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Musculación
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Tengo 66 años ¿Cada cuanto tiempo es aconsejable cambiar la rutina de ejercicios?
Tengo 66 años y he retomado hace un par de meses los entrenamientos con pesas tranquilos, 3 veces por semana. Los lunes trabajo unos músculos, los miercoles otros y los jueves otros, procurando repetir músculos al menos 2 dias a la semana. ¿Cada...
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Fitness
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Hacía ZANCADAS con mancuernas de 80 kilos en mi casa lo hacía caminando,lo hize por 6 meses y ahora veo mis piernas cortas
Hacía zancadas caminando con mancuernas de 80 kilos, creo que lo hize mal en mi casa, y ahora veo mis piernas cortas, es posible eso, creo que hacía mal el ejercicio me pueden responder
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Fitness
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¿Alguien sabe dónde comprar sarms que realmente sean de confianza y efectivos?
Estoy entrenando de forma constante desde hace un año y me interesa subir al siguiente nivel. He leído bastante sobre los SARMs como alternativa más segura a los esteroides, pero me da algo de respeto comprar online. ¿Alguien sabe dónde comprar sarms...
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Nutrición y dietas
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¿Se tiene que hacer dieta para adelgazar con fatex de Xilanatur?
Veréis me he propuesto adelgazar y para esto he pedido fatex y bellex de Xilanatur. He leído por muchos foros y demás que es muy efectivo para perder peso y quiero intentarlo, ya que, todas las dietas me fracasan- ¿La duda que tengo es si para tomar...
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Musculación
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He estado entrenando duro pero me cuesta mucho ganar volumen en las piernas. ¿Alguien sabe de alguna recomendación o suplemento
He estado leyendo este hilo y me encanta que más personas busquen formas efectivas de mejorar sus piernas y fortalecer su físico. Si estás buscando un impulso adicional para acompañar tu entrenamiento, te recomiendo echarle un vistazo a este enlace:...
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Musculación
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Estoy buscando mejorar mi rendimiento en el gimnasio y he escuchado hablar mucho de los SARMs.
Los apasionados del fitness! Últimamente estoy muy centrado en mejorar mis resultados en el gimnasio, y después de investigar un poco, vi que muchos recomiendan los SARMs para ganar masa muscular de forma más rápida y segura. Estoy interesado en...
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Dermatología
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¿Qué tan efectiva es la carboxiterapia?
Me han comentado que este tratamiento me puede ayudar a bajar de peso.
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Musculación
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Soy mujer de 57 anos, entreno hace más de 20 anos, ¿Harían 4 semanas de fuerza y 4 semanas de hipertrofia? ¿O qué?
Soy mujer de 57 anos, entreno hace más de 20 anos, ¿Harían 4 semanas de fuerza y 4 semanas de hipertrofia? ¿O qué? Por favor necesito guía y rutina, entreno 4 veces por semana, 2 tren superior y 2 tren inferior.
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Nutrición y dietas
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Estoy tratando de perder peso,lo estoy haciendo bien?
Tengo un sobrepeso de unos 20 kilos y estoy tratando de llevar una vida más saludable para quitarmelos de encima.¿Cómo se si estoy bajando la grasa y no el músculo o el agua? Os cuento cómo es mi día a día para saber si lo estoy haciendo bien, o si...
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Nutrición y dietas
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¿Qué tanto recomienda la leche en una dieta de volumen?
Estoy en el gym y no subo mucho peso, quiero saber si usar leche con avena me puede ayudar
