Definición bici
Estoy intentando perder grasa y he empezado ha hacer bici estática.
Me han dicho que para perder grasa y no musculo hay que hacer al 60-70 %.
Tengo 25 años y hay una regla para calcular a las pulsaciones que tengo que ir.
(220 - edad) * 60% = me sale a 117 pulsaciones.
El caso es que hago bici con poco plato pero bastante rapido y las pulsaciones no m suben casi nada. Me llegan como a 90- 80. Según me han dicho es porque tengo fondo.
Y la pregunta es: ¿Pero de está manera ya pierdo grasa? Es muy poco ritmo.
Me han dicho que para perder grasa y no musculo hay que hacer al 60-70 %.
Tengo 25 años y hay una regla para calcular a las pulsaciones que tengo que ir.
(220 - edad) * 60% = me sale a 117 pulsaciones.
El caso es que hago bici con poco plato pero bastante rapido y las pulsaciones no m suben casi nada. Me llegan como a 90- 80. Según me han dicho es porque tengo fondo.
Y la pregunta es: ¿Pero de está manera ya pierdo grasa? Es muy poco ritmo.
2 respuestas
Respuesta de Luisja Pizarro
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Respuesta de luciaysara
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