¿Se puede corregir la miopía?

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Mis lentes de contacto se mueven y veo borroso!

Hace ya unos meses que uso lentes de contacto blandos, solo 1 el del ojo derecho y hace ya como 1 mes que cuando me lo pongo tras parpadear un par de veces veo borroso, lo cual me hace sentir mareada, veo nubloso y a cada instante tengo que estarme...
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No entiendo ni jota

Esta mañana estado en la óptica y no entiendo ni jota de lo que ha dcho enel papel. Ojo derecho eje 150º cil -1.00 esf+3.00 ojo izquierdo eje 15º cil -0,50 esf + 2.75 No se que es lo que tengo!
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Graduación correcta

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Quería saber si estos ejercicios que detallo a continuación pueden ser positivos para mi vista. Pues se que no pueden curar miopia ni astigmatismo pero quizá puedan ayudarme a mantener mi agudeza visual y tener en forma mis ojos para evitar problemas...
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