¿Funciona la electromusculación?

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¿Cuánta proteína debo tomar para aumentar músculo y cuando tiempo debo correr, reposar y entrenar?

Soy un hombre de 30 años y desearía saber: 1.Cuanta proteína o que suplemento debo tomar para aumentar musculo obviamente estoy haciendo pesas. (Para no exgerar las cantidades) 2.Quiero bajar grasa, hago cardio corro y nado más o menos de 30 a 45...
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Aparatos de abdominales

Tengo unas preguntas que seguramente te parecerán una tontería. Ahora estoy a dieta y estoy haciendo bastante ejercicio aeróbico. ¿A partir de que porcentaje de grasa se empiezan a marcar abdominales? ¿Es bueno hacer abdominales todos los días? (En...
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Rutina de adelgazamiento para principiantes en el gimnasio

No se si puedas ayudarme n.n espero que si Es que apenas empiezo a ir de nuevo al gimnasio y amm ya entre en la etapa de inchamiento je je quisiera saber si podrías darme una rutina para bajar la pansita pues mido 1.57 y peso 56 amm antes de entrar...
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Glúteos y piernas flácidas

Bueno te explico un poco soy una chica de 22 años he hecho 8 años gimnasia rítmica de competición y patinaje por lo cual tenia unas piernas y un culo bastante duro y abdominales con 15 años deje de hacer deporte de golpe y claro lo que antes hera...
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¿Fujitsu categoría A?

Ya solucione el problemas del vaivén del flujo del aire no se si recuerdas, era la placa. Tengo ahora una duda con esto de la subida de la luz je je, por más que miro mi manual no indica nada de que categoría es si A, B, C... ¿Sabes tu si el modelo...
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Cambiar el grip

El grip de mi raqueta se ha desgastado mucho e incluso me resulta ya incomodo. No juego con overgrip y por ello he decidido cambiar el grip, pero según me han dicho no es nada fácil. ¿Cómo podría hacerlo?, ¿Me resultaría más sencillo instalar un...
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¿Es posible instalar dos contadores de la luz?

Hace un tiempo me instalaron el nuevo contador "inteligente" de luz. Como el anterior era de mi propiedad, lo tengo guardado y no se que hacer con el. Pensando un poco, y para darle uso, se me ocurrió instalarlo en la misma línea que el "legal" para...
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¿Es mi entrenamiento eficiente?

Me gustaría saber si mi entrenamiento es eficiente. Mi objetivo es conseguir desarrollar mis músculos a la vez que pierdo la grasa que me sobra. Para ello hago lo siguiente. Entreno 3 ó 4 veces por semana: Lunes, miércoles, jueves, viernes o bien...
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Viaje a Argentina

Dentro de poco voy a ir a Buenos Aires y quiero comprarme una pala, no me importa el precio por aprovechar la oportunidad, me gustaría que me dijeras qué pala y si sabes donde comprar (he visto padelcenter.com). Llevo poco tiempo jugando, mido 180 cm...
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¿Tomar o no proteínas?

Espero que usted me pueda responder a unas dudas que me están pasando por la cabeza hace poco... Comencé hace poco tiempo a volver ha hacer deporte. Lo que yo hago es: -Lunes: pesas(pecho y bíceps) -Martes: correr 40 min en bici elíptica...
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