Como tomo Xenadrine

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Creatina y aminoácidos

Que tal tengo 17 años mido 1.85 y peso 84kg. Quiero aumentar mi masa muscular principalmente pero ahora mi entrenador personal me ha dicho que debería perder algo de grasa entonces me ha hecho un entrenamiento en el cual cada día empiezo con 20min de...
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Tengo varios síntomas.

Desde la semana pasada he estado experimentando falta de aire (que creo que seria fatiga), y cuando me sucede eso viene acompañado con dolor de cabeza y un poco de nauseas, a veces mareos y visión borrosa. Pero desde hace como dos o tres días atrás...
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Prolapso de Válvula produce Arritmias

Soy una persona hipertensa (tomo enalapril de 20 dos al día, metoprolol de 50 dos al día, aspirinita) Tengo un prolapso válvula mitral. ( Me han dado varias arritmias, tratadas en UCI. Tres en los últimos 4 años, con intervalos de un año) Ultimo ECG....
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Alimentación y ejercicios para el desarrollo muscular

Mido 1,84 y peso 87 kg pesado en ayunas y descalzo. El coordinador del gimnasio al que voy me dijo que para aumentar volumen que me hartara de comer de todo porque soy de constitución delgada y que comiera 6 comidas diarias, he engordado 15 kg y la...
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No bajo de peso

Soy una chica de 33 años, peso unos 57 kilos y mido 1,64. Evidentemente no estoy gorda, pero cada vez me cuesta más perder peso. Con 23 años pesaba unos 52 y, aunque no pretendo pesar lo que pesaba con 23, si que creo que 5 kilos en 10 años son...
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Dieta y ejercicio grasa localizada

Mi nombre es Gloria tengo 32 años peso 52 kg y mido 1.56 practico una rutina de pesas y cardio ( fit, combat, espinnig. Hacia un año que no los practicaba con frecuencia pero los retome hace 4 meses) desayuno: tres claras más un amarillo, con pavo o...
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Problemas de tiroides

Me hicieron un perfil tiroideo el cual sale t4 19.1 t3 3.5 tsh 2.5. También un ultrasonido en el cual tengo dos nódulos uno a cada lado del tiroides. Últimamente muy cansada mucho calor se me entumen las piernas y por las noches insomnio. Fui al...
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Comidas para potencia sexual

Soy un chico de 30 años, tengo problemas un poco con la perdida de erección y de la recuperación entre orgasmo y otro, aún no estoy seguro si es algo físico o psicológico, pero por si acaso me gustaría saber qué comidas, pero de las habituales, son...
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Ayuda novato en pesas creatina y proteína

Que tal amigos expertos hoy visito su página ya que tienen gran conocimiento al respecto en busca de que me aclaren algunas cosas. Tengo ya 2 meses en el gym y me he comprado el celltech y proteína del suero de leche de ON de momento solo he estado...
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Subir de peso

Primero de todo decirte que tus respuestas son de las mejores que he visto, i gracias de antemano. Aver, tengo 21 años, mido 1'75 i peso 72-73Kg con un 14%de grasa corporal. Voy al gimnasio des de hace 3 años, entre 3 i 4 veces por semana, aunque...
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