¿Rutina de ejercicio físico con Síndrome de Ehlers-Danlos de hipermovilidad (tipo 3)?

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Tengo 20 años y me duelen mucho las articulaciones cua

Tengo 20 años cuando hace mucho frio tienden a dolerme en extremo las articulaciones más no se inflaman es decir solo me dueln aparte los huesos me suenan mucho es decir solo con girar mimano suenan o mi pie o la rodilla etc siempre me ha dado miedo...
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Dos meses con una rotura de ligamentos grado dos en el tobillo es normal?

Durante este tiempo me han realizado sesiones con Indiba y nada más. Creo que no es suficiente porque sigo sin poder caminar sin cojear y con dolor. Necesito las muletas cuando salgo de casa. Y el tobillo sigue inchandose cuando estoy un rato de pie...
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¿Es normal tener artrosis con 42 años?

Padezco de dolor de rodillas desde hace años, incluso en algunas temporadas al andar se producía un pequeño clujido, me han hecho radiografías y me han dicho que tengo bastante artrosis, me han mandado galaxdar pero no puedo tomarlo por los efectos...
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¿Vale la pena hacer tantas sentadillas con peso?

Para congestionar al musculo?como ed corney?? Termina tirado en el suelo!! Jaja mirar video:http://www.youtube.com/watch?v=A6SJf1TcM.
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¿Qué rutina me podría ayudar a tener un buen físico en un año si entreno en casa?

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Lesión tobillo

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