No puedo estirar el brazo, sobre todo si estoy un rato con el brazo doblado

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Terapia Rodilla

Hace una semana que estoy en terapia por una lesión de rodilla (platillos tibiales). Llevo seis terapias hasta hoy. En principio la pierna no podía flectarla más de 30°, pero después de tres visitas llegue hasta los 90°. Lo que me tiene preocupado,...
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Dolor en parte exterior de rodilla

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Me gustaría que me indicaras una rutina para coger forma durante el verano, pero fuera de gimnasio

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Menisectomia parcial lateral

Hace tres semanas me realizarion una Menisectomia parcial lateral por artroscopia es decir me retiraron parte de mis meniscos. Antes de la operación no podía estirala la pierna completamente hasta el punto de bloquearla ni doblarla completamente y...
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¿Qué me pasa que veo mosquitas en al vista y se me agarrota el brazo izquierdo?

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¿Cómo parar este dolor fuerte en el codo?

Ayer en la noche estaba paseando a mi perra, y ella de repente vio un gato y se empezó a correr muy fuerte, yo la tenia aguantada con el collar y estaba intentando pararla pero ella por lo visto tiene más fuerza que yo. Y me caí bien duro y caí sobre...
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Asimetría

Tengo un pequeño problema, llevo haciendo musculación un año o así, y he notado que he desarrollado más masa muscular en un antebrazo que en el otro, en concreto, si me mido el perimeto antes de llegar a la altura del codo tengo un centímetro más en...
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Molestias en el Tendón de Aquiles

Soy una deportista de 23 años y hace casi 2 me rompí el ligamento cruzado de la rodilla jugando a basket y tuvieron que operarme. Debido a que se me hicieron adherencias llevo 2 años sin jugar, y Ahora he vuelto. Empecé hace una semana la...
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Dolor extraño.

Me lamo miguel, te cuento un poco mis antecedentes. Me llmao miguel tengo 33 años, peso 70 kilos y hasta hace 1 año era deportista, practique runing y algo de padel. Hace un año me lleve un fuerte golpe en la espalda y desde entonces llevaba...
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¿Un pectoral mas grande que otro?

Tengo 15 años, hace 3 meses comencé a hacer entrenamiento intenso, y entre los ejercicios, se incorporan pechadas. Desde que las he estado haciendo, pase de hacerme 10 a casi 35, pero note que mi pectoral derecho, esta mas pequeño que el izquierdo,...
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Dolor en el hombro izquierdo

Quería saber una duda sobre mi hombro no creo que haya rotura de manguito rotador ni nada, hace casi dos semanas me lesione en el gimnasio estaba haciendo press con mancuernas,(levantar mancuernas acostado) me empezo a dolor hasta llegar a un dolor...
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Dolor Rodilla Izquierda tras giro

Practico principalmente natación y ciclismo, aunque por temporadas también salgo a correr. Una noche en la cama tras un giro lateral brusco noté un dolor fuerte en la rodilla izquierda que consiguió que casi no pudiera caminar durante unos días. Fui...
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Dolor en los gemelos.

Mi caso es que hace Unos 3 años, estaba jugando un partido de fútbol y cuando estaba acabando el partido intente esprintar y entonces note como los gemelos de ambas piernas se me subían y se me bajaban, fue algo muy raro, la cosa es que desde...
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15 días sin mover el codo tras un golpe (inflamación)

LLevo 15 dias con inflamacion en el codo desde que me cai fuerte con la bici sobre el, al principio no podia mover nada el brazo pero poco a poco he recuperado movimiento, pero desde hace 4 dias no mejoro nada no consigo abrir ni cerrar el brazo...
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Dolor en los brazos constante, más fuerte por las noches

Mi pregunta es que puedo hacer para un dolor en los brazos que es constante, tengo 74 años y el dolor en las noches se hace más fuerte, he tomado diclofenaco, y también me he inyectado voltarén con neurobion o complejo B pero el dolor regresa cuando...
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Después de estar sentado con las piernas en posición de meditación, tipo yoga jugando con mi hijo pequeño, sentado encima de mi espalda intentando flexionarme hacia adelante (creo que esa fue la causa), al pararme e intentar caminar sentía dolor...
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Tengo un dolor extraño en el bíceps.

Es la primera vez que entro a este lugar. Tengo un dolor en el bíceps, el lunes haciendo un ejercicio de bíceps alterno con mancuernas en el gimnasio, se ve que me esforcé demasiado y ahora estoy pagando las consecuencias... Me duele en la parte baja...
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Hace algún corto tiempo, comencé a sentir un dolor muy peculiar en mi rodilla, visite al ortopedista alrededor de dos meses atrás, el medico que dijo que tengo desgaste en mi rotula derecha, me receto, llevar un tratamiento con Mobicox durante 2...
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Pinchazo fuerte en gemelo

Quería comentaros mi caso, hace una semana en un partido de fútbol, noté un fuerte calambre en el gemelo de la pierna derecha, inmediatamente lo tenía inflamado y no podía estirarlo ni tan siquiera andar, al día siguiente fui a urgencias y me...
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Problema de columna

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Hace 4 meses se me fracturó el troquiter izquierdo sin desplazamiento cayéndome de una bici. Estuve un mes con cabestrillo y después continué como si nada. Ahora, 4 meses después siento el brazo más débil y por ejemplo hay en muchos ratos que que me...
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¿Qué significa este informe de RNM?

Hace tres meses me realizaron una RNM con el siguiente informe: "Pérdida de altura y señal de los discos c5-c6 y menor medida c6-c7 manteniendo altura y señal de resonanacia el resto de cuerpos y discos intervertebrles visualizadps en este estudio....
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Primer ciclo de deca

He estado leyendo muchísimo y es que me siguen quedando muchísimas dudas que no se me resuelven, en el primer ciclo no se si ir a un ATS o enfermero/a a que me pinche ¿Qué hago, pues nunca me he pinchado? Luego te pongo mis datos, tengo 22 años mido...
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Dolor desde hace 4 meses en codos por pesas, sin solución aun

Me refiero a este sitio ya que siempre he tenido buenas experiencias de acuerdo a las respuestas. Desde hace 4 meses tengo un fuerte dolor en el codo derecho, también en el izquierdo pero con mucha menos intensidad, este surgió del gimnasio, el...
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Dolor en el hombro derecho .

Hace poco que he empezado a jugar al tenis a mis 29 años. El caso es que desde hace un mes estoy haciendo clases con un monitor, y resultan divertidas pero exigentes. Es a partir de ahí que me ha empezado a tener molestias el hombro derecho (soy...
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Hoy empecé en el gimnasio recomendaciones?

Hoy como dice el titulo empecé en el gym y me fue fatal xD tengo 17 años y soy bajo y flaco u.u mido 1.61 y peso 53kg antier decidí que dejaría la pereza y me pondría en forma y con buen físico si me podrían dar recomendaciones ya que me fue fatal...
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A que se puede deber dolor parte trasera rodilla tras un golpe pero sin inflamación?

Como portera de fútbol, las caídas y golpes son habituales. Sin embargo hace ya 4 semanas en una salida golpeé con la rodilla en el suelo ( no recuerdo si se me quedó atrás o no, solo que me dolió fuera de lo habitual). Desde entonces me duele la...
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¿Cómo aumentar la masa pectoral?

Me llamo Víctor tengo 17 años y voy al gimnasio desde hace más de un año, aunque me lo tomo más en serio desde hace unos 3 meses. Ahí consigo mejorar mis Bíceps, Tríceps, Abdominales, Dorsales... Todo excepto el pectoral, como mucho consigo que se...
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Dolor rodilla izquierda

Soy un "joven" de 35 años que suelo ir al guimnasio dos veces por semana, a piscina un por semana, y salgo en bici de montaña una vez a la semana (hago unos 50 kms). Desde hace unas semanas que noto una molestia en la rodilla izquierda. Esta molestia...
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¿Cómo podría tratar la Espondilosis, la Uncoartrosis c5-c6, el Pinzamiento c5-c6? A la espera de su respuesta.

Sufro de dolores constantes de cabeza, dolores de cuello, de espalda, de el brazo derecho, y esporádicos de pecho, los cuales son los causantes de hacerme más dificultosa la actividad tanto como laboral y social. Lo antes mencionado fue extraído de...
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Subluxación rotuliana

Soy un chico de 16 años que ha tenido una sobluxación rotuliana aproximadamente hace un mes. Al visitar a un fisio después de dejar un tiempo para que se me bajara la inflamación, éste me dijo que se me había salido el líquido sinovial, y que...
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Aperturas (cristos) inclinadas con mancuerna

Como se realiza las aperturas (cristos) inclinadas con mancuerna y que zona del pectoral trabaja más.
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Recuperación clavícula

Hace unos 17 años (ahora tengo 31) me fracture la clavícula y me aplicaron un aparato corrector, años más tarde, aun sintiendo las consecuencias (poca movilidad y debilidad del brazo izquierdo, el lado donde se produjo la lesión), visito a una...
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Dolor púbico

Soy un chico de 27 años y desde hace 2 semanas me empezó a una molestia-dolor en la zona del pubis sin darme ningún golpe ni nada. Trabajo de contable y paso muchas horas sentado. El dolor desaparece al acostarme y se me "mueve" de un lado a otro. He...
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Consulta sobre rutina de ejercicios de bíceps y tríceps y definición de músculo femoral

Leí la rutina que le hiciste a un compañero de bicps y tríceps, ¿Me podrías decir que es lo del 21 de bíceps? A parte, ¿Cuál es un buen ejercicio para definir femoral?
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Costilla cervical

Bunas noches, desde hace 3 meses no levanto cabeza, primero fue inflamación glándula submaxilar, después me notaba contracturado el cuello y me diagnosticaron inflamación ganglio bilaterales derechos, me vio cirujano y otorrino me mandaron...
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Golpe fuerte en el hombro por una fuerte caída

Mi problema es similar al amigo que surfeaba. Hace 1 semana y media tuve una fuerte caída y me lastimé el hombro izquierdo, los 4 días posteriores a ella el dolor era muy intenso. A estas alturas el dolor ha disminuido pero si trato de tocarme arriba...
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Rutina para adelgazar!

Me llamo Isabel, tengo 24 años y soy nueva en esta página. Tengo un problemilla que espero me puedas ayudar a resolver. Verás, estoy un poco rellenita(mido 1'63 y peso 65Kilos), tengo "chichillas" en la barriga, las piernas un poquillo fofas y los...
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Lesion jugando beisbol

Soy un joven de 24 años y practico el béisbol, hace más de un año durante un juego estaba bateando y al momento de hacer un swing sentí un tronido en mi hombro izquierdo, el dolor al momento de hacer el swing fue insoportable a tal punto que pensé...
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Hombro-codo

Siento un dolor en la parte posterior del hombro que me baja hasta el codo incluso llegando al antebrazo. Cuando estoy en el gimnasio y me cuelgo de la barra de dominadas con agarre ancho siento el dolor y me gusta mucho elevarme, me pasa en otros...
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¿Ayuda dolor abombamiento?

Disculpen me gustaría saber su opinión sobre una lesión en la espalda me mandaron a hacerme una resonancia magnética por el neurólogo ya que con las placas de los rayos POR no se veía nada y salio abombamiento del disco en la parte posterior l5 s1 me...
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No puedo flexionar completa la rodilla

Yo sufrí una caída por las escaleras el 23 de febrero del año en curso, presentado fuerte dolor en el área lateral derecha de la rodilla izquierda y el Traumatólogo que me atendió diagnosticó meniscopatía, inmovilizó la rodilla, receto calmantes y...
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Abductores

Tengo una molestia en: abductor izquierdo interno, sobre la pierna 2 cm desde la ingle para abajo, al tacto no siento dolor, solo cuando camino y más cuando regreso a la actividad física, esta molestia la tengo desde enero, dos meses atrás me hice...
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Dolor en la ingle izquierda a razí de un chasquido

Mientras estaba en clase de yoga, al estirar en una posición mi pierna izquierda escuché un chasquido en el área de la ingle acompañado por una punzada de dolor que duró segundos. Después de esto pude hacer todos los movimientos sin problemas y no...
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Dolor agudo en la rodilla al practicar body combat

Mi consulta es por un dolor agudo en la parte posterior de la rodilla izquierda (lado lateral izquierdo, especifico). La verdad es que la primera vez que me dolió fue más o menos 2 años, cuando practicaba kick boxing, debido a este dolor, dejé esta...
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Dolor en el antebrazo

Me llamo jorge y quería preguntarte acerca de un dolor que persiste tras la rehabilitación resulta que hace un año y 2 meses más o menos me rompí el brazo derecho entrenando capoeira tuve una rotura de cubito y radio con desplazamiento me operaron y...
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¿Qué hacer con la escoliosis?

Hace un par de años me diagnosticaron escoliosis. Si no recuerdo mal es leve, pero cada día tengo molestias. Me duele la espalda, sobre todo el lado izquierdo(omóplato), el brazo izquierdo. También me duele la barriga i el pecho lado izquierdo. Tengo...
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Ejercicios voleio

Hace nada más 4 meses que empecé a jugar junto con dos compañeros. Ellos son más altos que yo. Yo precisamente tengo un saque rápido y potente ( cuando me sale ) y el remate y la recepción es lo peor que se me da. Tendría unas dudas: 1- En el saque,...
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Dolor entre el gemelo y el soleo al correr

Soy un chico de 26 años mido 1,84 y peso 78kg, mi consulta es la siguiente, te explico: Normalmente yo nunca he salido a correr ni nada por el estilo, todo lo más algún finde semana jugar algún partidillo de fútbol con los amigos pero poco más. El...
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¿Cómo hacer una buena pretemporada?

Soy Adrián, uruguayo, tengo 18 años y practiqué fútbol en buena parte de mi vida, tanto fútbol 11 como futsal y fútbol 5. He tenido que estar alejado del deporte por unos meses por una lesión en el aductor de pierna izquierda, y por sobrecarga en...
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Dolor detrás de la rodilla

Me llamo Ciprian... He leído varios artículos sobre dolores detrás de la rodilla... Y me interesa porque hoy al salir de casa sin ningún golpe o algo parecido... De repente se me puso un dolor bastante fuerte en el hueco de detrás de la...
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Rutina y dieta para musculación

Te explico un poco. Llevo 1 año en el gym y la verdad que no hago unos avances muy claros, sobre todo lo que menos noto es mi espalda y mis brazos, me los veo muy flojitos y me gustaría que me dijeras una buena rutina y sobre todo una dieta para...
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Esguince de bailarina de ballet

Soy bailarina de ballet desde hace tres años tengo 23 años, y mi entrenamiento abarca mas o menos mas de 25 horas semanales, es decir que al día veo aprox entre 5 horas seguidas de entrenamiento de ballet clásico, el caso es que hace 17 días me caí...
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Recién empecé en el Gimnasio

Empeze el gimansio hace 4 dias y me decidi ir 5 veces por semana... Al terminar la primera semana note que tenia un brazo un poco más trabajado que el otro... No se si es normal pero uno lo tenia más duro... Mi vieja que hico hace tiempo me contó que...
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Meniscopatía externa degenerativa en menisco externo r

Me llamo SANDRAy tengo 39 años, actualmente soy monitora de natación, socorrista e imparto clases de aguagim, el pasado 3-6-2009 impartiendo una clase de aguagim note un clic en la rodilla izquierda, pero estuve una semana pensando que se me...
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¿Vale la pena hacer tantas sentadillas con peso?

Para congestionar al musculo?como ed corney?? Termina tirado en el suelo!! Jaja mirar video:http://www.youtube.com/watch?v=A6SJf1TcM.
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Debilidad y adormecimiento en la Rodilla

OSTOMANU te cuento que desde hace unas semanas, después de mucho tiempo empecé a hacer algo de actividad física, un poco de natación, y Raquet, no supe en que momento, pero me di cuenta que me "molestaba" la rodilla derecha, comencé a tener la...
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¿Con ciática y epicondilitis podré seguir yendo al gimnasio?

Tengo pinzamiento en la L5 y S1 de la pierna derecha, y acaba de darme otro pinzamiento en la izquierda. Tras pincharme una caj de 10 inyectables, ahora estoy pinchándome inzinat, y llevo 4. Tomo diclofenaco, nolotiles y myolastan... Desde Octubre...
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Golpe en el pene durante relación

Hace unas 2 semanas estaba practicando sexo con mi pareja, durante el mismo acto sexual el pene se salió de la vagina y golpeó contra su cuerpo. Yo noté la molestia del momento pero nada más allá, no perdí la erección si quiera y llegamos al orgasmo....
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Esguince de tobillo.

Desde hace 9 años me estoy haciendo muchos esguinces. El primero también me dijeron leve, pero fue más torcedura que nunca de la acera a la carretera, me pusieron una venda y ya está en la Sociedad, yo quería muletas y me fui a Ramón y Cajal, pasados...
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Dolor escapular izquierdo

Bueno en el mes de febrero realice ejercicios de maquina(una semana)especialmente para brazos, en el mes de marzo comencé con un dolor en la espalda del lado izquierdo creo que se llama zona escapular, estuve solo aplicando parches en la zona hace un...
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Epitrocleitis izquierda.

Soy un señor de 41 años que el 30 de enero me han intervenido de una epitrocleitis izquierda, según el informe médico me han hecho una transposición de cubital y desinserción con liberación de músculos epitrocleares, aplicándome férula de escayola....
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Consulta sobre espalda

Llevo 9 meses en el gym por recomendación de mi traumatólogo ya que tuve luxación de hombro post operatorio y me pidió que concurra al gimnasio con el fin de aumentar la masa muscular especialmente del hombro. Me prohibió realizar press militar (en...
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Dolor en cadera

Tengo dolor en cadera derecha desde noviembre 2008, remite con antiinflamatorios pero no me permite estar mucho tiempo sentado ni de pié, no puedo hacer una vida normal. En radiografías de cadera, rodillas y manos se detecta gonartrosis. Estoy...
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Luxación de rodilla traumática

Soy una chica de 36 años, hace algo más de un mes tuve luxación de rodilla, se me salio hacia el exterior, y ahí la tuve dos horas hasta que se me redujo en el hospital, al cual me llevaron en ambulancia ya que no me podía levantar del suelo. Me...
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Inflamación de canilla

Hace par de días fui a hacer ejercicio en una zona llana, y empece caminando y haciendo ejercicio en maquinas de ejercicios, luego comencé a trotar y me empezó a doler la canilla, días después corrí escasos metros y se me inflamo la canilla...
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Soy hombre, tengo 28 años, 87 kilos, 177-178 cm, me gustaría que me indicaras una rutina para entrenar dominadas en las que pueda avanzar lo más rápido posible, tengo una prueba en el mes de noviembre en la que debo hacer como mínimo 4 y máximo 17,...
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Rodillas sobrecargadas

Llevo algún tiempo entrenando fuerte para una carrera de 2000 metros y desde hace una semana tengo dolores en las rodillas, principalmente en la derecha. Me quedan 10 días para la prueba y no puedo dejar de entrenar. Que me recomiendas para poder...
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Rutina de adelgazamiento para principiantes en el gimnasio

No se si puedas ayudarme n.n espero que si Es que apenas empiezo a ir de nuevo al gimnasio y amm ya entre en la etapa de inchamiento je je quisiera saber si podrías darme una rutina para bajar la pansita pues mido 1.57 y peso 56 amm antes de entrar...
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Dolor en el hombro izquierdo

Quiero hacerte una pregunta, llevo un mes y medio que me duele el hombro izquierdo, soy zurdo para el pádel. Me noto que el hueso de la clavícula izquierda lo tengo más alto que el de la clavícula derecha, el dolor no es muy fuerte, pero me tiene...
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Consulta sobre ligamentos cruzados

Hace un mes tuve un accidente esquiando. En principio no podía doblar la pierna y me provocaba muchísimo dolor si trataba de hacerlo. Me dijeron que había problemas con los ligamentos cruzados, el ligamento anterior y el menisco. 10 días después del...
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Dolor después de tres años en troquiter fracturado

Hace tres años me caí de la bicicleta a muy poca velocidad pero todo el peso lo soportaron el codo junto con el hombro izquierdo, se salió el hombro, en una hora me lo volvieron a poner en sus sitio y el diagnóstico fue luxación con fractura de...
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Luxación codo

Mi duda esta en que tuve un accidente de moto y sufrí luxación de codo, no hubo operación, simplemente me lo pusieron en el sitio y me lo escayolaron desde la mano, incluido la muñeca hasta la mitad del brazo a 90ºdurante un mes, después de quitarme...
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¿Tengo un dolor de tobillo y rodilla producido por hacer footing?

Vengo a comentarle que estuve casi 2 años sin dejar de entrenar corriendo y noto que he subido de peso bueno al retomarlo hace 3 días lo hice normalmente a poca velocidad pero llegando a los 40 minutos cuando comencé a hacerlo un poco intenso note un...
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¿Isquiotobiales?

Quisiera saber si me podrías dar algún tipo de orientación acerca de que me puede ocurrir. Hace un año note un fuerte "tiron" en la pierna, con un chasquido en la parte posterior de la rodilla, practicando deporte (taekwondo) Aun tengo dolor, pero no...
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Lesión en los abductores

Me llamo David y hace 4 años según entraba a la cancha le di una patada fuerte al balón sin calentar nada y me dio un fuerte tirón en la parte delantera de la pierna izquierda (creo que son los abductores pero no estoy seguro) fui a los médicos que...
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Luxación del Hombro. Qué aconsegáis

El día 15 de octubre de 2016 sufrí una caída en el trabajo y como consecuencia sufrí una luxación anterior del hombro izquierdo. (Os dejo foto de la placa) Una vez colocado en el sitio, estuve 3 semanas con el brazo inmovilizado con el cabestrillo....
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Te cuento: yo suelo ir al gym, y hace como 7 u 8 semanas me lesioné en un hombro cogiendo peso (no demasiado). Fui al traumatólogo, me mando una radiografía de las cervicales y todo estaba bien. El principal síntoma era (y es) dolor en el todo el...
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Hernia discal y entrenamiento de musculación

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¿Pinzamiento? En la espalda

Hace aproximadamente unos diez días estaba haciendo flexiones en el suelo y noté un pequeño dolor en la espalda en la zona central pero no le di importancia. Seguí haciendo ejercicio sin dolor alguno. Al cabo de dos días volví a hacer flexiones y...
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Soy padre de un joven de 11 años que practica el BMX desde hace 2 años, quisiéramos conocer un pequeño plan de ejercicios para dar inicio a la pretemporada
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Brazada brazo izquierdo crol

He vuelto a nadar después de una par de años fuera de la piscina. Siempre entrené con monitor, pero sin un objetivo fijo, más que nadar. Para mí es un deporte muy bonito donde tú eres tu propio reto. Bien, siempre he nadado respirando para el lado...
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Problema en hombro(supraespinoso)

Antes de haceros mi pregunta me gustaría exponeros mi problema! Hago pesas desde hace mucho tiempo y hace unos siete meses me empezó un dolor en el hombro izquierdo, no se si fue un error perosegui entrenando como si nada y un día 3 meses después me...
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Dolor en pierna izquierda de causa desconida

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L5-s1

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Pinchazos en talón

He salido a correr muchas veces pero nunca con un objetivo claro. Ahora, me he picado con un amiguete y nos vamos a preparar la media maratón de Zaragoza del 19 de noviembre. Llevo ya 2 semanas siguiendo un plan de entrenamiento, pero el viernes...
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Lesión en el soleo jugando al pádel

Hace tres días, cuando llevaba hora y media jugando al pádel... En un lance del juego me desubiqué en la pista y pisé con el pie derecho el cristal. Mi peso cayó por completo sobre el pie pero el pie no llegó a apoyar porque el cristal no le dejó....
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Aerobics o pesas

He visto como en una de tus respuestas sugieres NO AERÓBICOS sino PESAS para incrementar la masa muscular, quisiera saber porque no aerobics, es decir no tienen efecto alguno en ganancia muscular, entonces para que sirven o están recomendados los...
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Dolor al estirar el brazo derecho

Desde hace unos días, me duele el brazo derecho al estirarle, es la primera qué me pasa, no sé a que puede ser debido, realizo ejercicio físico, puede ser qué haya hecho algun ejercicio mal de bíceps, o puede ser que sea por mi trabajo en donde...
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Hace un mes me operaron de hernia abdominal. Era pequeña, me han puesto malla y fueron 6 puntos. La cosa es que me molesta o casi duele por dentro y en una semana necesito trabajar ya. ¿Es normal? ¿Me tomo algo? Soy delgado, me alimento bien y soy...
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Soy jugador de Fútbol, corredor, jugador de tenis y padel aficionado. Nunca había tenido una lesión de gravedad hasta el año pasado. Un día en casa hice un cambio de dirección para entrar en una habitación y me dio un chasquido en la ingle derecha....
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Elasticidad en piernas

Tengo 21 años y practico la Copoeira desde hace 2 meses. El problema es que tengo muy poca elasticidad en las piernas y me supone un impedimento a la hora de ejecutar bien algunas patadas y movimientos. · ¿Qué puedo hacer para ganar elasticidad?...
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Dolor en la rodilla al correr

He estado inactivo varios meses durante las vacaciones, y hace varias semanas empecé a correr de nuevo. Cuando llevaba más de media hora empecé a notar un dolor en la parte externa de la rodilla derecha, que se irradiaba hacia abajo por el lateral...
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¿Problema en la rodilla?

Saludoosss. Desde al rededor de pa'l de meses atrás, he sentido que cuando estoy parada mi rodilla no aguanta mucho & como que quisiera romperse, el punto es que, siento que tengo debilidad en mis huesos de la rodilla, más izquierda que la derecha....
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Mejor raqueta para mi codo.

Te escribí hace un tiempo por un problema que tenía en los dedos de la mano. Parece que poco a poco se me va pasando el dolor. De todas formas quería preguntarte. Usa una Yonex rds 001, pero buscando en el baúl de los recuerdos he encontrado una...
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Molestia en cadera

Siempre me ha gustado el deporte y el gimnasio, afición que se me inculcó desde los 8 años cuando me rompí la tibia izquierda lo que produjo que cargara un poquito el peso al lado derecho del cuerpo y por lo tanto después de ponerme una pequeña alza...
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Tendinitis en hombro derecho (manguito de los rotadores)

Tengo una tendinitis en el hombro derecho desde hace 2 meses. He hecho reposo y tomado AINES como me dijo el médico, pero no ha servido de nada. Ahora estoy esperando que me llamen de traumatología, ... Pueden ser semanas. Creo que me harán...
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Lesion en enpeine por muay thai

Empecé a practicar muay thai hace una semana por primera vez. Aprendiendo a patear con sacos de golpeo de vez en cuando sin querer le daba con en el empeine del pie lo cual producía dolor e hinchazón en el pie. Llego un momento donde se me inflamo...
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Como puedo mejorar mi condición física

Te pongo en antecedentes ahora mismo estoy recuperando de una fractura de tibia y peroné, me gustaría saber si la natación me puede ayudar con la recuperación. Ahora mismo y después de 4 meses de recuperación con muletas con las que sigo he cogido...
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Dolores zona lumbar y bursitis

Tengo 28 años, en julio tuve ciática en la pierna izquierda, estuve de baja y tomando medicamentos (me pincharon para la ciática, myolastan, lyrica, antiinflamatorios, etc), el dolor me pasó un poco, pero siguió doliéndome la zona lumbar y empezó a...
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Igualar fuerza en los brazos

Llevo 6 meses en el gimnasio y sigo notando que en el brazo izquierdo tengo mucha menos fuerza que en el derecho. Lo noto sobre todo al hacer curl con mancuernas para bíceps. ¿Hay alguna forma de igualar la fuerza? ¿Qué ejercicios específicos debo...
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¿Nos corresponde indemnización por accidente de tráfico?

Hace 21 días, circulaba de copiloto en la motocicleta de mi novio cuando un coche se saltó un stop lenta pero progresivamente. Debido a la proximidad a la que ya estábamos, a pesar de intentar esquivarlo, finalmente el lado derecho de nuestra moto...
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Que es la condropatía femoropatelar

Después de una resonancia me han diagnosticado condropatía femoropatelar en la rodilla izquierda. Os pido consejo ya que el medico que me trato no le dio mucha importancia, indicándome que era un pequeño desgaste de la rotula. La verdad es que llevo...
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Posición correcta del brazo y mano izquierda en guitarra

Tengo un problema con mi brazo y mi mano izquierda al momento de practicar con la guitarra, no puedo poner los nudillos en paralelo a las cuerda (posición correcta por lo que he visto), suelo pegar mi brazo izquierdo a mi cuerpo y termino con un gran...
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Dolor en los dos codos

Mi problema es que tengo dolor en ambos codos desde hace unas 2 semanas y los dos empezaron al mismo tiempo. Normalmente me duele con el que hago esfuerzos, nunca me duelen los dos a la vez, la primera vez me empezó a doler el codo derecho y fue a...
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Gonartrosis,que me aconseja

Hace dos años que me cruje muchísimo la rodilla izquierda al subir escaleras, fui al traumatólogo y me dijo que tenia gonartrosis, lo único que me mandó fue un ejercicio de estiramiento en esa pierna, dos años después lógicamente sigo con los...
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Utilidad de los batidos de proteínas y alimentos a tomar para eliminar peso y definir mi musculatura

Tengo 23 años.. Peso 83 kilos, mido 1.81 y tendré 85 cm de cintura. Estoy con un objetivo de bajar a unos 79 80 kilos cosa de dejar poca grasa para marcarme ya que soy de contextura grande y hago muchas horas de cardio a la semana cosa de lograr el...
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Como puedo solucionar dolor en la rodilla, en la parte un poco más abajo del ligamento lateral externo, por un contra balón

Hace 3 semanas hice un contra balón en el fútbol con mi pierna diestra, la dominante, y debió estar un poco más girada hacia afuera, y desde entonces tengo un dolor medio cuando por ejemplo junto las piernas y aprieto hacia adentro con la pierna que...
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Dolor de tríceps

- Me gustaría a ver si alguien me puede dar una solución, tengo molestias en el tríceps izquierdo cuando no estoy entrenando, en el momento de entrenar no me duele. El día que entreno suelo trabajarlo junto con la espalda y también se me carga el...
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Dolor en las rodillas y tobillos

Tengo 28 años, peso 93 kg y mido 1.85m, recientemente comencé a juagar baloncesto después de algunos años de inactividad, juego 3 o 4 veces por semana, alrededor de 3 horas por vez, pero he notado que después siento dolores en las rodillas y...
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Lesiones y nutrición deportiva

Llevo asistiendo as gimnasio 4 meses seguidos y voy de lunes a viernes 2 horas diarias. Tengo dos problemas: 1.- Soy muy propenso a lesiones, aunque caliento antes y después, tengo tirones en los hombros o brazos y me gustaría saber que puedo hacer...
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Golpe en rodilla por un auto

Quisiera saber si me puedes ayudar. Hace 3 semanas me atropellaron, el golpe inicial fue en la rodilla izquierda, de costado. Me tomaron radiografías y no tengo ninguna fractura, y podía mover perfectamente bien la rodilla. Una semana después tenia...
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Ilustración.

Son principiante en esto dela musculación y quisiera que me puedas ilustrar acerca de que tipos de ejercicios hay, para que sirven y en que momentos debo usarlos la superseries, triseries, que son los músculos antagónicos y en esos ejercicios en los...
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Contusión en hombro.

Te comento mi situación: Hace unos 4-5 tuve una caída y golpeé el hombro derecho con todo el peso del cuerpo, fui a urgencias me hicieron una radiografía y me dijeron que no tenia nada roto, me recomendaron no moverlo y que tomara alguna analgésico y...
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Me duelen los músculos de la entrepierna

Tengo un problema desde hace unos meses, yo siempre hecho deporte de cardio y nunca he tenido problemas, me quede embarazada, di a luz y a los seis mese me puse otra vez hacer mi deporte, pero notaba algunas noches que me dolían los músculos de las...
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Dolor y limitación movimientos en brazos

Tengo desde hace mucho tiempo dolor en ambos brazos (unos diez cm. Por debajo del hombro), que se hace muy intenso al hacer ciertos movimientos, como vestirme y me resulta bastante incapacitante, porque, por ejemplo, una chaqueta que no sea elástica...
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Dolor en el costado izquierdo de la panza

Hace 2 meses que siento este dolor especialmente cuando acabo de comer, tengo gaces, eh bajado de peso y en ocasiones me siento débil. Por un tiempo tube estreñimiento pero ya no.
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Bajar de peso y definición.

Soy un aficionado al deporte que por motivo de lesión (molestias al correr en el tendón de aquiles) llevo 1 mes haciendo superseries y 20 minutos de elíptica en el gym. Quisiera me recomendaras el mejor entrenamiento en el que sirva para perder peso...
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Esguince de rodilla

El día 30 de abril jugando al fútbol, se me quedó la pierna atrás y se me giró burscamente provancome un crujido fuerte. Fui al hospital y me dijeron que tenia un esguince de rodilla y me mandó muletas y reposo. Estuve yendo a un amigo de mi familia...
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Dolor en muñeca derecha tras hacer curls de bíceps y remo al cuello

Te hago una consulta, este martes hice curl de bíceps y remo al cuello y note rara mi muñeca derecha, una cierta molesta porque haciendo remo al cuello force las muñecas para la barra subirla un poco más y la torcí demás las muñecas, y me ha quedado...
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¿Me reconocerán alguna invalidez?

Tengo 32 años de los cuales 14 cotizados, llevo 9 meses de baja debido a una operación de cáncer de tiroides con metástasis, en la operación me extirparon todo el tiroides y un montón de ganglios linfáticos, durante la operación tuvieron que cortarme...
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Ligamentos cruzados rotos

Me operaron de los ligamentos cruzados de la rodilla izquierda, me hicieron un injerto, ahora tengo 2 meses y medio, y estoy en rehabilitación en una clínica, me hacen 15 minutos de onda corta y 15 minutos de ejercicios. Quisiera saber en cuanto...
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Desconpensación de brazos

Mi problema es que tengo el hombro y brazo derecho bastante más desarrollado que el izquierdo, esto se debe a que desde pequeño he jugado al tenis y al frontón, por eso tengo el brazo derecho más desarrollado que el izquierdo. LLevo haciendo pesas 3...
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Dolor en el dedo gordo del pie por golpe

Sucede que hace unos 8 meses jugando fútbol me dieron una patada justo en el dedo gordo de mi pie derecho, durante unos 2 días tuve un dolor fuerte y luego fue desapareciendo, yo no le puse cuidado porque se me quito el dolor, unas 2 semanas después...
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Nervio cubital

Me llamo María y tengo 24 años. Hace unos tres meses tuve un dolor en el codo y se me dormían los dedos meñique y anular de la mano izquierda. El adormedicimiento se me extendía por todo el lateral del brazo. Me dijeron que tenia epicondilitis y me...
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Lesion en el aductor de la pierna izquierda

Primero qué todo fíjese que desde hace dos semanas me lesione el aductor izquierdo pero no le di mayor importancia & al otro día que empecé a jugar sentí la misma molestia pero no le di importancia y fue el partido que mas corrí al terminar no...
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Muñecas dañadas

Mi problema es que llevo varios años haciendo pesas, no de una forma excesiva, y desde hace un par de meses sufro de un dolor muy intenso en las muñecas, sobre todo en la izquierda. Yo llevo usando muñequeras desde hace tiempo, e incluso ahora estoy...
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Desarrollo desigual

No hace mucho que he empezado con la musculación. Practico desde hace tiempo artes marciales y desde un mes musculación. Tengo, para mi, un grave problema. El pectoral izquierdo esta más desarrollado (se ve más grande) que el derecho. Y, al revés...
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¿Hola Tengo un problema Con el Aductor Izquierdo?

Hace mas de dos meses tuve una lesión en mi aductor izquierdo no me cuidaba bien, Fui al doctor y me dijo que era una contractura en el aductor, me mando antiinflamatorios y unos ejercisios de estiramiento para los musculos lesionados lo e echo y la...
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Ejercicio con Hernia discal Cervical y Lumbar

Tengo protusiones a nivel cervical C5, C6 y C7 y además L5-S1. No tengo dolores. Solo una sensación de calor en la pierna y a veces me dan contracturas en el omóplato. Tengo 37 años y peso 90Kg, mido 1,80. Estoy haciendo Elíptica y un poco de...
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Dolor en rodilla derecha se extiende a todo el lado

Soy una joven y tengo 17 años, practico atletismo desde hace casi 2 años, pero hace 2 meses tuve lo que pareció un esguince en la rodilla, o fue lo que me dijo el traumatólogo. Ocurrió que mientras entrenaba, termine una de mis repeticiones y me...
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Noto un pequeño dolor en el gemelo al correr cuando paro o aldia siguiente no noto nada

Tengo el dolor ya hace como una semana y unos días... La semana que viene tengo una competexion de salto de altura muy importante se me carga bastante el gemelo al llevar unos 6 o 8 saltos paro un rato y se me va pasando, noto como si cuando se...
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Pectoral atrofiado

Llevo casi 6 meses entrenado en el gimnasio pero desde hace algún tiempo note que mi pectoral izquierdo se estaba desarrollando satifactoriamente mientras que mi pectoral derecho no, intente todos los métodos hasta llegue a pensar que sufría de...
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Plexo axilar

Estoy utilizando muletas pues tengo inflamado el pie derecho por lo cual, tengo un problema en mi brazo derecho el día de ayer de un momento a otro empecé a sentir hormigueo, entumecimiento en todo el brazo tengo fuerza normal o casi normal en casi...
4 respuestas

Dolor en la ingle

Soy un hombre de 47 años, dese febrero pasado hago ejercicio casi a diario, en la caminadora o en bicicleta para spin,(estacionaria). Puede ser de una media hora o hasta una hora, combinadolo con ejercicios de abdominales con pesas,,, no mucho...
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