Buenos puños

Preguntas y respuestas relacionadas

Duda acerca de practicar muay thai

Pues mi caso es el siguiente tengo 17 casi 18 años mido 1.71-1.73 más o menos y peso 95 kg, y llevo unas dos semanas adelgazando con bicicleta estática, abdominales y dieta y me va bien. El otro día saliendo de marcha con los amigos nos metimos sin...
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Fractura de 5 metacarpiano

En el mes de octubre del 2009 tuve un accidente en moto se me fracturo el 5o metacarpiano de la mano izquierda de primera intención tuve una mala atención ya que no se hizo la radiografía oblicua de la mano y solo me inmovilizaron con una férula. A...
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Desplazamientos en kickboxing

Empecé a practicar kickboxing hace unos pocos meses. Hace poco he empezado a practicar manos ya que e slo que peor llevaba (las piernas mejor hice karate)pero lo es desplazamientos me cuestan bastante me he grabado en un video con un compañero . Mi...
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Denegada incapacidad evi

Otra consulta más.. :-), a ver me han comunicado hoy por teléfono que me han denegado la incapacidad permanente pero tengo que esperar la resolución por carta ya que la empresa no me readmite hasta que no la reciban tampoco. En la mutua me han...
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Como obtener mayor pegada

Acudo a tu por que eres un experto en esto. Leí algo que te mando un chavo acerca de la pegada que las pesas no están relacionadas con eso, y mi pregunta es algo relacionada con la de el, solo que lo que yo quiero saber son técnicas y ejercicios para...
1 respuesta

Ejercicios para pegar con más fuerza y potencia

Quisiera saber que ejercicios de pesas debo hacer para pegar con más potencia y fuerza. Tengo 24 años, peso 96 KG, mido 1.80 Y hago press militar con 75 kg (4X6 rep) Y con 63 KG (4X10) Y CON mancuernas DE 30 KG hago hombro de sentado. HAGO ESOS...
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¿Combinaciones con manoplas?

Quiero saber sobre las combinaciones de golpes con manoplas, golpes cruzado, uppercut, recto, etc. También quiero saber sobre tácticas y técnicas de este deporte Y si tienen pag. Sobre estos temas.
1 respuesta

Ejercicios explosivos para fuerza y velocidad

Soy practicante de muay tai, hace poco me inscribí en un gym y me dijeron que para no volverme lento tenía que hacer los ejercicios de manera explosiva, eso lo entendí bien, lo que quería saber son los ejercicios en específico que relizan los...
3 respuestas

Principiante en deportes de contacto.

Soy un chico de 24 años y me acabo de comprar un saco de golpeo con manos y pies, me gustaría saber como puedo conseguir unos manuales o videos con ejercicios para practicar diariamente desde un nivel bajo puesto que no tengo prácticamente idea de...
1 respuesta

Full contac

Tengo 19 años y dese 6 meses practico full, le dedico 1:30 min 3 veces por semana, pero mi mayor dificultat se centra en : Elasticidad, potencia, rapidez. Me gustaría que me ayudaras a encontrar ejercicios que me ayudaran o quizás un entrenamiento...
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Touchpad (mouse) ¿Es recomendable?

Recibe mi cordial saludo. Estoy a punto de comprar un Touchpad (mouse) para no darle más trabajo a los músculos que manejan el "click" ya que se me ha presentado resentimiento en ellos y me dicen que el asunto es de la familia del inconveniente del...
7 respuestas

Colocación de Terrazo o Acera exterior

Tras revisar varias veces las preguntas que han ido haciendo los compañeros, me he decidido a colocar una acera alrededor de la barbacoa. Actualmente tengo nivelado la zona con una capa de hormigon con ligero desnivel para el agua. Quiero dejar como...
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Pulmonía o infarto del golfista

He leído que hay una dolencia relativamente común que se llama como el titulo de la pregunta. Creo que es mi caso . ¿Cómo se soluciona?.
1 respuesta

¿Me han instalado correctamente los vidrios de las ventanas de mi vivienda? Unos están en un sentido y otros en otro.

Recientemente me han instalado las ventanas nuevas en mi vivienda y en unas ventanas se lee la marca CLIMAGLAS desde dentro bien y en otras desde fuera. Las características del vidrio que vienen en su documentación sería: "climaglas de espesor 38 mm...
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¿Qué tipo de entrenamiento puedo complementar?

Llevo 1 año realizando Kick Boxing y defensa personal, quisiera complementar este entrenamiento también a las pesas en un gimnasio, pero no se exactamente que es lo más importante que se debe de tener en las artes marciales más concrenamente en el...
1 respuesta

Entrenamiento con saco

Hace un par de años empecé a practicar Karate shotokan. Ahora me gustaría Empezar a entrenar con saco. Me gustaría Saber cual es la forma correcta de Hacerlo, es decir, la rutina de trabajo. Además quisiera que alguien me aclarara Si necesito algún...
1 respuesta

Sobre kung fu

Soy un chico de zaragoza, hace poco me apunte a choy lee fut en un gimnasio donde daba clases pedro rico. Lo deje al cabo de un mes porque no tenia dinero y porque en relación de como enseñaba pedro era muy muy caro, sobresaturacion de clases, el...
3 respuestas

¿Qué técnicas debo tener en cuenta para ganar en un combate en taekwondo?

Hace dos años inicie practicando taekwondo, me dedicaba más a el entrenamiento de poomsaes pero hace poco quise experimentar con el combate y quisiera que me dieran consejos y técnicas para tener en cuenta a la hora de combatir.
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Sobre la medida de pulso,precisión

Hace un par de años me midieron la presión, eso creo no recuerdo, fue una estudiante de enfermería que trabajaba eventualmente y lo que recuerdo es que me puso en el antebrazo un elástico y lo ajusto y tenia una bombilla de plástico y con un dedo me...
3 respuestas

Consejo sobre defensa personal: ¿En que parte del cuerpo golpeo para inmovilizar?

Me llamo luis, y quisiera saber algunas cosas sobre defensa personal, y los consejos que me pudieras dar, por ej en que parte del cuerpo es recomendado golpear para dejar sin reacción o inmovilizar a alguien, pero sin hacerle daño, por ej, tengo...
3 respuestas

Nudillos afeados, es un asunto estético

Es que por andar practicando boxeo sin guantes el nudillo del dedo medio de mi mano derecha se ha afeado, osea que la piel que lo recubre se ha puesto algo rajada, como que las marcas regulares se han marcado más y se ve feo y soy muy gay y...
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Fuerza explosiva para combate

Me he dado cuenta de que me falta fuerza explosiva en combate, siento como, al pegar, como si pudiera hacerlo mejor, sin embargo no salgo de mi fallo. Me gustaría saber si hay unos ejercicios físicos específicos (alejados o no del Taekwondo) que me...
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Elección del jiu jitsu brasileño

Soy nuevo en esto, e estado leyendo y me e interesado y aquí estoy. Bueno, yo dure 1 año y medio practicando TaeKwonDo WTF (soy cinturón verde), me gusta por la patadas y todo eso, y esta bien ubicado a nivel deportivo. Pero hace más énfasis a la...
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Reves top spin

Quisiera saber como darle a mi revés moderno (soy lapicero) una mayor rotación, no necesariamente tanta velocidad sino más efecto, tengo que usar más muñeca o brazo que movimiento se tiene que hacer.
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Muñeca

Hoy me he resbalado jugando a pádel, me he caído sobre la muñeca y ahora tengo un dolorcillo al cerrar el puño y sobre todo al abrir la mano,, ¿Debería ir al médico? También me duele al abrir el pulgar y al echar hacia atrás la muñeca.
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KickBoxing o TaeKwonDo

Soy nuevo aquí y nada, sencillamente llevo un par de años yendo al gimnasio y he ganado demasiado volumen y perdido agilidad, y me gustaría realizar alguno de estos dos deportes, o kickboxing o taekwondo. Dudo entre estos dos porque los dos usan...
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Mejorar el tiro

Todoexpertos me gustaría que me mandaran algunos ejercicios para mejorar mi tiro o ejercicios para un mejor muñequeo mi correo se [email protected]
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Me gustan las artes marciales: el Karate, Muay thai y ninjutsu. Técnicas y consejos al respecto

Hadess como estas me llamo Santiago y necesito un consejo tuyo mira lo que sucede es que tengo 18 años y hace dos años que practico karate Do y me he dado cuenta que no es realmente mi arte y ahora que e investigado por muay thai y por el ninjutsu me...
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Posición correcta del brazo y mano izquierda en guitarra

Tengo un problema con mi brazo y mi mano izquierda al momento de practicar con la guitarra, no puedo poner los nudillos en paralelo a las cuerda (posición correcta por lo que he visto), suelo pegar mi brazo izquierdo a mi cuerpo y termino con un gran...
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Sidespin y saque topspin.

Soy un jugador de Benalmádena (Málaga España) que llevo unos 3 años jugando. Me resulta curioso el montón de preguntas que se hacen sobre los materiales como si esto lo hiciera todo... Je je (aunque se que es importante) Me gustaría que me dieras...
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Fortalecer muñecas

Espero puedas solventar mi problema. Últimamente al hacer press de banca o banco scott se me cargan mucho las muñecas, y tengo miedo de abirmelas o dañarmelas de alguna manera. Al mismo tiempo esto no me deja progresar al no poder ponerme más peso, a...
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Entrenamiento para portero

Soy un joven de 23 que juega en la posición de portero en chile en un club local, y mis días de entrenamiento solo son los días sábados, y entreno como dos horas en cancha de pasto. Me gustaría saber más sobre como se debe salir acortar centros,...
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Relleno saco boxeo

Me gusta mucho el boxeo y he practicado durante algunos meses el full-contact. Ahora me quiero comprar un saco de boxeo para colgármelo en el techo de mi habitación y tengo varias preguntas: 1)¿Se puede colgar el saco en el techo sin riesgo de que se...
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Complemento para mi Taekwondo

Me llamo Cesar y practico Taekwondo desde hace dos meses, me gusta mucho pero veo que le hace falta técnicas de mano. Me gustaría que me recomendaras un arte marcial con técnicas de mano para complementar mi Taekwondo.
3 respuestas

Mujer de 28 años quiere hacer artes marciales por 1era

Quisiera que me ayudaran con orientación sobre cómo empezar a los 28 años con un arte marcial. Siempre me ha gustado, ahora me encuentro practicando Tai Chi Chen pero llevo apenas 5 meses. Me encanta! Pero desde un principio quise aprender algún tipo...
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Dolor codo

Soy una jugadora de una o dos veces por semana, he de decir que llevo este ritmo desde enero ya que estoy recibiendo clases, antes jugaba de manera más esporádica. Pues como a la segunda o tercera semana de empezar con este ritmo me empezó una...
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Fractura y hundimiento de 4 y 5 nudillo

Hace 4 semanas le di un golpe a la pared y termine con la famosa fractura de boxeador, Tenia fractura en el 4 y 5 nudillo y ambos desaparecieron, los rayos "X" confirmaron las fracturas, el doctor que me atendió presiono y jalo fuerte ambos dedos ((...
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Entrenamientos y ejercicios para mejorar el dribling, los amagos, fintas y saltos en el baloncesto

Dime si tienes algún tips para driblear, amagar, hacer fintas y mejorar el salto, te pido encarecidamente que me ayudes
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Ejercicios de potencia!

Juego al voley y quisiera saber ejercicios de potencia para voley
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¿Cómo puedo tirar un tiro libre?

Como puedo tirar bien un tiro libre (efecto, zona para golpear etc)
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Patear el balón con fuerza

Necesito patear el balón con más fuerza que clase de ejercicios puedo hacer para mejorar.
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¿Hapkido, Aikido o Taijutsu?

Tengo 30 años y siempre me han interesado las artes marciales, en especial en Aikido, pero nunca he podido empezar a practicarlo hasta ahora, mi pregunta es entre el Aikido, Hapkido y Taijutsu, ¿Cuál me recomendarías? No quiero federarme ni nada...
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No se que tipo de techo tengo en el piso para colgar peso.

Después de leer todo lo encontrado aquí, sigo con dudas. Estaba a punto de ponerme a colgar un ventilador de techo. Ya he colocado varios en otras casas y sin problema, porque la bobedilla decía "aquí estoy" con solo unos centímetros de taladro, y...
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Lesión al cambiar de pala

Mi experiencia con el padel: desde pequeño, 9 o 10 años, juego a tenis, ahora tengo 30. Han pasado por mis manos varias raquetas, la última una babolat de unos 300 grs de peso y nunca he tenido ningún dolor de codo. Hace 2 meses que me regalaron una...
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Empuñadura

Mario espero que estés bien. Mi pregunta es acerca de la forma como se debe agarrar la raqueta. Soy un jugador clásico. Si se como se debe de agarrar se que el indice debe ir extendido en la goma del revés. Y los otros dedos agarrando el mango. Pero...
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Robo de ropa por importe de 84,99€ y me agreden los vigilantes

Los miembros de porticolegal.com, no se ni por donde empezar pero intentare explicarlo lo mejor posible. Ayer sobre las 7 de la tarde comprando en un centro comercial de sevilla, cometi una gran estupidez, la primera vez en mi vida pues no tengo...
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Soccer como mejorar mi fuerza y velocidad

Me podéis dar rutina de Gym Voy al gym mi rutina es Lunes y jueves pecho y espalda Martes y viernes pierna y abdomen Miércoles y sabados brazo y hombro Pero me siento pesado cuando termino el ejersisio pongo poco peso y muchas repeticiones como me...
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Dolor en ambas muñecas

Pues mi consulta es la siguiente, llevo dos días que me duelen las dos muñecas, el dolor hay veces que me pasa a los dedos. NO me he dado ningún golpe ni nada, las siento como si estuvieran abiertas, puedo coger peso y estirar los dedos bien, pero al...
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Dolor agudo en la muñeca al flexionarla

Hace unos 9 años, cargando algo de peso en el trabajo, la muñeca me cedió. Tuve un dolor agudo en la muñeca unos días que traté con antiinflamatorios y muñequera. El problema es que este dolor ha sido recurrente desde entonces, apareciendo entre 4 y...
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Lanzamientos de 3 puntos

Me gustaría saber de que manera puedo perfeccionar los lanzamientos de 3 puntos, o consejos que me ayuden a mejorar mi rendimiento en este aspecto.
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Distancia corta 2 y patadas

Otra vez! ¿Qué tal? Esta semana he probado tus consejos sobre la guardia en distancia corta. Y quería decirte que me han servido de mucha ayuda (parece que ya empiezo a defenderme mejor). Sin embargo, cuando estoy en distancia corta y empiezan a...
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Posible artrosis en mano y desconocimiento del diagnostico

Me pongo en contacto con usted para ver si puede ayudarme. Hace 6 años me hice daño en la mano izquierda, y como consecuencia me salió un ganglio que mi médico de cabecera por aquel entonces pensando que era una luxación apretó e introdujo para...
2 respuestas

Técnica tenis

Tengo 38 años jugador de club empuñaduras wuesten, revés a una mano, en general estoy bastante contento con mi juego pero alguna vez he jugado con chavales que están en alguna escuela de tenis (yo no) y su golpe de derecha aunque muchas veces parece...
4 respuestas

Dolor, hormigueo,pérdida fuerza en muñeca

Tengo 47 años .Hace 6años un estudio neurofisiología me detectó problemas en el nervio cubital. Tengoo adormecimiento al despertar en dedos meñique, anular, corazón., pérdida de fuerza en muñeca, debilidad en los movimientos, casi todos estos...
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Mejorar mi técnica, fuerza y habilidad con el balón, juego al fútbol de defensa central

Quisiera saber si alguno de uds me puede ayudar, tengo 24 años y siempre me ha gustado el fut, juego defensa central, pero quisiera mejorar mi habilidad con el balón en el uno contra uno, aparte tengo un problema ya que no le puedo pegar al balón...
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Posible lesión quinto metacarpiano o nudillo meñique

Hace Aproximadamente un mes le pegue a una pared en un arrebato de furia y se me hinchó como una pelota de ping pong la zona del nudillo del meñique. Podía cerrar perfectamente y casi que no me dolía a menos que lo tocará muy fuerte. Le puse hielo...
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Iniciación quea la guitarra

Con 37 años estoy decidido a aprender a tocar la guitarra. Tengo una guitarra española desde hace 20 años y por fin quiero darle uso. Mi problema es que no se por donde empezar. Tengo el curso de guitarra de orbis. Me duelen mucho las manos. Y hay...
1 respuesta

Para ganar potencia

Me llamo Estaban y practico muaythai, boxeo y jiujitsu. Quisiera que alguien me pase alguna rutina de potencia para estos deportes, he escuchado que debo hacer de 1 a 3 repeticiones, combinar los ejercicios con planchas. Me gustaría en lo posible...
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¿Taekwondo o karate?

Me gustaría que me dijeras que arte marcial es más efectiva si el taekwondo o el karate.
2 respuestas

Pegarle fuerte al balón

Quería saber como podría pegarle fuerte al balón. La cuestión que es, ¿Tener 1as piernas fuertes o pegarle de una forma determinada?. Espero tu respuesta. Gracias de antemano. Am, y 2 palabras +: HALA MADRID
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Wing tsun

Me gustaría que me comentases en que consiste el wing tsun, como se estructura (cinturones, etc)
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¿Cómo golpear el balón para elevarlo?

Yo se que los porteros al golpear el balón de un saque de meta saben la forma de golpear el balón de modo a elevar el balón y darle una distancia larga. No logro elevarlo ni darle distancia ¿Sera qué me falta fuerza en las piernas? ¿Me puedes decir...
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Flexibilidad y potencia en las piernas

He practicado deporte por muchos años y de las cualidades a trabajar (fuerza, potencia, resistencia, etc) la flexibilidad y elongación siempre fueron las que más me costaron. ¿Cuándo veo los videos en el youtube de TaeKwon-Do y la forma como algunos...
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Efectos notorios con el balón fútbol

Soy portero, pero me cuesta sacar de meta, quisiera saber como sakr un tiro que pase la mitad de la cancha. También quisiera saber cómo hacen los grandes futbolistas como Roberto Carlos para hacer esa clase de tiros con efectos tan marcados Estoy...
1 respuesta

Perdida repentina de fuerza en mano izq.

A ver que me puedes decir de esto: llevo como casi una semana que noto que he perdido fuerza en los dedos de una mano, bastante de repente, hasta el punto de que por ej. Me cuesta girar la llave en la cerradura al abrir la puerta. Cuando más lo noto...
1 respuesta

Muscular nadando

Llevo un año aproximadamente yendo a nadar. Más que nada empecé por hacer algo de deporte pues mi trabajo requiere estar sentado mucho tiempo,(soy delineante) y se acaba notando en el cuerpo... Pero ahora ya acostumbrao a nadar quiero más. Pero el...
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Prepara solera para baldosas porcelánico o pasta roja.

Quiero colocar baldosas de porcelánico o pasta roja, aun no lo sé. El problema es que la solera actual tiene grietas, agujero varios y muchas zonas que al golpear se notan huecas. Empecé a sanear suelo y tapar lo agujeros con mortero y cemento cola...
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Perdida de sensibilidad en la yema del dedo

No se si tendré que preguntar en esta sección pero es que no se donde consultarlo, hace unos días que tengo la sensación de que tengo el dedo pulgar dormido, en realidad es que no tengo sensibilidad en la yema del dedo porque el dedo si que lo...
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Colación de vendas

Desde hace dos meses estoy practicando en mi gimnasio Body Combat. Veo que casi todo el mundo lleva vendas de las que se utilizan en boxeo o kickboxing en las muñecas. Hoy me he comprado unas ya que como me gusta quiero seguir practicándolo. El...
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¿Cómo puedo mejorar mis lanzamientos?

Por otro lado necesito unas rutinas para mejorar mi estilo de lanzar, ademas de una rutinas para mejorar mi dribleo.
1 respuesta

Dolor en manos y muñecas, sin razón aparente...

Hace como seis meses comencé con un dolor en la muñeca de mi mano derecha del lado del dedo meñique el cual tardo tiempo en quitarse, me sobaba constantemente y traía la mano vendada, hasta que em dijeron que me pusiera compresas de agua caliente y...
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Fractura radio distal y resonancia muñeca

Me hice una resonancia hace unos días en una clínica privada ya que hace un mes me torcí la muñeca en huesca, fui al hospital y me dijeron que era una tenosinovitis de quervein, me inmovilizaron el brazo con escayola y me dijeron que 15 días así,...
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Quisiera saber un plan de ejercicios para mejorar mi velocidad de reacción y mi coordinación de piernas para el tenis de mesa

Quisiera saber un plan de ejercicios para mejorar mi velocidad de reacción, mi coordinación y potencia de piernas para el tenis de mesa tanto dentro como fuera de mesa, de tal manera que no me exista sobreentrenamiento ya que muchas veces he...
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¿Cómo se cura un quiste en el escafoides?

Hace un año me di un golpe al parar una puerta que se cerraba con el viento. Fue tal que el dolor me subío por el brazo hasta el hombro. No me ha dejado de doler desde entonces la muñeca, sobre todo el dedo pulgar hacia la muñeca. Hay ratos que el...
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Dedos pulgares en resorte

Desde hace un año tengo los dedos pulgares de ambas manos en resorte y, aunque han mejorado algo, hay días determinados en los que siguen quedándose atascados y no he recuperado toda la movilidad. Además tengo un dolor punzante y continuado desde...
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Signo vector normal a la superficie de una espira

Necesito saber qué criterio se aplica para determinar el signo del vector unitario normal a la superficie de una espira en el cálculo del flujo magnético. Tengo un ejemplo en este link:...
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Cambiar la pala de mano

¿En Padel está prohibido cambiar la pala de mano durante un punto o es que simplemente darle de revés es más efectivo?
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Colocación de Puertas

Necesito colocar algunas puertas en mi casa y no tengo una idea clara de como colocarlas. Primero el cerso se incrusta en el suelo o solamente se atpornilla por la parte de los pernios al nudillo. Otra cosa como hago para que la puerta no roce en el...
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Movimiento de la muñeca en el drive

Ayer me comento un compañero que la muñeca en el drive debe permanecer rígida, pero cuando veo a los profesionales creo que la mueven completamente de atrás a adelante. ¿Me puedes ayudar con este tema?
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Tengo dolor desde el codo hasta los dedos y estos se me duermen ¿Qué les pasa?

Desde hace más o menos 1 año he tenido gradualmente dolor desde un poco antes del codo derecho asta la punta de los dedos y en ocasiones pierdo la sensibilidad de mis dedos al grado que se me caen las cosas y no me doy cuenta, el dolor me da más en...
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Babolat pure drive team o pure control team

Soy un joven de 24 años que estuvo fuera del tenis varios años producto de una lesión en meniscos. Bueno ahora he vuelto y considero mi nivel de juego intermedio. He jugado mucho tiempo con la drive y me gusta mucho, pero me compre otra que es la...
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Goma Tenergy 05 FX

Regálame información sobre como sacarle todo el provecho a la Tenergy 05 FX. Muchas gracias. ¿Cuál es su ángulo de tiro?.
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Rutina de boxeo

Compa solo quiero saber si estoy asiendo bien mi rutina es diaria empezamos corriendo por 25 o 30 min luego asemos sombra por 3 rds de 3 min con 1 de descanso después nos dividen en 2 grupos asemos 6 rds de costales luego 6 de peras de las 2 yo...
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Rematar hacia abajo

Soy una chica que juego a voley desde hace varios años. Mido más o menos 1.60 y mi problema es que cuando remato se me va el balón fuera del campo. Me gustaría que me dijeras ejercicios que pueda hacer yo sola (o como mucho con una persona) para...
2 respuestas

¿Qué ejercicios me recomiendas para pegarle más fuerte al balón?

Soy un joven de 14 años y solo te quería preguntar que ejercicios me podrías recommendar o algo para: -Pegarle más fuerte al balón:tengo perfecta colocación pero no potencia -Correr más rapido:soy veloz pero no lo suficiente
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Dolor en los brazos constante, más fuerte por las noches

Mi pregunta es que puedo hacer para un dolor en los brazos que es constante, tengo 74 años y el dolor en las noches se hace más fuerte, he tomado diclofenaco, y también me he inyectado voltarén con neurobion o complejo B pero el dolor regresa cuando...
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¿Karate o taekwondo?

Tengo 17 años y hace dos que no practico, pero antes de eso practique 4 años de taekwondo ( con un muy buen maestro por cierto: Alberto jo lee ) y la cuestión es que ahora vivo lejos de mi antiguo gimnasio y tengo que escoger entre karate...
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Quiero aprender Boxeo

Tengo 16 años quiero aprender boxeo para defensa propia porque en el colegio hay gente que da mucho asko y se meten contigo porque piensan que no les voy hacer nada... PUES ESO QUIERO APRENDER BOXEO EN MI CASA PARA DEFENSA PROPIA y quiero que me...
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Guitarra dolor en dedos que no cesa..

Hace algunos meses empecé a tocar guitarra e inicialmente sentía dolor e hinchazón en los dedos que a los dos o tres días de descanso se iban y asumí que era por falta de costumbre, ya que al tocar guitarra haces movimientos con los dedos que no son...
2 respuestas

Mucho dolor en hombro, antebrazo y dedos dormidos...

Partiré contándoles que tengo un dolor constante en mi hombro derecho, codo, antebrazo y muñeca, que en las noches se me durmen 3 dedos de la mano, indice, del medio y el pulgar, trabajo como recepcionista, ahora fui al medico y me hicieron una...
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Mejorar altura patadas

Acabo de empezar con 35 años a practicar Karate y me gustaría saber como puedo mejorar la altura a la que lanzo las patadas, ya que no paso de las costillas. También quisiera saber cuanto tiempo se esta en cada cinturón.
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Busco entrenamiento para aumentar la musculatura de mis brazos y muñecas

Soy un chaval de 20 años que esta muy delgado. Me gustaría que me dijeras como puedo hacer para aumentar el grosor de mis brazos, y sobre todo de las muñecas. Supongo que aumentando el tamaño de los flexores de los dedos. He oído hablar de un aparato...
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¿Qué arte marcial es adecuada para mi?

Soy una mujer de 30 años, no muy dedicada al deporte durante mi vida., de peso y talla media. Actualmente enfrento el reto de cambiar de país y me preocupa la agresión a inmigrantes por tanto deseo algo que me haga sentir segura, en cuanto a la...
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Ejercicios para las piernas

Me gusta mucho el kin boxing, mi puñetazo es perfecto, pero mi patada no es lo suficientemente alta y potente como me gustaría que fuese ¿Me podrías dar algunos ejercicios para mejorar?
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Fractura del 5 metacarpiano¿Era necesario operar?

Hace tres semanas me fracture el 5 metacarpiano en la zona del cuello del nudillo al golpear una pared, y en la radiografía el hueso estaba un poco inclinado hacia la izquierda (inclinada la cabecita del hueso)el medico de emergencia dijo que se...
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¿Cómo reconocer manualmente si hay líquido en la rodilla?

Soy masajista aficionado y mucha gente pregunta ¿Tengo liquido en la rodilla?, quisiera saber como reconocer cuando existe, síntomas, sitios inflamados, sensaciones que relata el paciente, como explorar manualmente para reconocer esta patología y...
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¿Cómo puedo aumentar la fuerza del saque de puerta?

Soy portero de fútbol 11 y tengo 30 años. Quisiera saber algunos ejercicios o programa de entrenamiento para superar mi fuerza de salto y la potencia del saque de puerta ya con balón parado o en movimiento.
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Dolor en los dedos de la mano

Hace unos meses que empecé de nuevo a jugar al tenis, y resulta que me duelen los dedos de la mano cuando termino de jugar (la parte de los nudillos y falanges, aunque a veces se pasa el dolos a la palma de la mano). No me duelen en el momento, sino...
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Falanges

Quisiera saber que puedo hacer, hace tres meses estaba jugando voleibol y me dieron un balonazo en mis dedos anular y meñique tal fue la fuerza que me los desviaron en forma de z pero yo me lo presione inmediatamente por lo que se me enderezo,...
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Mejorar para poder ser pivote o lateral

Soy un chaval de 15 años que estoy jugando en juvenil soy el más pequeño de edat de mi equipo pero el más grande mediante altura de mi equipo eso es debido a que mido 1,89 y peso 79 kilos (casi todo de musculo me sobra algo jaja) mi entrenador se...
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Chasquidos articulares 19 años

Tengo un hijo que tiene 19 años. Nació con una hipertrofia tímica que aún hoy en día sigue dandonos problemas pues su timo sigue hipertrofiado. Ha tenido un sin fin de problemas como consecuencia de esto pero los que ahora interesan son los...
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Dificultad en el topspin de revés

Tengo una pala timo ball off + con goma milky way 9000 en el revés en la que estoy muy a gusto en bloqueo cortes y picada pero me esta costando mucho el topspin de revés me gustaría poder utilizarlo aunque solo sea en el resto mi pregunta es ¿Qué...
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Entrenamiento TKD

Tengo 15 años. Soy cinturón naranja de Taekwondo WTF. Éste verano tengo pensado potenciar algunos aspectos como la flexibilidad y sobre todo la velocidad, ya que de fuerza ando bastante sobrada. El motivo es que tras el verano voy a ir a competir por...
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A causa de un golpe de puño, siento como el oído tapado pero escucho bien.

Por motivos de una discusión las cosas se pusieron tensas y se termino en agresiones. Yo en esas agresiones, recibí un puñetazo cerca del oído derecho y ahora tengo como el oído tapado pero escuchando. ¿Qué puede ser?
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¿Si me fracture golpeando a la pared, con mi dedo meñique y anular ya no queda a quedar como antes?

En un ataque de ira golpe a la pared, principalmente con mis dedos meñique, anular y cordial, y fue cuando mi meñique y anular y sus nudillos se desacomodaron, hice algo que no debí de hacer y jale de mi dedo meñique y se acomodo, pero mal. Ahora me...
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Nueva goma para mi Joola Bomb Extreme

Tengo una pala Joola Bomb Extreme, con dos gomas butterfly tenergy 05. Para el revés me viene perfecta, ya que tengo muy buena potencia y saco un golpe plano alejado de la mesa. Mi problema es la derecha, necesito más efecto sin perder mucha...
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Entrenamiento antebrazos dedos manos agarre

Experto espero me puedas ayudar quiero entrenar mis atebrazos y mis dedos y manos al estilo bruce lee yo se que el realizo un entrenamiento especial co una maquina o algunas cosas que le hicieron mucho bien y le crearon unos dedos y u agarre...
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El uso de vendaje en taekwondo

Bueno practico taekwonde desde hace 1 mes y quisiera saber si en los torneos o competencias oficiales esta permitido el uso de vendaje preventivo tanto en en los pies como en las muñecas Esta consulta es para prevenir que me de algún tipo de lección...
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Dedos en garra

Me pregunta es sobre si hay alguna forma de arreglar los dedos en garra, ya sea cirugía u otros métodos. El caso es que yo desde pequeña tengo el pie plano y no me pusieron plantillas para corregirlo por que dijeron que como tenia la columna con...
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¿Con qué pegar los azulejos que se han caído?

Pues hace un par de días me crugio la pared de la cocina y se me bufo, despego media pared de azulejos, los he tenido que retirar por que se podían caer en cualquier momento. Tocando por otros sitios algunos suenan a huecos pero donde están los...
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Elección de raqueta principiante

Voy a empezar a practicar tenis con 29 años(1,77cm y 74 Kg) y antes casi que no he jugado nada, aunque practico muchos otros deportes. Aun así me he dado cuenta de que mi drive es bastante corto. Tengo una muñeca algo débil, no mucha fuerza en el...
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No puedo mover mi brazo izquierdo después de una caída y no hay dolor.

Hace dos días tuve una crisis convulsiva en la cual ocasiono que me golpeara en el cuello con el descanso de una silla y me lastimar a el brazo izquierdo, pero la problemática es que no puedo mover mi brazo normalmente y siento como un hormigueo...
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¿Engranajes rectos o helicoidales?

¿Gmp cómo va? Te escribo para preguntarte si sabes cual es la diferencia entre estos dos tipos de engranajes para primario y campana de embrague de motor morini 50cc; ya que en la mayoría de los casos cuando empezás a preparar estos motores se...
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Tipos de pases en hockey

Soy profesor de multideporte y ahora estoy enseñando hockey. Me gustaría saber los tipos de pases que hay en hockey y para que se usan cada uno, en internet no me aclaro muy bien y necesito algo de ayuda.
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Golpeo fuerte

Como es la colocación del cuerpo y la pala al dar un golpe fuerte para golpear en el frontis y que te vuelva
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¿Qué opinión tienes sobre los aparatos de electroestimulación tipo "Butterfly ABS"?

¿Qué opinión tienes sobre los aparatos de electroestimulación tipo "Butterfly ABS"? ¿Realmente funciona?
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Como mejorar mi topspin de derecha ...

Juego tenis de mesa hace casi 2 años... Tengo problema con mi topspin, cuando lo hago me sale un topspin curvo (con sidespin) soy surdo y el golpe me sale hacia la derecha, con curva (hacia adentro seria)
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Consulta ventanas triple cristal nuevo roto

Me encuentro en una situación similar al hilo adjunto Rotura en vidrio de 5 ventanas nuevas, se me han roto 6 vidrios de una construcción nueva, 2 el verano pasado y 4 en lo que ve de este, sin explicación aparente. No hay nadie viviendo en la casa y...
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¿Cómo puedo aumentar mi rendimiento al practicar boxeo?

Quisiera aumentar el rendimiento, llevo practicando 4 años y me esfuerzo bastante. Mido 1,70 mts. Peso 78 kls. Practico 3 horas. 3 veces a la semana y me alimento normal.
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Hinchazón en dedos de la mano

Desde hace aproximadamente un mes he empezado a trabajar en un supermercado como reponedor nocturno, nunca antes había tenido un trabajo en el que usase tanto las manos e hiciera fuerzas. Desde hace aproximadamente unas dos semanas llevo sintiendo...
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Aumento de brazos.

Tengo 19 años. Tengo un cuerpo definido, fibroso, abdominales marcados... Pero tengo unos brazos demasiado delgados y me gustaría que alguien me recomendase ejercicios y dietas para aumentar la masa muscular de mis brazos. A ser posible, ejercicios...
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Insensibilidad zona localizada del dedo

Llevo 7 días con insensibilidad en un costado del dedo pulgar, es una zona pequeña y muy localizada. No me duele, puedo realizar movimientos y ejercer fuerza con él. En ciertos momentos al estirar el brazo me da como un tirón interno. Estoy bastante...
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Velocidad.

La primera, ¿Qué ejercicios me recomienda para ganar velocidad y explosión? También me gustaría saber, tengo que pelear contra un rival mucho más grande que yo, en altura y sus brazos son mucho más largos que los míos, por lo tanto el me puede...
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Vuelvo al tenis de mesa después de muchos años, antes la mejor combinación fue Klampar Carbon con Renova 2.2 drive y 2.0 revés.

Siempre jugué con dos lisas. Mi pregunta (se que no hay mas renova) para drive lo mas parecido posible. ¿Para revés? Saco con mucho efecto, juego bien sobre la mesa con top lento de drive con mucho mucho efecto a todos lados de la mesa. De revés,...
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Chute del balón

Seré breve, solo quiero saber cómo conseguir más colocación a la hora de chutar el balón. Cualquier consejo me serviría de gran ayuda. SALUDOS FUTBOLISTA10
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Hace 15 días me operaron de el síndrome del túnel carpiano y ahora mismo me duele mucho el dedo índice, pulgar y palma

Es como un ardor y dolor sobretodo en la parte baja de los dedos y en el costado izquierdo el dolor es muy intenso sobre todo al mover los dedos y al tocar algo
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Me tiraron un disparo a portería en el fútbol donde me la pare y ahora me duele y me pesa incluso la mano

Como en el título dice me tiraron a portería y uno de los disparos me la pare e iba tan fuerte que me hice bastante daño y ahora mismo me sigue doliendo menos pero me sigue doliendo e incluso la noto débil cuando la manejo o cuando me apoyo en el...
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Libros!

Me gustaría que me aconsejaras sobre algunos libros o autores sobre trabajos para ejercitación interna y si hay alguna página web para poder bajar algo.
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A que se debe Dr los Calambres en las piernas y dolores musculares en los brazos y manos?

Dr. ¿A qué se debe o que especialidad debo recurrir para recibir un tratamiento sobre los calambres en las piernas y dolores muscular en los brazos?
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Muñecas

Que hay! Mira te explico, llevo un tiempo haciendo musculación, en especial en la parte superior del cuerpo, y voy haciendo progresos en casi todos los ejercicios; pero tengo un problema, y es que no consigo darles fuerza a mis muñecas... Siguen casi...
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Deporte de contacto o arte marcial efectivo

Antes de nada De entre todos los expertos te elegido a ti porque tienes más variedad a la hora de artes marciales y deportes de contacto...!... E decir que de pequeño hice karate pero lo deje pronto... Y bueno he echo full contact.. K1.. Boxeo.. A...
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Sobre karate (KUMITE)

Bueno yo soy cinturón azul de karate shotokan (me examino dentro de poco) y querría saber algunas estrategias para el kumite ya que soy muy alto y creo que lo puedo aprovechar, también querría saber como tengo que pegar un puñetazo en la barriga o...
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Ardor en manos y rechinido en rodillas

Hace como 1 año me resulto dolor en las manos me hicieron un estudio y salí muy bien solo muy alta en el reumatoide y el dr me dijo que tenia fibromialgia pero no tome nada, hace unos 6 meses me volví a hacer los estudios y igual salí muy alta en el...
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Ejercicios para bolsa

Que tal soy un total principiante en el boxeo. Me compre una bolsa para entrenar en casa y necesito aprender a vendarme las manos y ejercicios para golpear la bolsa. Desde ya muchas gracias y espero que me ayudes a entrar al mundo del box.
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Callo óseo en muñeca, que consecuencia tiene.

Hace poco me quitaron el yeso de la muñeca. Y al poco tiempo me caí y me apoye sobre mi muñeca, me dijeron que me había salido un callo óseo, eso tiene una semana y aún no recupero la movilidad de mis dedos al 100 ayuda amigos... Me siento muy...
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Fortalecer muñecas

Estoy practicando full contact desde hace unos 2 meses o así, y noto que tengo las muñecas muy débiles, a veces se me doblan cuando pego muy fuerte, y claro, me hago daño. ¿Qué ejercicios puedo seguir para fortalecerlas?
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Espesor solado para alicatar

Quería sacar los niveles para hacer un recrecido de un suelo. Lo que necesito saber es que grosor debo dejar para la colocación de un porcelánico. Por lo que he leído tengo que usar una llana dentada de 6mm. Y a mayores tengo que sumar el grosor del...
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La ley de wolf

Me llamo germán y quisiera saber que hay de cierto en el endurecimiento de huesos yo hago flexiones con los nudillos y me han explicado que eso produce microfracturas en los nudillos y cada vez se vuelven más fuertes al igual que en el entrenamiento...
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¿Cómo mejoro mi tiro?

Tengo algo de problema para elevar el balón y mandarlo con una curva bien pronunciada según lo que e estudiado averigüe que un tiro con efecto se produce con mayor frecuencia si se golpea el balón a 80 mm del centro
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Fuerza en las Artes Marciales

El estudio de la fuerza hoy en día abarca una amplia diversidad, se habla de fuerza resistencia, fuerza máxima, etc.En forma particular por un tema de disponibilidad y tiempo adquirí parte de esta aptitud a base de ejercicios a mano libre y el uso de...
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Mi Piaggio x10 350 mal arranque en frio

Tengo esta scooter de apenas dos años y medio fuera de garantía, en tema es que entiendo bastante y estoy perdido, la moto en caliente va bien, arranca y va perfectamente pero cuando lleva más de 4 o 5 horas paradas le cuesta arrancar, esta moto no...
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Mano parcialmente dormida

Hace 2 días que experimento la sensación de tener la mano izquierda parcialmente dormida. La sensación es solo en los dedos indice y pulgar (más en el indice) y se extiende casi hasta la muñeca; lo que me parece raro es que parece ser solo en la...
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Requisitos para solicitud de incapacidad parcial

Hace 6 meses me han colocado una prótesis total de cadera, mi situación es de baja actualmente, trabajo como conserje en una urbanización de varias viviendas, realizando tareas de peso y esfuerzo, tengo miedo de incorporarme o plantearme buscar otro...
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Pesas y musculación

Quisiera saber una rutina paar aumentar de masa muscular, ¿Quisiera saber cuantas series y reptiicones?
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Como puedo ganar a una persona mas alta y de brazoas mas largo en boxeo?

Hola,mira tengo 16 años y hago boxeo y ya tengo una base aceptable de boxeo,lo que pasa es que siempre entreno con un amigo que es mas alto que yo,por lo tanto tiene los brazos tambien mas largos que yo.Lo malo es que me es imposible...
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Temblores y perdida sensibilidad

Ya me dirigido a usted en alguna ocasión y viendo que es de buenas respuestas me gustaría saber si a raíz del accidente laboral que sufrí en el cual el servicio público de salud me diagnostico "esguice cervical" y la Mutua de trabajo NO pero sí me...
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Fuerza abdominal

Quería que me pedirte sino es mucha molestia que me describas ejercicios abdominales para que aguanten los golpes y tener más fuerza en la cintura, ademas tengo una banqueta de esas para hacer abdominales y no si bien como hacerlos, osea si bajar el...
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Bajas pulsaciones

Mi historia empezó hace 6 años. Empecé a notar como latidos rápidos e incluso una vez sin más viendo la tele sentada empezó a darme un taquicardia durantte un tiempo. Luego notaba otras sensaciones que me dijeron llamarse istrasístoles. Me hicieron...
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¿Cómo hacer bendings?

Me gustaría saber si puedes explicarme cómo hacer los bendings: postura del pulgar, colocación de los dedos, parar las cuerdas ...; mi problema es que cuando tiro de las cuerdas hacia arriba, por ejemplo con el anular, el dedo hace que la cuerda...
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Alcanzar mayor velocidad de pegada

Me gustaría saber como mejorar la velocidad de golpeo, hacer tres puños por ejemplo es un deporte que me gusta pero no tengo fondos para ir al gimnasio, tengo mis pesas, me voy a correr etc, pero el boxeo e gusta y me gustaría pegar mas rapido
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Dieta y ejercicios para adelgazar y mejorar mi boxeo. Material de relleno del saco de entrenamiento

Soy un chico de 15 años de españa peso 100 kgs y mido 1,80 me gustaría que me ayudaras en esto del boxeo ya que soy un novato(no se nada) mis preguntas son: ¿1 me podrías poner una dieta y un entrenamiento rutinario para bajar peso y fortalecerme? ¿2...
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Como masturbar a la mujer

¿Cómo se puede masturbar a una mujer? Me podrían dar tips en que hacer para hacerlo super bien...
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Descalcificación

Lo más conveniente para mi dolor de huesos. Le diré, tengo una pérdida de masea ósea de un 22 en vertebras, y un 17 en caderas. Ese fue el resultado de la última densi que me hicieron: más o menos 6 meses. Cada vez, me encuentro peor, y con más...
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Baldosas nuevas que crujen

Hace unos 2 años y medio reformé mi piso colocando un pavimento porcelánico sobre el antiguo gres preexistente en toda la planta. El nuevo pavimento porcelánico es de baldosas rectangulares de unos 20 x 40 cm. La obra la realizó un albañil...
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Ajuste de los carretes de bobina giratoria

Llevo varios años usando carretes de bobina giratoria en la playa y no les saco gran partido. ¿Cómo se puede ajustar perfectamente el freno inercial, y el magnético? ¿Y éste último realmente para qué sirve?.
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Resonancia

¿E ido al ginecólogo y me ha dicho que me hagan una resonancia por lo de los golpes que me dado he pedido turno a un neurólogo y ya me dará la cita para la resonancia. Eso es en un tubo grande que te meten dentro pero mis dudas son las siguientes eso...
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Propuesta de Entrenamiento tipo Heavy Duty

Me gustaría que me dijeras que tan correcta esta la información que aquí te estoy mostrando y por otro lado que cosa le falta como en el caso de los músculos implícitos por ejercicios, gracias. DÍA I: En los bloques de pre agotamiento alternar...
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Dedo Gordo de la Mano Lastimada Jugando Voleibol

Haber si me puede ayudar, ayer estaba jugando voleibol, cuando accidentalmente me toco responder a un tiro y le di justo con el dedo derecho, el golpe no ocasiono que el pulgar se doblara para los lados, el movimiento fue hacia la palma, hacia...
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Hacer karate a los 28 años

En primer lugar comentarte que estoy decidido a practicar un arte marcial tradicional de origen japonés, estoy entre dos muy distintas karate shotokan o aikido. El caso es que ambas me gustan mucho, por eso tengo pensado practicar las dos( primero...
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Fractura de base proximal dedo pulgar

Expongo mi consulta, me e fracturado según radiografía y medico dicen la base proximal de la segunda falange del dedo pulgar (fue al caer hacia delante y apoyar la mano), en urgencias me pusieron una férula y una venda y e estado así durante 14 días...
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Como colocar un plato de ducha acrílico.

Soy nueva aquí y tengo un problema que es el siguiente. Vamos a colocar un plato de ducha acrílico (según el vendedor de los buenos que no amarillean ni se rayan) y mi pareja solo sabe colocar el porcelánico y a medias. Me han dicho que es más...
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¿En qué cara poner un vidrio bajo emisivo con control solar?

En una ventana me han colocado el vidrio bajo emisivo con control solar en la cara externa (en la que da a la calle), ¿Perderá más rápido sus prestaciones? ¿Es correcta su colocación en esa posición? Por otro lado, los perfiles metálicos que separan...
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Yeso o férula para la recuperación de una fractura del boxeador (nudillo derecho)

Tengo una rotura del nudillo del quinto dedo de la mano derecha causado por un golpe a una pared. ¿Para la recuperación de esta lesión es 100% necesario la utilización de un yeso? ¿O se podría corregir con una férula? Sufro de ansiedad y el tema del...
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Alguien me podría decir ejercicios específicos para mejorar mi kata

Tengo 17 años y practico karate do estilo shotokan desde los 11 poco a poco e ido tomando el camino de solo hacer kata debido a varias lesiones causadas por el kumite en fin necesito ejercicios enfocados para mejorar mi kata y consejos para hacerlo...
2 respuestas

Tirón al golpear el balón jugando al fútbol

Ayer tras años sin jugar al fútbol eché una pachanga. Tiré desde lejos un disparo, y con la fuerza me dio un tirón en la parte superior frontal del muslo. Sobre todo, el dolor es en la parte más superior, casi uniendo con la pelvis. Estoy en cama y...
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Planificación en el taekwondo

Mi nombre es jean carlos avendaño, estudio en la escuela internacional de educación fisíca y deporte en cuba. Mi trabajo de tesis esta referido a los entrenadores enpiricos en el taekwondo, el tema es propuesta didáctica para las planificación de las...
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Sobre los bultos la columna torácica

Yo no vivo con mi madre y ella me lo comentó por teléfono lo de los bultos en la columna torácica, le he vuelto a preguntar y me ha dicho que no son bultos es inflamación en las vertebras, como si se hubiese dado un golpe, esta inflamado. Mira mi...
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Dolor en muñecas.

A raíz del embarazo mi esposa comenzó a padecer de dolor en ambas muñecas, el medico nos indico que posiblemente al dar a luz desaparecería, esto no sucedió al contrario aumento. ¿Qué podría ser? ¿Qué estudios deberemos realizar? ¿Cuál es el...
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