Bajar peso con dieta y ejercicios sin ganar masa

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Que tal mi nombre es edgar tengo 19 años mido 1.77 y pero 73 kg. Mi inquietud es que aunque parece que estoy en mi peso tengo grasa acumulada en mi abdomen y cintura y quiero reducirlo lo pero es que solo tengo 2 meses para dejar de tener "grasa"...
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No entiendo por que en america los boxeadores no comen nada de harina, ni pan, ni pasta, arroz cereales, no lo entiendo por que aquí podemos comer de todo o casi de todo. Dime, ¿Sabrías tu decirme cual seria la dieta ideal para un boxeador? ¿Se qué...
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Dieta para cumplimentar mis ejercicios de musculación en el gimnasio y aumentar volumen corporal

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Gimnasio y aumento de peso en 8 meses

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No consigo coger volumen

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Últimos recotes para rutina

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Me he estancado y la grasa de la barriga no baja.

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