Quiero saber cuantos días debería ir al gimnasio para hacer ejercicio y ganar musculación
Me he puesto a leer sobre musculación en la red y veo que, estoy haciendo las cosas un poco mal, porque todos recomiendan para masa muscular, lo ideal, ir 3 veces a la semana, para que el musculo descanse bien, mientras que yo estaba asistiendo al gimnasio todos los días. Bueno mi pregunta seria, si voy 3 veces a la semana, como distribuyo los músculos, es decir, que hago el lunes, el miércoles y luego el viernes, no se si me explico. Me seria de mucha ayuda que me dieras un consejo de la distribución, que más me convendría tomar para realizar mi entrenamiento.
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Respuesta de erikk
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