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Ejercicios mini basquet

Uolaa! Quisiera pedirte un poco de ayuda... Veras entreno un equipo de mini básquet i se me acaban las ideas para hacer ejercicios i no repetir siempre los mismos... Haber si puedes aconsejarme algunos... Piensa que solo tenemos media pista...
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Tengo 51 años realizó mucho trabajo muscular y consumo proteínas.

Quería saber que rutina me suguieren para variar en mis entrenar
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Publicación de libro

El motivo de este mensaje es el siguiente: Acabo de finalizar la escritura de un libro. En breve iré a la propiedad intelectual a registrarlo, pero el problema que tengo es que no sé cuál es el siguiente paso. Lo que quiero es que alguna editorial me...
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Jiu jitsu, ¿Útil para mi profesión?

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¿Cómo perder grasa, sin perder kilos?

Te cuento que tengo 19 años y mi estatura es de 1.70 cms y mi peso de 58 kilos. El problema es que tengo 22% de grasa. Hace un año pesaba 70 kilos y tenia 30& de grasa. Me gustaría saber como perder algo de esa grasa, ¿Sin perder más kilos? Voy al...
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¿Puedo tomar 2 scoop de proteína?

Otra vez, tengo una duda, mi meta es incrementar mi volumen en pierna y tengo una proteína que es de 22 gramos, me han dicho que es muy poco, que para que no desperdicie la que tengo me tome 2 medidas de mi proteína después de entrenar, ¿Se puede?
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