Boxeo

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¿Cómo anclar un saco de boxeo a un techo de viguetas?

Quiero colgar un saco de boxeo de unos 20 kg al techo del garaje. Es un techo de viguetas con bovedillas de hormigón. ¿Cuál sería la forma más segura? Podría poner taco químico en las viguetas y hay atornillar un gancho pero no sé si sería buena idea...
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¿Quieres saber como entrenar y ponerte en forma?

Te dejo este artículo que consiste en consejos para empezar a ponerte en forma que es de gran utilidad para aquellos que quieran empezar a ejercitar su cuerpo y ganar mejor condición física a su vez gozar de una buena salud y rendimiento a lo largo...
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Pudo entrenar kick boxing o boxeo con sobre peso? O ¿ Qué debo hacer primero?

Disculpen que los moleste. Soy ignorante respecto a esto. Soy una chica de 18 años recién cumplidos, mido aprox. 143 cm (ya lo sé, muy bajita para mi edad), mi peso está entre los 60-63 kg aprox. Quiero empezar a entrenar kick boxing, pero no sé como...
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¿Cómo fijar un rack para hacer pesas a la pared del garaje?

Quiero poner un rack como el de la imagen en el garaje. Es una casa tipo chalé y el garaje está aparte de la casa, tiene 4 paredes de ladrillo macizo y 4 tabiques en su interior dejando una cámara de aire en medio. El problema es que si fijo la...
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En los videos de defensa personal

Sobre defenderse de un puñete, un golpe con palo, un ataque con cuchillo, una pistola, en youtube enseñan pasó a paso a defenderse del agresor, pero normalmente el agresor o delincuente que ataca ya tiene experiencia, ¿Y me pregunto si este sabrá...
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¿Esta bien mi rutina semanal de entrenamiento en la que combino ejercicios de levantamiento de pesas + kick boxing?

Quería saber las opiniones sobre mi rutina semanal que sigo por el momento, mi objetivo es ganar más fuerza y masa muscular y no estoy muy seguro si la rutina que sigo sea la más correcta, mi rutina va de entrenar 6 días a la semana, ej: Lunes: Pecho...
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¿El boxeo te puede hacer crecer de estatura?

Eh estado pensando si en el boxeo te puede ayudar a aumentar de estatura
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Como mejorar potencia giro de torso

Me gustaría saber si hay algún ejercicio para potenciar el giro del torso par así hacer mis golpes más poderosos, siento que puedo sacar más de mi giro pero no se como
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¿Cuánto adelgaza el boxeo en un mes?

Cuantos kilos puede adelgazar el boxeo si lo practico como principiante por un mes, 3 veces por semana, y cuantos kilos bajara si lo hago 2 veces por semana.

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