Andar con pesos...

Preguntas y respuestas relacionadas

Desgarro abdominal

Hace dos días empezó a dolerme mucho la tripa y ayer en urgencias me dijeron que era dolor muscular, tenia un desgarro abdominal y tenia que estar 10 días sin entrenar y ademas me duele muchísimo y es constante. ¿Qué puedo hacer para no perder...
2 respuestas

Quitar michelines barriga rapido y marcar abdomina

La verdad que antes tenia un cuerpo bastante atlético pero me he descuidado estos últimos 5 años y he echado cierta barriga en la que ademas se notan ciertas zonas de grasa, y no solamente en la barriga sino en otras zonas del tórax y espalda. Como...
3 respuestas

Rutina de adelgazamiento para principiantes en el gimnasio

No se si puedas ayudarme n.n espero que si Es que apenas empiezo a ir de nuevo al gimnasio y amm ya entre en la etapa de inchamiento je je quisiera saber si podrías darme una rutina para bajar la pansita pues mido 1.57 y peso 56 amm antes de entrar...
1 respuesta

Circuito de musculación

Soy un chico de 18 años unos 75 kilos, 1.84 y complexión delgada y fibrosa. Tengo un juego de pesas en mi casa y he empezado a hacerlas. Los ejercicios que hago son: bíceps: martillo y curl. Tríceps: elevaciones por detrás de la cabeza y patadas....
1 respuesta

Dolor en la rodilla al caminar mucho o hacer sentadillas

Hace 6 días comense a tener una molestia en la rodilla, no se si en la parte de atrás (músculos) o el hueso, lo que sucede es que al caminar mucho o hacer sentadillas me empieza a doler cuando camino o subo una escalera, cuando bajo una escalera me...
2 respuestas

Ayuda con ejercicios de musculación y dieta para definir!

Tengo 20 años, mido 1,75 m y peso 74 kg. Llevo un mes yendo al gimnasio sin seguir ninguna rutina ni ninguna dieta. Lo que hago en el gimnasio es los lunes y jueves antes de ir al gimnasio tomo un quemador y en el gimnasio hago un rato de cardio y...
1 respuesta

Tirón en la rodilla, Ayudarme no tengo tiempo

Tengo 19 años y tengo un tirón en la rodilla que se coge al comenzar a correr (al cabo de un rato de correr al trote se hace cada vez más intenso), lo malo es que de aquí 1 semana tengo unas pruebas físicas (50 m natación, lanzamiento de peso,...
1 respuesta

¿Tengo un dolor de tobillo y rodilla producido por hacer footing?

Vengo a comentarle que estuve casi 2 años sin dejar de entrenar corriendo y noto que he subido de peso bueno al retomarlo hace 3 días lo hice normalmente a poca velocidad pero llegando a los 40 minutos cuando comencé a hacerlo un poco intenso note un...
1 respuesta

Como curar esguince de tobillo?

Me hice un esguince de tobillo el lunes, me pusieron una fedula, me mandaron una crema antiinflamatoria, diclofenaco dos veces al día y baños de contrastes tres veces al día, dándome cita para revisión el próximo martes .La pregunta es si ¿Debo...
1 respuesta

Qué es y como evitar el Flato

Te cuento un poco mi caso haber si puedes ayudarme, desde enero me estoy preparando unas pruebas físicas, la única que me preocupa es la carrera, hago las pruebas en octubre-noviembre, así que empecé corriendo 2.. 3.. 5.. Min... Ahora hago 20... He...
1 respuesta
¿No es la pregunta que estabas buscando?
Puedes explorar otras preguntas del tema