Insonorizar habitación( techo de arriba) "lavadora"

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¿Cómo insonorizar correctamente una pared de un dormitorio que da al salón del vecino?

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Aislar habitación ruido impacto y aéreo

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Vigas IPN de una cubierta transitable con condensación

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¿Es viable insonorizar solamente un techo?

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Aislar acústicamente pared del vecino. ¿Cuál es la mejor opción?

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Mis vecinos de abajo meten mucho ruido, por el día lo soporto pero por la noche no ya que hacen ruido con una máquina de gimnasia y es insoportable. He medido con un sonometro pegado al suelo y me llegan 40 Db a las 22:00 y a veces están hasta la 1...
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Ruido en la pared de una habitación

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