Lampara ventilador en techo de pladur

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Cerrar patio de 3m por 2m haciendo terraza transitable

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Aislamiento de tejado.

Tengo mis dudas en cuanto al tipo de aislamiento a poner en una cas que voy a hacer aislada. El forjado del techo será inclinado, tipo buhardilla, y lo que no quiero sobre todo es tener calor en verano y frío en invierno. Tengo claro que quiero...
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¿Cómo busco las placas metálicas que se encuentran dentro de las paredes de pladur?

Mis paredes son de pladur, y tengo entendido que dentro del pladur van una tiras metálicas cada 40-60 cm, ya que quiero colgar una tele de 32"(en mi habitación) seria conveniente buscar las placas verdad para hacer ahí los agujeros y que aguante bien...
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Como tapo agujero de 10cm. ¿Para colgar lámpara?

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Pladur en techo bajo porexpan. Cómo anclarlo?

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Trasdosado de pladur

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