¿Cómo insonorizo mi habitación según este problema?

En el piso de encima mío vive gente que se pasa la noche dando voces y carcajadas (muy a lo bestia, estás en silencio y de repente te asusta a las 4 de la mañana). Como no atienden a razones y verificar eso con un sonometro es muy difícil, voy a ir a lo seguro que es insonorizar.

Mi habitación está contigua a otra. Encima de esa otra es donde está el foco del ruido. Es ruido aéreo, nada de vibraciones, pero les oigo como si los tuviera en mi casa.

Mi padre es muy apañado y me gustaría saber qué materiales tengo que usar, de qué espesor y cantidad... Y donde, es decir, si en el techo de la habitación de al lado mío, en el de la mía, en el de la pared de entre ambas... Y qué éxito puede tener la operación.