¿Tengo 16 años quiero un cuerpo definido y marcado?
Soy steven tengo 16 años comenc a ir al gimnasio a los 15 años pero nunca hic con tanto peso y cuando estuve me salia pero ahora volví ya llevo como 1 mes. Y estoy decidido a estar hasta lograr mi meta... Como no tengo un entrenador ni nada quisiera que me dieras una rutina para definir y marcar mi cuerpo peso 135 libras tengo un poco de grasa en la pansa y quiero perder eso para tener un abdomen definido así como el cuerpo... Los días que voy al gimnasio son lunes, martes, miércoles, jueves, viernes y algunos sábados ...
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