¿Mejores maneras de liberar endorfinas, dopamina o serotonina?

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Sobre un quemador

Empecé a tomar l carnitine llevo 2 meses asistiendo al gym y he notado bastante cambio. Soy de contextura gruesa y he aumentado un poco mi masa muscular. Lo que quiero ahora es definir mis brazos y ojalá el pecho también. Podrías colaborarme con...
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¿Mi tiroides está bien? AYUDA

Verá, ya tengo tiempo con problemas extraños en mi cuerpo como calores en el cuerpo, no soporto la calor, siento aveces una presión fuerte en el pecho, se me cae mucho cabello y es muy seco, me da taquicardias, a veces tengo punzaciones o dolor en la...
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¿Cuándo es mi ovulación? Estoy confundida

El día de mi ultima menstruación inicio el 23 de septiembre y hasta donde tengo entendido del 4-7 son mis días fértiles y de ovulación es el 8, ¿El día 8 debe bajarme la mencionada clara de huevo? Porque me esta bajando la clara de huevo a partir del...
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¿Qué debo comer si juego fútbol a las 16:00 pm?

Espero que estés bien.. Estos es lo que como: Para el desayuno 9:00 am: un pote de leche con cereales y 2 panes con jamón, queso o huevos siempre vario. 13:00 pm: plato de comida, ensalada, yogur, una manzana 20:00 pm: igual que el desayuno Si juego...
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ENFERMIZA y preocupada

Paso con resfríos y gripe casi todos los meses. Estoy cansada de tomar remedios y visitar médicos, mi estomago ya no resiste tanto, soy joven como para estar tan enferma y ya me angustia todo esto. ¿Hay alguna otra posibilidad o debo seguir con los...
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L-Glutamina

Llevo en el gimnasio 7 meses y estoy pensando en tomar glutamina ya que me ha dicho el monitor del gimnasio que es bueno para el aumento de la masa muscular ... Me gustaría saber que me dijeses como, cuando tomarla, si tienes efectos secundarios, si...
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Ganar volumen muscular sin pasar por gordo

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Dudas respecto al sexo en general

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Espasmos musculares en piernas al ir a dormir.

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Días previos a la menstruación

Día en que me viene la regla cada mes. Me explico, la regla me viene muy puntual, cada 28 días, pero siempre 3 o 4 días antes de este día, me empiezan a doler mucho mucho la cabeza, tengo "tembleque" en todo el cuerpo y un dolor de cabeza tremendo...
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