Running a los 40

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2000 metros

En Septiembre tengo una prueba de 2000 metros que tengo que hacer en 8´30 y una de Sprines que tengo que hacer 6 series cada una de 40 metros y me dan un descanso entre cada una de 90 segundos, esas series las tengo que hacer cada una en 6 segundos...
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Comenzar a practicar running desde cero

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Carrera 60 metros

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¿Cómo puedo perder grasa en la zona de la cadera caminando?

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