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Plan de entrenamiento: tripa y glúteos
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Definición y mantenimiento de mi masa muscular
Aquí te mando mi consulta, poniéndote en antecedentes para que no te falte ningún dato. Espero que tengas tiempo para leerla y ayudarme . Tengo 24 años, peso 74 Kg. Y mido 1,79. Es un cuerpo proporcionado. Desde que era pequeño estuve practicando...
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Sobre dieta del nadador
Practico natación hace algún tiempo, más o menos 2 km diarios... El problema es que no veo resultados en la musculatura pectoral ni en la espalda, que es donde más me importa, ya que tengo cifosis y el doctor me recomendó fortalecer esas 2 zonas...
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Busco orientación sobre la rutina que practico de deporte de natación y el gimnasio
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¿Qué es más difícil hacer volumen o marcar el cuerpo?
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¿Qué dieta hacer para aumentar masa muscular? Mido 170 y peso 68
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Quemar grasa y tonificar como hago las rutinas
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