Qué comer antes del gimnasio
Dos preguntas en realidad:
1ª) He descubierto que me va muy bien ir al gimnasio a mediodía antes de comer. El tema es que me gustaría saber qué viene bien para comer antes del gimnasio, teniendo en cuenta: desayuno pan integral con aceite y leche de soja con café y almuerzo fruta. Lo que ocurre es que salgo del trabajo a las 14hs con el estómago vacío y quiero saber qué me vendría bien para "llenar el agujero" antes de entrar al gimnasio a las 14:30. Que no sea mucho de proteínas porque estoy intentando adelgazar y el ejercicio que hago en el gimnasio no es muy intenso. Me gustan los alimentos naturales.
2ª) Me han comentado que es mejor desayunar al revés que yo lo hago: desayunar fruta y almorzar leche de soja, pero, ¡Paso hambre!
1ª) He descubierto que me va muy bien ir al gimnasio a mediodía antes de comer. El tema es que me gustaría saber qué viene bien para comer antes del gimnasio, teniendo en cuenta: desayuno pan integral con aceite y leche de soja con café y almuerzo fruta. Lo que ocurre es que salgo del trabajo a las 14hs con el estómago vacío y quiero saber qué me vendría bien para "llenar el agujero" antes de entrar al gimnasio a las 14:30. Que no sea mucho de proteínas porque estoy intentando adelgazar y el ejercicio que hago en el gimnasio no es muy intenso. Me gustan los alimentos naturales.
2ª) Me han comentado que es mejor desayunar al revés que yo lo hago: desayunar fruta y almorzar leche de soja, pero, ¡Paso hambre!
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Respuesta de guadalupe52
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Respuesta de angelina75
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Respuesta de gonzaloatm
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