Explosividad y perdida de peso

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¿Como hacer ejercicio en casa?

¿Cómo están? Necesito ayuda en algo que me preocupa mucho la situación es que tengo un gran trasero es decir es grande y todos me lo dicen y que les gusta, ¿Pero yo quiero bajar unos kilos y me preocupa que si bajo de peso mi trasero se ponga mas...
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Bajar de peso,

Cuanto de agua debo de tomar, trabajo de noche, pero necesito bajar al menos 10 kilos!
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Hago ejercicio pero no bajo más de peso ¿Alguna dieta para adelgazar?

YO tengo 31 años y mi peso son 57.5 kgs y mido 1.59. No sé que hacer ya para llegar a 54 kgs... He hecho de todo, diestas milagro, dieta atkins, cenar solo fruta, y nada. Hago ejercicio 3-4 días a la semana, te pongo mi rutina de ejercicios: 10-15...
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Marcar músculo

Me llamo Cristofer, tengo 16 años, mido 1'60 y peso 55Kg. Quisiera que me aclarara una duda que tengo: Me gustaría marcar más el músculo de la moya(creo que se llama bíceps), no estoy muy informado sobre los nombres de los músculos, pensarás que...
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Mi novio cree que no lo quiero y quisiera demostrarsel

Mi novio el día de hoy me hizo estos cuestionamientos y me saco mucha de onda, dice que porque desde enero hasta fecha fui mala y egoísta con la persona que me quiere o al menos eso intentaba hacer, también, me dice que porque he tardado en abrirme y...
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Alguien puede guiarme en la alimentación y Crossfit para bajar de peso y definir

Hace meses que práctico crossfit 4-5 días de la semana Trato de no consumir harinas azúcar ni bebidas saborizadas y no logro bajar de peso al contrario aumento y no es masa muscular me noto más "gorda" a eso mi periodo se desapareció y la ginecóloga...
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Problemas con batidos de proteínas

Les cuento mi historia, llevo unos cuantos años entrenando en un gimnasio, lo típico empiezas poco a poco, después te cuidas un poco más con la dieta, y hace una semana adquirí un producto de batido de proteína, me recomendaron que me tomase uno...
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Perder peso y mejorar hábitos alimenticios.

Le comento que soy un hombre de 27 años en estos últimos años he sido muy sedentario y mi alimentación a sido sin privarme nada, desde hace 2 semanas estoy haciendo bicicleta cada día, pero quiero complementarlo con una buena alimentación, mido 1,76...
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Asesoría nutricional

Te expongo mi situación con el fin de que puedas ayudarme, soy una persona de 1.62 de estatura, 25 años y peso 59 kg., tengo un bebe de 8 meses de edad. Siempre he sido una persona que ha cuidado mucho su alimentación, he tratado de no subir mucho de...
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¿Dieta diaria para niña de 8 años?

Mi hija de ocho años mide 1,27 y pesa 38 kilos, quisiera que bajara un poco de peso, práctica natación dos días a la semana, tiene clase de educación físic. Otros dos días, patín, monta bici o hace una ruta de tres kilómetros caminando una vez cada...
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