Barras solo trabajan a tracción y compresión?

Preguntas y respuestas relacionadas

¿Construcción fiable?

Recientemente adquirí un local, cuyas dimensiones son, 12m de largo por 6.50 de ancho, las dos paredes largas son de 25cm, las cortas de medio pie, todas de ladrillo de hueco muro, las paredes tienen una altura de 3m, el forjado es de viguetillas de...
3 respuestas

Cambios de rutina

Tras contestar a mi pregunta, te envío mi rutina como me pediste, con el fin de que la analices y corrijas. Mi rutina es la siguiente, espero que se explique bien. Realizo 4 series, la primera de 10 repeticiones, la segunda de 8 y las dos ultimas de...
1 respuesta

Paso de 230/400 a 130/230, pierdo potencia? ¿Y los aires?

Mirar, me cambiado de vivienda y en la anterior gozaba de una trifásica de 230/400, pues resulta que en la nueva, tengo una trifásica de 130/230, entonces mi pregunta es: ¿E de suponer que la potencia será muy inferior a la que tenía anteriormente? O...
3 respuestas

Otro con hernia L4-L5 y protusion L5-S1

El otro día me quedé "clavao"en el gimnasio al levantar unas mancuernas. Fui a urgencias por la noche y me dijeron que era una contractura "tómate esto y verás como mañana estas mucho mejor". Resultado:los 3 días siguientes en cama sin poder moverme...
2 respuestas

Casita de campo

Estoy construyendo una casita en el campo de 4mx8m, con las paredes de piedra. Quisiera añadirle una altura más, dejando una terraza de 4mx 3m y el resto (4mx5m) hacer una habitación. La cuestión es que los muros de esta habitación siguen los muros...
3 respuestas

Bordes compartidos

He instalado front page y la opción de bordes compartidos esta desactivada, ¿Cómo hago para activarla?
3 respuestas

Musculación para bíceps

Como no tengo dinero suficiente para ir a un gimnasio intento desarrollar los bíceps en casa con una mancuerna. Hago unas 3 series de 10 levantamientos con cada brazo, normalmente cada 2 días, pero hay días que parece que el musculo coge volumen y...
1 respuesta

Congelar metales con nitrógeno líquido

¿Se pueden romper metales previamente congelados con nitrógeno líquido?
1 respuesta

Pvc - fibra de vidrio

Tengo que reparar una reposera de pvc fisurada en los nervios que soportan esfuerzos de tracción, no encontré un adhesivo que soporte estos esfuerzos y pensé usar fibra de vidrio. ¿Es lo correcto?
1 respuesta

Buenos días, necesito saber cuanta carga soporta una viga doble T del 20 a la compresión

Es simple. Si realizo una zapata de 80 cm x 80 cm de hormigón armado en la base, y suponiendo que el suelo es firme, sobre la cual instalo en forma vertical una viga doble T del 20 y de 3.4 metros, ¿Cuánto peso podría soportarme como carga máxima a...
1 respuesta

¿Cómo calculo esta estructura metálica?

Necesitaría saber si la estructura metálica que he diseñado aguantará un peso de 3000kg sobre ella. La carga apoyará uniformemente sobre los tres travesaños. El diseño se ha realizado con cuadradillo de acero 70x70x5, las patas estarán atornilladas...
1 respuesta

Solera

Hace unos días le hice una pregunta a la que ya me respondió, se trata de cubrir foso de 4x6 metros con una solera. Para ello, comenté que utilizaría viguetas pretensadas con bovedillas y de conformidad con su sugerencia, realizar solera de 15 cms....
1 respuesta

¿Pueden diagnostircarte hernias y a los pocos años decir que son pequeñas protusiones de la edad?

Hace años me diagnosticaron hernias y estenosis de canal, hice varias revisiones en las que tal diagnostico seguía sin variación hasta hace un par de años que me dijeron que tenia artrosis en la cadera... A día de hoy llevo una semana ingresada, m...
1 respuesta

Insonorización del dormitorio principal de ruidos aéreos

El problema que planteo es la insonorización de la habitación de matrimonio de un piso. Leyendo otras preguntas que se han respondido en el foro he podido identificar una posible solución que parece adecuada pero todavía tengo alguna duda en el...
1 respuesta

Calculo de una viga doble t

Agradecería si algún experto me pudiese calcular unas vigas de doble T para construir un garaje de una dimensión de 7,50 metros largo de viga apoyada en ambas puntas en 2 paredes 18 cm en cada lado. Quedaría 7,14 de vano para soportar chapas...
2 respuestas

Sustituir el tejado de una casa antigua

Quisiera que me asesorara de como cambiar el tejado de una casa antigua y de que materiales utilizar, pues he pedido varios presupuestos y son muy dispares tanto en dinero como en los materiales a utilizar. El tejado actual es de vigas de madera,...
1 respuesta

Como sujetar un remolque tienda en el techo del garaje

Tengo idea de colgar del techo un remolque tienda de unos 200 kg de peso por dos puntos de suspensión con dos polipastos. Es un garaje individual cuyo techado es un patio común de viviendas. Por mi garaje pasan unas vigas de hormigón de 13 x 26 de...
1 respuesta

Más flexiones

Necesito hacer flexiones para unas pruebas. Las máximas que puedo llegar ha hacer con tiempo son 30, aunque las máximas puntuables son 60. Necesitaba que me dijeras una rutina para conseguir realizar las máximas que pueda. Las pruebas serán en unos 5...
1 respuesta

Aislamiento térmico vivienda unifamiliar en Asturias

He visto en diferentes aportaciones suyas que es usted un experto en material de aislamiento térmico y me gustaría poder realizarle una consulta, si a usted no le importa. Se trata de una vivienda unifamiliar en Asturias, cerca de la costa, de planta...
1 respuesta

Flecha máxima en tubo apoyado en dos extremos

Me gustaría saber si existe alguna fórmula para calcular la fecha máxima en un tubo circular, apoyado en sus dos extremos pero en posición inclinada. Conozco el cálculo de la flexión en posición horizontal, pero la lógica me dice que el tubo debe de...
2 respuestas

Calculo esfuerzo que aguanta un tornillo allen

Simplemente me gustaría saber como se calcula el esfuerzo (en Kg) que puede aguantar un tornillo allen de rosca métrica 8 (por ejemplo) o si sabe alguien alguna web donde sacar una tabla de los esfuerzos que pueden aguantar varios tornillos.
1 respuesta

Carga soportada en un piso para colocar un acuario

Se que es una pregunta hecha en este foro varias veces y que la respuesta es que depende de la estructura del edificio. El tema es que quiero colocar un acuario en un piso de nueva construcción (2015). El peso total del acuario cargado con todo...
1 respuesta

Viga de acero tipo h

Quiero techar una terraza, evitando colocar un muro de carga para uno de los lados, y situando una Viga de acero tipo H en ese lado. Lo cierto es que antes de buscar presupuestos, me gustaría saber como se encaja este material con las columnas...
1 respuesta

Consulta problema caída caída de tensión

Quería exponer un problema eléctrico. Nosotros tenemos una estancia con alimentación de un solo cable de media tensión tensión de 13.2kv que se distribuye a través de tres transformadores monofásicos de 45kva a 380v en baja. Lo que pasa es que desde...
2 respuestas

Duda sobre canapé abatible

Le señalaba hace unos días las características de dos marcas de canapés (ecus y riberflex), y me comentaba que cualquiera de los dos modelos tenían buenas características. Le indico a continuación las características de otro modelo a ver que le...
1 respuesta

Aumento de volumen de pectorales y peso

Espero que me puedas ayudar porque tengo un pequeño "problemilla". Tengo 19 años, mido 1.80 y peso 70 kilos;¿Hasta ahora qtl lo ves? Como como una bestia pero no engordo en absoluto! Y me gustaría ganar un poco de peso. En cuanto a las pesas, me...
3 respuestas

Como agrando mi fuerza en los brazos

Llevo apenas dos semanas y se que la masa muscular debe tomar su tiempo en comenzar a notarse pero pido algún consejo para aumentar mi masa muscular en pecho y para mis brazos Mi petición es un top para aumentar masa muscular en mis brazos y pecho .
2 respuestas

Habitación con forma de medio cilindro

Voy a construir un taller, con forma de medio cilindro, con una estructura hecha con caño curvado, alambre de construcción y una maya de alambre fina, donde pienso cubrir con una capa de concreto. Es una idea que tengo pero realmente tengo dudas en...
1 respuesta

Neutro versus Tierra

Cordiales desde Uruguay Mi consulta es respecto a la conexión que se hace entre tierra y neutro en instalaciones domiciliarias y que beneficio tiene que se hagan. Es de mi conocimiento que esta practica se hace en Mexico y Brasil pero en Uruguay el...
1 respuesta

Definir pectorales y bíceps con 16 años

Tengo 16 años y mido 1,69 metros. Me gustaría definir bíceps y pectorales, y algo de abdomen. También entreno ciclismo bastante intensivo (4 días a la semana) para competiciones. Me gustaría combinar los ejercicios de definición con el entrenamiento...
1 respuesta

Coeficiente de mayoracion de cargas

No entien que o para que es o como Referente fundaciones de lineas A.T. Factor de mayoracion de cargas en el diseño de fundaciones En las categorías falta ingeniería civil
1 respuesta

Otro calculillo...

Tengo que hacer una estantería con tubo estructurado. La carga por estante es de 1000, pero debe tenerse en cuenta posibles sobrecargas, de hasta 2500kg en total. El invento medirá 6m por 2 m de profundidad. La estructura es un rectángulo de 6m por...
1 respuesta

¿Puedo construir un cuarto arriba de una vivienda de una sola planta?

Ante todo, yo quisuera saber si se puede construir un cuarto ariba de una vivienda de una sola planta. En un lado tenemos un muro de termoharcilla de 24cm y en otro lado tendríamos que levantar otro muro en una viga embebida de dimenciones= 6m de...
1 respuesta

¿Cómo decoro un salón con tres puertas?

Estoy decorando mi casa y el salón me trae por la calle de la amargura. Es un salón rectangular de poco más de 4´5 metros de largo por algo más de 3 metros de ancho aproximadamente. El problema es que en una pared lateral está la puerta de acceso al...
2 respuestas

Como Marcar los Músculos sin crecer más.

Yo creo que esta pregunta se la han hecho más de una vez, ¿Cuánto tiempo demora tener brazos marcados y abdominales con calugas? Tengo 24 años llevo 3 meses en el Gimnasio, soy de contextura gruesa, peso 83 kilos y mido 1,71 voy al gimnasio todos los...
1 respuesta

Bracket

Me van a quitar el aparato de ortodoncia ya mismo y aun no puedo cerrar la boca, ¿Es esto normal? Se me queda un clarito de la boca abierto.
1 respuesta

Armado de loza

Ante todo un buen saludo quisiera que diera una idea de como armar una loza que tiene 5m por 4.95m y la avitacion contigua 4 x 4 le agradecería mucho su repuesta
1 respuesta

Tabla de ejercicios para principiante

Me podrías acer una tabla de ejercicios para pectorales, abdominales y bíceps ¿? Querría trabajar en casa y solo tengo pesas y una barra para acer flexiones
1 respuesta

Delineación industrial

Me gustaría saber si me puede ayudar a encontrar estos temas que me faltan para completar mi temario de oposición y así poder terminar de estudiar, gracias. -Calderería: desarrollos, secciones y penetraciones. Estructuras metálicas. -Fundición,...
1 respuesta

Tonificación en casa

Tengo 17 años y mido 1.82 con 72 kg. Quiero desarrollar una mayor masa muscular pero debe ser en casa y no tengo ningún utensilio. Yo lo que necesito es una rutina para saber que debo hacer.
1 respuesta

Humedad en falso techo de pladur

El año pasado reformé un pequeño anexo de mi vivienda para hacer en el una cocina. Se trataba de una antigua cuadra de animales, con muros de piedra. Al reformarla, se hicieron muros interiores de ladrillo dejando cámara de aire entre el ladrillo y...
2 respuestas

Anclar pilar de madera de 15x15 o superior en suelo de tierra

¿Cómo puedo anclar un pilar de 20x20 y de 2,60 metros de altura aproximadamente en un suelo de tierra? Quiero hacer una coladera exterior y que quede rustica, había pensado en meter tornillos en un extremo de la viga e introducirla en un agujero con...
2 respuestas

Apertura de hueco en forjado unidireccional

Debo abro en un forjado unidireccional, vamos de viguetas pretensadas y bovedillas, el lado de pargujero que sera de 1x1m. Parte de la viga en la que apoyan las viguetas. ¿El tema es para c hueco (paralelamente a la viga) cual es la solución...
1 respuesta

¿Sujetar viga con taco químico?

La vivienda tiene los muros de carga de mampostería de 50 cm de ancho y tiene un tabique de ladrillo macizo divisorio. Este tabique lo quiero quitar para poder unir la cocina con el salón, ¿Por lo que no afecta al muro de carga ni al falso techo no?...
3 respuestas

Como usar los anabólicos y el riesgo d

Quisiera saber con exactitud en donde debo inyectarme los anabólicos y también saber acerca de los comentarios que he escuchado sobre las personas que usan estos que los que se inyectan se vuelven gays
1 respuesta

Rutina simple

Quería saber si podrías hacerme una rutina con flexiones, abdominales, dominadas y sentadillas Que ejercicios debería hacer y que días cuales, también que debo comer y cuando
1 respuesta

Resistencia del doble t

El maestro mayor de obra me hizo colocar un doble t de 20 por el peso que iba a soportar por el teccho de tejas, la distancia entre paredes en donde apoya el tirante es de 6.20 Mt, y por en cima del tirante fueron levantadas 7 filas de ladrillos...
1 respuesta

Tabla de ejercicios casera

Me gustaría que ayudases a hacer una tabla de ejercicios casera. Hice un año de GYM pero por falta de tiempo, mi pareja etc.. He tenido que dejarlo Medios de los que dispongo son: - Mancuerna con varios pesos (2 platos de 3kg y 2 platos de 5kg sin...
1 respuesta

Rutina enfocada a hombros

Llevo un par de meses con los entrenamientos de tu página y me han resultado muy bien. Pero me gustaría que me dieras uno que se enfocara más en los hombros y trapecios (sobre todo en el volumen lateral de los hombros) y que no incluya piernas.
1 respuesta

¿Defecto en Monitor?

El pasado sábado compré un monitor de 17" plano: LG Flatron 975 plus, y me he fijado que al cabo de un rato de uso la imagen parece un poco cóncava, es decir, que en el límite superior de la pantalla, por la parte del centro la imagen empieza un poco...
6 respuestas

Escalera peldaños volados

Resulta que tengo una planta en bruto totalmente y quiero construir una escalera de peldaños volados, es decir, peldaños incrustados de alguna manera en la pared y nada en el otro extremo... Tengo una pared de fabrica de unos 11 cm de ancha (más o...
4 respuestas

Abrir hueco en muro de carga con zuncho.

Quisiera saber como reforzar un zuncho para abrir un hueco en un muro de carga de 1m por 20 cm aprox. Me explico mejor quiero hacer un hueco de dichas medidas en un muro de carga que tiene un zuncho para sujetar viguetas de anchura 10 cm, cada 50 cm....
1 respuesta

Sellar cerramiento de aluminio

Mi nombre es Mario y expongo mi cuestión. Tengo un unifamiliar con patio exterior junto a la cocina. Pues bien, en su día realicé reformas uniendo el patio con la cocina con lo que se montó un cerramiento para cubrir el techo de dicho patio. Dicho...
1 respuesta

Rajaduras en pared medianera

En el mes de marzo se construyo un techo en el frente de mi casa para proteger el vehículo de la familia, fue realizado con pino parana y tejas con caída hacia el frente la parte más alta esta apoyada en la losa de la casa, la parte izquierda en la...
1 respuesta

¿Cómo hago desaparecer rápidamente la grasa sobrante de mi cuerpo?

Tengo un buen rato pegándole al gym desde la secundaria pero por el trabajo he disminuido el tiempo en el. Antes gosava de mi abdomen plano y marcadito pero pues ya saben, después de eso pues uno se descuida y vale madres(tengo un cuanto más de grasa...
1 respuesta

Me salta el diferencial al apagar una de las luces de la lámpara del comedor

Hace dos días me quedé sin luz, descubrí que el motivo era la lámpara del comedor que tiene dos líneas de luces, la superior y la inferior, la inferior no da problemas pero la superior si se mantiene encendida va bien pero salta el diferencial cuando...
4 respuestas

Protusión (Evitando la hernia ...)

¿Cómo estas? Estuve leyendo las preguntas y respuestas, me parecen muy buenas. Bueno como pongo en el titulo, tengo una protusión y realmente quiero hacer todo lo posible para mejorar mi estado. He dejado de jugar al fútbol (deporte que amo) y ahora...
1 respuesta

¿Cuáles son los mejores ejercicios para reducir abdomen?

Soy Sebastián de Argentina, tengo 32 años, actualmenter estoy haciendo una dieta pero necesito complementarla con ejercicios caseros ya que no dispongo de tiempo para ir a gimnasio. Me gustaría que me comentes cuales son os mejores ejercicios para...
7 respuestas

Tirar pared con viga de hormigón

Me he comprado una casa nueva y necesito tirar una pared que separa el comedor con la sala de estar. Aquí esta el plano: https://ibb.co/mwJMiG El tema es que el muro que queremos tirar tiene una viga que aguanta el forjado. Además, dicha pared era la...
1 respuesta

Barra americana de pavés

Holaa; soy un novato en esto y necesito un poco de ayuda .El caso es que tengo que acer una pequeña barra americana de pavés y por lo que tengo entendido ay que poner una especie de estructura entre los bloques de pavés ¿No tengo ni idea de como...
1 respuesta

¿Qué barra es más recomendable para realizar la flexión de bíceps, ya sea de pie o predicador?

¿Quisiera saber que tipo de barra es más recomendable para realizar la flexión de bíceps ya sea de pie o predicador... Se que para algunas personas es incomodo realizarlo con barra recta y otros no cual seria la más adecuada para esto?
1 respuesta

Rutina de espalda.

Quería comentarte mi rutina de espalda, para que me digas si es correcta, para saber si estoy atacando todas las zonas del dorsal y del trapecio. - Dominadas (palmas mirando hacia mí) --- 4x máximas rep. - Remo con barra (pronación) --- 4x10-8-6-5 -...
2 respuestas

Rutina para aumentar masa muscular 4 días..

Quisiera que me ayudaras con una rutina para aumentar la masa muscular tengo 19 años y llevo 8 meses en el gym la rutina que realizo ahora es la sig: Lunes pecho-tríceps Martes bíceps-espalda Jueves pierna-hombro Viernes (realizo lo mismo que lunes,...
1 respuesta

Cubiertas

Tengo unas dudas sobre la formación de pendiente de una cubierta sándwich y de una cubierta de pizarra. Tenemos (empezando de abajo a arriba): Forjado,( ¿Por cierto el aislamiento térmico donde se suele pner más encima del forjado o encima de la...
4 respuestas

Diseñando mi pergola

Me he decidido a montar yo mismo una pergola en el porche de mi casa, y te agradecería mucho que me dieras tu opinión sobre algunos aspectos que aún no tengo decididos. Primero te describo un poco la pergola que tengo en mente: Por la trasera iría...
1 respuesta

Pérdida de agua fe la piscina y queda debajo del skimmer

Les escribo a ver si me pueden ayudar hace años que lucho con mi piscina de fibra que me pierde agua y no logró saber por donde. Me queda debajo del nivel del skimmer... Así que no me queda otra que filtrar la a diario con el barre fondo, pero todo...
1 respuesta

Rutina para marcarme y quemar más grasa

Espero me puedas auxiliar, ya tengo rato en el gym ya había hecho pesas antes pero ahora solo ago cardio soy de complexión gruesa y gracias a el spinning que practique por un largo tiempo las piernas las tengo un poco marcadas, No se si me puedas...
2 respuestas

Rutinas y complementos

Soy jose tengo 20 años mido 1.73 y peso entre 60 y 65 k me gustaría que me recomendases una ritina para gimnasio tengo experiencia en todo lo que es gimnasio pero desde hace un tiempo que no voy y cuando voy de vez en cuando no se que hacer y voy...
1 respuesta

Preparación para competición de derbi senda r 2000

Tengo una derbi senda r 2000. Me gustaría preparármela para competir en carreras. Ahora llevo un tavi racing, un mikuni 18mm, laminas(carbono racing) y el cilindro original. Para esta preparación llevo idea de montarme un cilindro (MK 74916 Pro), un...
1 respuesta

¿Cómo puedo mejorar mi condición física?

Necesito un plan de entrenamiento para mejorar mi estado físico, ya que juego fútbol y necesito mejorar algunos aspectos, no cuento con mucho material y quisiera un plan que se pudiera realizar
2 respuestas

¿Aceros mas resistentes dependiendo de su tratamiento térmico?

Tengo una duda en ingeniería de los materiales, tengo que ordenar unas probetas tratadas térmicamente, laminada, revenida, normalizada y templada, según su resistencia, la revenida es la mas dúctil, y la que ha necesitado en el péndulo charpy mas...
1 respuesta

Dolor en ambas rodillas al bajar escaleras

Mi nombre es Daniel, tengo 35 años y estoy con dolor en la parte anterior de las rodillas, particularmente cuando bajo escaleras y cuando subo aunque menos intenso. Les cuento que cuando tenía 21 años iba al gimnasio a hacer pesas, y una vez haciendo...
1 respuesta

Receta para un buen físico...

Necesito saber como es más efectivo que realice yo los abdominales, ya que varias personas me han dicho que los haga de diferentes maneras: º Con las manos detrás de la cabeza (nuca) y los dedos entrecruzados entre sí. º Con las manos detrás de las...
1 respuesta

Heavy Dutty: tiempo entre sesiones

93 Carmona Cabezadep Hola Javier Tal como tu me recomendaste, yo llevo siguiendo el Heavy dutty desde hace 3 semanas, Y quisiera saber si es correcto como ponen en el articulo lo de hacer ejercicios cada 5 días, yo entendí el porque, pero siento que...
1 respuesta

Osteopatía de pubis tras un golpe y operación sin resolver

Soy una chica de 30 años, llevo unos 18 años con osteopatía de pubis crónica, empecé a los 12 años, me dí un golpe con una barra de hierro entre las piernas, estaba subida se me resbaló el pie y me dí, al cabo de 2 años, es cuando empecé con unos...
1 respuesta

Como desarrollar este músculo

Quisiera saber si me podrías decir como se llaman ese par de músculos que se encuentran entre el pectoral y el abdomen, justo abajo de los pectorales hasta la parte medio del abdomen. Esos que parecen estar sobre las costillas. Además te agradecería...
3 respuestas

Hacer flexiones

Tengo que preparar una serie de pruebas físicas para una oposición y una de las pruebas son las flexiones (prueba extensora del tren superior). Me piden sólo 5, pero es que no soy capaz de hacer ni una sola. ¿Cómo puedo entrenar en menos de un mes...
2 respuestas

Heavy Dutty 2

He leído como aconsejabas a un amigo la rutina de HIT, primer nivel. Yo ese ciclo ya lo he superado y quisiera que me indicases la rutina del nivel 2 de HIT. Ejercicios, series, repeticiones y kilajes. Una pregunta ¿De cuántos niveles se compone el total?
1 respuesta

Lesionado de rodilla y trabajador nocturno

Solía correr y practicar levantamiento de pesas hasta que un dolor impresionante apareció en mi rodilla derecha, resultado de una desinserción del menisco externo con quiste líquido en el paramenisco. He pasado algunos meses de parón sin que el dolor...
1 respuesta

Diferencia entre viga apoyada y empotrada

Me gustaría saber la diferencia entre una viga ehb apoyada(soldada) en ambos extremos sobre otra viga ehb y la misma viga apoyada en uno de sus extremos y en el otro empotrada.
1 respuesta

Ejercicio para la espalda sin pesas

Quería saber que ejercicios sin pesas se pueden realizar para la parte superior de la espalda para sacar musculo o fibra muscular, sin que sea ese de agarrarse a una barra y como realizar ese ejercicio
1 respuesta

Fuerza abdominal

Quería que me pedirte sino es mucha molestia que me describas ejercicios abdominales para que aguanten los golpes y tener más fuerza en la cintura, ademas tengo una banqueta de esas para hacer abdominales y no si bien como hacerlos, osea si bajar el...
2 respuestas

En el baño el enchufe y el embellecedor no cubren del todo el hueco del azulejo, se ve un poco cemento. ¿Habría alguna solución?

¿Cómo hacer para que no se vea el lateral del embellecedor tan mal rematado?
3 respuestas

Problema apoyo- enlace de vigueta pretensadas

El forjado de mi vivienda es unidireccional con viguetas pretensadas semirresistentes. El posible defecto que le veo es en el enlace de las viguetas con la viga. Consultando la normativa relacionada (art 21.2.a) (instrucción sobre forjados). Veo que...
1 respuesta

Construir un "podium" en mi piso.

Me llamo Jordi, soy estudiante de arquitectura y dentro de poco reformaré mi vivienda, un pequeño piso en Valencia. El caso es que en una de las zonas (que comprende un baño y la habitación principal) me interesa crear un "podium", es decir, que esta...
1 respuesta

Estructura para construir un porche

Quisiera orientación sobre la construcción de un porche con estructura de tubo estructural rectangular, me gustaría saber que tamaños utilizar y a que distancias soldar unas vigas de otras, le doy los datos: El porche medirá 8 metros de ancho, 3.5 m...
1 respuesta

Pinzamiento en zona lumbar.

En una mala postura me dio un crujido en una vértebra de la zona lumbar y desde entonces tengo hormigueo en piernas, sobre todo en los dos femorales cuando estoy sentado. Fui al médico y me dijo que lo que tenía era un pinzamiento y que no tenía...
3 respuestas

Escalera con viga central y pasos en volado

Estoy diseñando una escalera tipo "espina de pescado", es decir la que tiene una viga central y los peldaños están en volado o voladizo, quisiera saber si me pueden ayudar, necesito vuestra colaboración en cuanto al acero que debo emplear, es para...
1 respuesta

Busco quemar grasas sin catabolizar en exceso. Entrenamiento de hipertrofia con superseries

-¿Entonces qué me sugieres que haga para un entrenamiento de cardio solo y para uno de pesas+cardio para quemar la máxima grasa posible sin catabolizar demasiado? -He visto últimamente que hay muchos método de entrenamiento diferentes a la típica...
1 respuesta

Como rellenar el hueco que existe entre una viga y el techo

Hace unos días cambie una viga de madera por otra de hierro de IPE, pero ha quedado un hueco entre la viga y el techo. Mi pregunta es, ¿Ese hueco de 1cm aproximadamente lo tendría que rellenar con cemento o trocitos de piedra para que el peso del...
1 respuesta

Barras de tracción

Tengo 17 años, peso 69 kg, estoy pensando en comprarme una barra de tracción. ¿En qué te ayuda esta barra? ¿Cuántas series hay que hacer al día? ¿Desarrollas mucho dorsal? ¿Cuánto tiempo tienes que perseverar para ver los resultados? ¿Me podrías...
1 respuesta

Oposición

Soy un opositor al cuerpo nacional de policía y tengo las físicas en noviembre. En la prueba de las dominadas me gustaría mejorar mi numero puesto que ahora hago 10 y eso me supone un 7 pero me gustaría llegar a las 17 para obtener un 10 puesto que...
2 respuestas

Estoy un poco gordo. Ejercicios para adelgazar, ensanchar espalda, hombros y otros músculos

Soy un chico de 16 años y estoy algo preocupado porque tengo un poco de tripa. De pequeño estaba más gordito que ahora pero lo que me ocurre ahora es que quiero marcar abdominales y los músculos de las ingles, así como ensanchar espalda. Mi pregunta...
2 respuestas

Flexiones en barra.

Estoy preparándome unas oposiciones y una de las pruebas que me traen de cabeza son las flexiones en barra. Mido 1,80 y peso 85 Kg., me piden un mínimo de 13 flexiones; antes pesaba 96 kg. Y sólo conseguía quedarme colgado de la barra y ahora que he...
1 respuesta

Como subo de`peso

Gioche : tengo 34 años, soy programador, y estoy estudiando telecomunicaciones, ¿Mi pregunta es como hago para subir de peso? No tengo tiempo de ir al gimnasio, soy una persona muy sana, pero me gusta tomar licor. Estuve 2 años en gimnasio y subí de...
1 respuesta

Losa de hormigón

Mi pregunta va a ser larga, estoy haciendo mi casa, en este momento tengo que hacer la losa, lo que había pensado hacer era una losa con viguetas pretensadas y ladrillos de tergopor, pero a ultimo momento mirando costos es más barato hacer una losa...
3 respuestas

Mi ortodoncista quiere terminar tratamiento, pero veo mal mis dientes.

Ya llevo 25 meses con los brackets metálicos, he mejorado muchísimo (tenía mordida cruzada, un colmillo montado, el paladar muy estrecho...) pero el doctor me dijo que ya estaba lista para que me quitaran la parte de arriba. Yo no lo tengo muy claro,...
2 respuestas

Pesas y abdominales

Tengo 14 años y peso 56kg soy flaco o eso dicen quiero hacer pesas de 10 kg esta bien ese peso .. También quiero tener abdominales marcados ya tengo una tabla inclinada para hacerlos que sujetan los pies .. ¿Quiero saber cuantas repeticiones ten go...
1 respuesta

Ampliación de habitación con techo de tejas

Quiero hacer una ampliación en casa de una habitación con techo de tejas tipo francesa (así se le dice en Argentina), la estructura del techo es de madera y cubre una habitación de 5m de largo por 2m de ancho con 13 tirantes de 9,5cm por 4,5cm (no...
1 respuesta

Ruido en trasmisión al salir en 1ra

Tengo un mitsubishi oz rally 2006 Standard de un tiempo para acá presenta un ruido de troc troc troc troc troc al salir en 1ra marcha igual en segunda ya en 3ra no se escucha tanto.. Bueno ya cambie llantas cv joint o eje flecha y el ruido continua...
1 respuesta

Decoración de habitación oriental

Quisiera hacerte una consulta de cómo decorar mi habitación con un estilo oriental tipo "geisha"... Si bien tengo ideas no sè como llevarlas a cabo, así que me gustaría que me ayudes en los colores y elementos que no deben faltar...
1 respuesta

Tengo un cocker

Tengo un cocker spaniel ingles de 2 años de edad, tiene pedigree y mide 55 cm a la cruz y pesa 19 kg. Contitucion atlética, no esta gordo. Mi pregunta es ¿Si sus padres han sido campeones y guardaban el standard de la raza, como es que su hijo, se ha...
1 respuesta

¿Podre lograr ser chica fitness?

Me encantaría tener un cuerpo fitness, el problema es que soy voluptuosa, mido 1,68 y peso 74 kilos, me quite ya 17 kilos, ¿Pero lo que quiero es no tener ni un gramo de grasa y que el musculo se me marque de manera moderada... Como puedo empezar con...
3 respuestas

Como sacar músculos lo más rápidamente

Soy un chico de 16 años el cual asiste al gimnasio hace 8 meses aproximadamente, mido aproximadamente 1'76 Cm y peso 68,02 Kg.Me gustaría preguntaros unas gran cuestión, como puedo sacar músculos lo más rápidamente posible sin tener que tomar ningún...
1 respuesta

Recomendación de rutina

Tengo 31 años, mido 1m 73cms y peso 64 kilos. Empecé este mes en el gimnasio, mi objetivo es ganar volumen, para luego definir. Tomo Proteínas media hora antes de entrenar. Entreno a las 10 y media, una hora, como dulce después del entreno. Como a...
1 respuesta

Efecto cómic inspirado en Lichtenstein

Como eres un experto en photoshop y otra vez me respondiste a una pregunta GENIAL, pues te expongo una nueva duda. Resutlta que he visto un tutorial que me encanta: http://www.melissaclifton.com/tutorial-popart.html Pero, a parte de que está en...
1 respuesta

Continuas lesiones isquios y bíceps femoral

La verdad estoy algo desmoralizado... Este año he vuelto después de 5 años jugando al fútbol sala a jugar al fútbol grande que por falta de tiempo lo había dejado... El problema es que desde que empecé la liga en octubre después de la pretemporada...
2 respuestas

Techo interior salón con barriga ¿Es normal?

Tengo la duda de hasta que punto es normal que el techo de un salón de unos 4 x 4 m haga forma de barriga o abonvamiento hacia abajo. ¿Hay una tolerancia de flexibilidad en estos techos o con los años es normal que flexione así? La diferencia de...
2 respuestas

Repara viga madera

Quiero cambiar una parte de viga de mi casa en total 3 m que esta totalmente hueca y le pondré una viga del mismo tamaño, sección y tipo de madera de la viga que ya tengo, pero no me decido muy bien por la forma de unir estas 2 vigas. Una es, cortar...
2 respuestas

Como planteo estos problemas de integrales dobles

Necesito el planteamiento de estos problemas para poder comprenderlos
1 respuesta

Ladrillos saltados de los anclajes de la puerta

Tengo una caseta para el perrito, la puerta va atornillada a los ladrillos vistos pero de los empujones del perro han saltado los anclajes, incluso se ha partido el muro y se mueve bastante se aguanta por la valla y la puerta... Son tornillos del 10...
3 respuestas

Problema con monitor LG F775ft

Mi problema es que tengo un monitor de crt Lg Flatron 775ft el cual se ve de lujo en el tema de colorido y tal, pero las lineas rectas se ven como onduladas. Lo noto mucho en los bordes de las ventanas o por ejemplo cuando me meto en los foros y en...
1 respuesta

Necesito ayuda con mi rutina, gracias

Hace tiempo que quería empezar una rutina de pesas en mi casa pero con la única intención de adelgazar por el momento y me gustaría que me resolvierais unas dudas. Me seria de gran ayuda que alguien me aconsejase. Muchas gracias. 1-¿Si lo que quiero...
5 respuestas

Navegador sin barra de herramientas, menu, etc

Tengo un archivo html para ejecutarlo en local que contiene enlaces a los juegos de mi hija. Arranca en el inicio de windows y me gustaría que el navegador (IE5) no tuviese ninguna barra (dirección, menu, herramientas, etc); vamos, que se vea a...
1 respuesta

Hacer ejercicios sin ir al gimnasio

Necesitaba saber como poder ejercitar mi musculación, sin ir al gimnasio, ya que no puedo ir debido a los horarios. Tengo un par de pesas, y aveces salia a correr. Considera que tengo 14 años, el 31 de mayo 15, y también, no fumo.
1 respuesta

Hormigón armado

Estoy de reformas en mi piso y quiero bajar el techo con paldor . Voy a aponer varillas roscantes en las vigas de hormigón. Pero al intentar taladrar me encuentro con metal, creo que puede ser ferralla del hormigón. No puedo talagrarla con taladro...
1 respuesta

Vigas nuevas de hormigón en construcción antigua

Tengo una casa rustica en 60 m2 que tiene algún probl de grietas que no afectan a los muros de carga de las vigas del techo Pero el caso es que estas vigas tienen los hierros del interior ya hechos puré, oxidados se caen a trozos; aunque no todas las...
1 respuesta

Ejercicios caseros para muscularme y definirme corporalmente

No encuentro la rutina que me recomendó en su página web. ¿Entonces estaría bien un entrenamiento de tres días y realizo entrenamiento cardiobascular? Puesto que quiero aumentar en mi hogar, así que dispongo de dos mancuernas y una barra de tracción...
1 respuesta

Línea vertical sencilla

Cómo hago para hacer una línea vertical sencilla con una tabla. He intentado con una tabla y le coloco ancho 1, pero cuando la visualizo aparece más gruesa de lo normal. También con un spacer.gif, pero pasa lo mismo que lo anterior. En cambio que...
1 respuesta

¿Qué indican las flechas en sentido longitudinal y transversal en un plano de desarrollo del forro de un buque?

No sé exactamente que me indican, si la separación de las planchas u otra cosa.
1 respuesta

Sustituir parte de tabiques palomeros por vigas en doble T apoyados en parte de ese tabique y en viga de carga

Tenemos una vivienda situada bajo cubierta que tiene una parte de unos 4 metros de largo con 6 tabiques palomeros. Sabemos que la mayoría de los vecinos han sustituido estos tabiques por vigas, ganando ese espacio. En nuestro caso querríamos ganar...
1 respuesta

Forrar vigas de hierro con madera

Me encuentro con una viga de hierro macizo de doble T, y quiero forrarla con madera ( no imitación), se que hay que hacer una especie de cajón para poder encajarla en la viga de hierro, el problema viene en como cogerla a la viga madre. Es de metal,...
4 respuestas

Llevo 4 meses en el gimnasio y no he visto ningún resultado. Quiero cambiar de rutina de ejercicios.

Mi nombre es mario tengo 20 años mido 1.80 y peso 72 kg mi duda es que tengo 4 meses en el gimnasio y no he visto resultado para nada voy diario 2 horas diarias y hago dos partes del cuerpo por día. Y la verdad los instructores no brindan ayuda nada...
4 respuestas

¿Qué nos da la carrera el cigueñal o la biela?

¿Pregunto esto porque muchos están poniendo biela larga en cigueñal de carera corta para velocidad final alguien me podría explicar sobre este tema?
1 respuesta

¿Una consulta? ¿Con qué se mide la ductilidad? ¿Me refiero a que instrumento se utiliza para medir la dureza de un metal?

¿Qué instrumento se necesita para medir la ductilidad? Ayúdenme. Busco por todo lados y no encuentro nada en especifico
2 respuestas

Recuadro para informe

Como podría recuadrar un informe, el recuadro debe corresponder a los margenes del folio entero, no del detalle del informe.
1 respuesta

¿Ejercicio completo?

Felix069" Tengo 35 años y siempre he echo deporte actualmente estoy con la natación por que es un deporte que ademas de ser completo ba bien con lo de la espalda (abecés me he quedado enganchado en el trabajo). Ay veces que voy 4,5 veces porsemana...
1 respuesta

Preparación muscular

Quiero empezar a preparar físicamente la temporada que viene, y me gustaría que me indicaseis los músculos más importantes para el balonmano y un poco como trabajarlos. No voy a un gimnasio, ¿Podría ejercitarme en casa? ¿Qué equipo necesito?
1 respuesta

Ejercicios en el hogar

Mi meta es marcar abdominales y pecho, no pretendo ser un mister atlas ni mucho menos, pero deseo tener un físico saludable y agradable a la vista. Tengo 26 años, mido 1.70, peso 70 kgs, de constitución normal No tengo tiempo para ir al gimnasio,...
1 respuesta

Video8 -> DivX+MPEG Layer 3

Estoy pasando Video 8 a DivX + MPEG Layer 3. Tengo un AMD a 2GHz, 512MB y disco UDMA 60GB (En principio no problema) Estoy utilizando VirtualDub para capturar/cortar y Adobe Premiere 6.0 para editar. A ver si me puedes ayudar en lo siguiente: 1/...
1 respuesta

¿Puede el tamaño de la próstata dificultar la defecación?

Hace 20 años aprox. Sufrí una fisura anal, hace unos tres volví a recaer, esta vez tuve que pasar por quirófano. El tema es que me he dado cuenta que cada episodio de fisura ha ido acompañado de molestias en la próstata. La primera vez fue una...
2 respuestas

Dolor agudo en la espalda a nivel lumbar

Desde hace casi dos semanas tengo un dolor persistente en la región lumbar de la columna, por lo que mi medico me mando a hacer una resonancia, pero tengo cita hasta la próxima semana y la verdad es que me preocupa porque lo que leo en los resultados...
1 respuesta

Humedades planta alta en pared interior zona baja

¿Me puede dar una dirección de correo para enviarle fotos? Es un edificio de 100 años en el centro de Palma. La humedad está en el muro de la entrada que da al hueco interior de la escalera. Lo extraño es que aparecen en la mitad inferior y es una...
1 respuesta

Compaginar ejercicios: fuerza y resistencia + descanso

Soy un chico de 24 años. Mido 180, y peso 79 kilos, así que estoy dentro de mi peso normal. Hago bastante deporte, pero tenía una duda y quería ver si me la puede responder: Los deportes que hago son: Fútbol, correr, bici, nadar, golf, tenis y padel,...
1 respuesta

Válvula rota de un fregadero, la he sustituido y se sale por la union

Se me ha roto el tornillo de la válvula del fregadero, la he sustituido y se sale el agua por la union de la pieza de abajo, la he vuelto a quitar y poner otra vez, y nada se sigue saliendo por esa union, aun cuando he apretado todo lo que podía el...
2 respuestas

Cómo colocar lámparas colgantes en península cocina

Me gustaría poner dos lámparas colgantes en la zona península de la cocina, concretamente me ha gustado el modelo Lámpara 1 Luz Narisa 18 cm diam.. De Schuller. La medida de la península es de 1,80 de largo por 0,95 de ancho. Encima de la península...
4 respuestas

Funciona un RCD para un equipo 220v bifásico?

He estado leyendo sobre los dispositivos protectores corrientes residuales (RCD), los cuales trabajan comparando la corriente que entra por la fase con la que sale por el neutro. Mi duda viene dada a si funcionan igual cuando en vez de una fase (110v...
1 respuesta

¿Como curo mi piercing de la nariz?

El 13 de Septiembre me hice el pendiente de la nariz y me acompañó mi prima a donde se lo hizo ella. Todo fue genial. El lugar me trataron genial y eran super higiénicos y cuidadosos. Me lo hicieron y me pusieron un aro no cerrado con dos bolas y me...
1 respuesta

Conseguir pecho mas voluminoso y dieta de volumen

Llevo 1 año y medio en el gym y creo que para el tiempo que llevo no e conseguido los resultados esperados me gustaría coger mas pecho porque lo tengo plano en proporción a la espalda i bíceps no consigo obtener la parte inferior del pecho ni la...
1 respuesta

Deficiencias plano vivienda obra nueva

En el año 2005 compré una vivienda sobre plano. Pues bien, esta semana he visitado la vivienda y me he quedado de piedra por las siguientes diferencias encontradas: 1º Ventana de dormitorio, situada a 1,75 mts del suelo (no me puedo ni asomar por...
1 respuesta

Las cadenas de tv como emiten sus canales de tv con la misma frecuencia pero desfasada en el tiempo o como agradezco máxima

Información es que veo por internet para mi mucha falsedad o desinformación
1 respuesta

26 años. Me preocupa un cancer colonrectal.

Recuerdo que hace aproximadamente 5 años, empece con unos episodios de diarrea, me daban una vez a la semana y duraban un dia. Yo en aquel momento pensaba que era algo que comia y no le daba importancia. Esos episodios cesaron repentinamente....
1 respuesta

Iluminación en salón con viga al aire en medio

He reformado totalmente una vivienda. La misma tenía un techo recto de 2,40 metros de altura, pero decubrimos que, como se trata de un último piso había un falso techo de 3,60 metros abuhardillado, tal y como se muestra en este dibujo:...
1 respuesta

Sobre macros en Excel

Me encargaron en la escuela dos ejercicios para hacerlos en excel pero no tengo mucha experiencia haciendo macros,.. ¿Podrías ayudarme? Los ejercicios son los siguientes: ---------- Crea una macro llamada PonerTitulo que realice las siguientes...
1 respuesta

Abdominales y masa muscular

Bueno mi pregunta es acerca de los abdominales ya que quisiera aumentar la musculatura abdominal y alguna forma o ejercicio que me ayude a tener los abdominales inferiores planos o intentar que se me pongan más planos es decir que no se me salgan...
1 respuesta

Ganar volumen del pectoral

Tengo 21 años mido 1,74, peso 69kg y llevo algunos años entrenando (no solo gimnasio, sino también otros deportes). Me gustaría ganar algo de volumen de todo el cuerpo en general, pero sobretodo del pectoral. ¿Qué ejercicios me recomiendas y con que...
1 respuesta

Cementar suelo

Tengo un patio en una casa molinera de unos once metros de largo por seis de ancho que está bastante irregular, con zonas en cemento y otras en tierra y voy a darlo de cemento. Mi idea es en éste patio con forma rectangular a lo largo y por el medio...
6 respuestas

Hallar la ecuación de la recta que pasa por P(1,0,2) que es paralela al plano 1x+y+z=5 y perpendicul

Hallar las ecuaciones simétricas y paramétricas de la recta que pasa por P(1,0,2) es paralela al plano x+y+z=5 y perpendicular a la recta x=t; y=1+t; z=1+t. Urgente necesito ayuda
2 respuestas

Preparacion Jawa 350 2t

Hace un tiempo que venia entrando a esta página pero nunca me había registrado, me saco muchísima dudas y veo que hay gente muy buena y que tiene paciencia sobre todo. Tengo para hacer una consulta si me pueden ayudar, acepto cualuiqr consejito por...
1 respuesta

Piscinas en áticos.

Tengo un ático hace algunos años y desde hace 2 veranos vengo montando en él una piscina desmontable. Antes de hacerlo por primera vez me intenté enterar de cuanto la podría llenar y ante la imposibilidad de contactar con el arquitecto para saber la...
1 respuesta

Me gusatría augmentar el volumen de mis brazos

Pues yo solo tengo 15 años y la verdad es que no he crecido aun lo suficiente y de echo yo creo que necesito fuerza en mis brazos para poder defenderme y aparte tener volumen QUE ES LO QUE ME INTERESA. Por eso me gustaría pedirte a una persona con...
1 respuesta

Porque es importante la recuperación elástica de l

Quiero saber la importancia de la resistencia a la abrasión de las fibras textiles, y también la resistencia a la tracción de las mismas, y porque es importante la recuperación elástica de las fibras.
1 respuesta

Necesito la respuesta a esta cuestión, la importancia de la resistencia a la abrasión de las fibras

Necesitamos encontrar respuesta a las siguientes preguntas: 1. Importancia de la resistencia a la abrasión de las fibras textiles. 2. Tres aplicaciones donde la densidad y el volumen sean factores determinantes. ( En prendas de vestir y linea hogar)...
1 respuesta

Sangrado del ano

Soy un joven de 25 años y he empezado a sufrir hemorroides, he tomado agua, comido fibra y he presentado un sangrado a nivel del ano, cada vez que voy al baño.
3 respuestas

Flexiones para el trabajo pectoral

¿Cuál es la manera correcta de hacer flexiones? No se si es que las hago mal o me he pasado con la intensidad, pero de hecho creo que me he contracturado la espalda en la zona del trapecio. En mi caso hacía unas 90 flexiones en tres series seis días...
1 respuesta

Propuesta de Entrenamiento tipo Heavy Duty

Me gustaría que me dijeras que tan correcta esta la información que aquí te estoy mostrando y por otro lado que cosa le falta como en el caso de los músculos implícitos por ejercicios, gracias. DÍA I: En los bloques de pre agotamiento alternar...
1 respuesta

Busco orientación sobre la rutina que practico de deporte de natación y el gimnasio

Yo hago 2 días a la semana natación(martes y jueves) lunes. Miércoles y viernes voy al gimnasio. ¿Esta bien hacer esta rutina? Me pueden orientar un poco
1 respuesta

Cantidades de Obra encofrados de madera

Cómo calculo la cantidad de madera que se utilizará en el encofrado de una viga de 0.60x1.00 metros
1 respuesta

Musculatura a los 30 años

Se pude conseguir musculatura y definición a partir de los 30 años, soy de complexión atlética mide 1,73 y peso 70 kilos, actualmente llevo 6 meses haciendo footing, eso me ha servido para quitarme la barriguita cervecera que tenia, llevaba 8 años...
6 respuestas

Alicatar un baño

He decidido alicatar yo el baño, voy a quitar la bañera y poner un plato de ducha, quitaré el azulejo y alicataré, pero tengo las siguientes dudas: - El baño tiene una pequeña ventana abatible, imagino que debo de quitarla, he viso que tiene unos...
1 respuesta

Linea trifásica y neutro

Tengo una linea trifásica en un taller, a los contadores llegan 3 cables (380V). Ahora hay que poner una bomba de calor, que en el plano de potencia "pide" 4 cables, los 3 trifásicos y el neutro. He salido a la calle y a la caja general de protección...
5 respuestas

Eliminar pared portante de 1.90 metros de ancho

Vivo en un apartamento planta baja con azotea transitable, la construcción es de unos 50 años tiene una loza de unos 20 o 25 cm de ancho, tengo entendido que se apoya sobre muros portantes, también pude notar que todas las paredes tiene una viga...
1 respuesta

Aumento de brazos.

Tengo 19 años. Tengo un cuerpo definido, fibroso, abdominales marcados... Pero tengo unos brazos demasiado delgados y me gustaría que alguien me recomendase ejercicios y dietas para aumentar la masa muscular de mis brazos. A ser posible, ejercicios...
1 respuesta

¿Por qué se llama linea neutra? ¿Conexión de linea neutra? ¿Cuándo se conecta a tierra? ¿Qué es?

Si hubiese un ejercicio donde se explica el pq del uso de la linea neutra seria mejor. ¿O cómo se realiza la conexión de linea neutra? ¿Qué es una linea neutra?
1 respuesta

Aislamiento techo que da a azotea y fachada exterior

Creo que por aquí Le escribo a usted directamente. Vivo en Almería en un segundo piso donde las ventanas tienen orientación este y oeste, además mi techo da a una azotea. En verano el piso es una sauna y en Invierno el sol no se asoma por el piso y...
2 respuestas

Techo y paderes de pladur en una buhardilla

Tengo una buhardilla de planta cuadrar de unos 6x9 m. La parte más alta es de 3m en la parte central y el techo cae hasta el suelo a dos aguas. Debajo de la cubierta tengo una estructura metálica que la sustenta. He proyectado aislante para aislar la...
2 respuestas

Musculatura del cuello

Tengo 23 años, mido 1,82 y peso 76kg. Practico el boxeo y me gustaría ensanchar y fortalecer los músculos del cuello, ¿Podrías indicarme algunos ejercicios?,¿Podrías indicarme también algún ejercicio para los trapecios?.
1 respuesta

¿Cómo quemar grasa?

Tengo 17, mido 1.66 y peso cerca de los 80 kg. Y quiero bajar de peso y quemar la mayor cantidad de grasa posible para tener una mejor condición física. Actualmente estoy haciendo una pequeña rutina de ejercicios abarcando; bíceps, tricpes,...
2 respuestas

Perder peso y ganar fuerza

Tengo 43 años y peso 102 kg. Hace unos 8 meses que empecé a hacer un poco de tonificación y cardio. Al principio pesaba 105 kg los primeros meses gané como 2 kg o más luego he ido perdiendo poco a poco hasta el peso actual. He perdido volumen también...
1 respuesta

Como se conecta un disyuntor diferencial

En una vivienda con un solo circuito monofásico en el tablero que debe estar dentro de la misma la corriente entra al disyuntor y luego a la térmica. Aclaro que la conexión ya paso por el medidor y la térmica y ahora hay que conectar dentro de la...
2 respuestas

Colchon de muelles + latex o muelles + viscolastic

Hoy he ido a mirar colchones y no me decido por muelles más lates o muelles más viscolástico. ¿Sabéis cuál es la diferencia entre uno y otro y cual de los dos da menos calor en verano?
1 respuesta

Viga para un vano de 6,60 metros

Tengo una casa en un pueblo de Zamora con un callejón de 7 metros de ancho en el lateral, este callejón da al corral trasero. Me gustaría cerrar este callejón como garaje para la casa, y en la parte superior del forjado hacerme una terraza. Para ello...
2 respuestas

No se si mi pene es normal... D=

Espero que estés bien. Mira nunca he hablado de esto con mis amigos, excepto con uno y me dijo que su pene no es como te voy a describir el mio, lo que me hizo dudar sobre la normalidad de mi pene... En películas he visto que durante el sexo el...
2 respuestas

Rutina para joven de 17 años delgado

Bueno tengo 17 años y de un tiempo acá me empezó a interesar lo referente al ejercicio físico mi complexión es delgada y quisiera aumentar mi masa muscular mido 1.71 m y peso 67 kg pero sin embargo quisiera que un experto me diera una rutina de...
2 respuestas

¿Cómo activo líneas guías para vectorizar la fachada de una iglesia con el adobe illustrator?

Lineas Guías Saludos, Estoy tratando de vectorizar la fachada de una iglesia en adobe illustrator y me gustaría saber Como activar unas "Lineas Guías" que me faciliten hacer lineas rectas con la herramienta Pen.
1 respuesta

Rutina para casa

Tengo en casa un banco de press, con el que hago pecho y de paso uso la barra para hacer bíceps, dorsal... El peso que uso es el mismo para todo, 10kg a cada lado más la barra. Mido 1,83 y peso 80 kg y me gustaría que me indicases una rutina que...
1 respuesta

Colocación receptor somfy caja mecanismos

Intento colocar un inireceptor somfy en una caja de mecanismos de una persiana. Sigo las instrucciones de montaje pero no me va. Hay algo en el esquema que me falla. Adjunto foto de como tiene que quedar, todas las conexiones vienen explicadas. En la...
4 respuestas

Hormigon con arlita

Vivo en una casa antigua con vigas de madera, tengo una planta superior de 50 m2 (10x5) que sobre las vigas de madera (de 5m largo y separadas +- 60cm) solo tiene el machambrado. Mi intención es ponerle un suelo en condiciones encima del machambrado...
2 respuestas
¿No es la pregunta que estabas buscando?
Puedes explorar otras preguntas del tema