Noto roces en el codo al doblarlo. Que me pasa?

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Tengo 13 años y llevo casi 3 meses en el gym, solo que tengo unas dudas: ¿Es bueno hacer más de 2 horas diarias? ¿Me tengo que poner poco peso por que me puedo quedar chaparro? ¿Los lunes martes miércoles y jueves tengo voy a entrenar fútbol 2 horas...
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¿Qué ven ustedes en esa placa?

La placa es de hombro izquierdo, unos traumatólogos dicen fractura de troquíter o calcificación y otros descartan fractura... Aún no saben lo que tengo, me dicen que en la resonancia se vera.
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Consulta entreno

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