Mejora de la velocidad explosiva

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Como saltar más y disminuir lesiones.

Necesito mejorar mi potencia de salto y minimizar los riesgos de lesión. Si sabes algo que me ayude, te lo agradeceré. Algún programa para mejorar mi salto
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Tomé batidos, consumí aminoácidos ramificados y ahora creatina para aumentar volumen muscular

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Dudas entre Biología y Bioquímica

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