Mejorar condicion fisica

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Reinicio de ejercicio físico

Tengo 26 años, mido 1,78 y peso 75 kg. Llevo un año sin salir a correr y me gustaría reiniciar esta actividad, ya que pienso que estoy perdiendo la forma. Asimismo llevo unos 4 meses sin hacer gimnasio. Me gustaría que me aclarases la rutina de...
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Dolor en el gemelo bastante grande en una y al tocar con el dedo duele más

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Mejora física

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Carga en los gemelos

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