Uso de proteínas

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Antes de nada soy nuevo en este foro así que tampoco se muy bien cómo va esto... Tengo un par de dudas... Hace tres meses que tomo ganador de volumen y me va bastante bien pero me gustaría empezar a definir... Quiero quemar grasas sin perder volumen,...
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¿Tengo 15 años esta bien si consumo proteína en polvo para obtener masa muscular (volumen)?

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Duda proteína sintética

Bueno mi duda es la siguiente. Entreno todos los días en el gym, hace como 8 años. La verdad estoy un poco marcado, pero masa muscular no he subido, nunca he tomado proteína, no se que tan bueno sea tomar estas proteínas, me da un poco de temor que...
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Querría una rutina de ejercicios para perder la grasa del abdomen y consejo sobre el Winstrol

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Duda sobre suplementos, glutamina, proteínas...

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