Ejercicios en barras metálicas

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Esguince de rodilla sin progreso ?

Sufri un esguince de rodilla grado II la radiografia indica que no hay fractura por lo que me pusieron una ferula y me dieron cita ala tercera semana con el traumatologo ala cual asisti y solo me quito la ferula y me dijo que fuera a rehabilitación...
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¿Qué rutina de ejercicios debo seguir para ponerme en forma?

Soy una chica de 22 años, mido 1.60 y peso unos 49-50 kg. Nunca me ha gustado el deporte pero desde hace un tiempo siento la necesidad de "moverme" un poco, además, no me gusta mi cuerpo porque siento que tengo "las carnes fofas" y me gustaría quemar...
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No comprendo la parte del código relacionado con Timer

He tomado el codigo que trata este video https://www.youtube.com/watch?v=_bBOV480gzA ver minuto 9, 45 en adelante que trata de un contador de tiempo para un proceso de una macro. ¿Mi pregunta en cuestión es por que esta condición? Por que este valor...
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Como puedo mejor mi velocidad

Yo juego fútbol tengo 16 años y cuando juego con los de mi edad soy rápido le gano a casi todos cuando salgo a jugar pero hay personas que son 2 o 3 años mayores que yo que son más rápidos según me han dicho corres y hacer pierna en el gimnasio es...
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Quiero subir de peso y como mucho, pero nada.

Llevo diez meses en el gym y no he subido ningún kilo, estoy bien tonificado, como caleta, lo más que puedo, pero no logro subir de peso, hago ejercicios coan harto peso y super lento, pero nada. Mi definición es peso 61kg, mido 169cm, mi máximo en...
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¿Espalda y bíceps o espalda y tríceps?

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¿Cómo ganar musculatura en miembros inferiores?

Tengo 46 años, peso 55 kilos, estatura 1.60, sexo femenino, de buena condición física, hace un año que no ejercito mi cuerpo y he reducido ostensiblemente mi masa muscular en caderas, piernas y glúteos. Hice una dieta hipercalórica y lo único que...
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Expandir pantalla de mi android sin ninguna app

Tengo un Xperia e4 desde hace una semana, el cual funcionaba bien hasta que se me dio por instalarle un tema de la play store. No me convenció porque la barra de acceso y notificaciones se había quedado activa cuando jugaba por ejemplo. Desinstalé el...
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Incremento de Glúteo y Pierna

Quiero pedirte tu apoyo para mejorar mi físico soy muy delgada, peso 54 kg. Y mido 1.68 cm Comencé a realizar rutinas con Pesas y Cardio hace 8 meses los resultados han sido buenos me veo bien, sin embargo me veo muy delgada de la parte baja quiero...
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Cambio de rutina de brazos y espalda

Llevo unos 10 meses yendo a un parque que hay cerca de mi casa a hacer ejercicios en barras. Principalmente hago dominadas con 3 agarres (palmas hacia afuera, hacia adentro y paralelas). Empecé haciendo 6 series de 8 y ahora hago 8 series de 8, pero...
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