Musculación

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¿Alguien sabe algo sobre la estatura?

Mido 1,73 tengo 18 años es un dato importante ya que creo que no voy a crecer más pasado los 18. Mi pregunta es si puedo crecer al menos hasta el 1,75, mi padre y mi madre miden 1,64 y 1,65 por parte de mi madre la familia es más bien alta (hombres)...
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¿Qué alimentos proporcionan carbohidratos, calorías y proteínas?

Me gustaría saber cuáles son los alimentos que contienen proteínas, calorías, carbohidratos, etc para una mejor nutrición del cuerpo y obtener más peso y masa
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¿Es normal después de hacer ejercicio tu estatura disminuya?

Esta mañana me medí y media 1,74 y por la tarde como de normal hice mi tabla de ejercicios, al terminar me fui a ducharme y de repente me miré al espejo y me di cuenta que había encogido, cogí el metro y me volví a medir y al parecer media 1,72 ¿Es...
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¿Ejercicios abdominales afectan en algo mi desarrollo puberal?

Tengo 15 años con 9 meses, quisiera saber si es bueno hacer ejercicios abdominales, ya que los realizo 6/7 días de la semana, y 10 flexiones 3/7 veces al día, no es una rutina duradera, es una rutina corta pero intensa de 10 a 15 minutos, mi pregunta...
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¿Puedo detener mi crecimiento haciendo esto?

Tengo 16 años de edad casi 17 y siempre he echo deporte ahora más que nunca (ciclismo, artes marciales mixtas, trote, fútbol) entre otras pero quisiera alzar algo de volumen en brazo y he estado levantando pesas de 7,5 kg y tengo una pesa por ahí de...
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Ayuno intermitente y ganancia de masa muscular

Comencé en el gimnasio hace Dos meses, cómo tengo algo de grasa decidí hacer ayuno intermitente con super avit calórico, pero tengo una duda, ¿Voy a ganar la misma masa muscular que si no hiciera el ayuno intermitente? ¿O ganaré menos masa muscular?
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¿Yo puedo hacer dieta del guerrero para crecer?

Soy un nomo a mis 18 años siendo hombre mido 1.61 hasta las mujeres me pasan. Mi hermano mide 1.83 mi padre 1.77 y mi madre 1.55. No debería medir eso por mi genética, leí que hacer dieta del guerrero baja los niveles de insulina y por ende aumenta...
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¿Puedo llegar a medir 180 cm? ¿Levantar peso me lo puede impedir ?

Tengo 16 años a punto de cumplir 17 mido 178cm y quisiera saber si podré crecer más o al menos llegar a 180cm, mis papás no son muy grandes hace rato los pase pero por parte de la familia de mi mamá hay personas muy altas de más de 180 cm y podrá el...
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¿Qué tengo que hacer para ser una persona fitness?

Tengo 18 años y vivo en Venezuela desde los 15 me a apasiona el fitness pero nunca conseguí resultados bueno, pero lo que realmente quiero saber es si comiendo 2 veces al día llevando una buena rutina de entrenamiento y con suplementos puedo ganar...
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¿Como puedo engordar o criar masa muscular ?

Me llamo alejandro tengo 18 años y mido 1.72 y peso unos 57kgm Quisiera saber si alguien me pudwra ayudar en darme unos consejos que comer "cada cosa ", cada cuanto tiempo y que ejercicios hacer para poder criar masa muscular si es posible

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