Es mejor caminar, trotar o correr?

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Siempre me han gustado las artes marciales y eh practicado varias. Me gustaría saber que arte marcial se adecua más a mis características físicas para poder desarrollarla al máximo, se que la persona hace efectiva al arte y no al revés, pero es...
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Ayuda acerca de rutina de ejercicios

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Correr 1000 metros en menos de 3 minutos

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Comida post-entrenamiento

Yo practico deporte de esta forma: L-Miercoles-viernes: pesas Martes-jueves-sábado: 40 minutos correr El caso es que cuando hago pesas, en el postentreno estaba tomándome media hora después un batido de proteínas, pero por los motivos que sea ya no...
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Perder grasa con quemadores ¿Cuál?

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¿Empezar a prepararme para tener un autentico cuerpo fitness?

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Dieta + deporte pero no funciona

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Correr para bajar abdomen pero no pierna

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