Rotura de fibras

Lo primero que debes hacer es ir al medico y hacerte una resonancia magnética o una electromiografía para ver el estado y grado de tu rotura fibrilar; lo segundo es ponerte en manos de un fisioterapeuta y que te realice tratamiento con ultrasonido, electroterapia, calor, después que halla pasado más o menos el dolor que te haga ejercicios isométricos y estiramientos, ya después de sentirte segura con esto y sin dolor aparente empezar con la rutina de fortalecimiento, sea con ejercicios específicos o con corriente eléctrica. Cuando estés totalmente recuperada y lista para iniciar tus actividades deportivas debes de hacer calentamiento antes y después de la practica, para evitar futuras lesiones. En el momento en que te vuelva el dolor evita ponerte calor, hacer masajes, geles o cremas vasodilatadoras porque va a empeorar tu estado. Espero poder haberte ayudado, si tienes más dudas me las dices, sino puedes finaizar la pregunta gracias, Dra Osorio Bye