Superar mis hernias

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Tomografía axial computada de columna segmentos cervical torácico lumbar y/o sacro por cada nivel (tres espacios )

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Musculación y natación.

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Entrenamiento para senderismo

Tengo 32 años. Salgo a hacer senderismo los domingos. Como mucha gente soy "novatilla" y me gustaría reforzar mi capacidad aeróbica para no "ahogarme" en las subidas. Voy al gimnasio pero aparte de esto, estoy planteándome correr tres días a la...
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