Dolor muy fuerte dorsal

Tengo 31 años. Mido 1,90 cm y peso 90 kgs.
Trabajo de administrativo.
Hace varios meses que tengo un dolor muy fuerte en la zona lumbar.
Me han hecho una resonancia magnética y me han encontrado una hernia discal L5 S1.
Durante el día tengo una ligera molestia que puedo aguantar, pero por la noche, cuando llevo unas 4 horas tumbado, empieza el dolor, como un pinchazo agudo y constante en la zona lumbar más bien hacia la zona derecha.
He probado de dormir de varias posturas pero ninguna consigue aliviarme el dolor para toda la noche. Duermo en posición fetal pero como ya he comentado, al cabo de unas 4 horas empieza el dolor.
Me han recetado Dolpar, que me la tomo momentos antes de irme a dormir para hacer durar los efectos de la pastilla, a ver si puedo descansar unas 8 horas aproximadamente, pero nada, a las 4 horas me despierta el dolor.
Me han recomendado que me haga una filtración en el disco herniado pero me da miedo. No sé si usted me lo recomendaría... ¿da buen resultado?
También me ha salido un pequeño espolón calcáneo cerca del talón izquierdo. No sé si tiene relación una cosa con la otra. ¿Qué me recomienda?
Resumiendo que estoy hecho polvo y necesito que alguien me aconseje qué hacer para volver a recuperar mi vida normal. Estos dolores me están hasta cambiando el carácter.
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Bueno no me extraña que te esté cambiando el carácter. El no poder dormir más de 4 horas y estar dolorido todo el día es como para cambiárselo a cualquiera.
Bueno vamos a ver, empezaremos por lo fácil. El espolón calcáneo no tiene nada que ver con la hernia, es un tema totalmente aparte. Que te médico te lo trate con medicación y valore la posibilidad de si está dando mucha guerra, hacerte una pequeña intervención para quitarlo y evitar que te siga molestando.
En cuanto a la hernia. Está en el típico sitio que en cualquier postura nos va a estar fastidiando. De todas formas la mejor postura es la que adoptas, postura fetal, procura cambiar de un lado y de otro a ver si notas algo de calma, pero me da a mi que no. Nada de dormir ni boca arriba ni boca abajo.
Hay que ver también qué tipo de hernia tenemos, ya que no es lo mismo una hernia que nos está afectando el canal raquídeo, raíces nerviosas o está tranquilita en su sitio. Dependiendo del grado de guerra que de, habrá que valorar lo que hacemos con ella. En cuanto a qué hacemos, tenemos la posibilidad de realizar trabajos de potenciación y estiramientos de la musculatura y tejido blando tanto de la zona abdominal como lumbar, esto nos va a dar un mayor soporte a la columna y la zona herniada que en muchos es suficiente para mejorar la calidad de vida y reduicr al máximo los síntomas. En casos más pesaditos, pues ya hay que contemplar otras acciones, como cirugía, ozonoterapia, etc... En tu caso concreto, me comentas que te han sugerido infiltraciones, ... ¿de qué? ¿Estamos hablando de lo mismo? ¿La ozonoterapia?. Hay veces que también está funcionando bastante bien otro tipo de infiltraciones, de ácido hialurónico, por ejemplo, pero este tipo de tratamientos, ya se escapan un poco de mi cometido y debería valorarlo el trauma o neurocirujano, junto con el propio paciente, o sea, contigo.
Por otro lado el tratamiento fisioterapéutico u osteopático también te puede ser de gran ayuda, no se si has hecho algo al respecto.
Bueno lo dicho, háblalo claramente con tu médico, que es el que tiene a la vista tu hernia y el que podrá decidir en qué punto exacto se encuentra esa espalda que nos está dando tanta lata.
A mediados del mes que viene tengo una visita con un especialista que valorará qué debo hacer. No sé exactamente qué infiltración me va a dar, todo y que he escuchado que pueda ser de ozono. ¿Qué tal resultado da?
A lo de dormir en posición fetal, durante la noche, no sé cuantas vueltas doy de un lado a otro, pero nada de nada.
Lo que he comprobado últimamente, es que si me agacho y agacho la cabeza, noto mejora, como si las vertebras dorsales se separasen y alivian el dolor. Luego me vuelvo a la cama, pero a los 5 minutos vuelve otra vez el dolor.
También he estado probando lo de estirarme boca abajo durante unos 5 minutos para contrarrestar la presión de la gravedad, ¿hago bien? Los efectos de este procedimiento también se difuminan a los 30 minutos aproximadamente.
¿Qué opinas sobre el medicamento Dolpar? Es un calmante bastante potente, pero a mi no me está dando buen resultado. ¿Hay algún otro que sea mejor para mi dolencia?
Me han comentado que también podría tomar Ibuprofeno Retard. Comentan que sus efectos duran más de 8 horas.
Lo siento, pero necesito dormir cueste lo que cueste. Esto no será una enfermedad de la que uno se vaya a morir, pero solo el que la sufrimos sabemos la mala vida que nos está dando.
Muchas gracias por tu explicación anterior.
Espero igualmente me puedas responder a las preguntas que te acabo de formular.
Saludos,
David
El ozono está funcionando bastante bien en estos casos. Será tu médico quien tenga que valorar, ya que este es un tema exclusivamente médico, al igual que la medicación. La verdad es que el Dolpar es un calmante fuertecillo, me extraña que no te esté haciendo nada. Hay otros en el mercado, coméntaselo por si considera conveniente cambiártelo.
Los estiramientos, me parece perfecto que los hagas, siempre que notes alivio. Como dices que te dura poco el efecto, procura hacerlos a menudo durante el día. Todo lo que sea quitar tensión en la parte posterior te irá bien. Lo mejor es en la postura mahometana, es decir rodillas en el suelo y el culo tocando los talones, intenta estirar los brazos lo más adelante que puedas y te estás así un rato. No te agaches desde la posición de pie, ya que al levantarte estás presionando la zona lumbar y no es bueno para tu dolencia. Los ejercicios que hagas, mejor desde el suelo para no tensionar al volver.
Efectivamente, como bien dices no es una enfermedad grave, pero conozco la desesperación de no poder dormir tranquilo.
Venga, mucho ánimo y paciencia. Que te mejores.
Muchas gracias por tus consejos y ánimos.
Haré los ejercicios que me has descrito.
Después de mi visita al especialista, si no tienes inconveniente, te informaré del diagnóstico.
Saludos,
David

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