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Plan de entrenamiento 100 m a crol
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Mejora de la velocidad explosiva
He oído que la creatina y el adenosin trifosfato(ATP) ayudan a tener más velocidad en pruebas como los 100 metros y no es dopaje. Si es verdad como y en que cantidad se deberiade tomar.
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50 m libres
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Como puedo mejorar mi condición física
Te pongo en antecedentes ahora mismo estoy recuperando de una fractura de tibia y peroné, me gustaría saber si la natación me puede ayudar con la recuperación. Ahora mismo y después de 4 meses de recuperación con muletas con las que sigo he cogido...
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Rutina de natación para embarazada
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Musculo en piernas, glúteos, brazos firmes, etc
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Carrera 60 metros
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Ganar resistencia y perder volumen
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Nadar por obligación me ha cambiao la vida
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Prueba de 800 metros
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