¿Qué ejercicio puedo practicar para perder peso?

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Busco dieta y rutina de ejercicios para definir y muscular el cuerpo

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¿Qué ejercicios se pueden hacer en casa para un vientre plano?

Me gustaría perder peso en todos los sentidos (vientre, piernas, glúteos...) y seguir una dieta con alimentos normales no como semillas, extractos, etc. Si me podrías decir una lista de ejercicios con su tiempo por día y veces cada uno, y como un...
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Voy al gimnasio, hago spinning, abdominales, andadora, etc...pero he subido de peso

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Como perder peso ¿?

Soy un chaval de 18 años mido 1´75 y peso 110kg... Hace 3 años iba al gimnasio y perdí más de 10 kg. Pero llego el verano y en menos de un mes recupere los 10kg. Y en dos años gane otros 10kg. No e intentado dietas que te impiden comer o que son de...
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Nuevos objetivos gimnasio

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Grasa abdominal, dieta para adelgazar y eliminar michelines junto ejercicios en bici elíptica

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