cuerpo

Esta es la situación: Tengo 17 años y en unas semanas saldré de vacaciones que serán 3 meses y quiero aprovecharlas para marcar mi cuerpo, porque actualmente siento que no estoy en forma y como estudio casi todo el día pues la verdad no me he...
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¿Tengo ansiedad?

Empecé a sentirme mal hace mes y medio, estoy emocionada porque me voy a casar y soy muy feliz con mi novio, pero creo que tengo miedo a que me pase algo, como alguna enfermedad, he estado muy nerviosa en las noches cuando estoy a punto de dormir...
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Natación: rutina para perder peso

Retome la natación hace un mes y medio a raíz de un problema medico que tuve en las rodillas (condromalacia). Ahora estoy nadando aproximadamente 1h 50min por día y, en ese tiempo, nado crol y uso paletas (manoplas para los brazos). Hace poco escuche...
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Stepers (aparato simula escaleras)

Hace cosa de 2 meses que hago ejercicio con ese aparato. Quiero que mis piernas se fortalezcan -tengo flacidez- y que adelgacen (las tengo gruesas para mi peso y estatura: soy mujer de 41 años, de 1,57m estatura y 53 kilos). Aparte de lo "estético"...
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Buenas tardes, mi bebe tiene gripe y tos fuerte, no se que darle tiene 4 meses gracias

Mi bebe esta con tos fuerte desde hace semanas atrás tocia y después le pasaba un día si un día no, ahora ayer lo saque a la calle y se agripo y esta tciendo mucho mas que otras veces y no se que hacer esta muy fastidiado mi bebe no quiere ni que lo...
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Aguante al libre sin bombonas

Me gustaría saber si hay alguna forma de mejorar la capacidad pulmonar de uno .
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Como instalar un carburador de moto scooter 150

Tengo una scooter 150 y hace un par de semanas por sobrecarga se me quebró el chasi o algo así, los fierros que le dan la firmeza a la moto en la parte de abajo. La cosa es que lo lleve a un mecánico y me cambio todo el esqueleto de la moto pero al...
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Iniciándome en la natación no aguanto más de tres largos seguidos

Tengo 28 años, 1,80 y 75 kilos. Hace 20 días que empecé con la natación por problemas en la espalda. En una sesión de una hora no soy capaz de pasar de 40 largos, y el mayor problema es que no soy capaz de hacer más de 3 largos seguidos, 75m. Termino...
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¿Sensación de calor intenso, frio y sudoración de noche, tos repentina y congestión de pecho?

Tengo 29 años, desde más o menos los 20 años, he tenido sensaciones de calor intenso en el cuerpo y se me ponen las manos calientes, al punto en que si sostengo una bolsa de agua bien fría, en cuestión de minutos cambia su temperatura, me ha pasado...
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Bajas pulsaciones

Mi historia empezó hace 6 años. Empecé a notar como latidos rápidos e incluso una vez sin más viendo la tele sentada empezó a darme un taquicardia durantte un tiempo. Luego notaba otras sensaciones que me dijeron llamarse istrasístoles. Me hicieron...
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¿Se cura la eyaculación precoz?

Ahora soy un adulto de 47 años con problema fuerte de eyaculación precoz, desde adolescente yo supe que algunos chavos competían al masturbarse para ver quien expulsaba el semen a mayor distancia o con más fuerza, yo nunca lo expulse más lejos de...
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Mascarillas antitabaco

Resulta que trabajo en un sitio donde se permite fumar, por lo que, para evitar la ionhalación, quisiera saber si una mascarilla o respirador desechable me puede ser útil, y si es posible, qué tipo o modelo debo comprar.
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Congestión nasal permanente y aletoria

Llevo acarreando un problema de congestión nasal desde hace bastantes años. Mi problema es el siguiente: Tengo la "nariz tapada" aleatoriamente, a veces más a veces menos, a veces una fosa a veces otra o a veces las dos a la vez. Por ejemplo, cuando...
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Perro con posible alergia

Tengo una amiga que tiene este problema, haber si puede ayudarme... Muchas gracias antes de nada... Un perro de nueve meses. Estornudaba en la calle y la noche del jueves pasado no paraba quieto porque no podía respirar por la nariz aunque lo...
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Tengo mareos, calambres, boca seca y cada vez más hambre. ¿Será por el estrés?

Soy una persona nerviosa y me estreso con facilidad. Ultimemente me mareo con frecuencia, se me acalambran mucho las manos, pies y piernas, la espalda y aveces la zona alrededor de la boca u otras partes de la cara. Casi no tomo agua y voy mucho al...
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¿Qué suplementos puedo tomar para acompañar mi rutina de musculación en el gimnasio?

Voy empezar entrenamiento en el gym pero quiero una asesoría de que puedo tomar (suplementos) para acompañar mi rutina de musculación, voy a ir 3 días a la semana, y quisiera saber si esos suplementos no dejan estériles o tiene otras consecuencias...
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¿Líquido, inflamación y mocos en respiración gato?

Quisiera saber si un edema pulmonar que apareció a la vez que la neumonía y la bronquitis en gato de un mes, y que la ha superado con tratamiento veterinario, es diferente al edema pulmonar causado por cardiopatía. Cuando una neumonía causa disnea y...
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¿Cómo quitarme el dolor de garganta?

Desde hace varios meses he experimentado un ardor de garganta, generalmente al medio día cuando llego de la escuela, y se me quitaba en el transcurso de la tarde, pero a fines de diciembre, mi dolor se agudizo bastante, me dio un dolor permanente,...
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Como tener más fuerte mi abdomen

Quiero saber algunos ejercicios para que no me puedan sacar el aire yo tengo six pac sero me sacan el aire si me pegan quiero saber como hacer para que no lo saquen
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Taquicardia sinusal + soplo.

Ante todo agradecerle por su tiempo en poder aclararme un poco más sobre un tema que me descubrieron tras una caída caminando : hace cosas de 3 meses caminando perdí el equilibrio y me caí, acudo a mi medico para que me mirara la cabeza ya que caí de...
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Halitosis

Primero muchas gracias por tomar un instante y leer mi pregunta. Bueno, mi pregunta se relaciona con halitosis, mi familia últimamente me ha dicho que perciben mal olor de mi aliento, esto es cuando están cerca de mi (20 o 30 cm) y yo he notado que...
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Quiero ganar velocidad y resistencia

Es bueno hacer cambios de velocidad trotando o corriendo, ¿Para ganar resistencia y velocidad?
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Nervios, mareos e insomnio tras el consumo de alcohol y de mdma, no fumo porros pero me drogo así

Ante todo decir que me parece muy bien lo que gente como tu hace por ayudar a otras personas, es mi primera vez aquí y me registrado para saber lo siguiente. Yo no fumo porros, aunque si he estado fumando más de 2 años, solo me tomo de 3 a 6 cubatas...
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Apnea durante el embarazo (2)

No sé si te acordarás de mi pero ya te hice una consulta sobre el tema de las apneas. Ahora ya estoy embarazada de 34 casi 35 semanas y las apneas, aunque hacía como una semana que no tuve ninguna, hoy se ha vuelto a repetir el episodio aunque, para...
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¿Tengo arritmia?

Hace varios años que me preocupa una cosa, que no he consultado con el médico puesto que por varias razones, una vez me tachó de 'hipocondríaco", pero últimamente me está ocurriendo de nuevo y quisiera la consulta de un experto. Ante todo, gracias....
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Insufiencia cardiaca izquierda congestiva descompe

Tengo un familiar que padece está enfermedad. En general, parece estable dada sus limitaciones, mi consulta es referente a un picor de garganta seguido de golpes de tos muy fuertes que se repitenten múltiples veces a lo l argo del día y la noche, nos...
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Solución para los nervios al hablar en publico

Dentro de dos meses tengo el examen más importante de mi vida en el que me juego mi futuro y el problema es que es oral ante un tribunal y los nervios me juegan muy malas pasadas. Me gustaría saber si hay algún tipo de medicamento que me pueda tomar...
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Ayuda cardiología

Bueno mi caso es que ase un mes fume marihuana el cual me produce dificultad respiratoria y taquicardia y un mareo y perdida de la visión y arroje me llevaron aurgencias y me hicieron un electro el cual salio bien me midieron la presión el medico me...
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Perdidas de bebes

Muy grande... Mi pregunta es la siguiente.. Tengo 17 years y estoy embarazada y tengo 5 semanas de embarazo.. La cosa es que yo trabajo y debes en cuando me toca andar levantando cosas muy pesadas.. Eso le puede afectar al bebe.. Lo podría perder por...
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Soy hipertensa o tengo la denominada tensión emocional?

Tengo 22 años y desde enero estoy tratando la ansiedad. Nunca me he preocupado mucho por las pulsaciones o la tensión, pero llevo un tiempo que sólo pienso en eso, hasta llegar al punto de tenerle pánico a la máquina de la tensión. Las primeras tomas...
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¿Pulsaciones a 92 en persona joven y sin sobrepeso?

Soy una chica de 23 años, mido 160 cm y peso 50 kg (no tengo sobrepeso ni estoy demasiado delgada). Mis pulsaciones cuando llevo un rato sentada suelen ser de una media de 90, ¿Es peligroso? ¿A qué se debe? Si he estado caminando o moviéndome un poco...
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Viraje y agua en gafas y nariz

¿Me podrías explicar cómo se hace correctamente el viraje en los diferentes estilos? Y por otra parte ¿Cómo hago para que no me entre agua en las gafas o en la nariz al hacer el viraje?
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Mejorar marca 10km

Soy un corredor de 34 años, hago los 10km en 45 min y me gustaría bajar de 40 minutos, hasta ahora siempre he entrenado con series por no tener tiempo, me ha recomendado una salida a la semana de rodaje, he pensado empezar por 45 min a (4:45 a 5 min)...
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Problema de respiración

Hace días que tengo una sensación como de problemas al respirar y tengo la necesidad como de bostezar es algo raro de explicar quisiera tener algún comentario de que podría ser
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1 km en menos de 4`45

En tres semanas me examino de ciertas pruebas y una de ellas es el kilómetro, Actualmente estoy 9 seg por encima... Me gustaría que me orientaras ya que solamente hago que calentar y cronometrar 5 días por semana el km... Y no bajo de esa marca,,,,...
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¿Cómo fortalecer músculos en natación?

Te comento tengo 19 años y hace casi dos años que estoy nadando ,por libre,en una rutina de aproximadamente 3 dias entrenando por semana ( algunas semanas mas dias otras semanas menos dias, depende de mi disponibilidad).Y he notado bastantes cambios...
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Quitar "tripa"

Mido 1,86 y peso 80 kilos, la verdad es que no estoy gordo pero tengo "tripa" y no consigo encontrar la forma de quitármela. Me he comprado una bicicleta elíptica y estoy haciendo 35 minutos 4 ó 5 veces a la semana con sus respectivas abdominales a...
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Depresión y mareos

Mi problema es el sig: desde hace años he tenido periodos breves de ansiedad que disminuyeron mientras acudía con el psicólogo, cada vez que ocurrían esos periodos, andaba con mareos día y noche por varias semanas, aproximadamente un mes o más. Desde...
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Como relajar o estabilizar el pulso cardíaco

Haber desde hace apenas un año he empezado a tener síntomas de taquicardia e incluso a ido a un cardiólogo y no me ha detectado nada grave. Pero lo que me pasa es que cuando estoy en una situación de estrés las pulsaciones son muy elevada he llegado...
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