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Quiero mejorar mi juego y deseo conocer ejercicios físicos específicos para el tenis

Pete estaba buscando algún tipo de ayuda y me encontré contigo leí que eres técnico y me gustaría pedirte ayuda tanto física como sicológica ya que salí este año de junior en chile y quiero subir en adultos para entrar luego a jugar futures tu...
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Practica boxeo

Me gustaría que me recomendaras una rutina para mí. Tengo 46 años, tengo pocos meses entrenando boxeo, solo para hacer ejercicio y porque me gusta. Donde entreno hay jóvenes solamente, muy a lo largo hay enfrentamientos, ¿Cuál sería mi mejor rutina?...
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Busco deporte para competir de forma amateur (35 años)

Siempre he jugado al fútbol de forma amateur y siempre he competido, desde hace un tiempo ya no juego, me apunte al gimnasio por mantener la forma, pero no me llena, necesito competir, es importante para mi el poder quedar el primero, el quinto o el...
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Cambio de picos cortos a picos largos o medios

Una vez más Esta es mi segundas consulta. Te cuento que he probado la madera Photinode Butterfly, con una goma gewo atom ES Speed max y es una maravilla, suavidad, velocidad, efecto, sencillamente espectacular. Pero sigo con mis problemas en el revés...
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¿Entrenamiento con pesas para artes marciales?

Me gustaría saber que entrenamiento debería seguir para ganar en fuerza y velocidad en las artes marciales, me refiero al entrenamiento de pesas, que porcentaje del máximo peso que puedo hacer en una sola elevada debería utilizar, cuantas...
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¿Cómo se puede aumentar la velocidad y aceleración para jugar al fútbol?

Me gustaría saber qué ejercicios podría hacer para ser mas rápido de lo que soy ahora para jugar al fútbol.
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¿Cómo se comienza en el deporte del boxeo? ¿Debes comprarte la equipación?

Soy un chaval de 23 años que últimamente ha estado algo gordito. Mido 1,79 y pesare 92 Kg aprox., tengo un problema el caso es que me gustaría usar el boxeo como deporte porque me aparece algo muy completo y aparte me gusta, debido a que ir a un...
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¿Qué Defensa personal o Arte Marcial escoger?

Pues os comento el caso... Soy un chaval de 14 años, y haber si me podéis a ayudar ha elegir entre varios estilos... 1ºKickboxing:La que más me atrae, ya que me han contado que es excelente como deporte para ponerse en forma y me atrae aprender a...
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¿Cómo puedo aprender Muay Thai y Jiu-Jitsu desde casa?

Se que se comento que es mejor aprender con un guía, pero me gustaría saber como hacerlo para aprender Muay thay y jiu-jitsu yo solo, ya que dispongo de recursos, pero tengo fobia, me cuesta salir de casa, tengo mucho miedo a relacionarme y empezando...
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Aumento de volumen de pectorales y peso

Espero que me puedas ayudar porque tengo un pequeño "problemilla". Tengo 19 años, mido 1.80 y peso 70 kilos;¿Hasta ahora qtl lo ves? Como como una bestia pero no engordo en absoluto! Y me gustaría ganar un poco de peso. En cuanto a las pesas, me...
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