¿Qué es más difícil hacer volumen o marcar el cuerpo?
Soy nuevo y tengo muchas dudas le informo lo que he leído y me dice si estoy bien
Para aumenar la masa muscular se deben hacer pocas repeticiones pero con mucho peso, se deben de ingerir muchas calorías, proteínas y descansar lo suficiente
Ahora mi pregunta es esta ¿por qué es importante para ganar musculo ingerir muchas calorías al día de tal manera que nos sobren después de entrenar?
Para definir se debe trabajar con muchas repeticiones poco peso, gastar más calorías de las que se consume.
¿Cómo puedo quitar la grasa de mi cuerpo si no hago ejercicio aeróbico como correr por que supuestamente disminuye el musculo?
Para aumenar la masa muscular se deben hacer pocas repeticiones pero con mucho peso, se deben de ingerir muchas calorías, proteínas y descansar lo suficiente
Ahora mi pregunta es esta ¿por qué es importante para ganar musculo ingerir muchas calorías al día de tal manera que nos sobren después de entrenar?
Para definir se debe trabajar con muchas repeticiones poco peso, gastar más calorías de las que se consume.
¿Cómo puedo quitar la grasa de mi cuerpo si no hago ejercicio aeróbico como correr por que supuestamente disminuye el musculo?
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Respuesta de Luisja Pizarro
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