Tengo 17 años es buena edad para marcar mis músculos con l-carnitina y ejercicio, peso 86 mido 170
Quisiera que me recomendaran una buena dieta y ejercicios para definir mis músculos, ya que no quiero aumentar mucho mi peso debido a que ya estoy un poco pesado, recientemente estuve haciendo algo de pesas y saque algo de músculos pero no como realmente quisiera, hago 25 min de elíptica diario pero aun ahci no veo resultados notorios, con respecto a la l carnitina, ¿seria saludable y beneficiosa tomarla para lo que quiero lograr? Ganar músculos pero con as definición que volumen algo equilibrado, la l-¿Carnitina me ayudaría con mi propósito?
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Respuesta de cagateloro
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